Inhalt

• Schreiten
• Methode 1 von 3: Behandlung Ihres Ekzems zu Hause
• Methode 2 von 3: Verwendung von verschreibungspflichtigen Medikamenten
• Methode 3 von 3: Verhindern Sie Ekzeme, indem Sie Änderungen im Lebensstil vornehmen
• Tipps
• Warnungen

Sie können das ganze Jahr über Ekzeme bekommen, aber in den kalten, trockenen Wintermonaten ist es tendenziell schlimmer. Möglicherweise sehen Sie einen Ausschlag an Ihren Händen, Füßen, Knöcheln, Handgelenken, an Ihrem Nacken, an der oberen Brust, an Ihren Augenlidern, auf der Rückseite Ihrer Knie, an den Innenseiten Ihrer Ellbogen, auf Ihrem Gesicht und / oder Ihrer Kopfhaut. Der Ausschlag kann rot, braun oder grau sein und dick, rissig, trocken oder schuppig aussehen. Es kann auch jucken und empfindlich sein. Ein Ekzem erhöht auch die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Asthma und Atopie entwickeln. Dies ist ein Syndrom, das Sie hyperallergisch macht. Jemand mit Atopie kann auch atopisches Ekzem, Heuschnupfen (Pollinose) oder Asthma haben. Es gibt keine Heilung für Ekzeme, aber es gibt Dinge, die Sie tun können, um die Häufigkeit von Ekzemen, die Sie entwickeln, zu verringern.

