Inhalt

• Schreiten
• Teil 1 von 4: Verwalten Ihrer Online-Präsenz
• Teil 2 von 4: Umgang damit in der Schule
• Teil 3 von 4: Umgang mit Arbeitssituationen
• Teil 4 von 4: Umgang mit ernsteren Angelegenheiten
• Tipps
• Warnungen

Es ist ein Konflikt zwischen Ihnen und einer anderen Person aufgetreten, und jetzt sollten oder möchten Sie oder diese Person ihn vermeiden. Die Gründe für Ihre Abneigung können von geringfügigen Belästigungen bis zu lebensbedrohlichen Umständen reichen. Wenn Sie sich mit einem Konflikt auseinandersetzen müssen und der Person nahe stehen, die Sie nicht mögen, können Sie verhindern, dass sich die Situation verschlechtert, und zukünftige Streitigkeiten vermeiden, indem Sie diese Person meiden. Der Umgang damit in Ihrer Online-Welt, in der Schule, bei der Arbeit und in Ihrer Familie erfordert praktische Strategien, die erlernt werden können, vorausgesetzt, Sie ignorieren den Aufruf zum Handeln nicht.

Schreiten

Teil 1 von 4: Verwalten Ihrer Online-Präsenz

1. Löschen Sie Ihr Profil aus den Social Media-Kanälen, folgen Sie nicht mehr und entfernen Sie die Freundschaft. Mit jeder Form von Social Media können Sie eine Person aus Ihren Kontakten, Fans und Freundeslisten entfernen. Dies trennt Sie nicht nur von der Person, sondern verhindert auch, dass die Person Ihre Nachrichten anzeigt.
   • Stellen Sie sicher, dass Ihre Sicherheitsfilter Ihrer Absicht entsprechen, die Person zu meiden.
   • Möglicherweise müssen Sie die Nutzung von Social Media einstellen und Ihre Konten schließen. Das mag dir vielleicht nicht gefallen, aber manchmal gibt es keinen anderen Weg.
2. Blockieren Sie E-Mails. Um zu verhindern, dass Nachrichten von der Person in Ihrem Posteingang empfangen werden, können Sie diese aus Ihrem Adressbuch löschen. Durch das Einrichten von Spamfiltern können Sie überprüfen, ob die Person versucht, Ihnen unerwünschte E-Mails zu senden. Sie können jederzeit auf die Schaltfläche Löschen klicken oder die E-Mail in einem Ordner speichern, wenn Sie Beweise für etwas Schwerwiegenderes wie Stalking, Cybermobbing oder Belästigung sammeln möchten.
   • Es gibt Zeiten, in denen Sie den Kurs einer Person überprüfen müssen, damit er in einem potenziellen Rechtsstreit verwendet werden kann. Dokumentierte Beweise können einen Fall stärker machen.
3. Rufen Sie die Person nicht an oder schreiben Sie ihnen eine SMS. Es kann schwierig sein oder nicht, die Person nicht anzurufen oder zu schreiben. Vielleicht möchten Sie etwas Negatives an ihn oder sie weitergeben, oder Sie haben Probleme mit dem Drang, die Beziehung zu verbessern. In beiden Fällen führen sowohl Anrufe als auch SMS zu zusätzlicher und unerwünschter Kommunikation, die die Situation verschlechtern kann.
4. Antworten Sie nicht auf Anrufe, Texte oder E-Mails. Finden Sie die Kraft, die Kommunikation der Person zu ignorieren. Das kann einfach sein. Möglicherweise versucht er oder sie jedoch, Sie dazu zu bringen, mit ihnen zu kommunizieren, um mehr Schaden anzurichten. Die Stille sorgt für eine saubere Kommunikation und ist ein absoluter Weg, um unerwünschten Kontakt zu verhindern.

