Inhalt

• Schreiten
• Teil 1 von 4: Pass auf dich auf
• Teil 2 von 4: Ändern Sie Ihre Haare
• Teil 3 von 4: Make-up tragen
• Teil 4 von 4: Zieh dein Bestes an
• Tipps
• Warnungen

Wenn Sie möchten, dass Sie Ihr Aussehen ändern können, sind Sie nicht allein. Es ist ein allgemeines Gefühl für viele Menschen, insbesondere für junge Frauen. Die Chancen stehen gut, dass du schon schön bist und es einfach nicht weißt. Indem Sie lernen, sich mit sich selbst wohler zu fühlen, und Ihr Aussehen ändern, um sich besser an Ihre Person anzupassen, können Sie sich wie eine ganz andere - und ganz schöne - Person fühlen!

Schreiten

Teil 1 von 4: Pass auf dich auf

1. Viel Wasser trinken. Wenn Sie viel Wasser trinken, bleiben Sie fokussierter und energiegeladener und können sogar ein paar Pfund abnehmen. Um zu berechnen, wie viel Wasser Sie jeden Tag benötigen, teilen Sie Ihr Körpergewicht in Pfund in zwei Hälften: So viel sollten Sie in Unzen trinken.
   • Eine 68 kg schwere Frau benötigt je nach Lebensumfeld und Aktivitätsniveau täglich zwischen 2,5 und 5 Liter Wasser. Wenn sie aktiv ist und in einem warmen Klima lebt, würde sie jeden Tag mehr als 150 Unzen benötigen.
2. Gesund ernähren. Essen Sie nicht zu viel Zucker, Salz oder verarbeitete Lebensmittel. Ihre Ernährung sollte Folgendes umfassen:
   • Eiweiß: Fisch, weißes Fleisch, Bohnen, Nüsse und Eier sind gesunde Beispiele.
   • Gesunde Fette: Nüsse (Mandeln sind sehr gesund), Pflanzenöle (Olivenöl extra vergine ist eine beliebte Wahl) und fetthaltiges Gemüse wie Avocados sind gute Beispiele.
   • Ganze, unverarbeitete Kohlenhydrate: Dazu gehören Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Bohnen und andere Hülsenfrüchte.
   • Vitamine und Mineralien: Diese sind als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich und können eingenommen werden, wenn Sie gut informiert sind und Ihre Ernährung nicht alles bietet, was Sie brauchen.
3. Hör auf deinen Körper. Trinken Sie, wenn Sie durstig sind, und essen Sie, wenn Sie hungrig sind. Es kann eine Weile dauern, bis Sie lernen, die Signale Ihres Körpers zu lesen, wenn Sie sie zuvor ignoriert haben. Wenn Sie dies jedoch tun, fällt es Ihnen leichter, sich an eine gesunde Ernährung zu halten und möglicherweise sogar etwas Gewicht zu verlieren.
   • Wenn Sie etwas essen oder trinken, das Ihnen Kopfschmerzen bereitet oder Sie sich unwohl fühlen, achten Sie darauf und versuchen Sie, dies in Zukunft zu vermeiden, insbesondere wenn Sie sich nach dem Essen oder Trinken des Produkts regelmäßig unwohl fühlen.
   • Achten Sie darauf, bei welchen Speisen und Getränken Sie sich wohl fühlen. Eine saubere Ernährung mit viel Wasser und Nährstoffen soll Ihnen helfen, sich gesünder und glücklicher zu fühlen. Wenn Sie gesünder und glücklicher sind, fühlen Sie sich auch schöner.
