Über deine Ex hinwegkommen

Video: trennung. 1 tag – 6 monate danach

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Schreiten
Tipps
Warnungen
Notwendigkeiten

Das Ende einer Beziehung ist immer schmerzhaft und beinhaltet normalerweise einiges an Negativität und Konfrontation. Selbst wenn Sie das Interesse an Ihrem Partner verloren haben und keine Liebe mehr fühlen, kann es schwierig sein, weiterzumachen. Schließlich war Ihr ehemaliger Partner ein wichtiger Teil Ihres Lebens. Hinzu kommen die Komplikationen der neuen romantischen Erlebnisse Ihres Ex sowie der Verlust einiger gemeinsamer Freunde, und es sollte nicht überraschen, dass Trennungen sorgfältig vermieden werden. Hier sind einige Schritte, die Sie unternehmen können, um zu lernen, wie Sie mit dieser emotional stressigen Zeit umgehen können.

Schreiten

Tut dir nicht leid. Jeder sogenannte Rückschritt ist eine Gelegenheit, einen Sprung nach vorne zu machen. Vertraue darauf, dass du über deine Ex hinweg kommst, weil du es wirst.
- Listen Sie alle Gründe auf, warum Sie es verdienen, glücklich zu sein. Dies verhindert, dass Sie sich selbst bemitleiden. Fügen Sie Ihre Familienmitglieder, Freunde, Möglichkeiten, Gesundheit und vieles mehr zur Liste hinzu. Wenn Sie sehen, wie viel Sie haben, werden Sie sich akut besser fühlen.
Befreie dich von all den Dingen, die dich an deine Ex erinnern: Fotos, Geschenke, Telefonnummer usw.
- Sie müssen diese Dinge nicht unbedingt zerstören, es sei denn, die betreffende Person war eine negative Kraft in Ihrem Leben. Wenn nicht, können Sie die Gegenstände an einem sicheren Ort aufbewahren. Später wirst du froh sein, dass du die Erinnerungen gespeichert hast, auch wenn dein Ex nicht so toll war.
Konsultieren Sie sich. Hat diese Person mich gut behandelt? Hat er / sie mich öfter zum Lachen oder Weinen gebracht? Nehmen Sie sich Zeit, um über diese Dinge nachzudenken.
- Listen Sie alle Dinge auf, die Ihr Ex getan hat und die Sie geärgert haben. Schreiben Sie diese Dinge auf: teils um die Beziehung zu beenden, teils um eine Liste der Dinge zu erstellen, nach denen Sie bei Ihrem neuen Partner nicht suchen werden. Obwohl es schwierig ist, Perfektion zu finden, ist es nicht gut, zweimal auf denselben Stein zu stoßen.
Habe Spaß! Gehen Sie mit Ihren Freunden aus, gehen Sie bowlen, ins Kino, Eislaufen oder auf ein Date. Tu alles, was dich davon abhält, an deine Ex zu denken.
- Beispiele für Dinge, die Sie tun könnten, sind:
  - Machen Sie an den Wochenenden einen Filmmarathon mit Filmen aus den 1980er Jahren. Leihen oder laden Sie so viele 80er-Jahre-Filme (oder jederzeit) wie möglich herunter und schauen Sie sie sich mit Ihren Freunden an. Es wird nicht viel besser als John Cusack und Jamie Lee Curtis.
  - Bauen Sie Ihre eigene Rutsche (oder besuchen Sie einen Wasserpark). Stellen Sie eine rutschige Plane in den Hinterhof und legen Sie den Gartenzaun darauf. Gehen Sie rutschen und rutschen.
  - Entwerfen und erstellen Sie originelle T-Shirts. Senden Sie einige Ihrer Designs an den Drucker oder kaufen Sie einen Siebdruck und erstellen Sie Ihre eigenen. Nennen Sie Ihr Team von Freunden und lassen Sie Ihre Freunde beim Entwerfen helfen.
In den Urlaub fahren. Du musst nicht weit gehen; Sie können auch ein Wochenende in einer anderen Stadt verbringen. Ein wenig Zeit für sich selbst (oder für sich selbst und Freunde) gibt Ihnen eine neue Perspektive auf die Situation. Genießen Sie die natürliche Schönheit des Urlaubsziels. Finde Glück in dieser Schönheit.
Wenn Sie kein Geld für einen Urlaub ausgeben möchten, versuchen Sie es mit Kochen. Kochen kann sehr beruhigend und entspannend sein. Holen Sie sich ein Rezept und kochen Sie für Ihre Freunde und Familie: Sie müssen nicht alleine essen.
