Inhalt

• Schreiten
• Teil 1 von 3: Mach deinen eigenen Kopf frei
• Teil 2 von 3: Aufbrechen, um es wirklich zu beenden
• Teil 3 von 3: Auseinander bleiben
• Tipps
• Warnungen

Manchmal versteht deine Freundin oder dein Freund einfach nicht, dass es vorbei ist. Sie sagen es ihm immer wieder, aber er oder sie gibt vor, Ihre Gefühle sprechen zu lassen. Es kann sehr ärgerlich und sogar schmerzhaft sein, dass Sie immer wieder bemerken, dass die andere Person es nicht akzeptiert. Sie wollen ihn oder sie nicht verletzen, aber am Ende laufen Sie Gefahr, aus Verzweiflung zu explodieren und grausame Dinge zu sagen. Hier sind einige Möglichkeiten, um klar zu machen, dass die Beziehung definitiv vorbei ist.

Schreiten

Teil 1 von 3: Mach deinen eigenen Kopf frei

1. Bitten Sie um Platz, um Ihren Ärger zu verarbeiten und sich Ihrer Entscheidung sicher zu sein. Sie sind wahrscheinlich wütend oder verletzt, was dazu führt, dass Sie sich von dieser Person distanzieren möchten, die Sie geliebt haben oder immer noch lieben, aber nicht dabei bleiben möchten. Es ist ein Widerspruch. Wenn Sie wütend sind und dennoch gezwungen sind, in der Nähe dieser Person zu bleiben, kann dies zu einer Explosion führen. Es kann auch zu Kritik und Argumenten führen, die alles Gute aus einer Beziehung heraussaugen.
   • Sagen Sie ihm oder ihr, dass Sie sich in der Beziehung nicht glücklich fühlen und dass Sie etwas Raum brauchen, um nachzudenken und Ärger loszuwerden. Ein fester Ton mag notwendig sein, um diese Frage zu vermitteln, aber tun Sie es und erwarten Sie, dass die andere Person Sie genug respektiert, um Ihnen Zeit zum Nachdenken zu geben.
   • Nehmen Sie sich keine Woche Zeit zum Nachdenken und machen Sie dann am nächsten Tag etwas mit dieser Person. Nehmen Sie Ihre Distanz vollständig. Rufen Sie nicht an, senden Sie keine Texte und beantworten Sie diese nicht. Sehen Sie ihn oder sie nicht, oder wenn Sie das nicht vermeiden können, geben Sie ihnen nicht zu viel Zeit. Lass diese Zeit nur um dich drehen, auch wenn du die andere vermisst.
   • Wenn Sie ihn oder sie zu sehr vermissen, versuchen Sie es in die richtige Perspektive zu rücken. Listen Sie die Vor- und Nachteile auf. Listen Sie auf, was Sie in einer Beziehung wollen. Listen Sie auf, was Ihnen an dieser Person gefällt und was Ihnen nicht gefällt. Sprechen Sie mit Ihren Freunden, gehen Sie aus und ändern Sie Ihren Facebook-Status erst, wenn Sie sich sicher sind.
2. Bewerten Sie, was in der Beziehung nicht funktioniert. Dies wird Ihnen helfen, sehr entschlossen zu sein, wenn Sie Ihrem Freund oder Ihrer Freundin sagen, dass es vorbei ist. Es garantiert, dass Sie nicht dem Betteln nachgeben, um ihm eine weitere Chance zu geben. Und vor allem hilft es Ihnen, so zu wirken, als ob Sie meinen, was Sie sagen, dass die Beziehung vorbei ist.Folgendes berücksichtigen:
   • Haben Sie nach Verhaltensänderungen gefragt, die Sie verletzen oder verärgern? Nur um herauszufinden, dass nichts passiert ist? Haben Sie ihm oder ihr eine angemessene Vorgehensweise angeboten, die jedoch nicht einmal versucht wurde? In solchen Fällen hat jemand keinen Respekt vor Ihnen gezeigt oder die Absicht, sich richtig zu verhalten.
   • Haben Sie das Gefühl, dass Ihre Grenzen immer überschritten werden? Fühlst du dich die ganze Zeit bitter, weil es sich anfühlt, als ob du derjenige bist, der alles aufgibt oder nachgibt, um den Frieden zu bewahren? Das ist keine Beziehung, die dich ausnutzt.
   • Fühlen Sie sich erstickt oder erstickt, weil diese Person immer an Ihnen hängt, um Sie herum hängt, kontrolliert oder sich so verhält, als ob Ihnen nicht vertraut werden kann? Haben Sie das Gefühl, dass Sie keine Zeit mit Freunden oder anderen Menschen verbringen können, aus Angst, dass Ihr Freund oder Ihre Freundin wütend wird? Kannst du allein sein, ganz allein, ohne dass er oder sie dich stört? Menschen, die bleiben, eifersüchtig sind oder dir nicht vertrauen, sind kein gutes Beziehungsmaterial. Bis sie ihre eigenen Probleme mit Zuversicht angehen, werden sie jede Beziehung ersticken lassen.
   • Überlegen Sie, ob Sie davon profitieren? Hat Ihr Partner gesagt, dass er sich ändern würde und hat sich dann geweigert, dies zu tun? In diesem Fall werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass es sich um ein sich wiederholendes Muster handelt, das Sie ständig ausnutzt.
   • Passst du auf dich auf, auf deine eigenen Bedürfnisse? Oder dreht sich die ganze Zeit alles um ihn oder sie? Ändern Sie sich, um den Bedürfnissen und Vorlieben der anderen Person zu entsprechen? Wenn ja, ist es nicht gesund für Sie und Sie werden nicht vollständig zu der Person heranwachsen, die Sie wirklich sind.
3. Überlegen Sie, ob Sie eine zweite Chance geben möchten oder nicht. Dies hängt davon ab, warum Sie sich trennen möchten. Wenn Sie dieser Person bereits viele Möglichkeiten zur Änderung gegeben haben, überspringen Sie diesen Schritt. Auf der anderen Seite möchten Sie es vielleicht noch einmal versuchen, wenn Sie das Gefühl haben, dies tun zu müssen, um sich gut zu fühlen, wenn Sie alles tun, was Sie können. Sie haben einmal zugestimmt, mit dieser Person zusammen zu sein, und deshalb haben Sie wahrscheinlich einmal kluge Entscheidungen getroffen. Vertrauen Sie diesem Urteil und respektieren Sie die Person, die Sie damit ausgewählt haben. Geben Sie ihm oder ihr eine zweite Chance, wenn Sie es noch nicht getan haben. Es ist möglich, dass er / sie auch nachdachte, als Sie nach Zeit zum Nachdenken fragten. Und vielleicht dachte er oder sie daran, Fehler zuzugeben oder sogar sein oder ihr Verhalten zu ändern. Wenn Sie keinen zwingenden Grund für die Trennung haben, versuchen Sie es erneut. Respektieren Sie Ihre ursprüngliche Wahl und geben Sie sich gegenseitig die Chance, Ihre Anforderungen zu erfüllen.