Schreiten

Methode 1 von 3: Behandlung Ihres Ekzems zu Hause

1. Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme, um trockene Winterhaut zu beruhigen. Tragen Sie mindestens zweimal täglich Feuchtigkeitscreme auf Ihre Haut auf und zielen Sie dabei auf Bereiche trockener Haut ab. Dies hält Ihre Haut feucht und beugt Rissbildung und Reizungen vor. Vermeiden Sie Feuchtigkeitscremes, die Farbstoffe und Duftstoffe enthalten, die Ihre Haut reizen können. Tragen Sie nach dem Baden oder Duschen Feuchtigkeitscreme oder Öl auf, während Ihre Haut noch feucht ist. Auf diese Weise bleibt die Feuchtigkeit in Ihrer Haut erhalten. Die folgenden Mittel wirken gut:
   • Cetaphil
   • Neutral
   • Eucerin
   • Baby-Öl
2. Versuchen Sie es mit einem rezeptfreien Anti-Allergie-Medikament. Antiallergiemedikamente enthalten Antihistaminika, die helfen können, da Ekzeme durch Allergien verursacht werden können. Einige gute Ressourcen sind:
   • Cetirizin (Zyrtec)
   • Fexofenadin (Telfast)
   • Loratadin (Claritin)
3. Behandeln Sie den Juckreiz mit einer topischen Creme. Einige topische Cremes wie Steroid-Cremes, Calamin-Lotion und topische Calcineurin-Hemmer tragen zur Verringerung des Juckreizes bei. Sie können sie einige Male am Tag auf Ihr Ekzem anwenden, um den Juckreiz zu lindern. Sie haben unter anderem folgende Möglichkeiten:
   • Hydrocortison-Creme. Eine Creme mit 1% Hydrocortison kann helfen, den Juckreiz zu reduzieren. Denken Sie daran, dass Ihre Haut dünner werden kann, wenn Sie regelmäßig Steroid-Cremes verwenden. Es ist daher am besten, diese Cremes nur kurz nacheinander zu verwenden. Lassen Sie sich von Ihrem Arzt beraten, bevor Sie eine Hydrocortison-Creme auf Ihr Gesicht oder zwischen Ihre Hautfalten auftragen.
   • Galmei Lotion. Calamin-Lotion wird oft verwendet, um einen durch Giftefeu verursachten Ausschlag zu behandeln, kann aber auch bei Juckreiz helfen, der durch Ekzeme verursacht wird.
   • Topische Calcineurin-Inhibitoren. Diese verschreibungspflichtigen topischen Cremes reduzieren Juckreiz und Hautausschläge, aber sie verdünnen die Haut nicht wie Steroid-Cremes.
4. Beruhigen Sie juckende, entzündete Stellen mit einer kalten Kompresse. Eine kalte Kompresse kann Juckreiz lindern und Schwellungen reduzieren. Sie können einen kalten und nassen Waschlappen oder einen Eisbeutel als kalte Kompresse verwenden.
   • Um einen feuchten Waschlappen zu verwenden, lassen Sie einen Waschlappen unter einem kalt laufenden Wasserhahn laufen und drücken Sie dann das überschüssige Wasser heraus. Legen Sie den Waschlappen etwa fünf Minuten lang auf Ihre Haut. Trocknen Sie den Bereich anschließend gründlich ab und tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf.
   • Um einen Eisbeutel zu verwenden, wickeln Sie ihn zuerst in ein sauberes Baumwolltuch oder Papiertuch. Halten Sie den Eisbeutel dann bis zu 20 Minuten lang gegen Ihr Ekzem. Lassen Sie Ihre Haut wieder auf normale Temperatur erwärmen, bevor Sie den Eisbeutel wieder verwenden. Andernfalls können Sie Ihr Hautgewebe beschädigen.
5. Vermeiden Sie es, den Bereich zu zerkratzen. Kratzer reizen den Bereich und können die Haut brechen. Dadurch können Bakterien in Ihre Haut gelangen und das Infektionsrisiko erhöhen. Wenn Sie den Bereich zerkratzen, ohne darüber nachzudenken, versuchen Sie Folgendes:
   • Legen Sie einen Verband auf den Bereich.
   • Halte deine Nägel kurz.
   • Tragen Sie nachts ein Paar Baumwollhandschuhe.
6. Nehmen Sie ein Bad mit Backpulver oder Haferflocken. Dies ist besonders angenehm an einem kalten Wintertag und kann helfen, Juckreiz zu reduzieren und Ihre Haut zu beruhigen.
   • Bereiten Sie ein warmes Bad vor und streuen Sie dann Backpulver, ungekochtes Haferflocken oder kolloidales Haferflocken ins Wasser.
   • Entspannen Sie sich für 15 Minuten und verlassen Sie dann das Bad.
   • Tragen Sie Feuchtigkeitscreme auf Ihre feuchte Haut auf. Auf diese Weise bleibt die Feuchtigkeit in Ihrer Haut erhalten.
   • Manche Menschen warten 20 Minuten nach dem Trocknen ihrer Haut, oder die Feuchtigkeitscreme kann zu schnell einziehen und mehr Reizungen verursachen.
7. Tupfen Sie eine Kochsalzlösung auf das Ekzem. Dies kann ein bisschen stechen, hilft aber dabei, alle Bakterien abzutöten, die in der gereizten oder gebrochenen Haut wachsen. Schwimmen im Meer kann im Sommer helfen, aber im Winter müssen Sie Ihre eigene Kochsalzlösung herstellen.
   • Einige Teelöffel Speisesalz in 250 ml warmem Wasser auflösen.
   • Tupfen Sie die Kochsalzlösung mit einem Waschlappen auf den Ekzembereich und lassen Sie die Lösung trocknen.
8. Experimentieren Sie mit alternativen Arzneimitteln. Lassen Sie sich immer von Ihrem Arzt beraten, bevor Sie alternative Arzneimittel ausprobieren, insbesondere solche, die pflanzliche Heilmittel enthalten. Diese können mit anderen Medikamenten interagieren. Es ist nicht wissenschaftlich erwiesen, dass diese Methoden funktionieren, aber anekdotische Beweise zeigen, dass sie bei einigen Menschen funktionieren können:
   • Ergänzungen mit Vitamin D, Vitamin E, Zink, Selen, Probiotika oder verschiedenen Ölen
   • Kräuterheilmittel wie Johanniskraut, Ringelblumenblüten, Teebaumöl, echte Kamille, Mahagoniwurzeln, Lakritz und Reiskleiebrühe (aktuell)
   • Akupunktur oder Akupressur
   • Verwenden Sie Aromatherapie oder Farbtherapie, um sich zu entspannen
   • Nachrichtentherapie
9. Versuchen Sie eine Lichttherapie, um Entzündungen zu reduzieren. Im Winter sind die Tage kürzer und wir verbringen mehr Zeit in Innenräumen, wodurch wir tagsüber weniger Sonnenlicht ausgesetzt sind. Sie können sich einer Lichttherapie unterziehen, indem Sie sich absichtlich dem Sonnenlicht aussetzen oder künstliches UVA-Licht oder UVB-Licht mit schmalem Spektrum verwenden. Diese Therapie kann jedoch schädlich sein und wird im Allgemeinen bei Kindern nicht angewendet. Die Therapie hat unter anderem folgende Nebenwirkungen:
   • Schnellere Hautalterung
   • Das Risiko, an Hautkrebs zu erkranken

