Inhalt

• Schreiten
• Methode 1 von 3: Führen Sie ein konstruktives Gespräch
• Methode 2 von 3: Wählen Sie, wann Sie es herausbringen möchten und wer es Ihnen zuerst sagt
• Methode 3 von 3: Sagen Sie es Ihren Eltern, Ihrem Partner und anderen
• Tipps
• Warnungen

Sich mit deiner Sexualität wohl zu fühlen, ist eine wichtige und persönliche Reise. Wenn Sie erkennen, dass Sie bisexuell sind, fragen Sie sich möglicherweise, wie Sie es anderen erzählen sollen. Das Wichtigste ist, dass Sie sich so wohl fühlen, wie Sie sind und mit Ihrer Sexualität. Finden Sie heraus, ob Sie bereit sind, sich für Ihre Bisexualität auszusprechen oder nicht. Wenn ja, sollten Sie jemanden wählen, der vertrauenswürdig und unterstützend ist. Halten Sie das Gespräch ehrlich und positiv, und Sie werden wahrscheinlich ein konstruktives Gespräch führen.

Schreiten

Methode 1 von 3: Führen Sie ein konstruktives Gespräch

1. Entscheiden Sie, ob Sie ein persönliches Treffen abhalten möchten oder nicht. Wenn Sie zu nervös sind, um mit jemandem darüber zu sprechen, können Sie einen anderen Weg wählen, um es zu erzählen. Sie können auch einen Brief oder eine E-Mail schreiben. Dies kann viel Druck von Ihren Schultern nehmen. Beginnen Sie Ihren Brief nur mit etwas wie: "Stellen Sie sicher, dass Sie etwas Zeit haben, dies sorgfältig zu lesen, bevor Sie beginnen." Ich habe dir etwas sehr Wichtiges zu sagen. "
   • Wenn Sie sicher sind, dass Sie privat ein konstruktives Gespräch führen können, dann versuchen Sie es. Einer der Vorteile eines persönlichen Gesprächs besteht darin, dass Sie die Antwort der Person sehen können.
   • Denken Sie daran, dass Sie, wenn Sie Ihre Gedanken schriftlich niederlegen, nach dem Absenden des Geständnisses keine Kontrolle über sie haben.
2. Finde die richtige Zeit und den richtigen Ort. Dies ist ein wichtiger Punkt, um es jemandem zu sagen, und es ist möglich, dass es emotional wird. Wählen Sie eine Zeit, zu der Sie beide ein gründliches Gespräch führen können. Gehen Sie nicht auf jemanden zu, der eindeutig beschäftigt oder abgelenkt ist. Versuchen Sie zum Beispiel nicht, es Ihrer Mutter zu sagen, kurz nachdem sie zur Arbeit gegangen ist.
   • Wählen Sie einen Ort, der sich für Sie richtig anfühlt. Wenn Sie sich an einem privaten Ort wohler fühlen, wählen Sie Ihr Wohnzimmer oder Ihre Küche.
   • Wenn Sie befürchten, dass das Gespräch nicht gut verläuft, sollten Sie einen öffentlicheren Ort wie ein Café wählen.
3. Beginnen Sie mit den Positiven. Wenn Sie das Thema als potenziell negativ darstellen, wird der Hörer eher das Gefühl haben, dass es sich um schlechte Nachrichten handelt. Versuchen Sie, das Gespräch zu beginnen, indem Sie etwas Positives sagen. Auf diese Weise können Sie den Ton für die Art der Konversation festlegen, die Sie führen möchten.
   • Sagen Sie etwas wie: "Ich habe etwas Wichtiges, das ich mit Ihnen teilen möchte. Ich fühle mich gut dabei und bin froh, dass ich ehrlich zu dir sein kann. "