Sprechen Sie nicht mit denselben Freunden, die ihn / sie kennen. Es ist am besten, ein wenig Abstand zwischen den Freunden deines Ex zu halten, auch wenn sie nette Leute sind. Der Grund dafür ist, dass Sie Ihr Leben neu aufbauen möchten. Du willst nicht im Wirbel deines vergangenen Lebens enden.
- Wenn Sie Ihre Freunde sehen, meiden Sie sie nicht. Aber gehen Sie nicht die Extrameile, um mit ihnen Pläne zu machen. Du willst höflich und respektvoll sein, aber es ist schwer, über deine Ex hinwegzukommen, wenn seine / ihre Freunde dich immer wieder an ihn / sie erinnern.
- Wenn die Freunde Ihres Ex Sie fragen, warum Sie sie „meiden“, sagen Sie etwas wie: „Ich versuche wirklich, mir etwas Zeit zu nehmen. Als ich mit [deinem Ex] zusammen war, hatte ich kaum Zeit dafür. Jetzt, wo wir nicht mehr zusammen sind, mache ich das zu einer Priorität. “
Sprechen Sie mit Ihrer Familie, auch wenn Sie der Meinung sind, dass sie Ihnen nicht immer hilft. Sie werden immer für Sie da sein und Sie können absolut dazu bringen, über etwas anderes nachzudenken! Wisse, dass deine Familie dich bedingungslos liebt und dass du mehr mit deiner Familie besprechen kannst, als du für möglich hältst.
- Wenn Sie sich schämen, denken Sie daran, dass Ihre Eltern früher auch jung waren. Sie haben die gleichen Dinge durchgemacht - gebrochene Herzen, Unentschlossenheit, Verliebtheit, das ganze Rambam - und wissen daher, wie Sie sich fühlen. Sie können etwas Weisheit und Wissen erlangen, indem Sie mit ihnen sprechen.
Mach etwas, was du schon eine Weile machen wolltest. Wenn Sie in einer Beziehung sind, nehmen Sie sich Zeit für den anderen. Manchmal opfern Sie Dinge, die Sie lieber tun würden, oder Dinge, die auf Ihrem Zeitplan standen. Jetzt, da Sie nicht mehr in einer Beziehung sind, können Sie anfangen, die Dinge zu tun, die Sie beabsichtigt haben.
- Vielleicht wollten Sie sich freiwillig bei der örtlichen Blutbank melden. Vielleicht wollten Sie Ihre Großeltern im Norden des Landes besuchen. Vielleicht wollten Sie endlich diese „10“ für Ihre Mathematikprüfungen bekommen. Was auch immer es ist, jetzt können Sie alles tun, um es zu erreichen.
Unterbrechen Sie den Kontakt mit Ihrem Ex für eine Weile, auch wenn Sie sich entscheiden, Freunde zu bleiben. Wenn Sie erneut mit ihm / ihr sprechen, stellen Sie sicher, dass Sie keine Gefühle mehr für ihn / sie hegen. Mach es aus. Sie müssen nicht unbedingt einen neuen Partner finden, aber stellen Sie sicher, dass Sie zu 100% sicher sind, dass Sie über Ihrem Ex sind, bevor Sie eine Freundschaft schließen.
Schau ihn / sie nicht einmal an, wenn er / sie versucht, dich zu kontaktieren. Dies zeigt ihm / ihr, dass Sie entschlossen sind, ihn / sie zu vergessen.
Finde einen einfachen Weg, dich selbst zu belohnen. Gönnen Sie sich ein wenig. Dies muss nicht zu aufwendig sein, es geht nur um den Gedanken. Vielleicht können Sie sich einen Besuch in einem Spa gönnen oder etwas backen, das Ihren Naschkatzenbedürfnissen entspricht. Tu etwas, das deine Liebe zu dir selbst beweist.
Vermeiden Sie Alkohol und andere Stimulanzien. In Filmen greift der Protagonist normalerweise nach dem Whisky, wenn seine Beziehung beendet ist. Alkohol und andere Stimulanzien werden die Trennung jedoch nicht einfacher machen - verlassen Sie sich nicht darauf, um über Ihren Ex hinwegzukommen!
Stellen Sie sicher, dass Sie beschäftigt sind. Widme dich wieder der Arbeit oder der Schule. Müßiggang ist die Werkstatt des Teufels. Wenn Sie irgendwo zusammenbrechen, wo Sie zufrieden sind, wird es gar nicht so schlimm erscheinen, über Ihre Ex hinwegzukommen.
Wisse, dass du nicht allein bist. Sie denken vielleicht, dass Sie der einzige sind, der sich jemals so verletzt gefühlt hat. Das ist nicht wahr. Und du wirst über ihn / sie hinwegkommen. Zeit heilt alle Wunden. Beginnen Sie keine Beziehung mehr mit dieser Person - besonders wenn Sie wissen, dass sie Sie wieder verletzen wird! Denken Sie weiter darüber nach, warum Sie sich getrennt haben. Sprechen Sie über den gleichen Stein, richtig?

