Inhalt

• Schreiten
• Methode 1 von 4: Effektiv kommunizieren
• Methode 2 von 4: Vermeiden Sie Fallstricke
• Methode 3 von 4: Fahren Sie nach einer Trennung fort
• Methode 4 von 4: Soll ich mich trennen?

Sich zu trennen, wenn Sie nicht mehr an jemandem interessiert sind, kann emotional eine schwierige Aufgabe sein. Glücklicherweise gibt es Dinge, die Sie tun können, um die andere Person so gut wie möglich zu enttäuschen, wenn Sie Ihren Ex so wenig wie möglich verletzen möchten. Wählen Sie eine effektive Kommunikationsstrategie, vermeiden Sie häufige Fallstricke und Emotionen und beenden Sie das Gespräch, damit Sie beide mit Ihrem Leben weitermachen können.

Schreiten

Methode 1 von 4: Effektiv kommunizieren

1. Wählen Sie einen geeigneten Ort und eine geeignete Zeit. Wenn Sie sich auf nette Weise von jemandem trennen möchten, sind sowohl der Ort als auch die Zeit, die Sie wählen, von Bedeutung. Wenn Sie eine Beziehung beenden möchten, ohne die andere Person zu sehr zu verletzen, überlegen Sie genau, wo und zu welcher Zeit Sie am besten mit ihr sprechen können.
   • Es ist am besten, ein schwieriges Gespräch persönlich zu führen. Der Mensch hat sich weiterentwickelt, um nonverbale Gesten und Signale aufnehmen zu können, die während eines schwierigen Gesprächs beruhigend sind. Zum Beispiel kann ein spontaner Klaps auf den Rücken jemanden davon überzeugen, dass er oder sie es wirklich wert ist, geliebt zu werden, auch wenn es in dieser einen Beziehung nicht funktioniert hat. Wenn Sie einen traurigen Ausdruck in Ihren Augen haben, sieht Ihr Partner wahrscheinlich, dass Sie seine Gefühle ernsthaft schätzen, obwohl Sie entschieden haben, dass es besser ist, die Beziehung zu beenden.
   • Wenn möglich, führen Sie das Gespräch an einem Ort, an dem sich Ihr Partner wohl fühlt. Besuchen Sie ihn oder sie zum Beispiel zu Hause, um es ihnen zu sagen. Sie fühlen sich dort vielleicht nicht ganz wohl, aber Sie geben der anderen Person das Gefühl, während eines schwierigen Gesprächs ein wenig Kontrolle über die Situation zu haben, was es für sie oder ihn ein wenig einfacher machen kann, die schlechten Nachrichten mitzuteilen akzeptieren.
   • Wenn Sie glauben, dass es sich um ein langes Gespräch handelt, versuchen Sie, einen Zeitpunkt zu wählen, zu dem Sie während des Gesprächs nicht durch äußere Faktoren gestört werden. Trennen Sie sich zum Beispiel nicht von Ihrem Freund nach einer jahrelangen Beziehung, eine Stunde bevor er zur Arbeit muss. Sehen Sie ihn stattdessen an einem Wochentag direkt nach dem Abendessen. Auf diese Weise können Sie ruhig sprechen und alle Zweifel und Fragen sofort beantworten.
2. Übernehmen Sie selbst die Verantwortung für die Situation. Wenn Sie sich dazu entschließen, sich ordnungsgemäß von jemandem zu trennen, müssen Sie die volle Verantwortung für Ihre Entscheidung übernehmen. Oft haben die Menschen das Gefühl, dass es einfacher ist, wenn sich ihr Partner für eine Trennung entscheidet. Nur Sie sind derjenige, dessen Gefühle sich geändert haben. Daher liegt es in Ihrer Verantwortung, dieses Gespräch zu initiieren. Der Versuch, Ihren Partner zu dem Schluss zu bringen, dass Sie mit subtilen Hinweisen Schluss machen möchten, ist nicht nur unfair, sondern kann auch verwirrend sein. Es kann sein, dass die Nachricht Ihren Partner nicht erreicht und dass er oder sie anfängt, an sich selbst zu zweifeln, während Sie sich subtil herausdrücken.
   • Wenn Sie beispielsweise weniger körperlich anhänglich werden, um Ihrem Partner zu zeigen, dass Sie das Interesse an ihm oder ihr verlieren, fragt sich Ihr Partner möglicherweise, ob er oder sie manchmal unattraktiv ist. Wenn Sie es schön aufteilen möchten, müssen Sie die volle Verantwortung für Ihre Entscheidung übernehmen.
