Inhalt

• Schreiten
• Teil 1 von 5: Planung des Interviews
• Teil 2 von 5: Starten eines Dialogs
• Teil 3 von 5: Stellen Sie sicher, dass Ihre Eltern Ihnen zuhören
• Teil 4 von 5: Schwierige Themen angehen
• Teil 5 von 5: Alternativen finden
• Tipps
• Warnungen

Für Eltern und Kinder ist es oft schwierig, offen miteinander zu sprechen. Eltern denken oft, dass sie die Grenzen der Kinder überschreiten, während Kinder oft denken, dass ihre Eltern nicht daran interessiert sind, was sie zu sagen haben. Unabhängig davon, ob Sie das Gefühl haben, dass Ihre Eltern übermäßig kritisch sind oder sich unwohl fühlen, ein Gespräch mit ihnen zu beginnen, haben Sie einen Plan und verwenden Sie einige Konversationstechniken, um das Gespräch mit Ihren Eltern zu vereinfachen.

Schreiten

Teil 1 von 5: Planung des Interviews

1. Sei mutig. Was auch immer das Thema ist, wissen Sie, dass Sie, sobald Sie es mit Ihren Eltern teilen, Ihre Schultern entlasten werden. Sei nicht besorgt, ängstlich oder verlegen, denn deine Eltern sind immer für dich da. Sie wissen vielleicht auch mehr als Sie denken.
2. Hab keine Angst davor, dass deine Eltern wütend werden oder schlecht reagieren. Mit guter Planung und Kommunikation können Sie das Gespräch so führen, wie Sie es möchten. Deine Eltern sind besorgt, weil sie sich um dich kümmern und das Beste für dich wollen. In diesem Sinne freuen sie sich, dass Sie sich bei einem Problem beraten lassen.
3. Vermeiden Sie das Gespräch nicht. Probleme oder Unannehmlichkeiten verschwinden nicht einfach, wenn Sie ein Gespräch mit Ihren Eltern vermeiden. Entlasten Sie Stress, indem Sie das Problem offen diskutieren. Wenn Sie wissen, dass Ihre Eltern versuchen, Sie zu verstehen, und bereit sind, Ihnen bei der Lösung eventueller Probleme zu helfen, können Sie Stress und Angst abbauen.
4. Wissen Sie, mit wem Sie sprechen möchten. Möchtest du mit deinen beiden Eltern sprechen oder ist es etwas, mit dem eine Person besser umgehen kann als die andere? Ihre Beziehung zu jedem Elternteil ist unterschiedlich. Fragen Sie sich daher nach der besten Vorgehensweise.
   • Einige Themen sind möglicherweise leichter mit einem Elternteil zu besprechen als mit einem anderen - einige Eltern sind möglicherweise ruhiger, während die anderen möglicherweise wütender sind. In diesem Fall ist es möglicherweise besser, zuerst mit Ihrem ruhigeren Elternteil und dann mit beiden Elternteilen zusammen zu sprechen.
   • Wisse, dass deine Eltern sich wahrscheinlich gegenseitig von einem Gespräch erzählen, das du geführt hast, unabhängig davon, ob es nur mit einem von ihnen passiert ist oder nicht. Es ist am besten, mit beiden Elternteilen zu sprechen, aber es ist klug, die Hilfe eines Elternteils in Anspruch zu nehmen, um mit dem anderen zu sprechen, wenn Sie der Meinung sind, dass dies die beste Vorgehensweise ist. Zum Beispiel möchten Sie Ihren Vater nicht entfremden, indem Sie Ihrer Mutter von Mobbing in der Schule erzählen. Fragen Sie Ihre Mutter, ob Sie mit Ihrem Vater sprechen können, weil Sie befürchten, dass er sauer auf Sie wird, weil er nicht für sich selbst aufsteht.
5. Planen Sie einen Zeitpunkt und einen Ort für das Interview. Denken Sie an den Zeitplan Ihrer Eltern, damit Sie wissen, wann es ein guter Zeitpunkt ist, um zu sprechen. Sie möchten nicht, dass Ihre Eltern von einem Meeting oder dem Abendessen abgelenkt werden, das zubereitet werden muss. Der Ort Ihres Gesprächs ist ebenfalls wichtig, da Sie möglicherweise keine Ablenkungen wie Fernsehen oder Kollegen Ihrer Eltern wünschen, die anrufen.
6. Betrachten Sie das Ergebnis. Während Sie vielleicht wissen, was Sie von dem Gespräch erwarten, können Ihre Eltern unterschiedliche Antworten geben. Berücksichtigen Sie alles. Idealerweise soll das Gespräch so natürlich wie möglich sein, aber es ist in Ordnung, wenn dies nicht der Fall ist. Sie sind nie allein, da es viele Ressourcen und Personen gibt, die Sie konsultieren können, einschließlich Lehrern und anderen verantwortungsbewussten Erwachsenen.
   • Wenn das Ergebnis nicht Ihren Wünschen entspricht, können Sie verschiedene Dinge ausprobieren:
     • Sprich noch einmal mit deinen Eltern. Vielleicht war der Moment schlecht gewählt. Wenn sie bereits einen schlechten Tag haben, sind sie möglicherweise nicht in der besten Stimmung, um Ihre Situation offen zu besprechen. Fragen Sie sie zum Beispiel nicht, ob Sie zum Abschlussball gehen können, wenn sie sowieso zum Tanzabend Ihrer Schwester eilen müssen.
     • Vergiss es. Es hat keinen Sinn, deine Eltern zu verärgern und deine Chance zu ruinieren, in naher Zukunft etwas zu erledigen, was du willst. Wenn Sie ein respektvolles und offenes Gespräch geführt haben und beide Parteien für ihre Sache argumentiert haben, akzeptieren Sie die Position Ihrer Eltern. Indem Sie ihnen zeigen, dass Sie reif genug sind, um ihre Perspektive zu respektieren, sind sie offener für das, was Sie in Zukunft zu sagen haben, und wissen, dass Sie in der Lage sind, Ihre Emotionen zu kontrollieren.
     • Sucht Unterstützung von außen. Bitten Sie Ihre Großeltern, die Eltern Ihrer Freunde oder Lehrer um Hilfe, um Ihren Fall zu vertreten. Deine Eltern werden dich immer beschützen, also kann das Bitten um Unterstützung von außen sie davon überzeugen, dass du mit einer Situation umgehen kannst. Sie können beispielsweise ein älteres Geschwister bitten, Ihren Eltern mitzuteilen, dass sie sich in der Nähe Ihres gewünschten Ziels befunden haben und dass sie Sie zu dem Ort begleiten können, um sicherzustellen, dass er sicher ist.

