Inhalt

• Schreiten
• Teil 1 von 3: Schlechte Gewohnheiten loswerden
• Teil 3 von 3: Pflegen Sie Ihre Nägel richtig
• Tipps
• Warnungen

Das lange und kräftige Wachsen Ihrer Nägel ist ein mehrstufiger Prozess. Solange Sie Ihre Nägel gut pflegen, können Sie sie so lange wachsen lassen, wie Sie möchten. Für den Anfang müssen Sie einige schlechte Gewohnheiten brechen. Wenn Sie anschließend genügend Vitamine zu sich nehmen und Ihre Nägel richtig pflegen, können Sie schließlich schöne lange Nägel erhalten, die auch gesund und stark sind.

Schreiten

Teil 1 von 3: Schlechte Gewohnheiten loswerden

1. Hör auf, deine Nägel zu beißen. Nagelkauen ist gesundheitsschädlich. Viele Menschen tun dies automatisch, wenn sie beispielsweise nervös sind, aber Sie können bakterielle Hautinfektionen an Ihren Händen und im Mund bekommen. Wenn Sie trockene oder lose Haut um Ihre Nagelbetten haben, schneiden Sie diese Partikel weg, anstatt sie abzubeißen.
   • Versuchen Sie, Ihre Nägel sauber zu bemalen und, wenn Sie möchten, auch mit Nail Art zu dekorieren. Es ist dann weniger wahrscheinlich, dass Sie darauf beißen.
   • Kaugummi, wenn Sie sich langweilen. Wenn Sie keinen Kaugummi haben, spielen Sie mit einem Ball, einer Münze oder ähnlichem herum.
   • Beißen Sie nicht auf die Haut um Ihre Nägel. Sie können denken, dass nur das Beißen der Haut um Ihre Nägel Ihre Nägel nicht beschädigt. Leider ist dies nicht wahr und es macht Ihre Nägel schwächer; Aufgrund der zusätzlichen Feuchtigkeit aus Ihrem Speichel werden Ihre Nägel schneller abgebaut.
   • Wählen Sie jede Woche einen Nagel und achten Sie darauf, dass Sie nicht darauf beißen. Fügen Sie immer einen zusätzlichen "bissfreien" Nagel hinzu, um sich vor dem Nägelbeißen zu schützen.
   • Wenn Sie viele Probleme mit dem Nägelbeißen haben, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Therapeuten. Sie können mit ihm oder ihr besprechen, ob Sie möglicherweise Angst, Anspannung oder andere Ursachen für Ihr Problem haben.
2. Tragen Sie keine Acryl- oder Gelnägel. Wenn Sie Acryl- oder Gelnägel zu schnell entfernen, können Ihre Nägel trocken und spröde werden und es besteht eine gute Chance, dass sie nicht richtig wachsen. Und selbst wenn Sie sie richtig entfernen, können Ihre Nägel beschädigt werden, da Ihre Nagelbetten beim Entfernen nass sind, was sie sehr empfindlich macht.
   • Wenn Sie immer noch Gel- oder Acrylnägel tragen möchten, wechseln Sie diese ab. Regelmäßig eine regelmäßige Maniküre zwischen einer Maniküre mit Gel- oder Acrylnägeln durchführen.
3. Hören Sie auf, an Ihrem schuppigen Nagellack zu pflücken. Wenn Sie Ihren Nagellack abnehmen, wird häufig die oberste Schicht Ihres Nagelbettes entfernt, wodurch die Basis Ihrer Nägel geschwächt wird.
4. Malen Sie Ihre Nägel nie wieder, ohne auch einen Grund- und Decklack aufzutragen. Wenn Sie es eilig haben und Ihren Nagellack schnell trocknen lassen möchten, lassen Sie die Grund- oder Deckschicht schnell aus. Auf diese Weise beschädigen Sie nur Ihre Nägel. Sie schützen Ihre Nägel mit einer Basis und einem Decklack vor Verfärbungen. Darüber hinaus sorgen diese Schichten dafür, dass der Nagellack besser an Ihren Nägeln haftet und sich weniger leicht ablöst. Und wenn sich Ihr Nagellack weniger leicht ablöst, ist es viel weniger wahrscheinlich, dass Sie ihn abholen und Ihre Nägel noch mehr beschädigen.
   • Nehmen Sie einige Nagellackentferner-Pads in Ihre Handtasche, damit Sie Ihren Lack immer schnell entfernen können, wenn er sich ablöst. Auf diese Weise vermeiden Sie es, Ihre Nägel zu picken.
5. Verwenden Sie Ihre Nägel nicht als Werkzeug. Das Abziehen von Etiketten, das Abkratzen von Klebstoff oder das Lösen eines Schlüsselrings sind alles Dinge, die Ihre Nägel leicht reißen oder brechen können. Sie können diese Dinge tun, ohne es zu merken, aber wenn Sie starke Nägel wollen, müssen Sie darauf achten. Vermeiden Sie auch einen längeren Kontakt mit Wasser. Wasser kann Ihre Nägel weich machen und sie sehr schwach und flexibel machen.
   • Der beste Weg, um diese Angewohnheit loszuwerden, besteht darin, sie schrittweise zu reduzieren. Halten Sie immer eine Schere, ein Messer oder etwas anderes bereit, wenn Sie tagsüber etwas öffnen, schälen oder schälen möchten. Vermeiden Sie Dinge, die Ihre Nägel verbiegen könnten. Malen Sie Ihre Nägel mit klarem, farblosem Nagellack, um ein Beißen zu vermeiden.
   EXPERTEN-TIPP

