Inhalt

• Schreiten
• Methode 1 von 3: Ermutigen Sie jemanden, der die Therapie stigmatisiert
• Methode 2 von 3: Ermutigen Sie jemanden, der Angst vor einer Therapie hat
• Methode 3 von 3: Ermutigen Sie jemanden, der Angst hat, während der Therapie verwundbar zu sein
• Tipps
• Warnungen

Es ist erwiesen, dass die Therapie Menschen jeden Alters mit einer Vielzahl von Problemen helfen kann. Diese Probleme reichen von Depressionen und Angstzuständen bis hin zu Phobien und dem Gebrauch von Betäubungsmitteln. Viele Menschen zögern oder sind aus verschiedenen Gründen einfach nicht bereit, eine Therapie zu suchen. Wenn jemand, den Sie kennen, wie ein enger Freund oder ein geliebter Mensch, Ihrer Ansicht nach eine Therapie benötigt, gibt es verschiedene Möglichkeiten, das Thema anzusprechen, ohne unerwünschte Gefühle der Scham oder Verlegenheit in der Person hervorzurufen. Es ist wichtig zu wissen, wie man dies auf unauffällige Weise macht, damit Sie Ihren Lieben die Hilfe geben können, die sie benötigen.

Schreiten

Methode 1 von 3: Ermutigen Sie jemanden, der die Therapie stigmatisiert

1. Sagen Sie Ihrem engen Freund oder geliebten Menschen, dass das, was er oder sie fühlt, normal ist. Ob die Person, die Sie ermutigen möchten, einen Therapeuten aufzusuchen, an einer psychischen Störung leidet, mit Sucht zu kämpfen hat oder einfach eine schwierige Zeit durchlebt - machen Sie Ihren Angehörigen klar, dass das, was er oder sie fühlt, normal ist Der erste Schritt, den Sie unternehmen müssen, um die negative Wahrnehmung der Therapie zu ändern. Erinnern Sie die Person daran, dass andere Personen des gleichen Alters, der gleichen ethnischen Zugehörigkeit, der gleichen Nationalität, des gleichen Geschlechts und der gleichen Personen ohne Stigmatisierung oder Scham Zugang zur Therapie haben und diese anwenden können.
2. Erinnern Sie die Person daran, dass ihre Probleme auf eine Krankheit zurückzuführen sind. Depressionen, Angstzustände und Phobien gelten als medizinische Probleme. Sucht wird auch als medizinisches Problem angesehen.
   • Versuchen Sie, die Therapie mit einem Arztbesuch wegen einer anderen Krankheit zu vergleichen. Stellen Sie der Person, der Sie helfen möchten, die folgenden Fragen: „Sie würden zum Arzt gehen, wenn Sie Probleme mit Ihrem Herzen oder Ihren Atemwegen hätten, oder? Warum ist der Besuch eines Therapeuten anders? “
3. Versuchen Sie zu betonen, dass jeder von Zeit zu Zeit Hilfe benötigt. Basierend auf jüngsten Untersuchungen wurde festgestellt, dass 27% aller Erwachsenen in den USA Hilfe bei psychischen Problemen gesucht und erhalten haben. Das ist im Durchschnitt mehr als einer von vier Menschen oder etwa 80 Millionen Menschen.
   • Versuchen Sie etwas zu sagen wie: „Ich werde für Sie da sein, egal was passiert. Sie werden keine andere Person sein als ich, auch wenn Sie professionelle Hilfe benötigen. “
4. Lassen Sie die Person wissen, dass Sie sie unterstützen. Wenn die Person hört, dass Sie sie nach der Suche nach professioneller Hilfe nicht anders sehen, werden Sie sie wahrscheinlich beruhigen und feststellen, dass mit der Therapie keine Narben verbunden sind.