Teil 2 von 5: Starten eines Dialogs

1. Schreiben Sie auf, was Sie sagen möchten. Sie müssen nicht das gesamte Skript vorbereiten, aber es gibt Ihnen zunächst ein paar Punkte. Außerdem können Sie Ihre Gedanken so organisieren, dass Sie einen Eindruck davon bekommen, wie das Gespräch verlaufen könnte.
   • Sie können mit Kommentaren wie "Papa, ich muss Ihnen etwas sagen, über das ich gestresst bin" oder "Mama, haben Sie Zeit, mit mir über etwas zu sprechen?" Oder "Mama, Papa" beginnen. Ich habe einen großen Fehler gemacht und brauche deine Hilfe. '
2. Sprechen Sie jeden Tag mit Ihren Eltern über Kleinigkeiten. Wenn Ihre Beziehung zu Ihren Eltern nicht so ist, als würden Sie jeden Tag miteinander reden, sprechen Sie über kleine Dinge. Wenn Sie es sich zur Gewohnheit machen, mit Ihren Eltern über etwas zu sprechen, fällt es ihnen leichter, Ihnen zuzuhören. Dies stärkt auch Ihre Bindung.
   • Es ist nie zu spät, mit deinen Eltern zu sprechen. Auch wenn Sie seit über einem Jahr nicht mehr mit ihnen gesprochen haben, können Sie einfach mit einem einfachen "Hallo" beginnen. Sagen Sie etwas wie: "Ich wollte Sie nur wissen lassen, was ich in letzter Zeit gemacht habe, und mich unterhalten. Wir haben eine Weile nicht mehr miteinander gesprochen, und ich möchte Sie wissen lassen, was seit dem letzten Mal passiert ist. "Ihre Eltern werden die Geste zu schätzen wissen und es möglicherweise einfacher finden, den Dialog offen zu halten.
3. Fühlen Sie sich zuerst vorsichtig. Wenn Sie der Meinung sind, dass ein Thema zu heikel ist oder Sie wissen, dass Ihre Eltern hart sein werden, verteilen Sie das Gespräch über einen bestimmten Zeitraum. Stellen Sie vorsichtige Fragen, um ein Gefühl für ihre Antwort zu bekommen oder um einen Hinweis darauf zu geben, worüber Sie sprechen möchten.
   • Zum Beispiel: Wenn Sie mit Ihren Eltern über sexuelle Aktivitäten sprechen möchten, sagen Sie etwas wie: "Mama, Lisa ist seit einem Jahr mit ihrem Freund zusammen, es scheint wirklich ernst zu sein. Denkst du, so etwas könnte in der High School ernst sein? "Wenn du einen Freund als Beispiel verwendest, stellst du eine Situation in einen bestimmten Kontext und kannst viel Einblick gewinnen, wie deine Eltern darauf reagieren werden. Sie können ihre Gedanken nicht lenken, aber achten Sie darauf, nicht zu offensichtlich zu sein, da sie möglicherweise anfangen zu vermuten und Fragen zu stellen, was los ist.
4. Wissen Sie, was das Ergebnis sein soll. Es ist unmöglich, den Verlauf eines Gesprächs abzubilden, wenn Sie keine Ahnung von dem Zweck haben. Fragen Sie sich, was der Dialog bewirken soll, damit Sie wissen, welche Techniken Sie verwenden müssen.