Teil 2 von 3: Aufbrechen, um es wirklich zu beenden

1. Stellen Sie sicher, dass Sie wie im vorherigen Abschnitt beschrieben an Ihrem Ärger gearbeitet haben. Wenn Sie wütend sind, kann es schwierig sein, die Beziehung fest, aber sanft zu lösen, und Sie möchten nicht, dass Emotionen überwiegen, wenn Sie sich trennen, da Sie dadurch empfindlich dafür sind, überzeugt zu sein, dies nicht zu tun. Nachdem Sie etwas Platz genommen haben, können Sie warten, um dem anderen zu vergeben. Versuchen Sie, die Dinge aus seiner Perspektive zu verstehen. Denken Sie darüber nach, wie sehr Sie ihn oder sie lieben oder geliebt haben. Denken Sie daran, dass dies auch die andere Person verletzt, vielleicht mehr als Sie.
   • Das heißt, ändern Sie nicht Ihre Meinung wegen der Schuld. Wenn Sie sich trennen möchten und sehen, dass es nicht mehr funktioniert, lassen Sie sich nicht von der Schuld, die Sie verletzt haben, stärker verletzen. Sie müssen zuerst auf sich selbst aufpassen.
2. Sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber, wie es so weit gekommen sein könnte. Beziehen Sie sich auf die Probleme, nicht auf die Persönlichkeit. Nennen Sie ihm die Gründe, warum die Beziehung Ihrer Meinung nach nicht funktioniert. Wenn du sie immer noch liebst, sag es. Reduziert nur die Schmerzen, aber sei ehrlich. Du machst Schluss, also musst du nicht die Klappe halten. Sagen Sie der anderen Person die Wahrheit darüber, warum Sie unglücklich waren. Sie kann aus der Erfahrung lernen und sich für nachfolgende Beziehungen ändern.
3. Fixieren Sie die Fraktur fest. Es ist notwendig, die Nachricht klar zu machen, damit er oder sie weiß, dass sie vorbei ist. Tun Sie es vorsichtig, vorzugsweise unmittelbar nach dem Gespräch, aber seien Sie entschlossen. Lassen Sie den anderen wissen, dass es keine Möglichkeiten mehr gibt und dass dies getan wird. Was Sie sagen, sollte zeigen, wie viel Sie über Dinge nachgedacht haben. Dies ist keine plötzliche Vermutung, Sie haben tief darüber nachgedacht und dies hilft Ihrem Partner zu erkennen, dass Sie nicht darauf zurückkommen. Beispielsweise:
   • "Ich habe lange über die Möglichkeit nachgedacht, dass wir zusammen bleiben können und ich sehe uns in Zukunft einfach nicht zusammen. Ich sehe nicht, dass wir die gleichen Interessen haben, ich sehe uns nicht auf der Ich habe wirklich intensiv darüber nachgedacht, weil ich es tue. über dich, aber ich denke einfach nicht, dass wir gut genug zusammenpassen, um zusammen zu bleiben. "
4. Seien Sie auf die möglichen Antworten auf Ihre feste Nachricht über die Trennung vorbereitet. Zu den Dingen, denen Sie begegnen können, gehören:
   • Er oder sie weint viel. Das ist schwierig und Kuscheln ist erlaubt, aber nichts Intimeres. Geben Sie nicht nach - Tränen lösen sich und sind ein guter Ausgang, also ist dies gut für die andere Person, obwohl es zu der Zeit schrecklich erscheinen mag. Versichern Sie ihm, dass es in Ordnung sein wird, weil es so sein wird.
   • Er oder sie kann wütend werden und schreien und schwören. Bleiben Sie ruhig und konzentrieren Sie sich darauf, warum dies vorbei ist. Sagen Sie Dinge wie "Es tut mir leid, dass Sie so verärgert sind. Ich weiß, dass dies nicht einfach ist, aber es ist vorbei" oder "Ich kann verstehen, warum Sie wütend sind, aber Wut zerstört nicht das, was bereits ist." In einigen Fällen ist es am besten, nichts weiter zu sagen als "Lassen Sie uns dies diskutieren, wenn Sie sich weniger verärgert fühlen. Wir können keine Entscheidung treffen, wenn Sie sich so fühlen."
   • Er oder sie kann erleichtert sein. Das mag Sie überraschen, aber viele Leute wissen, wann die Trennung kommt, sie haben es gespürt, sie wissen, dass es kommt, besonders wenn Sie bereits um eine Pause zum Nachdenken gebeten haben. Und zu diesem Zeitpunkt sind sie vielleicht zu dem Schluss gekommen, dass es sich nicht lohnt, sich durchzusetzen, aber sie wollten nicht derjenige sein, der die Pause einleitet. Reagieren Sie nicht so, als wären Sie von der Erleichterung der anderen Person enttäuscht - dies ist eine gute Lösung für Sie beide!
5. Wiederholen Sie gegebenenfalls Ihre Gründe für die Pause. Vielleicht muss diese Person es durch Tränen, Schock oder Wut wieder hören. Dies ist zulässig, verstärkt die Nachricht und lässt weniger Raum für Fehler. Bleib einfach mild und freundlich, wie du es mit jedem anderen Menschen tun würdest, mit dem du gesprochen hast. Es ist absolut nicht nötig, gemein oder wütend zu sein und jeden Grund, freundlich und mitfühlend zu sein. Dies ist eine schmerzhafte Sache, aber das ändert nichts an der Tatsache, dass es eine notwendige Sache ist.
   • Ihr Partner sagt möglicherweise immer wieder "Ich verstehe einfach nicht, warum Sie mir das antun". An diesem Punkt können Sie ihn oder sie sanft wissen lassen, dass Sie dies nicht tun, um ihn oder sie zu verletzen. Dies ist der Punkt, an dem Sie erkennen, dass Sie nicht in einer Beziehung sein können, die nicht gut für Sie ist. Sie Es geht darum, das Gefühl zu haben, dass man nicht zusammenpasst. Helfen Sie ihnen zu verstehen, dass dies keine Handlung gegen sie persönlich ist, dass sie immer noch eine großartige Person sind, die eine Beziehung zu jemandem verdient, der genau richtig für sie ist.