Teil 2 von 4: Umgang damit in der Schule

1. Löschen Sie eine Klasse oder wechseln Sie zu einer anderen Klasse. Wenn Sie nicht in der Lage sind, ruhig zu bleiben, oder wirklich von der Person wegkommen müssen, ergreifen Sie Maßnahmen. Wenn Sie ein geltendes Zeitlimit überschritten haben, kann es zu Strafen für das Ablegen eines Kurses kommen. Wenn die Umstände schwerwiegend genug sind, lassen Sie die Box fallen.
   • Das Erklären Ihrer Situation kann die Schulleitung veranlassen, diese zu akzeptieren.
2. Sprechen Sie mit dem Lehrer oder Mentor. Diese Gespräche sollten privat sein. Rufen Sie an, senden Sie eine E-Mail oder fragen Sie Ihren Lehrer nach einem Interview. Möglicherweise müssen Sie zuerst einen Termin vereinbaren. Vielleicht möchten Sie auch mit dem Mentor sprechen. Wenn Sie jünger als 18 Jahre sind, muss ein Elternteil anwesend sein.
   • Sie können so etwas wie sagen: "Es wird immer schwieriger, mit ___ in derselben Klasse zu sein, und ich möchte in eine andere Klasse versetzt werden. Oder er sollte in eine andere Klasse wechseln. Was kann man dagegen tun und wie schnell?"
   • Ausbilder und Administratoren können versuchen, das Problem zu beheben, ohne Sie oder die andere Person aus der Klasse zu entfernen. Bleiben Sie ruhig, aber stehen Sie für sich selbst auf und stellen Sie sicher, dass Ihre Bedürfnisse erfüllt werden.
   • Seien Sie bereit, ihnen genau zu sagen, warum Sie diese Anfrage stellen.
3. Nehmen Sie einen anderen Weg. Die meisten Campus sind groß und haben viele Wege, die zu verschiedenen Zielen auf dem Campus führen. Finden Sie den Weg des geringsten Widerstands. Wenn Sie mit den Laufmustern dieser Person vertraut sind, wählen Sie eine andere Route. Ja, es dauert etwas länger, aber Sie möchten die Person meiden.
   • Wenn Sie die Person aus der Ferne sehen, drehen Sie sich einfach um und gehen Sie in die andere Richtung.
4. Vermeiden Sie direkten Augenkontakt. Sie können unerwartet auf die Person stoßen. Sie können unnötigen Kontakt vermeiden, indem Sie Ihre Augen abwenden und sich so schnell wie möglich an einen anderen Ort bewegen. Seien Sie auf das Unerwartete vorbereitet.
5. Bitten Sie Freunde, Ihnen zu helfen. Das Leben wird viel einfacher, wenn Freunde sich um dich kümmern. Ein Freund kann eine Barriere sein oder die Ablenkung bieten, die Sie brauchen, um unbemerkt aus dem Weg zu gehen. Stellen Sie sicher, dass Sie jemandem vertrauen können, der bereit ist, Ihnen zu helfen.
   • Beginnen Sie ein Gespräch mit jemandem auf einer Party. Gehen Sie auf eine Person zu und sagen Sie: "Ich werde jetzt mit Ihnen sprechen, weil ich versuche, jemandem auszuweichen. Ist das in Ordnung?" Dies hilft nicht nur, die Person zu meiden, sondern Sie können auch tatsächlich ein nettes Gespräch mit jemandem beginnen.
6. Seien Sie bereit, einen einfachen "Ausweg" aus einer Situation zu finden. Es wird Zeiten geben, in denen Sie so tun, als würden Sie telefonieren oder Ihre Brille oder Schlüssel verlieren. Diese Taktik kann vor Ort angewendet werden, um selbst die nervigsten Menschen zu vermeiden.
   • Wenn jemand auf Sie zukommt, mit dem Sie nicht sprechen möchten, nehmen Sie Ihr Telefon heraus und tun Sie so, als hätten Sie ein wichtiges Gespräch. Sie können dann der anderen Person den Rücken kehren und weggehen.
   • Wenn Sie mit jemandem sprechen und nur das Gespräch beenden möchten, tun Sie so, als würde Ihnen etwas Angst machen, und entschuldigen Sie sich, wenn Sie gehen: "Oh, verdammt, ich habe meine Schlüssel vergessen. Entschuldigung, ich muss jetzt gehen." Sie haben sich einen eigenen "Exit" ausgedacht, um sich von der Interaktion mit jemandem zu entfernen, den Sie vermeiden möchten.
7. Schätzen Sie positive Eigenschaften und Lernerfahrungen. Es gibt Menschen, die glauben, dass Menschen, auch schlechte, in unser Leben kommen, um uns etwas beizubringen. Jede Erfahrung macht uns schlauer und mehr im Einklang mit dem, was wir aus dem Leben herausholen wollen.
   • Setzen Sie sich und listen Sie die Dinge auf, die Sie aus Ihren Erfahrungen gelernt haben.
   • Schreiben Sie auch über all die positiven Dinge, die passiert sind. Manchmal kann eine schlechte Situation zu etwas Positivem führen.