4. Bewegung regelmäßig. Streben Sie an 3 bis 5 Tagen in der Woche mindestens 30 Minuten Aktivität an - mehr, wenn Sie abnehmen möchten.
   • Die effektivsten Übungen, die Sie machen können, wenn Sie wenig Zeit haben, sind Übungen, bei denen mehrere Muskelgruppen verwendet werden. Sie trainieren mehrere Muskelgruppen mit Schwimmen, Tanzen oder sogar kräftiger Reinigung.
   • Zweimal täglich 20 Minuten zu Fuß zu gehen, ist ein weiterer effektiver Weg, um fit und gesund zu bleiben.
   • Yoga ist eine wunderbare Übung, um Stress abzubauen, Muskeln aufzubauen und zu stärken. Stellen Sie sicher, dass Sie es mit Cardio-Aktivitäten wie Gehen, Laufen oder Schwimmen kombinieren.
5. Achten Sie auf gute Hygiene. Waschen und befeuchten Sie Ihr Gesicht und putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich. Duschen Sie mindestens jeden zweiten Tag und waschen Sie Ihr Haar, wenn es fettig wird (dies kann je nach Haartyp jeden zweiten Tag bis einmal pro Woche sein).
   • Wenn Sie Haut- und Rückenfehler haben, müssen Sie Ihr Haar möglicherweise häufiger waschen, da die Öle aus Ihrem Haar auf Gesicht, Hals und Rücken übertragen werden und Ausbrüche verursachen können.
   • Um Ihre Zähne gesund und stark zu halten, sollten Sie alle 6 Monate zum Zahnarzt gehen.
   • Wenn Sie eine gute Hygiene haben, fühlen Sie sich täglich erfrischt und attraktiver. Versuchen Sie, jeden Tag auf sich selbst aufzupassen, auch wenn Sie sich schlecht fühlen.
6. Halten Sie eine täglich Tagebuch. Regelmäßiges Schreiben in ein Tagebuch kann Angstzustände, Stress und Depressionen lindern. Es kann Ihnen auch helfen, Probleme zu lösen und Ihr Selbstvertrauen zu verbessern. Versuche jeden Tag 20 Minuten zu schreiben.
   • Schreiben Sie in Ihr Tagebuch, auch wenn Sie nichts haben, was Sie sagen möchten. Sie können sogar damit beginnen, dass Sie nicht sicher sind, was Sie sagen sollen, und sehen, wohin das Tagebuch geht. Oft taucht etwas auf - vielleicht sogar etwas, das Sie nicht erwartet hatten.
7. Meditieren regelmäßig. Meditation hilft Ihnen, im Moment zu sein und mehr mit Ihren Gefühlen in Kontakt zu kommen. Es ist auch wissenschaftlich erwiesen, dass es die Struktur Ihres Gehirns verändert und Sie schlauer und glücklicher macht.
   • Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten zu meditieren. Ein beliebter Weg ist es, mit geschlossenen Augen in einer bequemen Position zu sitzen und zu versuchen, Ihren Geist zu klären.
   • Wenn Sie meditieren und ein Gedanke in Ihren Sinn kommt, stellen Sie sich vor, er verschwindet, oder Sie können dem Gedanken einen Namen geben und ihn geistig aus Ihrem Kopf wischen. Das Ziel ist es, sich auf den Moment zu konzentrieren, in dem Sie sich befinden, und sich nicht von Gedanken ablenken zu lassen.