Teil 3 von 3: Auseinander bleiben

1. Mach weiter mit deinem Leben. Hier kommt der schwierigste Teil. Bleiben Sie nicht mit Ihrem Partner in Kontakt, wenn es sich um etwas anderes handelt als um Gegenstände, die abgeholt oder zurückgegeben werden sollen. Kontaktieren Sie uns nicht über Online-Sites, Telefon oder E-Mail. Hier sind einige weitere Punkte zu beachten:
   • Wenn die andere Person Ihnen weiterhin Texte, Nachrichten, Notizen usw. sendet, antworten Sie nicht. Das gibt einem hartnäckigen Menschen nur die Hoffnung, dass es eine Gelegenheit gibt, wieder zusammenzukommen.
   • Wenn die andere Person Freunde, Familie und andere Personen nutzt, um Sie zu erreichen, sagen Sie diesen Personen nachdrücklich, dass Sie sich immer noch um das Wohlergehen dieser Person kümmern, dass die intime Beziehung jedoch definitiv beendet ist und dass Sie es zu schätzen wissen, dass diese anderen Personen es waren nicht versuchen, Dinge in Ihrem persönlichen Leben und Entscheidungen zu lösen.
   • Wenn Kinder beteiligt sind, kommunizieren Sie nur über die Bedürfnisse der Kinder. Sehen oder sehen Sie weiterhin mit Ihren Kindern, ohne mit Ihrem Partner über Ihr früheres Liebesleben zu diskutieren. Verwenden Sie Ihre Kinder nicht als Boten und lassen Sie Ihren Partner das auch nicht tun.
2. Sei nett zu deinem ehemaligen Partner. Senden Sie seine oder ihre Sachen oder lassen Sie die andere Person sie abholen, ohne gemein zu sein. Du hast diese Person einmal geliebt; Es ist nicht nötig, seine oder ihre Plattensammlung zu zerschlagen oder alle seine Fotos in wütender Stimmung zu zerreißen. Wenn die Beziehung gewalttätig, unfreundlich oder untreu war, werfen Sie jedes Andenken oder Filmmaterial schnell und leise ohne viel Aufhebens weg (ein ruhiges Ritual ist erlaubt) - denken Sie daran, dass es auch um Ihr Karma geht und obwohl Voodoo und die Dinge Ihres Ex Sie verbrennen könnten, wenn Sie es schaffen Fühlen Sie sich in diesem Moment großartig, dies nährt den Ärger. Lass los, um glücklich zu werden und behandle deinen ehemaligen Partner als einen Mitmenschen, der jetzt sein Leben ohne dich leben kann. Das Beste ist, wenn Sie das Zeug, das Bankkonto oder irgendetwas anderes, das er oder sie schätzt, nicht kaputt machen, gibt es noch weniger Gründe, Sie zu belästigen oder schlimmer noch, Sie zu verklagen. All dies sind mehr Möglichkeiten, um in Kontakt zu bleiben. Ja, Sie werden überrascht sein, wenn Sie herausfinden, dass eine Klage gegen Menschen eine wirklich gute Möglichkeit ist, um weiter zu kommunizieren, auch wenn Sie wütend sind. Lass los, um losgelassen zu werden.
3. Lassen Sie andere für Sie eingreifen, wenn Ihr Ex nicht aufhört, Sie anzurufen oder sich Ihnen zu nähern. Es kann hilfreich sein, wenn Freunde, Familie und andere dieser Person sagen, dass Sie wirklich nicht antworten werden und dass Sie es wirklich so gemeint haben, als die Trennung stattfand. Manchmal braucht eine dritte Person, um anzuzeigen, dass die Beziehung wirklich beendet ist. Es mag unempfindlich erscheinen, aber stellen Sie fest, dass Sie Ihr Bestes getan haben, um die Dinge mit dieser Person zu beenden.
4. Stellen Sie fest, dass Sie sich für eine Weile müde und schockiert fühlen können. Selbst wenn Sie sich Gedanken gemacht haben, ist es eine große Veränderung in Ihrem Leben, nicht mehr Teil eines Paares zu sein, und es kann einige Zeit dauern, bis Sie sich daran gewöhnt haben. Erlaube dir zu trauern. Es ist vorbei, aber die Erinnerungen sind immer noch ein Teil dessen, wer Sie zu diesem Zeitpunkt in Ihrem Leben waren. Sie können weinen, ein ruhiges (nicht wütendes) Ritual durchführen, um loszulassen und Schmerzen zu fühlen. Das ist alles normal. Veröffentlichung. Du bist jetzt frei.

Tipps

• Halten Sie sich an die Regel, keine Anrufe, keine Textnachrichten oder keinen Kontakt zu tätigen, wenn die andere Person Sie nach Bestätigung des Verstoßes belästigt. Lass dich nicht zurückziehen.
• Beginnen Sie erneut mit dem Dating, wenn Sie wissen, dass das Gepäck dort bleibt, wo es hingehört. Arbeiten Sie bis dahin weiter an den Problemen, die Sie verletzen und verfolgen, damit Sie den Zyklus nicht wiederholen und sich in dieselbe Art von Beziehung stürzen, die zu demselben Ergebnis führt. Wenn Sie sich Zeit lassen, sich nicht mit dem Rebound verabreden und Freundschaften aufblühen lassen, wissen Sie, wann der richtige Zeitpunkt ist, um wieder mit dem Dating zu beginnen. Bis dahin genießen Sie Ihre Freiheit als Gelegenheit, zu wachsen, reifer und weiser zu werden. Entdecken Sie die Person wieder, die Sie wurden, bevor diese vergangene Beziehung Sie übernahm und veränderte.

Warnungen

• Wenn Sie befürchten, dass Ihr Partner während oder nach der Trennung gewalttätig wird, suchen Sie Hilfe. Brechen Sie es an einem öffentlichen Ort auf und rufen Sie die Polizei, wenn Sie zu irgendeinem Zeitpunkt bedroht sind.