Inhalt

• Schreiten
• Methode 1 von 4: Informieren Sie sich über Tampons
• Methode 2 von 4: Entscheiden Sie, ob Tampons für Sie geeignet sind
• Methode 3 von 4: Lassen Sie sich von anderen beraten
• Methode 4 von 4: Tampons sicher verwenden
• Tipps

Die Entscheidung für einen Tampon ist ein großer Schritt, und es ist in Ordnung, wenn Sie etwas überfordert sind. Wenn Sie gerade erst mit der Menstruation begonnen haben, ist es normal, viele Fragen zu haben. Tampons sind bei richtiger Anwendung sehr sicher. Sie können ab Ihrer ersten Periode mit der Verwendung von Tampons beginnen, aber es ist normal, dass Sie nervös sind, wenn Sie zum ersten Mal einen Tampon verwenden. Erfahren Sie etwas über Tampons, um zu sehen, ob sie für Sie geeignet sind. Denken Sie daran, dass es während Ihrer Periode keine richtige Wahl gibt, wenn es um Schutz geht. Wählen Sie, was für Sie am besten funktioniert.

Schreiten

Methode 1 von 4: Informieren Sie sich über Tampons

1. Wisse, dass du anfangen kannst, Tampons zu verwenden, wenn du deine Periode beginnst. Es gibt kein Alter für die Verwendung von Tampons. Von dem Moment an, in dem Sie mit der Menstruation beginnen, können Sie sicher mit der Verwendung von Tampons beginnen. Wenn Sie alt genug sind, um zu menstruieren, sind Sie alt genug, um Tampons zu verwenden. Es gibt keine physikalischen Gründe, die Verwendung von Tampons zu verzögern. Solange Sie sich wohl fühlen, können Sie unabhängig von Ihrem Alter Tampons verwenden. Niemand, der menstruiert, ist zu jung für Tampons.
2. Verwenden Sie einen Tampon, auch wenn Sie Jungfrau sind. Viele Menschen halten es für unsicher, Tampons als Jungfrau zu verwenden, weil sie glauben, dass sie Ihr Jungfernhäutchen brechen und dazu führen können, dass Sie Ihre Jungfräulichkeit verlieren. Dies ist ein Mythos, der oft im Umlauf ist. Tatsächlich bricht das Hymen beim Sex oder bei anderen Aktivitäten nicht, aber es ist gedehnt und kann reißen. Auch wenn Sie noch Jungfrau sind, können Sie problemlos einen Tampon verwenden.
   • Einige Frauen werden sogar ohne Hymen geboren. Sie können Ihr Hymen durch nicht-sexuelle Aktivitäten dehnen oder zerreißen, ohne es zu merken!
3. Mach dir keine Sorgen über Schmerzen. Wenn Ihre Zurückhaltung gegenüber Tampons mit Schmerzen zu tun hat, müssen Sie verstehen, dass Tampons normalerweise schmerzfrei sind. Tampons werden hinter dem Vaginalmuskel eingeführt und sobald Sie diesen Muskel passiert haben, sollten Sie keine Schmerzen mehr spüren.Sie können den Tampon nicht zu tief drücken - der Gebärmutterhals hält ihn zurück und Sie können den Tampon nicht hinter den Gebärmutterhals einführen. Du kannst sie also nicht in dir verlieren.
   • Es kann hilfreich sein, dünne Tampons zu verwenden.
   • Wenn Sie Schmerzen oder Beschwerden haben, wurde der Tampon möglicherweise nicht tief genug gedrückt oder in einem Winkel eingeführt.

Methode 2 von 4: Entscheiden Sie, ob Tampons für Sie geeignet sind

1. Sammeln Sie weitere Informationen zu Tampons. Informationen zu Tampons finden Sie online auf Websites wie Kids Health und der Website Planned Parenthood sowie Online-Anleitungen auf Websites wie YouTube. Sie können auch sehen, ob Ihr Schularzt oder Ihre Arztpraxis Broschüren oder Informationen über Tampons oder Schutz während der Menstruation im Allgemeinen verteilt.
   • Das Lesen über Tampons und deren Funktionsweise kann Ihnen bei der Entscheidung helfen, ob sie für Sie geeignet sind. Jede Tamponschachtel enthält auch Informationen dazu und zum Einsetzen eines Tampons.
   • Sie können auch die Websites beliebter Tamponmarken wie Kotex oder Tampax besuchen.
   • Es kann auch hilfreich sein, Schemata des weiblichen Fortpflanzungssystems zu betrachten. Auf diese Weise können Sie erkennen, wo der Tampon eingesetzt werden muss, wenn Sie einen Tampon verwenden.
2. Versuchen Sie, während Ihrer Periode einen Tampon zu verwenden, um festzustellen, ob er Ihnen gefällt. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie langfristig mit Tampons vertraut sind, sollten Sie sie einige Tage lang ausprobieren. Kaufen Sie eine kleine Schachtel Tampons oder bitten Sie einen Freund oder ein Familienmitglied, Ihnen welche zu geben.
   • Wenn Sie sich mit Tampons unwohl oder unwohl fühlen, können Sie jederzeit zu Hygienepads auf einer Menstruationstasse zurückkehren.
   • Einige Unternehmen wie Thinx stellen "Menstruationsstrumpfhosen" her, die Sie während Ihrer Periode mit oder ohne Tampon oder Polster tragen können.
3. Verwenden Sie Tampons, wenn Sie an Aktivitäten mit hoher Intensität teilnehmen. Viele Frauen und Mädchen bevorzugen Tampons, weil sie ihnen erlauben, an mehr Aktivitäten teilzunehmen. Wenn Sie beispielsweise Schwimmer sind, können Sie einen Tampon in einem Pool tragen, jedoch keine Damenbinde. Aktivitäten, die viel Bewegung erfordern, wie Tanzen oder Sport, können mit einem Tampon auch einfacher sein.

