Inhalt

• Schreiten
• Methode 1 von 3: Zeigen Sie auf körperliche Weise mehr Zuneigung
• Methode 2 von 3: Verbal mehr Zuneigung zeigen
• Methode 3 von 3: Entwickeln Sie Gewohnheiten, um Ihre Zuneigung mehr zu zeigen

Zuneigung ist Ausdruck von Liebesgefühlen. Es ist normalerweise mit Liebe und langfristigen Beziehungen verbunden, weil ein stabiles Maß an Zuneigung es den Menschen ermöglichen kann, miteinander intim zu sein. Studien haben gezeigt, dass Kinder, die häufig Zuneigung in Form von Umarmungen erhalten, einen geringeren Stresslevel haben als Kinder, die dies nicht tun. Andere Studien zeigen, dass Paare, die körperliche Zuneigung teilen, in ihrer Beziehung zufriedener sind.

Schreiten

Methode 1 von 3: Zeigen Sie auf körperliche Weise mehr Zuneigung

1. Erkennen Sie, dass Sie sich manchmal unwohl fühlen, wenn Sie andere streicheln, halten, halten oder umarmen. Viele Menschen haben aufgrund ihrer Persönlichkeit oder Kindheit Schwierigkeiten, andere zu berühren. Sprechen Sie mit jemandem darüber, schreiben Sie darüber oder erinnern Sie sich immer wieder daran, bis es für Sie zur Gewohnheit geworden ist, Ihre Zuneigung gegenüber anderen körperlich auszudrücken.
   • Sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber. Die Verbesserung der Kommunikation kann zu einer affektiveren und intimeren Beziehung führen.
2. Planen Sie eine Kuschelzeit mit Ihren Kindern oder Ihrem Ehepartner. Wenn Sie Ihre Zuneigung nicht zeigen, kann dies an zeitlichen Einschränkungen liegen. Planen Sie dies daher. Eine Nacht, in der Sie mit Ihrem Ehepartner ausgehen, Zeit, Ihren Kindern eine Geschichte zu erzählen und sogar fernzusehen, kann mit Kuscheln kombiniert werden.
3. Händchen halten. Ob Partner oder Kinder, Händchenhalten ist einfach und wirkt als Zement für die Verklebung. Es kann der einfachste Weg sein, Ihre Zuneigung zu einem anderen körperlich zu zeigen.
4. Setzen Sie physischen Kontakt auf Ihre Liste der Gesundheitsziele. Wenn Sie mit Ihren Kindern und Ihrem Partner in Kontakt stehen, können Sie Oxytocin freisetzen, das umarmende Hormon, das Ihren Blutdruck senkt. Es kann Ihnen auch helfen, das Stresshormon Cortisol zu kontrollieren.
5. Listen Sie Möglichkeiten auf, wie Sie Ihre Zuneigung auf physische Weise zeigen können - in Gedanken oder auf Papier. Machen Sie es sich zum Ziel, sie alle zu unterschiedlichen Zeiten während der Woche zu machen.
   • Obwohl es nach einigen Artikeln 21 Tage dauert, bis eine Person eine Gewohnheit beherrscht, hängt dies oft von der Person selbst ab. Wiederholen Sie die Punkte auf der Liste einige Monate lang, damit Sie lernen, Ihre Zuneigung mehr zu anderen zu zeigen.
6. Versuchen Sie eine Massage. Eine Rücken- oder Nackenmassage ist eine großartige Möglichkeit, jemandem Ihre Liebe zu zeigen. Ihr Partner wird es wahrscheinlich genießen und es Ihnen zurückgeben.

