Inhalt

• Schreiten
• Methode 1 von 3: Lernen Sie die Stanztechnik zu beherrschen
• Methode 2 von 3: Stärken Sie Ihre Muskeln
• Tipps
• Warnungen

Wenn Sie jemals in einen Kampf geraten sind, haben Sie sich wahrscheinlich über viele Dinge Sorgen gemacht. „Ist der Angreifer in einem Kampfsport?“ „Versteckt der Angreifer eine Waffe?“ In solchen Situationen machen sich viele Menschen Sorgen. „Sind meine Angriffe stark genug, um den Kampf schnell und zu meinen Gunsten zu beenden?“ Ob Sie es glauben oder nicht, manche Menschen haben Albträume über Kämpfe, bei denen ihre Peitschenhiebe vom Gegner nicht einmal bemerkt werden. Es ist daher ratsam, Ihre Schläge so kraftvoll wie möglich zu gestalten. Das können Sie tun.

Schreiten

Methode 1 von 3: Lernen Sie die Stanztechnik zu beherrschen

1. Beherrsche die Technik, um härter zu schlagen. Haben Sie jemals gesehen, wie Golfer mit beschissener Technik einen tollen Abschlag machen? Haben Sie jemals einen professionellen Baseballspieler gesehen, der mit schlechter Technik donnernde Homeruns schlug? Sehen Sie jemals Schwimmer, die mit schlechter Technik blitzschnell durch das Wasser gleiten? Nein, wir auch nicht. Die richtige Stanztechnik macht Ihre Schläge nicht nur härter, sondern auch effizienter, was bedeutet, dass für einen schwereren Schlag weniger Energie benötigt wird.
2. Lerne Kampftechniken aus anderen Disziplinen. Boxen und Kampfkunst sind sehr gut, um zu lernen, sich schneller zu bewegen und flexibler und stärker zu werden.

Methode 2 von 3: Stärken Sie Ihre Muskeln

1. Eine Möglichkeit, Ihre Schlagkraft zu erhöhen, ist die Verwendung eines schweren Boxsacks. Nicht so schwer, dass Sie nach dem Training keine Knöchel mehr haben, aber auch nicht so leicht, dass Sie die Tasche mit dem ersten Schlag wegblasen. Es ist eine dieser Situationen, in denen Folgendes zutrifft: nicht zu viel, nicht zu wenig, gerade genug. EXPERTEN-TIPP

   Wenn Sie einen Boxsack haben, können Sie damit trainieren. Verwenden Sie die obigen Tipps, um Ihre Technik zu verbessern und am Boxsack zu üben. Vergessen Sie nicht, Ihre Hüften zu verwenden, um Ihre Schläge stärker zu machen.

2. Beginnen Sie mit leichten Hanteln zu trainieren. Verwenden Sie keine Hanteln, die Sie zum Heben herausfordern. Beginnen Sie mit 2,5 oder 5 Pfund oder vielleicht 7,5, wenn Sie oft mit Gewichten trainieren.
3. Verwenden Sie alle Arten von Boxtechniken, um zu üben. Zum Beispiel: rechts direkt, Oberschnitte, Stöße und Haken.

Tipps

• Mit den Hanteln können Sie das Gewicht erhöhen, wenn das Training nicht schwer genug ist. Wenn Sie eine Box mit einem Gewicht von 5 oder 7,5 Pfund in jeder Hand beschatten können und das für Sie kein richtiges Training ist, können Sie wahrscheinlich jemandem mit einem Schlag die Zähne aus dem Mund schlagen. Eine Gewichtserhöhung ist daher nicht unbedingt erforderlich, es sei denn, Sie möchten ein Loch in ein gepanzertes Fahrzeug schlagen.
• Wenn Sie schwimmen gehen, üben Sie einige Stöße unter Wasser. Sie werden feststellen, dass Ihre Schläge allmählich schneller und härter werden.
• Stellen Sie sicher, dass Sie die relevanten Muskeln vorher dehnen und aufwärmen, um ein Überanstrengen oder Verstauchen eines Muskels zu vermeiden.
• Ziehen Sie Ihre Faust erst in letzter Minute fest.

Warnungen

• Kennen Sie Ihre eigenen Kräfte. Sie werden in der Lage sein, härter zu schlagen. Sparen Sie also nicht mit Ihren Freunden mit der gleichen Stärke wie zuvor, da Sie sonst verletzt werden und einen oder mehrere Freunde weniger haben.
• Denken Sie daran: Speichern nirgends dagegen mit Hanteln in der Hand.
• Vergiss deinen Arm nicht nicht Wenn Sie sich den ganzen Weg dehnen, kann dies Ihre Ellbogen ernsthaft beschädigen.
• Halten Sie die Hanteln fest genug, damit sie nicht aus Ihrer Hand in die teure chinesische Vase fliegen, wenn Sie sie auspeitschen. Verwenden Sie Handschuhe, wenn Ihre Hände zu verschwitzt sind, damit die Hantel aufgrund des Schweißes nicht aus Ihrer Hand rutscht.