Teil 3 von 5: Stellen Sie sicher, dass Ihre Eltern Ihnen zuhören

1. Stellen Sie sicher, dass Ihre Nachricht klar und direkt ist. Lassen Sie sie klar wissen, was Sie denken, wie Sie sich fühlen und was Sie wollen. Es ist leicht, nervös zu werden und zu verirren oder zu murmeln. Bereiten Sie sich auf das Gespräch vor, um Ihre Nerven zu beruhigen, und geben Sie detaillierte Beispiele, bis Sie sicher sind, dass Ihre Eltern verstehen, was Sie meinen.
2. Sei ehrlich. Vermeiden Sie es zu übertreiben oder zu lügen. Es kann schwierig sein, Ihre Gefühle zu verbergen, wenn das Thema sehr empfindlich ist. Sprechen Sie aufrichtig und stellen Sie sicher, dass Ihre Eltern nicht alles ablehnen, was Sie sagen. Wenn Sie in der Vergangenheit gelogen haben oder regelmäßig dramatisch waren, kann es sein, dass Ihre Eltern Zeit brauchen, um Ihnen zu glauben, aber hartnäckig sind.
3. Verstehe die Position deiner Eltern. Erwarten Sie die Antwort Ihrer Eltern. Haben Sie jemals mit ihnen über verwandte Themen gesprochen? Wenn Sie wissen, dass sie negativ reagieren oder nicht zustimmen, lassen Sie sie wissen, dass Sie ihre Motivation verstehen. Wenn Sie zeigen, dass Sie ihre Gefühle berücksichtigen, sind sie eher offen für Ihre Perspektive.
   • Angenommen, deine Eltern machen sich Sorgen um ein Handy. Dann sag etwas wie: "Mama, Papa, ich weiß, du willst nicht, dass ich ein Handy habe." Ich verstehe, dass sie viel Geld kosten, viel Verantwortung beinhalten und Sie glauben, dass sie für Kinder in meinem Alter unnötig sind. Ich weiß, dass die anderen Mädchen in meiner Klasse ihre eigenen Telefone häufig für Spiele oder Instagram verwenden. Was ist, wenn ich für ein Telefon spare und wir einen Prepaid-Plan abschließen, um sicherzustellen, dass ich nur mein Geld verwende? Sie können sich auch die Spiele und Apps ansehen, die ich heruntergeladen habe, da ich sie nur für bestimmte Momente verwenden möchte, z. B. wenn mein Volleyballspiel beendet ist oder wenn Sie mit Oma telefonieren. "
4. Nicht streiten oder jammern. Sei respektvoll und reif, indem du einen positiven Ton verwendest. Sei nicht sarkastisch oder grinse, wenn du Dinge hörst, mit denen du nicht einverstanden bist. Wenn Sie mit Ihren Eltern so sprechen, wie Sie angesprochen werden möchten, nehmen sie das Gespräch wahrscheinlich ernst.
5. Überlegen Sie, nur mit Ihrer Mutter oder Ihrem Vater zu sprechen. Bestimmte Gespräche werden am besten mit bestimmten Eltern geführt. Vielleicht hast du mehr über die Schule mit deinem Vater gesprochen oder darüber, mit deiner Mutter auszugehen. Stellen Sie sicher, dass Sie das richtige Gespräch mit der richtigen Person führen.
6. Wählen Sie die richtige Zeit und den richtigen Ort. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Eltern volle und ungeteilte Aufmerksamkeit schenken, wenn Sie mit ihnen sprechen. Vermeiden Sie Orte in der Öffentlichkeit oder wenn sie wenig Zeit haben, mit Ihnen zu sprechen. Lassen Sie sie alles aufnehmen, was Sie sagen, und überwältigen Sie sie nicht, indem Sie zu einem unangemessenen Zeitpunkt ein wichtiges Gespräch beginnen.
7. Hör zu, wenn deine Eltern etwas zu sagen haben. Lassen Sie sich nicht ablenken, wenn Sie über das nächste Wort nachdenken. Nehmen Sie auf, was Ihre Eltern zu Ihnen sagen, und reagieren Sie angemessen. Es ist leicht, in etwas stecken zu bleiben, wenn Sie nicht sofort die gewünschte Antwort erhalten.
   • Sie können sogar wiederholen, was Ihre Eltern gesagt haben, um sicherzustellen, dass Sie sie verstanden haben, und sie wissen lassen, dass Sie genau zuhören.
8. Erstellen Sie ein ausgewogenes Gespräch. Sie möchten kein einseitiges Gespräch führen, stellen Sie also Fragen und antworten Sie, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Botschaft nicht vermittelt wird. Unterbrechen Sie nicht Ihre Eltern und erheben Sie nicht Ihre Stimme. Wenn sich deine Eltern jedoch aufregen, sag etwas wie: "Ich verstehe, dass du darüber nicht glücklich bist. Ich möchte das nicht beiseite legen, aber ich möchte in der Lage sein, konstruktiv darüber zu sprechen. Sollen wir uns zu einem späteren Zeitpunkt noch einmal unterhalten?