Methode 2 von 3: Verbal mehr Zuneigung zeigen

1. Lassen Sie nicht zu, dass Textnachrichten oder E-Mails Ihre liebevollen Worte ersetzen. Rufen Sie uns einfach an, um Kontakt aufzunehmen, nur weil es persönlicher ist, auch wenn es länger dauert.
   • Wenn Sie eines dieser Kommunikationsmittel verwenden müssen, beenden Sie mit einem Satz wie: Ich denke an dich oder ich vermisse dich anstelle von etwas Allgemeinem.
2. Seien Sie sich bewusst, dass Fernbeziehungen mehr verbale Zuneigung erfordern. Verwenden Sie nach Möglichkeit Skype, damit Sie weiterhin Augenkontakt miteinander haben und physische Signale voneinander empfangen können.
3. Kompliment an die andere Person jeden Tag. Komplimente an Kinder und Ehemänner geben ihnen das Gefühl, erfüllt zu sein.
4. Begrüßen Sie Ihren Ehepartner oder Ihre Kinder, wenn Sie nach der Arbeit nach Hause kommen. Hören Sie auf, was Sie tun, und verbinden Sie sich, damit sie wissen, dass Sie sich darum kümmern.
5. Denken Sie an Kosenamen für Ihren Partner und Ihre Kinder. Ein positiver Kosename zeigt, dass Sie eine besondere Bindung zu ihnen haben.
6. Nehmen Sie sich Zeit für Danke sagen. Denken Sie an all die Dinge, die die andere Person für Sie tut, oder an die Art und Weise, wie die andere Person Ihr Leben schöner macht. Schauen Sie der anderen Person in die Augen und drücken Sie Ihre Wertschätzung in wenigen Sätzen aus.
7. Nimm das nicht an ich liebe dich Der einzige Weg, Zuneigung zu zeigen, ist. Wenn Sie es nie sagen, sollten Sie Ihr Bestes geben, um es zu einem Teil Ihres täglichen Wortschatzes zu machen. Sätze wie Du bist fantastisch, und Ich bin so glücklich, mit dir zusammen zu seinsind auch gute Möglichkeiten, um Ihre Zuneigung zu zeigen.

Methode 3 von 3: Entwickeln Sie Gewohnheiten, um Ihre Zuneigung mehr zu zeigen

1. Beantworten Sie sofort jede Zuneigung, die die andere Person zeigt. Reagieren Sie auf Signale, indem Sie sich zurückkuscheln, Komplimente machen und sagen ich liebe dich, jemand, der seine Wange küsst oder zu hoch fünf. Hier ist es wichtig, alle Zweifel zu ignorieren, die Sie vielleicht empfinden.
2. Lassen Sie nicht zu, dass ein Elternteil das hat liebes Elternteil ist und der andere ist der strenge Eltern. Vor einigen Jahrzehnten war es für Väter kulturell nicht so wichtig, Zuneigung zu ihren Kindern zu zeigen. aber jetzt haben sich die zeiten geändert. Inwieweit jemand affektiv ist, hängt auch von Gewohnheit und Persönlichkeit ab.
3. Machen Sie Augenkontakt, während Sie kuscheln, Hände halten oder ein Kompliment machen. Studien haben gezeigt, dass ein Blick in die Augen von jemandem, den Sie lieben (sogar einem Haustier), den Spiegel des Hormons Oxytocin erhöhen kann.
4. Wenn Sie nicht das Bedürfnis haben, Ihre Zuneigung zu zeigen, haben Sie keine Angst, mit einem Trainer oder Therapeuten zu sprechen. In einer Beziehung zu sein ist auch harte Arbeit; Ich glaube nicht, dass es Schwäche ist, wenn ein Paar zur Paarberatung geht. Wenn Sie Zuneigung empfinden, diese aber nicht ausdrücken können, ist eine Einzeltherapie möglicherweise besser geeignet.
5. Setzen Sie sich große und kleine Ziele. Experten glauben, dass Sie gute Gewohnheiten entwickeln können, indem Sie große Träume davon haben, wie Ihr Leben aussehen soll, beispielsweise wenn Sie ein liebevollerer Elternteil sind. Dann geben Sie sich kleine Ziele, wie z Ich verbringe jeden Tag 20 Minuten damit, intensiv mit meinen Kindern zu sprechen.