   Stellen Sie sicher, dass Sie viel Vitamin H oder Biotin erhalten. Biotin fördert das Wachstum und die Festigkeit Ihrer Nägel, Haare und Haut. Versuchen Sie, täglich zwischen 30 und 40 Mikrogramm durch Ihre Ernährung oder mit Hilfe von Nahrungsergänzungsmitteln zu erhalten. Gute Biotinquellen sind Vollkorngetreide, Pilze, Bananen, Lachs und Avocado.

6. Essen Sie Lebensmittel mit Folsäure. Folsäure oder Vitamin B9 beugt Schäden an Nervenzellen vor und hält die roten Blutkörperchen gesund. Dies ist das beste Vitamin, wenn Sie lange Nägel wollen, und das Tolle ist, dass Sie nicht zu viel davon nehmen können, weil Ihr Körper den Überschuss auf natürliche Weise ausscheidet. Folsäurehaltige Produkte umfassen Fisch, rotes Fleisch, Käse und angereicherte Sojaprodukte.
7. Holen Sie sich genug Vitamin A. Vitamin A hilft, Ihre Nägel stärker zu machen. Die empfohlene Tagesmenge liegt zwischen 700 und 900 Mikrogramm pro Tag. Süßkartoffeln, Karotten, Kürbis und Blattgemüse sind reich an Vitamin A.
8. Nehmen Sie auch viel Vitamin C. Es ist hauptsächlich bekannt, dass Vitamin C Ihre Resistenz erhöht. Dies bedeutet, dass es Ihrem Körper auch hilft, sich zu erholen, einschließlich des Wachstums und der Stärke Ihrer Nägel. Vitamin C kommt unter anderem in Orangen, Grünkohl, Erdbeeren und Paprika vor.

Teil 3 von 3: Pflegen Sie Ihre Nägel richtig

1. Formen und pflegen Sie Ihre Basis. Um Ihre Nägel lang und kräftig wachsen zu lassen, müssen Sie mit einer guten Grundlage beginnen. Dies bedeutet, dass Sie mit sauberen und gesunden Nägeln beginnen müssen. Feilen Sie sie in der richtigen Form und halten Sie auch Ihre Nagelhaut sauber geschnitten.
   • Feilen Sie Ihre Nägel richtig. Beginnen Sie am äußeren Rand und feilen Sie zur Mitte. Wenn Sie weiter hin und her feilen, werden Ihre Nägel schwächer.
   • Wählen Sie die richtige Form für Ihre Nägel, damit sie schneller wachsen. Eine runde Grundform ist leichter zu züchten. Wenn Sie Ihre Nägel quadratisch feilen, verwenden Sie sie eher wieder als Werkzeug.
2. Passen Sie gut auf Ihre Nagelhaut auf. Tauchen Sie Ihre Nägel fünf Minuten lang in warmes Wasser, um Ihre Nagelhaut zu lockern. Tun Sie dies nicht mehr als viermal pro Woche. Um die abgestorbene Haut von Ihrer Nagelhaut zu entfernen, tragen Sie einen Nagelhautentferner auf Ihre Nägel auf und drücken Sie die abgestorbene Haut mit einem Nagelhautschieber zurück. Spülen Sie den Entferner und die Reste ab (es wird empfohlen, dies einmal im Monat zu tun).
   • Für besonders gesunde Nagelhaut geben Sie etwas Hyaluronsäure auf und um Ihre Nagelhaut, nachdem Sie sie zurückgeschoben haben.
   • Halten Sie Ihre Nagelhaut hydratisiert. Indem Sie Feuchtigkeitscreme um Ihre Nagelhaut auftragen, verhindern Sie gebrochene Nägel und sogenannte zwanghafte oder schlechte Nägel.
3. Versuchen Sie eine stärkende Behandlung. Sie können Ihre Nagelhaut auf verschiedene Arten stärken. Wenn Sie eine gute Grundlage geschaffen und sich um Ihre Nagelhaut gekümmert haben, wenden Sie die Behandlung an, die Ihrem Budget und Zeitplan entspricht.
   • Seren sind relativ teuer, liefern aber oft die schnellsten und besten Ergebnisse, wenn es um die Stärkung Ihrer Nägel geht.
   • Cremes sind ideal für den täglichen Gebrauch. Sie können proteinintensive Behandlungen in Form einer Creme kaufen, die Sie morgens und vor dem Schlafengehen auf Ihre Nägel auftragen.
   • Durch die Stärkung des Nagellacks können Sie verhindern, dass Ihr Nagellack abblättert. Es ist nicht teuer und einfach zu bedienen.
   • Schützen Sie Ihre Nägel, indem Sie immer eine Grundierung und eine Deckschicht auftragen und Nagelhärter verwenden.
   • Denken Sie daran, wenn Sie Nagelhärter und dergleichen verwenden, ist es wahrscheinlicher, dass Ihre Nägel reißen oder brechen, was sehr schmerzhaft sein kann.
   • Sie können auch Jojobaöl auf Ihre Nägel auftragen, um sie flexibler zu machen, damit Ihre Nägel nicht so schnell brechen, sondern sich verbiegen.