Methode 3 von 4: Lassen Sie sich von anderen beraten

1. Rede mit deinen Freunden. Wenn Sie Freunde haben, die Tampons verwenden, können Sie sie um Rat fragen. Ihre Freunde können Ihre Fragen zum Einsetzen eines Tampons und zum Gefühl eines Tampons beantworten. Dies kann Ihnen bei der Entscheidung helfen, ob Sie persönlich bereit sind, Tampons zu verwenden.
   • Wählen Sie Freunde, die sehr hilfreich und nicht schnell zu beurteilen sind. Sie möchten nicht mit jemandem sprechen, der Sie angreifen könnte, weil Sie sich nicht sicher sind, ob Sie Tampons verwenden sollen.
2. Fragen Sie Ihre Eltern um Rat. Es mag seltsam erscheinen, das Thema Menstruation mit Ihren Eltern zu besprechen. Das Gespräch mit deinen Eltern kann jedoch sehr hilfreich sein. Insbesondere Ihre Mutter wird sich daran erinnern, wie es war, als sie mit der Menstruation begann, und sie kann Ihnen helfen, Ihre Gefühle in Ordnung zu bringen.
   • Es hilft auch, einen offenen Dialog mit Ihren Eltern über die Pubertät zu führen. Es ist normal, viele Fragen zu haben, und deine Eltern können helfen, sie zu beantworten.
3. Lassen Sie sich von älteren Verwandten beraten. Wenn Sie ältere Verwandte haben, wie z. B. eine ältere Nichte oder Tante, können diese Sie auch zu Tampons beraten. Dies kann eine gute Alternative sein, wenn Sie Rat von jemandem wünschen, der etwas älter und erfahrener ist. Wenn Ihre Freunde ihre Periode noch nicht begonnen haben, kann es auch hilfreich sein, sich von einem Erwachsenen beraten zu lassen.
   • Wenn Sie keine älteren weiblichen Verwandten haben, können Sie sogar mit der Mutter eines Freundes oder einer vertrauenswürdigen Schullehrerin oder Krankenschwester sprechen.

Methode 4 von 4: Tampons sicher verwenden

1. Beginnen Sie mit dünnen Tampons. Wenn Sie Tampons zum ersten Mal verwenden, können sie leichte Beschwerden verursachen. Während Tampons normalerweise nicht schmerzhaft sind, sind sie gewöhnungsbedürftig. Beginnen Sie mit dünnen Tampons, bis Sie sich an das Gefühl von Tampons gewöhnt haben.
   • Es ist eine gute Idee, zuerst eine Damenbinde zusätzlich zu einem Tampon zu tragen, damit Sie doppelt geschützt sind.
2. Waschen Sie Ihre Hände, bevor Sie einen Tampon einführen. Reiben Sie Ihre Hände etwa 20 Sekunden lang mit Seife und achten Sie darauf, dass Sie sie unter Ihren Fingernägeln und zwischen Ihren Fingern waschen. Wenn Sie fertig sind, spülen Sie Ihre Hände gründlich aus und trocknen Sie sie mit einem sauberen Handtuch ab.
3. Setzen Sie den Tampon vorsichtig ein. Ziehen Sie mit einer Hand die Schamlippen beiseite (die Haut um die Öffnung der Vagina). Legen Sie das Ende des Tampons in die Vaginalöffnung. Richten Sie den Tampon zurück und drücken Sie ihn vorsichtig in Ihre Vagina. Wenn Ihre Finger Ihren Körper berühren, ist der Tampon weit genug.
   • Wenn Sie einen Applikator verwenden, schieben Sie den Schlauch mit den Fingern durch den Applikator und entfernen Sie den Applikator mit Daumen und Zeigefinger.
4. Ersetzen Sie Ihren Tampon regelmäßig. Entfernen Sie Ihren Tampon, indem Sie an der Schnur am Ende des Tampons ziehen. Um Komplikationen wie das Toxic-Shock-Syndrom zu vermeiden, sollten die Tampons alle 4 bis 6 Stunden gewechselt werden.

Tipps

• Sehen Sie sich ein weibliches Anatomiediagramm an, um zu erfahren, wo ein Tampon eingesetzt werden muss.
• Bevor Sie einen Tampon verwenden, sollten Sie in der Lage sein, Ihren kleinen Finger in Ihre Vagina einzuführen. Ihr Finger ist flexibler als der Tamponapplikator. Wenn Sie nicht menstruieren, nehmen Sie sich Zeit, um sich an Ihre Anatomie zu gewöhnen.