Methode 2 von 3: Ermutigen Sie jemanden, der Angst vor einer Therapie hat

1. Versuchen Sie, die Person dazu zu bringen, genau auszudrücken, was sie befürchtet. Es ist ein guter erster Schritt, der Person die Möglichkeit zu geben, sich zu öffnen und ihre spezifischen Ängste und Sorgen mit Ihnen zu teilen, um die Person zu ermutigen, eine Therapie zu suchen.
   • Versuchen Sie, das Gespräch zu eröffnen, indem Sie einige Ihrer eigenen Ängste und Bedenken zum Ausdruck bringen. Dies kann dazu führen, dass sich der Dialog eher wie ein Gespräch über Angst und Therapie anfühlt, als dass Sie den Eindruck erwecken, dass Sie versuchen, die andere Person zu zwingen, Hilfe zu suchen.
   • Wenn Sie andere Freunde haben, die stark von der Therapie profitiert haben, können Sie eines davon als Beispiel verwenden, um zu demonstrieren, wie effektiv eine Therapie sein kann.
   • Sie können auch einen Freund, der sich in Therapie befindet, bitten, seine Erfahrungen mit der Person zu teilen, um die Ängste zu lindern und eventuelle Fragen zu beantworten.
2. Gehen Sie jede Angst mit Logik an. Logik und Vernunft sind die einzigen Elemente, mit denen Sie Angst und negative Gedanken erfolgreich abbauen können.
   • Wenn die Person befürchtet, dass die Therapie zu einem nie endenden Zyklus wird, sagen Sie ihr, dass dies nicht der Fall ist. Die kognitive Verhaltenstherapie besteht normalerweise aus zehn bis zwanzig Sitzungen, obwohl einige Behandlungen länger oder kürzer sind. Einige Psychotherapie-Sitzungen können ein bis zwei Jahre dauern, dies hängt jedoch vom zu behandelnden Problem ab, obwohl sich einige Patienten bereits nach einer Sitzung besser fühlen. Und denken Sie daran, dass die betreffende Person immer zu dem Schluss kommen kann, dass sie genügend Sitzungen hatte. Die Anzahl der Sitzungen wird nicht genau im Voraus festgelegt.
   • Wenn die betreffende Person Angst vor den mit der Therapie verbundenen Kosten hat, arbeiten Sie mit ihr zusammen, um einen Therapeuten zu finden, dessen Behandlung (teilweise) von der Krankenversicherung erstattet wird, oder einen Therapeuten, der zu ermäßigten Tarifen arbeitet.
   • Unabhängig von der Ursache der Angst der Person könnten Sie versuchen, Bedenken auszuräumen, indem Sie etwas sagen wie: "Das wird kein Problem sein." Sie müssen dann eine Lösung oder den nächsten Schritt bereitstellen.
   • Einige Therapeuten bieten eine kostenlose telefonische Beratung an, bevor sie einen Termin vereinbaren. Dies ermöglicht es der Person, Fragen zu ihrer Angst zu stellen, und ist auch der Beginn der Einführung in den Therapeuten.
3. Helfen Sie der Person, die Ihnen am Herzen liegt, einen Therapeuten zu finden. Die Suche nach einem guten Therapeuten für die betreffende Person kann ganz einfach online erfolgen. Auf der folgenden Website können Sie beispielsweise einen geeigneten Therapeuten finden: https://www.zorgkaartnederland.nl/.
4. Bieten Sie an, die Person bei ihrem ersten Besuch beim Therapeuten zu begleiten. Sie werden wahrscheinlich nicht an jeder Sitzung teilnehmen können, aber wenn die Person jemanden hat, der sie unterstützt, kann dies den Übergang zur Therapie etwas erleichtern. Bei einigen Therapeuten können Sie möglicherweise an der Sitzung teilnehmen. Die Person, die Sie interessiert, muss dem natürlich zuerst zustimmen.

Methode 3 von 3: Ermutigen Sie jemanden, der Angst hat, während der Therapie verwundbar zu sein