Tipps

• Verwenden Sie nach Möglichkeit Nagellack ohne Aceton. Das ist besser für deine Haut.
• Geben Sie in eine alte Nagellackflasche etwas Olivenöl und etwas Kokosöl sowie etwas Zitronensaft und etwas Öl mit den Vitaminen E oder D. Dadurch erhalten Sie ein natürliches Nagelhautöl, das Sie direkt auf Ihre Nägel auftragen können.
• Nehmen Sie immer eine Nagelfeile mit. Wenn einer Ihrer Nägel auf dem Weg reißt oder bricht, feilen Sie ihn, anstatt ihn zu beißen oder abzuziehen.
• Verbessern Sie die Durchblutung der Nägel, indem Sie Ihre Nagelhaut jede Nacht vor dem Schlafengehen 15 bis 20 Sekunden lang massieren.
• Vaseline kann Feuchtigkeit einfangen und Ihre Nägel vor Umweltrisikofaktoren schützen. Wenn Sie einen Monat lang jede Nacht Vaseline auf Ihre Nägel streichen, können diese länger und stärker werden.
• Lass deine Nagelhaut in Ruhe! Ihre Nagelhaut schützt vor Pilzen und Infektionen. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass sie keinen Einfluss auf das Nagelwachstum haben.
• Halte deine Nägel lackiert. Auf diese Weise ist es weniger wahrscheinlich, dass sie tagsüber brechen. Wenn Sie bemerken, dass sich einer Ihrer Nägel mit der Politur verbiegt, feilen Sie ihn ab.
• Kümmern Sie sich um Ihre Nägel und Nagelhaut, indem Sie Teebaumöl in Ihre Nagelbetten einmassieren.
• Mischen Sie warmes Wasser mit etwas Kokosöl, lassen Sie Ihre Hände fünf bis zehn Minuten darin einweichen und trocknen Sie es. Dann spülen Sie Ihre Hände mit kaltem Wasser.
• Lass deine Nägel einfach in Ruhe und sie wachsen von selbst.

Warnungen

• Verwenden Sie niemals Olivenöl. Olivenöl bleibt nur auf Haut und Nägeln, zieht aber nicht ein. Verwenden Sie nur reines Jojobaöl. Jojobaöl kommt dem, was wir natürlich produzieren, am nächsten. Dadurch ziehen Ihre Nägel es schnell ein und wachsen besser.
• Verwenden Sie niemals Salz auf den Nägeln! Das ist sehr schlecht für sie.
• Nehmen Sie keine vorgeburtlichen Vitamine ein. Obwohl gesagt wird, dass solche Vitamine Ihnen längere Nägel geben, gibt es keine Beweise dafür und sie können Verdauungsprobleme verursachen.
• Schneiden oder feilen Sie Ihre Nägel nicht zu kurz. Wenn Sie Ihre Nägel zu kurz schneiden, können die Kanten gereizt werden und weniger gut wachsen.