   • Sie müssen nicht mit langen Meditationen beginnen. Es ist in Ordnung, mit nur 1 bis 2 Minuten zu beginnen. Idealerweise meditieren Sie täglich maximal 10 bis 15 Minuten. Wenn dies nicht möglich ist, tun Sie es einfach, wenn Sie können!
8. Sei positiv. Die meisten von uns haben diese Stimmen, die das Schlechte in Dingen sehen und uns sagen, warum wir nicht gut genug sind. Sie können diesen Stimmen entgegenwirken, indem Sie Dankbarkeit üben und den negativen Stimmen mit positiven entgegenwirken.
   • Positiv zu sein kann eine schwierige Angewohnheit sein. Seien Sie also geduldig mit sich selbst, wenn Sie lernen, Ihre negativen Gedanken zu beobachten und sie mit positiven zu bekämpfen.
   • Ein körperlicher Trick, um sich positiver zu fühlen, besteht darin, in einer guten Haltung zu stehen: Stehen Sie gerade mit den Schultern nach hinten und dem Kinn nach oben und strecken Sie die Arme so weit wie möglich aus. Erlaube dir, dich dabei kraftvoll und positiv zu fühlen, und die Gefühle werden anhalten.
9. Lächeln. Studien haben gezeigt, dass Sie für andere Menschen umso attraktiver sind, je glücklicher Sie aussehen. Untersuchungen haben außerdem gezeigt, dass ein Lächeln Ihre Stimmung verbessern kann, auch wenn Sie sich nicht glücklich fühlen.
   • Wenn Sie sich schlecht fühlen, versuchen Sie 30 Sekunden lang zu lächeln, um sich zu stärken.
10. Seien Sie selbstbewusst. Vertrauen aufzubauen ist leichter gesagt als getan, aber die Mühe lohnt sich. Mit einem guten Selbstbild werden Sie gesünder und glücklicher, was Sie automatisch attraktiver macht.
    • Eine Möglichkeit, Ihr Selbstvertrauen zu stärken, besteht darin, Listen Ihrer Stärken, Erfolge und Dinge zu erstellen, die Sie an sich selbst mögen. Es kann zunächst sehr schwierig sein. Möglicherweise haben Sie nur einen Eintrag auf jeder Liste, und selbst das hat möglicherweise Stunden gedauert, bis Sie ihn gefunden haben, aber die Listen werden mit zunehmendem Selbstwertgefühl wachsen.
    • Widersprechen Sie Ihrem negativen Selbstgespräch. Dies hängt damit zusammen, positiv zu sein. Fangen Sie sich, wenn Sie negative Dinge über sich selbst denken, und kontern Sie diese Gedanken mit positiven. Wenn Sie beispielsweise denken, "Ich bin fett" oder "Ich bin hässlich", kontern Sie diese Gedanken mit "Ich habe einen tollen Arsch" oder "Ich habe schöne Augen".
11. Genug bekommen schlafen. Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, wird Ihr Geist nicht voll ausgelastet sein und es ist wahrscheinlicher, dass Sie Schwierigkeiten haben, sich gesund zu ernähren, Sport zu treiben und positiv und selbstbewusst zu bleiben.
    • Erwachsene brauchen jede Nacht zwischen 7 und 9 Stunden Schlaf und Jugendliche zwischen 8,5 und 9,5 Stunden.