Teil 4 von 5: Schwierige Themen angehen

1. Das Ergebnis vorwegnehmen. Sie möchten wahrscheinlich, dass das Gespräch eine der folgenden oder eine Kombination davon erreicht:
   • Dass deine Eltern zuhören und verstehen, was du sagst, ohne zu urteilen oder zu kommentieren.
   • Dass deine Eltern ihre Unterstützung oder Erlaubnis geben, etwas zu tun.
   • Dass deine Eltern dir Rat oder Hilfe anbieten.
   • Dass Sie Anleitung bekommen, besonders wenn Sie in Schwierigkeiten sind.
   • Dass deine Eltern ehrlich sind und dich nicht stürzen.
2. Überlegen Sie, wie Sie sich fühlen. Dies kann schwierig sein, insbesondere wenn Sie über Sex sprechen oder sich auf eine Weise öffnen müssen, wie Sie es noch nie zuvor getan haben. Es ist natürlich unangenehm oder unsicher, mit deinen Eltern über schwierige Themen zu sprechen. Verstehe, was du fühlst und lass es deine Eltern wissen, damit es dir leichter fällt.
   • Wenn Sie beispielsweise befürchten, dass Ihre Eltern enttäuscht werden, lassen Sie es sie sofort wissen. Sagen Sie etwas wie: "Mama, ich weiß, dass Sie schon einmal darüber gesprochen haben und Sie werden enttäuscht sein von dem, was ich Ihnen sagen werde, aber ich weiß, dass Sie alles hören werden, damit wir darüber sprechen können."
   • Wenn Ihre Eltern besonders emotional sind und Sie eine sehr harte oder nicht unterstützende Reaktion erwarten, lassen Sie sie wissen, dass Sie dies berücksichtigt und dennoch den Mut aufbringen, sich noch zu nähern. Seien Sie proaktiv und entschärfen Sie die Situation positiv. Sagen Sie etwas wie: "Dad, ich weiß, wie wütend Sie das machen wird, aber ich denke, es ist wichtig, dass ich es Ihnen sage, weil ich weiß, dass Sie mich lieben und respektieren, und nur wütend werden, weil Sie das Beste für mich wollen."
3. Wählen Sie den richtigen Zeitpunkt, um mit ihnen zu sprechen. Wenn deine Eltern bereits einen schlechten Tag haben, reagieren sie möglicherweise noch eher negativ auf dich. Warten Sie auf eine angemessene Zeit, um dies mit Ihren Eltern zu besprechen, es sei denn, es handelt sich um einen Notfall. Warten Sie, bis Sie das Gefühl haben, dass sie dafür offen sind und dass ihr Tag relativ stressfrei war.
   • Fragen Sie beispielsweise: „Können wir uns unterhalten oder ist es jetzt nicht bequem?“ Eine lange Autofahrt oder ein langer Spaziergang sind möglicherweise die perfekte Zeit. Wenn sich diese Möglichkeiten jedoch nie ergeben, können Sie sich einfach Zeit für sie nehmen.
   • Stellen Sie sicher, dass Sie im Voraus wissen, was Sie sagen möchten, oder schreiben Sie wichtige Punkte auf, um sicherzustellen, dass Sie nichts verpassen. Sie möchten nicht überrascht sein und Ihre Eltern ein Gespräch beginnen lassen, für das Sie nicht bereit sind.