Teil 3 von 4: Umgang mit Arbeitssituationen

1. Den Beruf wechseln. Unabhängig davon, ob Sie den Luxus haben, den Job zu wechseln oder nicht, ist dies möglicherweise der beste Weg, um jemanden bei der Arbeit zu meiden. Die Umstände können von einem geringfügigen Missverständnis bis zu etwas Ernsthaftem wie dem Vorwurf sexueller Belästigung reichen. Möglicherweise möchten Sie Ihren Job behalten, weil Sie gerne arbeiten. Daher müssen Sie möglicherweise nach anderen Optionen suchen.
   • Melden Sie schwerwiegende Vorwürfe der Personalabteilung, die zur Beilegung von Streitigkeiten zwischen Mitarbeitern zuständig ist.
2. Bitten Sie darum, zu einer anderen Abteilung, einem anderen Standort oder einem anderen Vorgesetzten versetzt zu werden. Der Büro- oder Fabrikraum kann begrenzt sein, aber wenn Sie eine Distanz zwischen sich und einer anderen Person herstellen müssen, sollten Sie fragen. Bitten Sie sich nicht, jemandem zuzuhören oder mit jemandem zusammen zu sein, den Sie hassen. Andernfalls fühlen Sie sich sicherlich weniger arbeitsbereit und leiden eher unter Stress.
   • Sie werden gebeten, Ihren Antrag auf Änderung zu begründen. Seien Sie also darauf vorbereitet. Schreiben Sie Ihre Bedenken im Voraus auf und bringen Sie die entsprechenden Unterlagen zur Besprechung mit.
   • Sie sind nicht die erste oder letzte Person, die nach einem anderen Arbeitsplatz fragt. Dies ist in jedem Büro üblich.
3. Produktivität im Fokus. Wenn Sie sich auf Ihren Job und die Dinge konzentrieren, die Sie tun müssen, um produktiv zu sein, können Sie eine Person bei der Arbeit vermeiden. Sie haben das Recht auf ein konfliktfreies Arbeitsumfeld, in dem Sie sich sicher fühlen können. Isolation kann Interaktionen mit anderen verhindern, die Ihre Worte oder Ihr Verhalten falsch interpretieren.
   • Machen Sie Pausen, um Ihre Schreibtischschublade aufzuräumen, sich zu bewegen oder eine Zeitschrift zu lesen.
   • Genießen Sie Ihre eigene Gesellschaft. Nutzen Sie die Zeit, um zu meditieren, Yoga zu praktizieren oder Gedichte zu schreiben. Dies kann Ihnen helfen, den Stress zu kontrollieren, den Sie möglicherweise haben.
4. Arbeiten Sie nach dem Zeitplan der anderen Person. Viele Arbeitgeber stellen Arbeitnehmer für Schichten ein, die sich in der Länge und der Anzahl der Arbeitstage pro Woche unterscheiden. In dieser Situation können Sie einen anderen Dienst anfordern. Wenn Sie von 9.00 bis 17.00 Uhr in einer Standardarbeitsumgebung arbeiten, ist es schwierig, sich an andere Zeiten zu halten. Sie können jedoch die Kaffeepausen, Toilettenbesuche und Mittagspausen berücksichtigen.