Teil 2 von 4: Ändern Sie Ihre Haare

1. Schneiden und / oder färben Sie Ihre Haare. Unabhängig davon, ob es sich um einen anderen Stil handelt oder um eine andere Farbe, kann das Ändern Ihres Haares Ihr gesamtes Erscheinungsbild dramatisch beeinflussen. Überlegen Sie, welche Frisuren und Farben am besten zu Ihnen passen.
   • Fragen Sie sich, was soll sie über Sie sagen? Sind Sie kontaktfreudig und gehen Sie gerne Risiken ein? Vielleicht möchten Sie kurze, bunte Haare. Bist du bodenständiger und ein bisschen Hippie? Natürliche Farbtöne und langes, geschichtetes Haar können der richtige Weg sein.
   • Führen Sie eine Online-Suche durch oder durchsuchen Sie einige Frisurenmagazine, um festzustellen, welche Frisuren für Sie besonders wichtig sind. (In den meisten Drogerien und Buchhandlungen können Sie Haarschnittmagazine kaufen.)
2. Bestimmen Sie Ihre Gesichtsform. Eine wichtige Sache, die Sie beim Ändern Ihrer Frisur berücksichtigen sollten, ist Ihre Gesichtsform. Es gibt verschiedene Arten von Gesichtsformen. Eine Möglichkeit, dies herauszufinden, besteht darin, in den Spiegel zu schauen und Ihr Gesicht mit Lippenstift oder einem Augenstift auszukleiden.
   • Ovale Gesichter sind ausgeglichen und wie Ovale geformt (in der Mitte etwas breiter).
   • Quadratische Gesichter sind an Augenbrauen, Wangenknochen und Kiefer gleich breit.
   • Dreieckige Gesichter sind am unteren Rand des Gesichts breiter und haben einen starken Kiefer.
   • Herzförmige Gesichter (auch umgekehrte dreieckige Gesichter genannt) haben zarte Kinnlade und breitere Wangenknochen.
   • Kreisflächen sind wie Kreise geformt, was bedeutet, dass sie ziemlich rund sind.
   • Diamantgesichter sind eckig und haben Wangenknochen, die breiter als die Augenbrauen und Kiefer sind.
   • Längliche Gesichter sind von der Stirn bis zum Kiefer gleichmäßig breit, sodass sie länger erscheinen.
3. Bestimmen Sie, welche Frisuren am besten zu Ihrer Gesichtsform passen. Wählen Sie einen Stil, der auf Ihrer Gesichtsform basiert, damit Ihr Haar optimal aussieht.
   • Ovale Gesichter passen gut zu den meisten Frisuren, obwohl Stile, die die Länge betonen, ein ovales Gesicht lang erscheinen lassen können.
   • Quadratische Gesichter kommen am besten mit Haaren heraus, die länger als der Kiefer sind. Vermeiden Sie insbesondere Frisuren, die direkt am Kiefer anhalten, da dies dazu führen kann, dass ein quadratisches Gesicht noch quadratischer aussieht. Vermeiden Sie auch Frisuren mit starken, eckigen Linien wie stumpfen Pony oder Bob. Seitlich gefegte Pony, Wellen und Schichten, die das Gesicht umrahmen, sind eine gute Wahl.
   • Dreieckige Gesichter eignen sich gut für kurze Haarschnitte, die den größeren Kiefer ausgleichen, indem sie die Oberseite des Kopfes breiter machen. Wenn Sie lange Haare haben, stellen Sie sicher, dass diese länger als Ihr Kiefer sind. Andernfalls sieht Ihr Gesicht unten zu voll aus.