   • Sagen Sie nicht etwas wie: „Ich muss Ihnen etwas sagen, das Sie vielleicht nicht hören möchten.“ Dies wird die andere Person verärgern und gestresst machen.
4. Sei klar und direkt. Nehmen Sie sich nicht zu lange Zeit, um auf den Punkt zu kommen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Nachrichten zu Beginn des Gesprächs klar angeben. Sie könnten versuchen zu sagen: "Danke, dass Sie sich die Zeit genommen haben, mit mir zu sprechen." Ich wollte dich wissen lassen, dass ich bisexuell bin. "
   • Scheuen Sie sich nicht zu sagen: "Ich frage mich, ob ich bisexuell bin" oder "Ich habe mich gefragt, was Sie denken würden, wenn ich Ihnen sagen würde, dass ich bisexuell bin."
   • Lassen Sie die andere Person wissen, warum es wichtig ist, dass Sie es ihr sagen. Vielleicht möchten Sie, dass sie es wissen, weil Sie nicht möchten, dass sie überrascht werden, wenn sie herausfinden, dass Sie mit jemandem des gleichen Geschlechts ausgehen.
5. Geben Sie dem anderen Zeit, um es zu verarbeiten. Die sofortige Reaktion kann positiv und unterstützend sein, dies ist jedoch nicht immer der Fall. Die andere Person wird wahrscheinlich einige Zeit brauchen, um die Nachrichten zu verarbeiten. Wenn die andere Person schweigt, setzen Sie sie nicht unter Druck, sofort zu antworten.
   • Sie könnten sagen: "Ich verstehe, das könnte Sie überraschen. Möchten Sie noch etwas länger darüber nachdenken? "
   • Möglicherweise müssen Sie einigen Personen mehr als einmal Bescheid geben, bevor sie es vollständig verstehen. Wenn Sie beispielsweise Ihren Eltern oder Freunden davon erzählen, sind diese möglicherweise zunächst schockiert und benötigen Zeit, um das zu verarbeiten, was Sie gerade gesagt haben. Möglicherweise müssen Sie es später erneut aufrufen und prüfen, ob sie Fragen haben.
6. Seien Sie bereit, Fragen zu beantworten. Einige Menschen sind sich nicht sicher, was es bedeutet, bisexuell zu sein. Die Person, die es Ihnen erzählt, hat möglicherweise Fragen. Wenn das für Sie kein Problem ist, geben Sie ihnen ehrliche Antworten. Wenn Sie ein wenig erklären können, was es bedeutet, bisexuell zu sein, sind sie möglicherweise eher bereit zuzuhören.
   • Fragen wie "Bist du sicher?" Und "Glaubst du nicht, dass dies eine Phase ist?" Sind sehr häufig.
   • Erklären Sie, dass Sie sich zu Menschen hingezogen fühlen, die männlich, weiblich und geschlechtswidrig sind.
   • Sagen Sie ihnen, wie sich dies auf sie und ihre Beziehung zu Ihnen auswirken kann.
7. Ressourcen bereitstellen. Es ist eine gute Idee, sich mit so vielen Informationen wie möglich zu versorgen. Auf diese Weise können Sie der Person, die es Ihnen erzählt, Ressourcen anbieten. Sie können empfehlen, die Website eines nahe gelegenen LGBTQ-Zentrums zu besuchen. Sie können auch die Studienberatung einer Universität empfehlen. Universitäten haben oft gutes Material online.