5. Akzeptiere keine Einladungen. Seien Sie diskret, aber lehnen Sie Einladungen vor der anderen Person ab. Je nach Ernsthaftigkeit der Situation ist es besser, nicht selbst in eine unangenehme oder schädliche Situation zu geraten.
   • Organisieren Sie Ihre eigenen Meetings, wenn Sie Zeit mit Kollegen verbringen möchten.
6. Sorgen Sie sich niemals darum, aus einer bestimmten Situation herauszukommen. Es ist schrecklich, sich in einem bestimmten sozialen Kontext gefangen zu fühlen. Sie können Druck spüren, wenn Ihr Chef in der Nähe ist, oder Sie befürchten, was Ihre Kollegen über Sie denken oder sagen. Gönnen Sie sich die Freiheit zu sagen: „Hey Leute, ich renne wieder. Es ist noch eine lange Fahrt nach Hause. “ Oder geben Sie einen anderen Grund an.
   • Sie können sagen, Sie möchten auf die Toilette gehen und dann einfach gehen, ohne es jemandem zu sagen. Dies ist auch akzeptabel. Das Ziel ist es, sich von der Person zu entfernen, die Sie vermeiden möchten, und sich aus der Situation zu entfernen.
   • Wenn Sie gehen, ohne es jemandem zu sagen, schreiben Sie jemandem, dem Sie vertrauen, und war dort, um Ihnen mitzuteilen, dass Sie gegangen sind. Sie möchten nicht, dass sich jemand Sorgen um Sie macht, insbesondere wenn Sie eine Konfliktsituation mit jemandem hatten.
7. Seien Sie im Falle eines unerwarteten Treffens höflich. Es besteht die Möglichkeit, dass Sie mit der Person über arbeitsbezogene Angelegenheiten kommunizieren müssen. Verwenden Sie die folgende Faustregel: Bleiben Sie ruhig, höflich und konzentrieren Sie sich auf die bevorstehende Aufgabe, um Konflikte zu vermeiden. Reagiere nicht auf die Versuche des anderen, dich zu provozieren.
   • Bleib cool, bis der Kontakt beendet ist. Gratuliere dir, dass du es gut gemacht hast.
   • Bleib positiv. Halten Sie die Dinge "leicht und leicht", dh sprechen Sie nicht über tiefe Gedanken, Diskussionen, Probleme oder Beschwerden, wenn Sie mit dieser Person interagieren. Seien Sie ein Bild der Ruhe und des Optimismus, das nicht durch die Negativität oder das Unbehagen der Situation gebrochen werden kann.
   • Niemand kann dir die Macht nehmen, wenn du positiv bleibst. Indem Sie auf einen nervigen Kommentar antworten, übertragen Sie die Macht auf die andere Person. Sie kontrollieren und sind für Ihre eigenen Gefühle und Handlungen verantwortlich. Es ist eine wichtige Aufgabe.
8. Erweitern Sie Ihre Perspektive. Es ist wichtig, die Dinge im Blick zu behalten. Sobald Sie sehen, dass es ein Leben nach einem Streit mit jemandem gibt, können Sie Ihren Ärger loslassen und Gefühle der Erleichterung genießen. Sie können es loslassen und Ihre Prioritäten anpassen.
   • Wenn Sie versuchen, etwas loszulassen, die Situation Sie jedoch weiterhin belastet, müssen Sie wahrscheinlich auch andere Gefühle verarbeiten.