   • Herzförmige Gesichter sehen mit kinnlangen Schichten großartig aus (Bobs sind gut!). Vermeiden Sie kurze Haarschnitte und dicke Pony, da diese Ihr Gesicht schwer aussehen lassen können. Enge Pferdeschwänze und ansonsten glattes Haar können Ihr kleines Kinn hervorheben. Vermeiden Sie diese ebenfalls.
   • Runde Gesichter passen gut zu asymmetrischen Schnitten und geschichteten Schnitten, wodurch die Breite des Gesichts ausgeglichen wird. Kinnlange Frisuren und stumpfe Pony können das Gesicht breiter erscheinen lassen und so Ihr Haar in der Mitte teilen. Seitenteile und seitlich gefegte Pony sehen jedoch gut aus!
   • Diamantgesichter passen gut zu Haaren, die an den Seiten voll sind, aber nicht oben. Mit anderen Worten, vermeiden Sie hohe Haare! Pony und Schichten, die das Gesicht umrahmen, sehen wunderschön aus. Vermeiden Sie jedoch die Mittelteile.
   • Längliche Gesichter können lang erscheinen, daher geht es darum, die Länge des Gesichts zu teilen. Vermeiden Sie zu lange Haarschnitte. Bobs, Schichten und stumpfe Pony passen gut zu dieser Gesichtsform.
4. Betrachten Sie Ihre Haare färben. Das Färben Ihrer Haare ist eine großartige Möglichkeit, Ihrem Look etwas Drama zu verleihen. Überlegen Sie sich vor dem Färben Ihrer Haare, welche Farben für Ihren Hautton und Ihre Augenfarbe am besten geeignet sind.
   • Ihr Hautton und Ihre Augenfarbe können mit den meisten Haarfarben übereinstimmen, sie stimmen jedoch möglicherweise nicht mit jedem Farbton dieser Farbe überein. Zum Beispiel passen warme Hauttöne gut zu warmen Rottönen wie Erdbeeren, aber Rosa oder blaue Hauttöne passen besser zu kühleren, helleren Rottönen.
   • Wenn Sie eine Haarfarbe wählen, die Ihrem Hautton und Ihrer Augenfarbe nahe kommt, sehen Sie natürlicher aus. Stellen Sie sich zum Beispiel vor, wie ein "Flussuferläufer" mit sandigem Haar, gebräunter Haut und hellblauen Augen aussieht.
   • Je stärker Ihr Hautton und Ihre Augenfarbe im Kontrast zu Ihrem Haar stehen, desto dramatischer werden Sie aussehen. Zum Beispiel sind blasse Haut und grüne Augen mit reichem, lebendigem rotbraunem Haar eine hübsche auffällige Kombination.
   • Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Ihr Hautton ist, nehmen Sie an einigen Online-Tests teil, um festzustellen, welche Vorschläge für die Haarfarbe sie haben.
5. Halte dein Haar gesund. Waschen Sie Ihre Haare so oft wie nötig mit Shampoo und Conditioner, die Ihrem Haartyp entsprechen (z. B. gefärbt, normal, fettig usw.). Dies kann je nach Haarqualität jeden zweiten Tag bis einmal pro Woche sein. Je trockener es ist, desto weniger muss es gewaschen werden.
   • Wenn Ihr Haar trocken und geschädigt ist, wenden Sie eine wöchentliche Tiefenpflegebehandlung an. Eine einfache Behandlung zu Hause besteht darin, Olivenöl mit zwei Eigelb, einer Avocado, Mayonnaise und einer Haarspülung zu mischen und es bis zu mehreren Stunden auf Ihrem Haar zu lassen (auch über Nacht ist in Ordnung).
   • Wenn Sie Schuppen oder andere Haarprobleme haben, vermeiden Sie hausgemachte Produkte. Verwenden Sie stattdessen Produkte, die speziell für Ihren Zustand entwickelt wurden. Wenn das Haarproblem schwerwiegend ist, suchen Sie einen Arzt oder Dermatologen auf.