Methode 2 von 3: Wählen Sie, wann Sie es herausbringen möchten und wer es Ihnen zuerst sagt

1. Sagen Sie es einer Person. Sie können sehr nervös sein, wenn Sie über Ihre Bisexualität sprechen. Das ist ganz normal! Fangen Sie klein an, indem Sie nur eine Person auswählen, die Sie erzählen möchten. Sie können üben, wie man Menschen erzählt, wodurch Sie sich wohler fühlen. Und wenn Sie es einer Person erzählen, haben Sie ein Unterstützungssystem, auf das Sie sich stützen können, wenn Sie bereit sind, es anderen zu sagen.
2. Wählen Sie Ihren verständnisvollsten Freund. Ein guter Freund kann von Anfang an ein guter Mensch sein. Wenn Sie mehrere enge Freunde haben, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um darüber nachzudenken, wer am verständnisvollsten ist. Vielleicht ist es die Person, an die Sie sich wenden, wenn Sie sich mit Familiendramen befassen. Oder vielleicht ist es die Person, die Sie kennen, die Ihnen niemals wirklich ein Geheimnis verraten würde.
   • Wenn Sie sich kein konkretes Beispiel für einen Freund vorstellen können, der Ihre Freundin unterstützt, ist es möglicherweise eine gute Idee, Ihre Liste erneut durchzugehen.
3. Wählen Sie ein verständnisvolles Familienmitglied. Sie können es beängstigend finden, Familie zu erzählen. Das macht Sinn, weil sie wahrscheinlich einen großen Teil Ihres Lebens ausmachen. Zum Beispiel sollten Sie Ihren Eltern nicht zuerst sagen, ob sie glauben, dass sie Sie nicht unterstützen. Wenn Sie jemals gehört haben, dass ein Familienmitglied einen negativen Kommentar zu LGBTQ-Personen oder einen wertenden Kommentar zur Bisexualität abgegeben hat, schauen Sie außerhalb Ihrer unmittelbaren Familie und wählen Sie eine andere Person aus, mit der Sie ihn teilen möchten.
   • Sie könnten in Betracht ziehen, zu einer aufgeschlossenen Tante oder Cousine zu gehen. Wenn sie Sie unterstützen, sollten Sie sie bitten, Ihnen bei der Kontaktaufnahme mit anderen Familienmitgliedern zu helfen.
4. Sagen Sie es jemandem, der selbst LGBTQ ist. Es kann entmutigend sein, über Ihre Bisexualität zu sprechen. Sie könnten besorgt sein, dass die andere Person nicht versteht. Dann führen Sie möglicherweise dieses Gespräch mit einer anderen Person, die LGBTQ ist. Wer versteht, was Sie durchmachen und kann eine gute Quelle der Unterstützung sein.
   • Es ist in Ordnung, wenn Sie niemanden kennen, der LGBTQ ist. Sie können sich an Ihr lokales LGBTQ-Zentrum wenden und um Unterstützung bitten.
   • Sie können auch Online-Gruppen in Ihrer Nähe suchen. Sie werden wahrscheinlich soziale Ausflüge organisieren, bei denen Sie Leute treffen können.
5. Fühlen Sie sich wohl mit Ihrer Sexualität. Die erste Person, die es akzeptiert, sind Sie selbst. Wenn Sie Ihre Sexualität herausfinden, stellen Sie sicher, dass Sie versuchen, Stereotypen so weit wie möglich zu ignorieren. In Ihrer Identität geht es um Sie, nicht darum, was Sie fühlen, denken oder tun sollten.
   • Wenn Sie sich nicht wohl fühlen, wenn Sie über Ihre Sexualität sprechen, ist das in Ordnung. Es ist wahrscheinlich eine gute Idee, zu warten, bis Sie sicherer sind, damit herauszukommen.
   • Stellen Sie sicher, dass es Ihre Wahl ist. Fühlen Sie sich nicht gezwungen, darüber zu sprechen. Dies ist eine persönliche Entscheidung und kann warten, bis Sie bereit sind.
   • Gewöhne dich daran, laut zu dir selbst zu sagen: "Ich bin bisexuell und ich fühle mich wirklich gut dabei."
6. Denken Sie über die Vorteile des Herauskommens nach. Nehmen Sie sich Zeit, um aufzuschreiben, warum Sie das wollen. Sie könnten Vorteile auflisten, wie z. B. echte Beziehungen und den Stress, geheim zu sein. Sie können sich auch darauf freuen, ein aktiver Teil der LGBTQ-Community zu werden. Ein weiterer Vorteil ist, dass Sie möglicherweise ein Vorbild für eine andere Person werden.
   • Wenn Sie sich viele Vorteile vorstellen können, sind Sie wahrscheinlich bereit, jemandem zu sagen, dass Sie bisexuell sind.

