Inhalt

• Schreiten
• Teil 1 von 2: Reinigen Sie Ihr Gesicht
• Tipps

Perfekte Haut zu haben kann wirklich ein Segen sein. Selbst wenn Sie jetzt keine klare Haut haben, heißt das nicht, dass Sie keine klare Haut bekommen können. Mit der richtigen Hautpflege und ein wenig Geduld erhalten Sie saubere, makellose Haut anstelle von fettiger Haut.

Schreiten

Teil 1 von 2: Reinigen Sie Ihr Gesicht

1. Bestimmen Sie Ihren Hauttyp. Waschen Sie Ihr Gesicht, warten Sie eine Stunde und tupfen Sie Stirn und Nase mit einem Papiertaschentuch ab. Prüfen Sie, ob sich Ihre Haut besonders trocken, fettig oder empfindlich anfühlt. Hauttypen werden normalerweise in Kategorien wie normal, trocken, fettig und empfindlich unterteilt. Jeder Mensch hat einen anderen Hauttyp, und diese Unterschiede wirken sich auf die beste Art und Weise aus, eine klare Haut ohne Hautunreinheiten zu erhalten.
   • Ihr Hauttyp kann sich im Laufe der Zeit ändern. Wenn die von Ihnen verwendeten Produkte nicht mehr funktionieren und Reizungen verursachen, hat sich möglicherweise Ihr Hauttyp geändert.
2. Finden Sie ein Heilmittel gegen Akne. Sie leiden an Akne, wenn Ihre Poren durch Schmutz, abgestorbene Hautzellen und Talg verstopft sind. Sie schwellen an und es bilden sich deutlich sichtbare Schönheitsfehler. Supermärkte und Drogerien verkaufen rezeptfreie Cremes und Nachtcremes, mit denen Sie Hautunreinheiten beseitigen können. Befolgen Sie die Anweisungen für die Selbstpflegeprodukte sorgfältig und verwenden Sie nicht mehrere Produkte gleichzeitig.
   • Sie können Mitesser und geschlossene Mitesser haben. Offene Mitesser sind schwarz und werden mit einem englischen Begriff auch "Mitesser" genannt. Bei diesen Mitessern sind die Poren noch offen. Geschlossene Mitesser sind weiße Punkte und werden mit einem englischen Begriff auch "Whiteheads" genannt. Geschlossene Mitesser sind mit einer dünnen Hautschicht bedeckt, wodurch die weiße Farbe entsteht. Wenn es um Hautpflege geht, sollten Sie sie gleich behandeln.
   • Akne tritt normalerweise im Gesicht auf, kann sich aber auch an anderen Körperteilen wie Hals, Brust, Rücken, Schultern und Oberarmen entwickeln.
   • Einige Akne-Mittel können Hautreizungen verursachen. Wenn Sie dies stört, verwenden Sie sie nicht mehr und wechseln Sie zu etwas weniger Aggressivem.
   • Wenn rezeptfreie Medikamente aus der Drogerie nach 2-4 Wochen nicht wirken, fragen Sie Ihren Arzt nach stärkeren.
3. Gesund ernähren. Iss viel Obst und Gemüse. Je frischer desto besser. Frisches Obst und Gemüse enthält wichtige Vitamine und Mineralien, die Ihre Haut gesund halten. Nüsse, Vollkornprodukte und fettiger Fisch enthalten auch Nährstoffe für eine gesunde Haut.
   • Vermeiden Sie Lebensmittel mit raffinierten Kohlenhydraten wie Weißbrot, Kuchen, ganze Milchprodukte und Süßigkeiten.
4. Trinke viel Wasser. Es gibt keine festgelegte Menge Wasser zu trinken, da jeder je nach Gewicht, Ort und Trainingsniveau unterschiedliche Bedürfnisse hat. Eine gute Faustregel ist, 30 bis 60 ml Wasser pro Kilogramm Körpergewicht zu trinken. Es ist am besten, mehr Wasser zu trinken, wenn das Wetter heiß ist und Sie viel Sport treiben. Sie benötigen jedoch weniger Feuchtigkeit, wenn das Wetter kälter ist und Sie nicht viel trainieren.
   • Sie können auch wasserreiches Obst und Gemüse wie Gurken, Wassermelonen, Salat und Sellerie essen.
5. Fass dein Gesicht nicht an. Ihre Hände sind schmutzig und wenn Sie Ihr Gesicht berühren, werden all diese Schmutzpartikel und Bakterien auf Ihr Gesicht gelangen. Infolgedessen wird Ihre Haut sogar fettiger und Sie bekommen mehr Pickel. Denken Sie daran, dass ein Pickel tatsächlich eine Bakterienkolonie ist.
   • Halte deine Fingernägel kurz. Fingernägel sind Brutstätten für Bakterien und es ist besser, die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass Sie sich versehentlich am Gesicht kratzen und weitere Infektionen verursachen. Wenn Ihre Fingernägel kürzer sind, ist weniger Platz für Bakterien.
6. Sei vorsichtig mit Make-up. Sie müssen nicht aufhören, Make-up zu verwenden, aber wenn Sie sich schminken, tragen Sie eine kleine Menge auf. Eine dicke Schicht Make-up verstopft Ihre Poren und verursacht mehr Ausbrüche. Wenn Sie das Make-up nicht mehr benötigen, waschen Sie es sofort und gründlich von Ihrem Gesicht ab.
   • Versuchen Sie, Make-up auf Wasserbasis zu finden, da es leichter zu entfernen ist und Ihre Poren weniger verstopft als Make-up auf Ölbasis.

Tipps

• Wenn Sie von Zeit zu Zeit große Schönheitsfehler bekommen, versuchen Sie es mit einem Hautkorrekturstift.
• Es braucht Zeit, um klare Haut zu bekommen. Erwarten Sie nicht, am ersten Tag eine perfekte Haut zu bekommen. Halten Sie sich an Ihre Hautpflege und Ihre Haut wird allmählich reiner.
• Wenn Sie mehrere Produkte auf Ihrer Haut verwenden, lesen Sie die Anweisungen auf allen Packungen, um sicherzustellen, dass Sie sie in der richtigen Reihenfolge verwenden. Wenn Sie sie in der falschen Reihenfolge verwenden, funktionieren bestimmte Produkte möglicherweise weniger gut.