3. Sei offen und direkt in Bezug auf deine Gefühle. Wenn Sie eine Beziehung beenden, ist es am besten, ehrlich zu sein. Sie müssen keine detaillierten Gründe angeben, warum Sie aufhören möchten, aber es ist wichtig, dass Sie sich über Ihre Erwartungen im Klaren sind. Versuchen Sie klar zu machen, dass Sie die Beziehung beenden möchten, und erklären Sie Ihrem Partner kurz, warum.
   • Die wichtigste Botschaft, auf die es normalerweise ankommt, wenn Sie eine Beziehung beenden, lautet: „Sie sind nicht die, nach der ich suche.“ Sie können es so ausdrücken. Auf diese Weise wird er oder sie verstehen, dass es wirklich vorbei ist, weil ihm oder ihr klar ist, was der Grund für Ihre Entscheidung ist. Sie können in einem freundlichen Ton sagen: "Es tut mir leid, aber ich bin nicht mehr in dich verliebt." Ich brauche nur etwas anderes, und ich denke, wir sollten besser getrennte Wege gehen. "Wenn es sich um eine weniger ernsthafte Beziehung handelt, können Sie sie kürzer halten. Sagen Sie in diesem Fall etwas wie: "Entschuldigung, aber ich spüre am Ende keinen Funken zwischen uns. Ich denke, wir bleiben besser Freunde. "
   • Ehrlichkeit ist wichtig, aber Sie müssen nicht zu weit gehen. Es ist besser, nicht alle Fehler aufzulisten, die Ihr Partner in der Vergangenheit gemacht hat, oder seine oder ihre aktuellen Fehler. Wenn Sie gehen, weil Sie sich nicht mehr von Ihrem Partner angezogen fühlen, ist es zum Beispiel besser, dies nicht zu sagen. Wenn Sie sich gut von jemandem trennen möchten, behalten Sie den Grund bei, den Sie für das Aufhören des Generals angegeben haben, und zögern Sie nicht, die guten Seiten Ihres Partners zu loben, anstatt zu sagen, was nicht funktioniert hat. Auf diese Weise können Sie klarer machen, dass Sie einfach nicht mit ihnen weitermachen möchten, ohne sie als Person zu beleidigen.
   • Ehrlich zu sein mag schwierig erscheinen, aber es ist viel schöner, als einfach aus dem Leben eines Menschen zu verschwinden, was auf lange Sicht für den anderen emotional schmerzhaft sein kann.
4. Halte es kurz. Auch wenn es eine gute Idee ist, ehrlich zu sein, müssen Sie auch direkt sein. Sie tun Ihrem Partner keinen Gefallen, indem Sie hier bleiben und den Kern der Sache meiden. Beginnen Sie das Gespräch mit einer direkten Aussage darüber, was Sie wollen. so etwas wie: „Ich wollte nur mit dir reden, weil ich das Gefühl habe, dass unsere Beziehung nicht funktioniert.“ Versuchen Sie, das Gespräch kurz zu halten.
   • Versuchen Sie, aus Ihrem Herzen heraus zu sprechen, anstatt eine geprobte Rede zu halten.
   • Es kann schwierig sein, mit jemandem Schluss zu machen, aber es ist wichtig, dass Sie ruhig bleiben und nicht die Kontrolle über sich selbst verlieren. Nur dann können Sie kurz und bündig sagen, was Sie wollen. Wenn Sie sehr emotional werden, können Sie auf verwirrende Weise mit dem Rasseln beginnen, wodurch weniger klar wird, was genau Sie sagen möchten. Versuchen Sie, sich im Voraus emotional auf das Gespräch vorzubereiten, indem Sie es in Ihrem Kopf durchgehen.
   • Wenn Sie möchten, können Sie einen Teil dessen aufschreiben, was Sie sagen möchten. Das Auswendiglernen Ihrer Rede von Anfang bis Ende ist möglicherweise nicht der beste Ansatz, da Sie dadurch ziemlich kalt erscheinen können. Wenn Sie jedoch eine kleine Vorstellung davon haben, was Sie sagen sollen, können Sie Sie nicht mögen. Übe ein paar Mal, was du sagen willst, bevor du dich konfrontierst.
5. Wenn du kannst, biete deine Freundschaft an. Indem Sie am Ende einer Beziehung eine Art Trost anbieten, können Sie es für die andere Person etwas weniger schmerzhaft machen. Wenn möglich, bieten Sie Ihrem Ex an, Freunde zu bleiben. Sagen Sie etwas wie: "Ich hoffe, wir können Freunde bleiben." Denken Sie daran, dass es vielen Menschen schwer fällt, Freunde zu bleiben, insbesondere direkt nach dem Ende einer Beziehung. Wenn Sie denken, dass Sie mit jemandem nicht einigermaßen befreundet sein können, bieten Sie es nicht an.