1. Informieren Sie die Person, die Ihnen wichtig ist, über die medizinische Vertraulichkeit. Der Therapeut ist dem Klienten gegenüber beruflich geheim, so dass die Person sicher sein kann, dass der Therapeut die Behandlung nicht mit anderen Personen bespricht und dass alles, was gesagt wird, geschützt und privat ist.
   • Beachten Sie, dass die Bestimmungen zum Berufsgeheimnis von Land zu Land unterschiedlich sein können. Alle Therapeuten sind jedoch verpflichtet, die Einzelheiten der Vertraulichkeit mündlich und schriftlich offenzulegen. Sie sollten eine Kopie der vom Therapeuten unterzeichneten Vertraulichkeitsvereinbarung anfordern, bevor Sie einen Termin vereinbaren.
2. Fragen Sie die Person, was sie vor Verwundbarkeit fürchtet. Erinnern Sie die Person daran, dass das Weinen oder Sprechen mit einer anderen Person über das Problem sehr entlastend sein kann. Basierend auf jüngsten Studien wurde festgestellt, dass sich fast 89% der Menschen besser fühlen, nachdem sie ihre Emotionen wie Weinen wild werden lassen. Ärzte empfehlen, dass alle über Probleme sprechen, da dies vielen helfen kann.
   • Versuchen Sie, Ihrem engen Freund oder geliebten Menschen etwas zu sagen, wie es heißt: „Es ist gut, Ihre Geschichte mit jemand anderem zu teilen. Dies tun wir normalerweise mit Freunden oder Familienmitgliedern. Sie müssen eine Beziehung zu einem Therapeuten aufbauen, und dies ist nur möglich, wenn Sie offen und ehrlich sind. “
   • Erinnern Sie die Person daran, dass es beängstigend sein kann, wenn sie mit bestimmten Gefühlen umgehen muss, insbesondere wenn sie die Gefühle unterdrückt hat, aber dass ein Therapeut geschult ist, um Klienten dabei zu helfen, starke Gefühle auf sichere und gleichzeitige Weise zu verarbeiten und damit umzugehen Zeit nicht überwältigend.
3. Versuchen Sie, ein Bild des möglichen Ergebnisses zu zeichnen. Das Schlimmste, was passieren kann, wenn die Person zur Therapie geht, ist, dass es am Ende nicht funktioniert. Das beste Ergebnis würde bedeuten, dass Ihr geliebter Mensch Trost, Erleichterung und eine neue Perspektive auf das Leben findet.
   • Machen Sie der Person erneut klar, dass Sie sich um sie kümmern und dass Sie für sie da sein werden, egal was passiert.
   • Ermutigen Sie die Person, offen und ehrlich mit dem Therapeuten umzugehen, und lassen Sie sie dem Therapeuten erklären, was nicht funktioniert. Der Therapeut kann einen anderen Ansatz verfolgen, den er oder sie versuchen könnte, oder der Therapeut wird den Klienten bei Bedarf an einen anderen geeigneten Therapeuten verweisen.

Tipps

• Bringen Sie die Idee auf, dass die Person die Situation zuerst mit ihrem Arzt besprechen kann. In Absprache mit dem Hausarzt kann festgestellt werden, ob eine Therapie erforderlich ist, und die betreffende Person kann dann über diesen Kanal nach Empfehlungen und Unterstützung suchen. Dies ist wichtig, da ein Therapeut keine Medikamente empfehlen sollte, es sei denn, er oder sie ist medizinisch qualifiziert. Der Arzt der Person kann die Verschreibung von Antidepressiva oder anderen Medikamenten als wesentliche Ergänzung zur Gesamtbehandlung in Betracht ziehen.
• Helfen Sie Ihrem geliebten Menschen, einen Therapeuten zu finden. Bieten Sie an, ihm oder ihr bei der Buchung eines Termins zu helfen, wenn er oder sie zu nervös ist, um alleine zu gehen.
• Verwenden Sie hilfreiche Websites, um einen geeigneten Therapeuten in Ihrer Nähe zu finden. Dies ist ein Beispiel für eine solche Website: https://www.zorgkaartnederland.nl/.

Warnungen

• Wenn die Person Selbstmord begeht, gibt es keine Zeit zu verlieren; Sie sollten sofort professionelle Hilfe suchen.
• Überprüfen Sie jederzeit die Qualifikationen eines Therapeuten. Jeder Arzt verfügt über professionelle Anmeldeinformationen, die sowohl online als auch telefonisch überprüft werden können. Im Zweifelsfall können Sie sich an die zuständigen Berufsverbände wenden, denen professionelle Therapeuten angeschlossen sind.Der Arzt Ihres Angehörigen sollte auch bei Überprüfungen behilflich sein können.