Teil 5 von 5: Alternativen finden

1. Wähle dein Schlachtfeld sorgfältig aus. Du bekommst nicht immer das, was du willst, also sei nicht stur, wenn deine Eltern dir etwas sagen, das du nicht hören willst. Wenn Sie Ihren Standpunkt mit Respekt dargelegt haben und hören, was sie dazu zu sagen haben, sind sie empfänglicher für das, was Sie in einem nachfolgenden Gespräch zu sagen haben.
2. Sprechen Sie mit anderen Erwachsenen, die Sie gut kennen. Manchmal haben unsere Eltern ihre eigenen Probleme. Wenn einer Ihrer Eltern süchtig ist oder psychische Probleme hat, sprechen Sie mit anderen Erwachsenen, denen Sie vertrauen. Ob Lehrer, Familienmitglieder oder Berater, es gibt viele Menschen, mit denen Sie sprechen können.
   • Bevor Sie mit jemandem sprechen, mit dem Sie noch keine Beziehung aufgebaut haben, sollten Sie sich umschauen und die Leute, mit denen Sie viel interagieren, bitten, Ihnen zu helfen.
3. Benimm dich erwachsen. Wenn Sie sich dafür entscheiden, nicht mit Ihren Eltern zu sprechen, gehen Sie mit Ihren Problemen auf erwachsene Weise um. Vermeiden Sie keine Probleme, insbesondere im Zusammenhang mit Ihrer Gesundheit oder Sicherheit. Wenn Sie mit Ihren Eltern über jemanden sprechen möchten, sollten Sie in Betracht ziehen, direkt und respektvoll mit dieser Person zu sprechen.

Tipps

• Der Morgen kann stressig sein, da Ihre Eltern sich beeilen, um Stoßzeiten zu vermeiden oder sich um ihre Arbeit zu sorgen. Versuchen Sie, das Gespräch leicht zu halten, wenn Sie morgens sprechen möchten.
• Kleine Wörter zählen. Ein "Danke" oder einfach "Hallo, wie war dein Tag" kann deinen Eltern viel bedeuten.
• Es ist in Ordnung, sich über Dinge nicht einig zu sein, solange Sie respektieren, was sie zu sagen haben.
• Die Vorbereitung auf das Abendessen kann ein guter Zeitpunkt sein, um sich zu unterhalten, denn dann hat jeder etwas zu tun. Jeder ist dann an seinem eigenen Standort, ohne sich voll auf dich zu konzentrieren.
• Sei zuversichtlich und mach dir keine Sorgen.
• Lesen Sie Bücher, Blogs oder lesen Sie in Foren nach, wie Sie die Kommunikation mit Ihren Eltern öffnen können.
• Wenn Sie mit ihrer Position nicht einverstanden sind, beruhigen Sie sich, bevor Sie negativ oder wütend reagieren. Atme ein paar Mal tief durch. Nachdem Sie einige Sekunden lang eine ruhige Ruhe erlebt haben, erklären Sie Ihren Standpunkt.
• Stellen Sie sicher, dass Ihre Eltern nicht gehetzt, beschäftigt, frustriert oder müde sind. Versuchen Sie, zu einem guten Zeitpunkt für Sie alle mit ihnen zu sprechen. Stellen Sie sicher, dass Sie sich für das Gespräch bereit fühlen.

Warnungen

• Je länger Sie warten, um über schwierige Themen zu sprechen, desto nervöser werden Sie. Wenn deine Eltern herausfinden, dass du etwas vor ihnen versteckt hast, kann es sehr schwierig sein, das Gespräch so zu führen, wie du es wolltest.
• Seien Sie geduldig, wenn Sie mit Ihren Eltern sprechen, insbesondere bei sensiblen Themen. Sie wollen nicht aufflammen und jemandes Urteil trüben.
• Wenn Sie und Ihre Eltern in der Vergangenheit keine guten Kommunikationsfähigkeiten entwickelt haben, kann es einige Zeit dauern, bis sie sich wohl fühlen, wenn sie offen mit Ihnen sprechen.