Teil 4 von 4: Umgang mit ernsteren Angelegenheiten

1. Setzen Sie Ihre Grenzen. Unabhängig davon, ob Sie einen Konflikt mit Ihrer Schwiegermutter haben oder ob Ihre Cousine drogenabhängig ist oder ob Sie einen Onkel haben, der Ihr Kind unsachgemäß behandelt, müssen Sie Ihre Absichten und Erwartungen so klar wie möglich machen. Ihre Entscheidung, diese Person zu meiden, wird wahrscheinlich durch anhaltenden problematischen Kontakt ausgelöst.
   • Wenn Sie mit der Person zusammenleben, könnten Sie sagen: "Ich möchte, dass Sie wissen, dass ich mich so weit wie möglich von diesem Konflikt distanzieren werde. Ich denke, dass eine gesunde Distanz zwischen uns das Richtige ist. wir sind uns einig, uns nicht in die Quere zu kommen? "
   • Wenn die andere Person an einer anderen Adresse lebt, ist es viel einfacher, Konflikte zu kontrollieren. Sie können die Verbindung trennen, indem Sie nicht anrufen, SMS schreiben oder E-Mails senden. Kontakt vermeiden.
2. Gehen Sie nicht zu Familienfeiern. Viele Familien erleben bei Familientreffen einen erhöhten Stress und mehr Konflikte. Wenn Sie einer Person aus dem Weg gehen möchten, die für Sie ein echtes Problem darstellt, entschuldigen Sie sich und gehen Sie nicht dorthin.
   • Planen und halten Sie separate Besprechungen ab. Vermeiden Sie jedoch überlappende Dinge, um zu verhindern, dass Ihre Lieben sich zwischen Ihnen beiden entscheiden müssen. Dies erhöht nur die aktuelle Reibung zwischen Ihnen und der anderen Person.
3. Nehmen Sie nur unter Aufsicht Kontakt auf. Möglicherweise haben Sie ein Familienmitglied, dem Sie aus irgendeinem Grund nicht vertrauen. Sie möchten vielleicht nicht mit dieser Person allein sein. Was auch immer der Grund sein mag, bringen Sie immer einen Zeugen mit, wenn Sie gezwungen sind, mit dieser Person zu kommunizieren. Sicherheit ist immer von größter Bedeutung.
4. Suchen Sie professionelle Hilfe, um Ihre Emotionen und Gedanken zu kontrollieren. Wenn Sie die Angst haben, mit dieser Person umzugehen, können Sie von einem Gespräch mit einem Berater profitieren. Suchen Sie über die Website des Niederländischen Instituts für Psychologen (NIP) und der Niederländischen Psychiatrischen Vereinigung nach einem Psychologen oder Psychiater in Ihrer Nähe.
5. Lassen Sie sich gegebenenfalls von einem Rechtsberater beraten. Wenn die Situation eskaliert, benötigen Sie möglicherweise die Hilfe eines Anwalts. Konflikte sind unterschiedlich schwer und es gibt Zeiten, in denen es für Sie am besten ist, den Kontakt mit einer bestimmten Person zu vermeiden. Die Art der Klagen ist so, dass eine Seite gegen die andere antritt. Alles, was Sie tun oder sagen, kann gegen Sie verwendet werden. Ihr Anwalt wird Sie durch diesen Prozess führen.
6. Fragen Sie gegebenenfalls nach einer einstweiligen Verfügung. Die Person, die Sie vermeiden möchten, hat möglicherweise ernsthafte Probleme. Wenn Sie das Gefühl haben, in Gefahr zu sein, fordern Sie eine einstweilige Verfügung an, damit diese Person den Kontakt einschränkt. Wenn er / sie gegen das Verbot verstößt, können Sie die Polizei anrufen, die dann eingreifen kann.

Tipps

• Sie können sich immer eine Ausrede ausdenken, um sich aus einer Situation zu entfernen.
• Lass nicht zu, dass die Situation all deine Gedanken übernimmt. Sie haben andere Dinge, über die Sie produktiver nachdenken und die Sie tun können.
• Mach weiter mit deinem Leben. Was auch immer der Grund sein mag, die Person zu meiden, Sie müssen sich aufrichten und den Konflikt hinter sich lassen.
• Sie können von persönlichen Situationen überrascht sein. Sie können dann so etwas wie "Hallo" sagen und weitermachen oder gar nichts sagen. Seien Sie auf beide Optionen vorbereitet.
• In allen Situationen ruhig zu bleiben, fördert ein positives Ergebnis.
• Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, gemobbt wird, wenden Sie sich an die zuständige Behörde, um Ihre Bedenken zu äußern.
• Machen Sie Sicherheit zu Ihrer obersten Priorität. Stellen Sie sich oder jemanden, der Ihnen am Herzen liegt, niemals jemandem in den Weg, der um jeden Preis vermieden werden sollte.

Warnungen

• Wenn Sie eine einstweilige Verfügung erhalten haben, hat dies rechtliche Konsequenzen, wenn Sie gegen das Verbot verstoßen. Das Gesetz soll Sie und andere schützen. Es ist am besten, die Autorität der gegen Sie gerichteten Handlung zu respektieren und umgekehrt.
• Lassen Sie die Schwere des Konflikts die treibende Kraft hinter Ihrer Antwort sein. Wenn Sie sich in einer rechtlich umstrittenen Situation befinden, in der die Kommunikation verboten ist, sollten Sie äußerste Selbstkontrolle ausüben, indem Sie der Person nichts sagen.
• Die Gesetze zur Verhinderung von Stalking variieren von Land zu Land. Wenn Sie verfolgt werden, sollten Sie Ihre Bedenken einer autorisierten Person melden, z. B. einem Elternteil, einem Lehrer, einem Pastor, einer Polizei oder einem Anwalt.