Teil 3 von 4: Make-up tragen

1. Wissen, wie man dorthin kommt natürlich aussehen. Wenn Sie sich für ein natürliches Aussehen entscheiden, müssen Sie das verbessern, was Sie bereits haben. Natürlich aussehendes Make-up bedeutet nicht, wenig Make-up zu tragen. Sie können auch bei natürlichem Aussehen noch Foundation-, Rouge- oder Bronzer-, Mascara-, Lidschatten- und Lippenfarben tragen.
   • Sie können Make-up verwenden, um sich eine glattere, glatter aussehende Haut (Foundation und Concealer) zu geben. längere Wimpern (Mascara); höhere Wangenknochen (Rouge-, Bronzer- oder Kontur-Kits); und vollere Lippen (Lip Liner und Lippenstift).
   • Zum Beispiel kann es viel Make-up erfordern, um Ihrem Gesicht den feuchten Look zu verleihen, der so beliebt ist.
   • Wenn Sie kein Make-up tragen, aber das Erscheinungsbild Ihrer Haut verbessern möchten, versuchen Sie es mit einer getönten Feuchtigkeitscreme oder einem Puder. Diese können dazu beitragen, das allgemeine Erscheinungsbild Ihrer Haut zu verbessern, ohne sich zu schwer oder zu fettig anzufühlen.
2. Verwenden Sie Augen Make-up, um Ihre Augen zu schminken. Sie können verschiedene Farben von Eyeliner und Lidschatten verwenden, um Ihre Augen wirklich hervorzuheben:
   • Wenn Sie blaue Augen haben, streben Sie nach hellen Naturtönen wie Koralle und Champagner. Das dunkle, rauchige Aussehen kann Ihre Augen überwältigen. Experimentieren Sie also zu Hause damit, bevor Sie es zermürben.
   • Graue oder blaugraue Augen sehen wunderschön aus mit rußigen und rauchigen Grau-, Blau- und Silbertönen.
   • Grüne Augen sehen toll aus mit gedämpften lila und schimmernden Brauntönen.
   • Hazel oder braun-grüne Augen sehen wunderschön aus mit Metallics und Pastellfarben, die die Flecken in den Augen hervorheben. Staubige Rosa, weiches Kupfer und goldene Schatten sehen mit braunen Augen wunderschön aus.
   • Braune Augen passen gut zu den meisten Augen Make-up Farben und Stilen. Neutrale Lachs- und Bronzegoldtöne eignen sich gut. Für ein rauchiges Auge können Sie sogar einen kleinen schwarzen Schatten in die Augenfalte einfügen.
   • Ein beliebter Lidschattenstil besteht darin, ein rauchiges Auge zu erzeugen, indem Sie zwei oder drei Schattierungen auf Ihren Lidern mischen, um ihnen ein abgestuftes Aussehen zu verleihen, häufig von dunkel bis hell, wenn sich die Farben auf dem Deckel in Richtung der Brauen bewegen.
3. Lippenstift tragen. Lippenstift ist eine großartige Möglichkeit, auf Ihren Lippen zu spielen und Ihrem Look Interesse zu verleihen. Rot ist eine der beliebtesten Farben. Es kann von jedem getragen werden. Das Geheimnis ist, den richtigen Farbton für Ihren Hautton zu finden.
4. Verwenden Sie einen Lip Liner. Tragen Sie den Lip Liner auf Ihre Lippen auf, bevor Sie den Lippenstift auftragen, damit er länger hält. Sie können auch Lip Liner verwenden, um die Form Ihrer Lippen zu ändern und sie voller oder sogar etwas dünner aussehen zu lassen, wenn Sie dies wünschen.
5. Balance dein Make-up. Das Tragen eines dramatischen Augen-Make-ups mit einer dramatischen Lippenfarbe ist etwas, von dem Stylisten generell abraten, da es überwältigend sein kann. Wenn Sie beispielsweise ein rauchiges Auge tragen, verwenden Sie eine natürlichere Lippe.
   • Wenn Sie roten Lippenstift tragen, halten Sie den Rest Ihres Make-ups relativ subtil. Ein klassischer Look ist das Tragen eines Katzenauges mit rotem Lippenstift.
   • Ähnliche Regeln gelten für das Ausbalancieren von Haarfarben und Make-up. Zum Beispiel können feuerwehrrote Haare einschränken, welche Farben Sie auf Ihren Lippen tragen.
6. Erwägen Kontur Make-up. Beim Konturieren werden dunkle und helle Schattierungen von Hautton-Make-up verwendet, um das Aussehen Ihres Gesichts zu verändern. Mit Kontur-Make-up können Sie beispielsweise Ihre Nase kleiner und Ihre Wangenknochen markanter aussehen lassen.
   • Das Lernen der Konturierung dauert etwas, aber wenn Sie Ihre natürlichen Eigenschaften wirklich nicht mögen, lohnt es sich, es auszuprobieren.
7. Das Make-up gut abwaschen. Make-up kann Ihre Haut reizen und Ausbrüche verursachen. Waschen Sie am Ende des Tages Ihr Gesicht gründlich und entfernen Sie alle Make-up-Spuren, um dies zu verhindern.
   • Wählen Sie nicht komedogenes (d. H. Nicht verstopfendes) Make-up, um Ausbrüche zu vermeiden. Die Verpackung trägt die Aufschrift "Poren nicht verstopfen" oder "nicht komedogen". Selbst mit dieser Art von Make-up können immer noch Ausbrüche auftreten.
   • Wenn Sie starkes Augen-Make-up tragen, können Sie Augen-Make-up-Entferner oder Kokosöl verwenden, um sicherzustellen, dass Sie es jede Nacht vollständig von Ihren Augen entfernen.