Tipps

Hören Sie gute Musik.
Sie werden nicht für immer unglücklich sein. Du könntest genauso gut jetzt glücklich werden!
Passen Sie sich nicht an, jemanden zu mögen. Jemand sollte dich so lieben, wie du bist!
Wenn Sie ihn / sie in der Öffentlichkeit finden, begrüßen Sie ihn / sie nicht und initiieren Sie kein Gespräch. Sie wollen nicht in Ihr altes Verhalten verfallen und wieder verletzt werden.
Zeigen Sie ihm / ihr nicht, dass Sie besorgt sind. Selbst wenn Sie dies tun, sollten Sie so tun, als ob Sie es nicht tun. Später werden Sie feststellen, dass Sie wirklich nicht mehr gestört werden.
Versuchen Sie, ihn / sie zu ignorieren, um klar zu machen, dass Sie sich dadurch nicht schlecht fühlen. Vermeiden Sie Kontakt und auch seine Freunde.
Versuche weiter positiv zu denken. Alles geschieht aus einem Grund.
Stürzen Sie sich nicht in neue Beziehungen. Sie möchten niemanden mit Ihren Problemen belasten. Wenn es darauf ankommt, stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie Ihren neuen Partner kaum kennen oder dass Sie überhaupt kein Interesse an ihm haben. Ich will keine Rache. Ich freue mich darauf, besser zu werden.
Versuchen Sie, neue Erinnerungen mit Menschen zu machen, die nicht Ihre Ex sind. Wenn Sie zum Beispiel zuletzt mit Ihrem Ex in Ihr Lieblingsrestaurant gegangen sind, gehen Sie mit einem Freund dorthin. Auf diese Weise haben Sie nicht jedes Mal diese böse Assoziation, wenn Sie an das oben genannte Restaurant denken. Versuchen Sie, in so vielen Bereichen wie möglich neue Erinnerungen zu erstellen, damit die Erinnerungen Ihres Ex minimiert werden.
Zögern Sie nicht, andere Leute zu treffen, aber stürzen Sie sich nicht in ein neues Abenteuer. Geben Sie sich Zeit, um sich zu erholen, Spaß mit Ihren Freunden zu haben und das Junggesellenleben zu genießen.
Schalten Sie Ihr Telefon aus, wenn Sie Spaß mit Ihren Freunden oder Ihrer Familie haben. Ihr Telefon könnte eine Ablenkung sein.
Wenn Sie Kinder haben, denken Sie an ihr Glück. Das Ende der Beziehung kann sich negativ auf Ihre Kinder auswirken - es kann sie traurig machen. Bringen Sie also Ihre Kinder mit, um Spaß zu haben! Du willst es nicht bereuen.

Warnungen

Bitten Sie Ihren Ex nicht, zurück zu kommen. Sie werden erbärmlich erscheinen.
Nur weil du wütend auf deinen Ex bist, heißt das nicht, dass du Rache nehmen solltest. Lassen Sie es gehen. Auf lange Sicht ist dies viel sinnvoller und einfacher.
Tu nicht so, als ob du jemanden magst, der deinen Ex eifersüchtig macht. Das funktioniert nie und Sie verschwenden nur Ihre eigene Zeit damit. Sie können damit auch jemanden unnötig verletzen.
Ignoriere die Gerüchte und klatsche über dich und deinen Ex. Sie verdienen Ihre Zeit und Aufmerksamkeit nicht.
Das Auflisten der schlechten Eigenschaften Ihres Ex kann helfen. Aber wenn Sie dies tun, stellen Sie sicher, dass Sie diese Liste für sich behalten. Lass es niemanden sehen. Am Ende des Songs tut dir das nur weh.
In Bezug auf Schritt 4 bringen Sie Ihre Freunde nicht an einen Ort, an dem Sie und Ihr Ex ein Date hatten. Anstatt einen schönen Abend zu haben, werden Sie nur traurig sein.