Methode 2 von 4: Vermeiden Sie Fallstricke

1. Verwenden Sie keine Klischees. Wenn Sie Ihre Beziehung zu jemandem auf nette Weise beenden möchten, ist es wichtig, dass Sie nichts sagen, was Ihr Ex als pedantisch oder beleidigend empfinden könnte. Klischees wie "Es ist nicht wegen dir, es ist wegen mir" scheinen nicht immer fair zu sein. Vermeiden Sie daher Klischees und versuchen Sie, direkt und klar zu sein. Wenn Sie mit jemandem Schluss machen, können Sie am besten über Ihre persönlichen Erfahrungen sprechen.
2. Versuchen Sie nicht, Ihrem Partner die Schuld für irgendetwas zu geben. Wenn Sie sich entscheiden, Ihre Beziehung zu beenden, können Sie Gefühle von Wut und Enttäuschung hegen. Es kann verlockend sein, Ihrem Ex die Schuld zu geben, besonders wenn er oder sie Sie verletzt hat. Trotzdem ist es keine gute Idee, ihn oder sie schuldig zu machen, wenn Sie es richtig auflösen wollen.
   • Versuchen Sie, nichts negativ zu sehen, um die Gefühle anderer zu schonen. Das Aufbringen von Fehlern oder Enttäuschungen in der Vergangenheit kann zu einem Streit führen, der dazu führen kann, dass die Trennung in einer unangenehmen und schmerzhaften Angelegenheit endet.
   • Wenn Sie befürchten, dass Ihr Partner möglicherweise nicht gut auf die Tatsache reagiert, dass Sie sich trennen möchten, denken Sie daran, dass er oder sie möglicherweise versucht, Sie schuldig zu machen. Versuchen Sie, nicht in ein negatives Gespräch verwickelt zu werden.Wenn Ihr Partner versucht, Sie für das, was Sie tun, schuldig zu machen, antworten Sie mit den Worten: "Es tut mir leid, dass Sie das so sehen, aber es ändert nichts an meiner Entscheidung."
3. Verwenden Sie nach Ihrer Trennung eine Weile keine sozialen Medien mehr. Soziale Medien können schädliche Auswirkungen haben, insbesondere kurz nachdem Sie Ihre Beziehung beendet haben. Wenn Sie Ihren Ex auf anständige Weise entleeren möchten, veröffentlichen Sie nicht die Tatsache, dass Ihre Beziehung im Internet ist. Auch Konten, auf die Ihr Partner Ihrer Meinung nach keinen Zugriff hat, können auf die eine oder andere Weise sichtbar werden. Viele Menschen sehen in sozialen Medien einen Ort, an dem sie sich am Ende ihrer Beziehung austoben können. Denken Sie jedoch daran, dass das, was Sie im Internet veröffentlichen, Ihrem Ex schaden kann. Es kann eine gute Idee sein, Ihren Ex auf allen möglichen Plattformen zu entfolgen. Nachdem Sie sich getrennt haben, brauchen Sie Zeit, um einen Raum zwischen Ihnen und Ihrem Partner zu schaffen, damit Sie beide leichter mit Ihrem Leben weitermachen können. Es kann helfen, Ihre Social-Media-Bindungen zu lockern.
   • Normalerweise ist es am besten, andere nicht einzubeziehen. Versuchen Sie vielmehr, den Fall als etwas zwischen Ihnen und Ihrem Ex zu sehen. Gemeinsame Freunde mit guten Absichten könnten sich engagieren und die Situation mehr als nötig komplizieren.