Methode 2 von 3: Verwendung von verschreibungspflichtigen Medikamenten

1. Fragen Sie Ihren Arzt nach verschreibungspflichtigen Kortikosteroiden. Diese können jedoch schwerwiegende Nebenwirkungen haben. Fragen Sie daher Ihren Arzt, ob diese Medikamente für Sie geeignet sind. Kortikosteroide sind in folgenden Formen erhältlich:
   • Eine topische Creme zum Auftragen
   • Eine orale Droge
   • Eine Injektion
2. Betrachten Sie Antibiotika. Ihr Arzt kann Ihnen ein Antibiotikum verschreiben, wenn Sie Ihr Ekzem aufgerissen haben und der Bereich infiziert ist. Diese Medikamente reduzieren auch die Menge an Bakterien auf Ihrer Haut und verringern das Risiko einer neuen Infektion. Ihr Arzt wird Ihnen ein orales Antibiotikum zur Behandlung verschreiben. Atopisches Ekzem beinhaltet normalerweise eine Infektion mit den Bakterien Staphylococcus aureus. Wenn Sie die folgenden Anzeichen zeigen, lassen Sie sich am besten von einem Arzt untersuchen.
   • Hautausschlag, der infiziert erscheint und rote Streifen, Eiter oder gelbe Flocken aufweist
   • Hautausschlag, der weh tut
   • Augenprobleme durch Hautausschlag
   • Hautausschläge, die bei der Behandlung zu Hause nicht verschwinden
   • Hautausschläge, die Ihren Schlaf und Ihr tägliches Leben beeinträchtigen
3. Juckreiz mit verschreibungspflichtigen Antihistaminika behandeln. Diese Medikamente wirken der Wirkung von Chemikalien, den Histaminen, entgegen und reduzieren den Juckreiz.
   • Sie können ein Antihistaminikum nehmen, das eine narkotische Wirkung hat, um den Juckreiz zu lindern und Ihnen beim Schlafen zu helfen, oder ein Antihistaminikum, das keine narkotische Wirkung hat, um Ihren Juckreiz während des Tages zu reduzieren.
4. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Medikamente, die das Immunsystem unterdrücken. Diese Medikamente können Ihrer Haut helfen, schneller zu heilen. Zwei mögliche Medikamente sind:
   • Tacrolimus (einschließlich Prograft)
   • Pimecrolimus (Elidel)
5. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Verwendung eines feuchten Verbands. Oft wird ein nasser Verband von einem Arzt angelegt, aber Sie können dies möglicherweise auch zu Hause tun, wenn Ihr Arzt ausführlich erklärt, wie ein solcher Verband angelegt wird. Ein feuchter Verband wird normalerweise zur Behandlung schwerer Ekzemfälle verwendet.
   • Zunächst wird ein topisches Kortikosteroid auf die Bereiche mit Ekzemen angewendet. Dann werden feuchte Bandagen um die Stellen gewickelt. Diese sorgen innerhalb weniger Stunden für Erleichterung.

Methode 3 von 3: Verhindern Sie Ekzeme, indem Sie Änderungen im Lebensstil vornehmen