Teil 4 von 4: Zieh dein Bestes an

1. Finde deinen Stil. Schauen Sie online, um zu überlegen, welche Stile Ihnen am besten gefallen. Richten Sie Ihre Entscheidungen darauf, welche Stile Sie ansprechen und worüber Sie sich am sichersten fühlen. Überlegen Sie, wer Sie als Person sind, und fragen Sie, wie Sie dies durch Ihren persönlichen Stil zeigen können.
   • Wenn Sie zum Beispiel kontaktfreudig sind und Punkmusik mögen, können Sie sich möglicherweise von Retro-Punk-Fotos inspirieren lassen. Wenn Sie natürlicher und ein bisschen Hippie sind, können Sie sich von alten Fotos von Menschen aus der Welt inspirieren lassen 60er und 70er Jahre.
   • Machen Sie Ihre Kleidung zu einer Erweiterung dessen, wer Sie sind. Dies bedeutet, dass Sie sich in Ihrer Kleidung wohl und gut fühlen sollten und nicht versuchen sollten, jemand anderes zu sein.
2. Kennen Sie Ihre Körperform. Wenn Sie Ihren Körpertyp kennen, können Sie sich so kleiden, dass Ihre besten Eigenschaften hervorgehoben werden und die Dinge verborgen bleiben, über die Sie nicht so glücklich sind. Hier ist eine Möglichkeit, Ihre Körperform anhand von Messungen zu bestimmen:
   • Verwenden Sie ein Maßband, um Ihre Schultern, Brust, Taille und Hüften zu messen. Möglicherweise müssen Sie jemanden bitten, Ihnen dabei zu helfen.
   • Umgekehrtes Dreieck: Wenn Ihre Schultern oder Ihre Brust größer als Ihre Hüften sind, ist dies Ihr Körpertyp. Ihre Schultern oder Ihre Brust sollten mehr als 5% größer sein als Ihre Hüften.
   • Rechteck: Dies ist Ihr Körpertyp, wenn Ihre Schultern, Brust und Hüften ungefähr gleich groß sind und Sie keine definierte Taille haben. Ihre Schultern, Brust und Hüften sollten innerhalb von 5% voneinander liegen und Ihre Taille sollte weniger als 25% kleiner sein als Ihre Schultern oder Brust.
   • Dreieck: Wenn Ihre Hüften breiter als Ihre Schultern sind, ist dies Ihr Körpertyp. Ihre Hüften sollten mehr als 5% größer sein als Ihr Schulter- oder Brustumfang.
   • Sanduhr: Dies ist Ihr Körpertyp, wenn Ihre Schultern und Hüften ungefähr gleich groß sind und Sie eine definierte Taille haben. Ihre Schulter- und Hüftmaße sollten innerhalb von 5% voneinander liegen und Ihre Taille sollte mindestens 25% kleiner sein als Ihre Schulter, Hüfte und Brust.
3. Kleiden Sie sich nach Ihrem Körpertyp. Nachdem Sie Ihren Körpertyp kennen, können Sie die Kleidung auswählen, mit der er optimal aussieht:
   • Umgekehrtes Dreieck: Halten Sie Ihre obere Hälfte relativ sauber und einfach und frei von Details, die sie betonen könnten. Überlassen Sie das sperrige Material Ihrer unteren Hälfte, um mehr Volumen zu erhalten, und gleichen Sie es mit Ihrer oberen Hälfte aus. Ein Beispiel hierfür ist ein schlichtes Oberteil mit V-Ausschnitt, einem breiten Gürtel und einer weiten Hose mit breiten Beinen und einer hohen Taille.
   • Rechteck: Das Ziel bei diesem Körpertyp ist es, Ihre Taille so zu definieren, dass Sie mehr eine Sanduhrform haben. Tragen Sie dazu Hosen mit Verzierungen, die weiche Kurven erzeugen, und taillierte Oberteile, die die Taille formen. Vermeiden Sie weite Kleidung oder Kleidung mit markanten Taillenbändern.
   • Dreieck (auch bekannt als Birne): Das Ziel ist es, Ihre breitere untere Hälfte (Hüften und Beine) auszugleichen, indem Sie Kleidung und Accessoires tragen, die Ihrer oberen Hälfte mehr Volumen verleihen und Ihre Schultern verbreitern. Fügen Sie Ihrer unteren Hälfte keine Masse hinzu, indem Sie Hosen oder Röcke mit einfachen, klaren Linien und ohne Verzierungen tragen.
   • Sanduhr: Tragen Sie Kleidung, die Ihrer Körperlinie folgt. Angepasste Kleidung ist im Allgemeinen eine gute Wahl, da sie sicherlich Ihre natürlich kurvige Figur betont. Vermeiden Sie weite Kleidung, die Ihre kleine Taille verbirgt, sonst könnten Sie größer aussehen.
4. Berücksichtigen Sie Ihre Körpergröße. Neben Ihrer Körperform müssen Sie auch Ihre Körpergröße berücksichtigen. Überlegen Sie insbesondere, ob Sie einen längeren Oberkörper oder längere Beine haben, da dies Ihre Kleidung beeinflusst.
   • Wenn Sie längere Beine haben, können Sie Hüfthosen mit längeren Hemden oder Kleider mit abgesenkter Taille tragen, um Ihrem Körper mehr Gleichgewicht zu geben.
   • Wenn Sie kürzere Beine haben, können Sie hoch taillierte Röcke und Hosen mit verkürzten oder eingesteckten Oberteilen tragen, damit Ihre Beine länger aussehen.
5. Tragen Sie Kleidung, die zu Ihnen passt. Unabhängig davon, was Sie tragen möchten, stellen Sie sicher, dass Ihre Kleidung richtig zu Ihnen passt. Zu lockere oder zu kleine Kleidung wird Ihnen nie gut stehen und Sie können sich auch weniger sicher fühlen.