Methode 3 von 4: Fahren Sie nach einer Trennung fort

1. Konzentrieren Sie sich auf die richtigen Momente. Sie können sich selbst und Ihrem Ex helfen, indem Sie sich auf das Positive konzentrieren. Wenn das Gespräch, in dem Sie sich trennen, zu Ende geht, versuchen Sie, sich auf die Art und Weise zu konzentrieren, wie Sie beide besser enden.
   • Betonen Sie alle positiven Dinge, die Ihr Partner für Sie getan hat. Stellen Sie am Ende des Gesprächs sicher, dass Ihr Partner das Gefühl hat, dass sich die Beziehung gelohnt hat, auch wenn sie nicht mehr funktioniert. Sagen Sie etwas wie: "Sie geben mir wirklich ein gutes Gefühl für mich selbst und haben mich netter gemacht und gelernt, rücksichtsvoller gegenüber anderen zu sein. Dafür werde ich Ihnen immer dankbar sein. "
   • Ermutigen Sie zur Dankbarkeit. Seien Sie sich bewusst, dass es einige Zeit dauern kann, aber ermutigen Sie Ihren Partner dennoch, dankbar für die gute Zeit zu sein, die Sie zusammen hatten. Beziehungen basieren in erster Linie auf einem Austausch sozialer Interaktionen, und die Menschen neigen natürlich dazu, ihren eigenen Nutzen zu verfolgen. Ihr Partner wird es zu schätzen wissen, wenn Sie ihm helfen, die positiven Aspekte Ihrer Beziehung zu erkennen, auch nachdem Sie sie beendet haben.
2. Machen Sie sich klar, dass Sie weniger Kontakt wünschen. Wie oben erwähnt, kann es hilfreich sein, eine Freundschaft in Zukunft nicht auszuschließen. Was Sie einfach nicht wollen, ist Verwirrung zu stiften. Seien Sie ehrlich über die Art des Kontakts, den Sie von nun an mit Ihrem Ex haben möchten. Wenn Sie etwas Platz benötigen, bevor Sie daran arbeiten können, eine Freundschaft aufzubauen, sagen Sie es. Versuchen Sie nicht, Ihren Ex zu früh als Freunde zu treffen, da dies Sie und Ihren Ex verwirren könnte. Sie benötigen Zeit und Raum, bevor Sie ohne romantischen Ballast und Assoziationen miteinander interagieren können.
3. Sei zivilisiert, wenn es raus ist. Sie werden wahrscheinlich irgendwann in der Zukunft auf Ihren Ex treffen. Sei nett und höflich, wo oder wann immer du ihn oder sie triffst. Stellen Sie sicher, dass Sie emotional darauf vorbereitet sind. Denken Sie daran, dass Sie beim Gehen zur Arbeit oder zur Schule oder beim Spazierengehen in der Stadt möglicherweise auf Ihren Ex stoßen. Auf diese Weise können Sie ruhig bleiben und sich während einer solchen Begegnung nicht aufregen.
4. Versuche deinen Ex nicht immer als deine einzig wahre Liebe zu sehen. Viele Menschen überzeugen sich, wenn sie verliebt sind, dass sie ihre wahre Liebe gefunden haben, aber sobald Ihre Beziehung beendet ist, müssen Sie diese Gefühle loslassen. In Wirklichkeit gibt es viele Leute da draußen, zu denen man gut passen könnte. Was auch immer Sie gerade fühlen, Sie werden wahrscheinlich in Zukunft jemanden finden. Geben Sie sich die Gelegenheit zu akzeptieren, dass Ihre Beziehung aus irgendeinem Grund beendet ist und Sie in Zukunft jemanden finden werden.

Methode 4 von 4: Soll ich mich trennen?