1. Wählen Sie sanfte Seifen, die Ihre Haut nicht reizen. Aggressive Seifen entfernen die natürlichen Öle Ihrer Haut und lassen Ihre Haut schneller austrocknen. Dies kann Ihr Winterekzem verschlimmern. Waschen Sie sich mit klarem Wasser und einer milden Seife, um sauber zu werden.
2. Duschen Sie kurz und warm und verwenden Sie kein heißes Wasser. Dies kann an kalten Wintertagen schwierig sein, verhindert jedoch, dass Ihre Haut sehr feucht wird.
   • Versuchen Sie, nicht länger als 15 Minuten zu duschen oder zu baden.
   • Verteilen Sie Mandelöl auf Ihrer Haut, während Ihre Haut noch feucht ist (zumindest in Problembereichen).
   • Trockne dich gründlich ab.
   • Duschen Sie direkt nach dem Training, damit der Schweiß Ihr Ekzem nicht reizt.
3. Tragen Sie beim Reinigen Gummihandschuhe. Menschen mit Ekzemen reagieren häufig sehr empfindlich auf Seifen mit starker Reinigungswirkung, und ihre Exposition kann zu neuen Ekzemen führen. Tragen Sie eine dicke Lotion auf Ihre Haut auf, bevor Sie die Handschuhe anziehen. Vermeiden Sie den Kontakt mit folgenden Mitteln:
   • Lösungsmittel
   • Reinigungsmittel
   • Geschirrspülmittel
   • Reinigungsmittel
4. Achten Sie auf Umweltreizungen. Überlegen Sie, ob sich Ihr Ekzem verschlimmert, wenn Sie Umweltreizstoffen wie Staub und Zigarettenrauch ausgesetzt sind. Da Sie im Winter mehr Zeit im Haus verbringen, sind Sie diesen Reizstoffen möglicherweise häufiger ausgesetzt. Versuchen Sie, die Exposition gegenüber Umweltreizstoffen so gering wie möglich zu halten.
5. Stellen Sie fest, ob bestimmte Lebensmittel Ihr Ekzem verschlimmern können. Ekzeme werden häufig durch Allergien verursacht. Es ist daher am besten, keine Lebensmittel zu essen, gegen die Sie allergisch sind. Sie können Ihren Arzt bitten, Sie auf Allergien zu testen, wenn Sie nicht sicher sind, ob Sie gegen irgendetwas allergisch sind. Zu den Lebensmitteln, die Ihr Ekzem verschlimmern können, gehören:
   • Eier
   • Milch
   • Erdnüsse
   • Sojabohnen
   • Fisch
   • Weizen
6. Versuchen Sie, ein stabiles Raumklima aufrechtzuerhalten. Vermeiden Sie plötzliche Änderungen von Temperatur und Luftfeuchtigkeit. Wenn sich das Wetter drastisch ändert, versuchen Sie, so weit wie möglich im Haus zu bleiben, damit sich Ihre Haut daran gewöhnen kann.
   • Wenn das Wetter plötzlich sehr trocken wird, stellen Sie einen Luftbefeuchter in Ihr Haus, um die Luft zu befeuchten.
7. Tragen Sie Kleidung, die Ihre Haut nicht zerkratzt oder reizt. Lose Kleidung lässt Ihre Haut atmen. Ziehen Sie sich im Winter warm an und schützen Sie Ihre Haut vor den Austrocknungseffekten des kalten Windes.
   • Vermeiden Sie juckende Wolle.
   • Tragen Sie kühle Kleidung, die während des Trainings gut atmet.
8. Stress reduzieren. Stress kann Sie anfälliger für Ekzeme machen. Indem Sie Ihren Stress reduzieren, können Sie sicherstellen, dass vorhandene Flecken mit Ekzemen schneller heilen und es weniger wahrscheinlich ist, dass Sie neue Flecken mit Ekzemen bekommen. Einige hervorragende Möglichkeiten, um Stress abzubauen, sind:
   • Schlaf acht Stunden pro Nacht. Dies gibt Ihnen die mentale Energie, um die Schwierigkeiten in Ihrem Leben zu bewältigen.
   • Trainieren Sie ungefähr 2,5 Stunden pro Woche. Dies kann im Winter schwieriger sein, aber Sie werden sicherlich davon profitieren. Ihr Körper wird Endorphine freisetzen, die Ihnen helfen, sich zu entspannen und Ihre Stimmung zu heben. Mögliche Aktivitäten sind Sport, Joggen, Schwimmen und Radfahren.
   • Verwenden Sie Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga, Atemübungen, Visualisierung beruhigender Bilder und Massagen.

Tipps

• Babyöl wird aus Erdöl hergestellt und kann trockene Haut reizen, die kurz vor dem Bruch steht. Es kann auch reizend für Menschen sein, die gegenüber diesem bestimmten Allergen empfindlich sind. Gleichzeitig eignet sich Vaseline für viele Menschen hervorragend, da es eine lang anhaltende, wasserbeständige Schutzschicht auf der Haut bildet. So hat die Haut Zeit, wieder Öl selbst zu produzieren, anstatt das Öl ständig abzuwaschen.

Warnungen

• Lassen Sie sich immer von Ihrem Arzt beraten, bevor Sie Medikamente einnehmen und schwanger sind oder ein Kind behandeln. Dies schließt pflanzliche Heilmittel und Nahrungsergänzungsmittel ein, die mit anderen Medikamenten interagieren können. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, ob die Mittel für Sie geeignet sind.
• Lesen und befolgen Sie die Anweisungen auf der Packung, wenn Sie neue Medikamente, einschließlich rezeptfreier Medikamente, verwenden möchten. Befolgen Sie auch die Anweisungen Ihres Arztes.