Tipps

• Denken Sie daran, geduldig zu sein, insbesondere wenn Sie versuchen, durch Änderungen des gesunden Lebensstils wie Ernährung und Bewegung Gewicht zu verlieren. Es kann einen Monat oder länger dauern, bis Sie die Auswirkungen eines gesunden Lebens bemerken, aber Sie werden Ergebnisse sehen (und fühlen)!
• Eine gute Möglichkeit zu lernen, welche Kleidungs- und Haarstile gut aussehen würden, besteht darin, sich von Prominenten inspirieren zu lassen, da diese oft professionell gestaltet sind. Vergessen Sie nicht, immer Ihren eigenen Stil zu entwickeln und sich selbst treu zu bleiben.
• Wenn Sie über die möglichen Risiken von Haarfärbemitteln besorgt sind, sollten Sie Ihr Haar auf natürliche Weise aufhellen oder abdunkeln oder Henna verwenden. Mit Ausnahme von Henna verändern natürliche Methoden Ihr Haar nur um wenige Schattierungen. Erwarten Sie also keine dramatischen Ergebnisse.
• Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie Ihr Make-up machen sollen, sollten Sie ein Makeover in einem Make-up-Geschäft buchen. Diese sind oft kostenlos, obwohl von Ihnen normalerweise erwartet wird, dass Sie danach etwas kaufen.

Warnungen

• Beachten Sie, dass das Färben Ihrer Haare gefährlich sein kann, da Farbstoffe Chemikalien enthalten, die tödliche allergische Reaktionen hervorrufen können. Aus diesem Grund ist es unbedingt erforderlich, 48 Stunden vor dem Färben Ihrer Haare einen Allergietest durchzuführen.