1. Bist du sicher, dass du dich trennen willst? Wenn nicht, dann nicht. Sie müssen dies in Ihrem Kopf sehr deutlich als Scheidung sehen. Versuchen Sie nicht, sich anständig von jemandem zu trennen, um Ihre "Optionen offen" zu halten. Entweder es interessiert dich oder du tust es nicht. Spiele mit den Gefühlen von jemandem zu spielen ist weder fair noch nett.
   • Wenn Sie hoffen, dass Sie Ihren Partner dazu bringen können, sich zu trennen, versuchen Sie nicht, sich selbst richtig zu trennen. Sie können nicht erwarten, dass die andere Person die Arbeit für Sie erledigt. Sie müssen es selbst beenden.
   • Wenn Ihr Partner Ihre Hinweise nicht versteht oder wenn es nicht funktioniert, nett zu sein, müssen Sie die Initiative ergreifen und die Beziehung fest beenden.
   • Wenn Sie darüber nachdenken, Ihre Beziehung zu beenden, weil Sie nicht monogam sein möchten, sollten Sie Ihren Partner fragen, ob er oder sie an einer offenen Beziehung interessiert sein könnte. In einer offenen Beziehung werden Sie sich weiterhin sehen, aber in diesem Fall können Sie beide auch mit anderen Menschen ausgehen.
2. Haben Sie vor, den Kontakt komplett abzubrechen, oder möchten Sie sich wieder mit der anderen Person anfreunden? Wenn Sie mit jemandem Schluss machen, ist es wichtig, dass Sie selbst genau bestimmen, was Ihre Ziele sind. Wenn Sie die andere Person nicht mehr sehen wollen, müssen Sie die Beziehung schnell und nett beenden. Wenn Sie nur einen Schritt zurücktreten möchten, sollten Sie sich auf subtilere Weise trennen.
   • Wenn Sie sich auf subtile Weise trennen, können Sie der anderen Person den Eindruck vermitteln, dass Sie eine Beziehung zu ihr in Zukunft nicht ausschließen. Wenn Sie das nicht wollen, beenden Sie die Beziehung schnell.
   • Wenn Sie versuchen, richtig damit umzugehen, weil Sie Angst vor Ihrer eigenen Sicherheit haben, tun Sie es einfach schnell. Dann versuche nicht dein Bestes, um nett zu sein. Wenn Sie über die Reaktion Ihres Partners besorgt sind, bringen Sie einen Freund mit, dem Sie vertrauen.
   • Wenn Sie in letzter Zeit einige Meinungsverschiedenheiten hatten und nur etwas Platz benötigen, teilen Sie diese gut auf, damit Sie die Freundschaft oder die Beziehung wieder aufnehmen können, sobald sich die Dinge beruhigt haben.
3. Hat Ihre Beziehung einen Einbruch erlitten oder laufen die Umstände einfach nicht gut? Alle Beziehungen durchlaufen Höhen und Tiefen, und in schlechten Zeiten ist es oft leicht, die guten zu vergessen. Wenn Sie darüber nachdenken, mit Ihrem Partner Schluss zu machen, weil Sie eine schwierige Phase durchlaufen, fragen Sie sich, ob Sie ihn oder sie wirklich nicht mehr mögen oder ob Sie sich gerade nicht wohl fühlen.
   • Treffen Sie keine voreiligen Entscheidungen. Warten Sie zwei bis drei Wochen, um zu sehen, ob sich Ihre Gefühle ändern könnten. Listen Sie die Vor- und Nachteile auf, um die Dinge für sich selbst zu klären. Verwenden Sie die Liste, um herauszufinden, ob es Dinge gibt, die Sie ändern können, damit Sie Ihre Beziehung möglicherweise nicht einfach so beenden müssen.
   • Viele Menschen ziehen es vor, sich zu "trennen", weil Sie dadurch später Ihre Meinung ändern können. Aber wenn Sie immer wieder zu Ihrer Entscheidung zurückkehren, haben Sie es wahrscheinlich mit einem vorübergehenden Einbruch zu tun, nicht mit einer Beziehungskrise.
   • Wenn Sie immer wieder auf die gleiche Weise streiten, sollten Sie überlegen, ob es besser ist, es ein für alle Mal zu beenden.
4. Wäre es für alle Beteiligten besser, wenn Sie sich schnell und ordentlich trennen würden? Egal wie gut Ihre Absichten sind und obwohl Sie seine Gefühle immer noch schätzen, fragen Sie sich, ob eine längere Scheidung wirklich die beste Option ist. Manchmal muss man den Patch nur auf einmal abziehen. Wenn Sie wissen, dass die Beziehung für Ihren Partner emotional sehr wichtig ist und er oder sie wahrscheinlich nicht möchte, dass sie ausgeht, werden Sie nicht nett sein, was auch immer Sie tun. Lassen Sie es daher nicht länger als nötig dauern.
   • Wenn er oder sie auch distanziert zu sein scheint und Sie den Funken zwischen Ihnen beiden einfach nicht spüren können, müssen Sie durchhalten und ihm oder ihr auf nette und ehrliche Weise sagen, dass es vorbei ist.
5. Was können Sie noch tun, anstatt jemanden nett zu entleeren? Wenn Sie zu dem Schluss gekommen sind, dass dies nicht fair ist oder dass es nicht der beste Weg ist, etwas zu beenden, sollten Sie andere Optionen in Betracht ziehen, wie z.
   • Beenden einer Beziehung, in der Sie mit Manipulation und Missbrauch zu tun haben
   • Beende eine Freundschaft
   • Sich trennen
   • Wiederbelebung Ihrer Beziehung