Inhalt

• Schreiten
• Methode 1 von 3: Machen Sie sich Dinge aus, über die Sie sprechen möchten
• Methode 2 von 3: Einfühlsames Zuhören
• Methode 3 von 3: Seien Sie unterstützend
• Tipps

Das Telefonieren mit Ihrer Freundin kann eine lästige Pflicht sein, insbesondere wenn Sie nicht daran gewöhnt sind, lange Anrufe zu tätigen. Es kann schwierig sein zu wissen, wie man ohne visuelle Hinweise wie Gesichtsausdruck und Körpersprache reagiert oder über Themen nachdenkt, über die man sprechen kann, insbesondere wenn man nicht glaubt, viel zu sagen zu haben. Mit deiner Freundin zu reden muss wirklich keine beängstigende Erfahrung sein. Vielleicht freuen Sie sich sogar darauf, mit ein bisschen mehr Informationen und einer positiven Einstellung.

Schreiten

Methode 1 von 3: Machen Sie sich Dinge aus, über die Sie sprechen möchten

1. Stellen Sie viele Fragen. Dies ist der wichtigste Teil, um ein Gespräch mit jemandem aufrechtzuerhalten. Egal, ob Sie mit Ihrer Freundin, Ihrem Großvater oder Ihren Kindern aus der Nachbarschaft sprechen. Die Regel ist, dass die Leute gerne über sich selbst sprechen und wenn Sie es schaffen, diese Tür zu öffnen, werden die meisten Leute sie gerne benutzen. Versuchen Sie, offenere Fragen zu stellen und vermeiden Sie Ja-Nein-Fragen. Die Idee ist, nach Dingen zu fragen, die zu regelmäßigen Gesprächen führen, und sie nicht zu befragen.
   • Fragen Sie sie nach ihrem Tag. Dies ist zunächst ein naheliegendes Thema. Wenn wir die einfache Frage bekommen: "Wie war dein Tag?" dann antworten viele von uns automatisch mit „Gut“, ohne weiter darüber nachzudenken. Dies wird zu nichts führen. Versuchen Sie lieber etwas mit einem klaren Punkt, wie "Haben Sie heute etwas Spaß gemacht?" oder "Könnten Sie noch vor dem Sturm an diesem Morgen zur Arbeit gehen?" Dies mag nicht zu etwas Besonderem führen, das faszinierend ist, aber es wird Sie beide natürlich in ein Gespräch führen.
   • Fragen Sie nach gegenseitigen Interessen und Bekanntschaften. Dies ist eine großartige Möglichkeit, ein Thema vorzustellen, über das Sie beide sprechen können, während Sie es dennoch in die Form einer Frage gießen. Fragen Sie sie, was sie über die neueste Folge einer TV-Show gedacht hat, die Sie beide mögen, ob sie kürzlich ein Interview mit einem Schriftsteller gelesen hat, der sowohl Sie als auch ihr Favorit ist, oder ob sie kürzlich so und so etwas gesehen hat.
   • Bitten Sie um Hilfe und Rat. Es ist wichtig, dass Sie Ihrer Freundin ein offenes Ohr oder eine Schulter zum Weinen geben, wenn sie es braucht. Wenn sie jedoch das Gefühl hat, dass Sie ihre Unterstützung nie brauchen, fühlt sie sich möglicherweise wie eine Bürde. Niemand möchte eine Beziehung zu einem emotionslosen Roboter, der niemals Hilfe benötigt. Machen Sie keine Probleme, wenn es keine gibt, aber wenn Sie mit etwas zu kämpfen haben, haben Sie keine Angst, verletzlich zu sein, und wenden Sie sich an sie, um Rat oder Bestätigung zu erhalten.
   • Fragen Sie sie, was sie gerne gewesen wäre, als sie jünger war, etwa 7 Jahre alt. Dies ist eine etwas ungewöhnliche Frage, aber sie zeigt, dass Sie sie besser kennenlernen möchten, und es wird sie in eine andere Situation versetzen Perspektive.
2. Teilen Sie ihr eine Anekdote aus Ihrem Tag mit. Wenn etwas passiert ist, das Sie sehr lustig oder bemerkenswert fanden, übersetzen Sie es ihr. Es kann leicht sein, sich dabei zu stark auf Beschwerden über frustrierende Situationen zu verlassen. Stellen Sie also sicher, dass Sie nicht nur nörgeln.
3. Pläne machen oder darüber reden. Brainstorming über lustige Dinge, die Sie diese Woche zusammen machen könnten. Wenn Sie bereits Pläne haben, sagen Sie ihr, wie sehr Sie Lust haben, zu diesem einen Konzert zu gehen, oder erwähnen Sie eine Rezension, die Sie über ein Stück gelesen haben, das Sie besuchen werden. Dies wird auch dazu beitragen, sie aufgeregt zu machen und ihr das Gefühl zu geben, ein wichtiger Teil Ihres Lebens zu sein.
4. Teilen Sie Ihre Ziele und Bestrebungen. Sie wollen das Gespräch nicht dominieren, aber niemand möchte etwas mit jemandem ohne Ambitionen beginnen. Erzählen Sie ihr von Ihren Träumen und was Sie erreichen möchten.
5. Klatsch. Dies sollte nicht mehr als ein kleiner Teil des Gesprächs sein und es nicht zu unhöflich oder persönlich machen, aber es kann leicht sein, es zur Hand zu haben, wenn Sie sich eine Weile wirklich nicht erinnern. Nicht viele Menschen können dem Drang widerstehen, von Zeit zu Zeit zu klatschen.
6. Stellen Sie sicher, dass es ein Follow-up gibt. Wenn Sie sie einladen, mehr über etwas zu erzählen, das sie gerade gesagt hat, wird sie wissen, dass Sie interessiert sind. Dies erweitert auch den Nutzen, den Sie aus diesem bestimmten Thema ziehen können, sodass Sie nicht sofort ein neues Thema erstellen müssen.