Methode 3 von 3: Sagen Sie es Ihren Eltern, Ihrem Partner und anderen

1. Rede mit deinem Partner. Sagen Sie Ihrem romantischen Partner klar und direkt, was Ihre Bisexualität für Sie bedeutet. Man könnte sagen: „Ich bin bisexuell, was für mich bedeutet, dass ich mich romantisch zu Menschen hingezogen fühle, unabhängig vom Geschlecht.“ Machen Sie deutlich, ob dies Ihre Beziehung verändern wird oder nicht. Sie könnten sagen: "Ich möchte, dass Sie wissen, dass dies nichts an meiner Einstellung zu Ihnen ändert. Ich möchte keine anderen Beziehungen erforschen. Dies ist jedoch ein wichtiger Teil von mir, also möchte ich, dass Sie es wissen. "
   • Hören Sie Ihrem Partner zu und beantworten Sie seine Fragen ehrlich.
   • Hab Geduld. Möglicherweise benötigen sie Zeit, um diese Informationen zu verarbeiten, und das ist in Ordnung.
2. Sag es deinen Eltern. Finde einen guten Zeitpunkt, um mit deinen Eltern zu sprechen und sei dann ehrlich zu ihnen. Sie können sagen: "Mama, ich bin bisexuell. Ich habe angefangen, ein Mädchen zu treffen / ich bin in ein Mädchen verliebt, also möchte ich, dass du davon erfährst. "Erkläre, was es für dich bedeutet, bisexuell zu sein und dass du sorgfältig über deine Sexualität nachgedacht hast. Deine Eltern können berichten, dass sie dies bereits entdeckt haben, oder das Gespräch kann sehr emotional werden. Bereiten Sie sich auf die folgenden möglichen Antworten vor:
   • Fragen, was sie falsch gemacht haben
   • Weinen oder trauern
   • Fragen Sie, ob Sie sicher sind
   • Fragen Sie, ob Sie nicht einfach mehr Aufmerksamkeit benötigen
3. Überlegen Sie, ob Sie von dieser Person abhängig sind oder nicht. Wenn Sie minderjährig sind, leben Sie wahrscheinlich immer noch zu Hause.Selbst wenn Sie aufs College gegangen sind und im College leben, sind Sie möglicherweise finanziell von einem oder beiden Ihrer Eltern abhängig. Wenn Sie befürchten, dass Ihre Eltern Sie nicht unterstützen, möchten Sie möglicherweise warten, um ihnen mitzuteilen, dass Sie bisexuell sind. Sie möchten nicht das Risiko eingehen, dass Sie keinen Wohnraum mehr haben oder dass Ihnen die Schulgebühren (z. B. Studiengebühren) ausgehen.
   • Dies ist auch zu beachten, wenn Sie mit Ihrem Partner zusammenleben. Bevor Sie es ihm oder ihr sagen, möchten Sie möglicherweise Schritte unternehmen, um sicherzustellen, dass Sie finanziell unabhängig sind.
4. Sagen Sie es jemandem bei der Arbeit. Überprüfen Sie die Antidiskriminierungsrichtlinien Ihres Arbeitgebers, bevor Sie dies jemandem bei der Arbeit mitteilen. Stellen Sie sicher, dass Sie bei der Arbeit vor Diskriminierung geschützt sind, und sprechen Sie dann mit Ihren Kollegen genauso wie mit einem Freund. Sie könnten sagen: "Ich wollte Sie nur wissen lassen, dass ich bisexuell bin. Wir sind Arbeitsfreunde geworden, und das ist ein wichtiger Teil von mir, deshalb wollte ich Sie wissen lassen. "
   • Fühlen Sie sich nicht verpflichtet, bei der Arbeit darüber zu sprechen. Tun Sie dies nur, wenn Sie ziemlich sicher sind, dass Sie Unterstützung finden.
   • Selbst wenn Ihr Arbeitsplatz eine Antidiskriminierungsrichtlinie hat, ist es ratsam, über die Führungskräfte nachzudenken. Unterstützen sie diese Antidiskriminierungspolitik oder haben sie Ihnen Gründe gegeben, daran zu zweifeln?
5. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Es ist wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Bisexualität offen sind. Insbesondere bisexuelle Frauen sind häufig Gesundheitsrisiken ausgesetzt, die bei heterosexuellen oder lesbischen Frauen weniger häufig sind. Sagen Sie Ihrem Arzt, dass Sie bisexuell sind, und geben Sie alle notwendigen Details zu Ihrer sexuellen Vorgeschichte an. Denken Sie daran, sie sind nicht da, um Sie zu beurteilen.
   • Wenn Ihr Arzt verwirrt oder wertend erscheint, ist es Zeit, einen neuen Arzt zu finden. Ihr Arzt sollte Sie unterstützen.

Tipps

• Sei nicht unter Druck, herauszukommen.
• Stellen Sie sicher, dass Sie sich in Bezug auf Ihre Sexualität gut fühlen.
• Wenn Sie sich bei Etiketten nicht wohl fühlen, bitten Sie die Leute, sie nicht zu verwenden.
• Wenn Sie jemandem dies sagen, geben Sie ihm Zeit, alles zu verarbeiten!

Warnungen

• Sprechen Sie es nicht an, wenn es Sie in lebensbedrohliche Situationen bringt. Wenn Sie beispielsweise in einem Land leben, in dem Homosexualität illegal ist, ist es besser, nicht öffentlich darüber zu sprechen, bis Sie an einen sichereren Ort gezogen sind.