Methode 2 von 3: Einfühlsames Zuhören

1. Versuche ihr zuzuhören. Empathisches Zuhören wird auch als "aktives Zuhören" oder "reflektiertes Zuhören" bezeichnet. Es bezieht sich auf eine Art zuzuhören und zu reagieren, bei der das Ziel hauptsächlich darin besteht, den anderen zu verstehen. Dies ist vielleicht die wichtigste Konversationsfähigkeit, die Sie lernen können. Dies wird nicht nur das Gespräch mit Ihrer Freundin viel einfacher und natürlicher machen, sondern sie wird sich auch wirklich gesehen und gehört fühlen, was sie dazu bringt, Ihnen mehr zu vertrauen und Sie näher zusammenzubringen.
2. Konzentriere dich auf sie. In einer gesunden Beziehung sollte für Sie beide der gleiche Raum für Gespräche vorhanden sein. Aber manchmal braucht einer von ihnen mehr Aufmerksamkeit und Unterstützung als der andere. Ein einfühlsamer Zuhörer ist bereit, die andere Person das Gespräch dominieren zu lassen, wenn sie es braucht, ohne ihr eigenes Ego behaupten zu wollen.
3. Achten Sie aufrichtig auf sie. Sie können damit nicht so tun, als ob Sie es versuchen würden. Versuchen Sie es also nicht. Es kann leicht sein, sich in Gedanken zu verlieren, die Sie vielleicht sagen, dass Sie vergessen haben, ihr tatsächlich zuzuhören. Dies ist der Todesstoß für Empathie. Lassen Sie sie sagen, was sie sagen und zuhören möchte, ohne sie zu unterbrechen.
4. Antworten Sie offen und ohne Urteil, um zu zeigen, dass Sie zugehört haben. Dies kann oft so einfach sein, als würde man ihr sagen: „Es ist nicht einfach. Ich weiß, wie wichtig dein Hund für dich war. “ Dies lässt sie wissen, dass Sie zuhören und sich darum kümmern, während Sie genug Platz lassen, um etwas mit Ihnen zu teilen.
5. Drücken Sie ihre Gefühle aus. Wenn sie Ihnen nur eine Geschichte über einen Streit erzählt hat, den sie mit ihren Freunden hatte, vermeiden Sie es, etwas zu sagen wie: „Es hört sich so an, als wären Ihre Freunde wirklich gemein. Sie schätzen dich überhaupt nicht. “ Das mag nach Unterstützung klingen, aber die Wahrheit ist, dass sie ihre Freunde liebt und Ihre harte Überzeugung Sie schließlich zurückverfolgen wird. Antworten Sie besser mit etwas wie: "Sie fühlten sich aufgrund der Art und Weise, wie sie mit Ihnen sprachen, ziemlich respektlos behandelt." Dies bestätigt, wie sie sich fühlt, ohne einen Finger auf schuldige Menschen zu richten oder Ratschläge zu geben, um die sie nicht gebeten hat.
6. Bitten Sie sie, fortzufahren. Verwenden Sie Sätze wie "Können Sie uns mehr darüber erzählen?", "Ich möchte mehr darüber wissen.", "Wie hat sich das für Sie angefühlt?" oder "Was hast du danach gemacht?" um sie zu ermutigen, weiterhin ihre Gedanken und Erfahrungen zu teilen.

Methode 3 von 3: Seien Sie unterstützend

1. Fragen Sie nach den Dingen, die sie in einem früheren Gespräch erwähnt hat. Dies zeigt ihr, dass Sie wirklich auf die Dinge gehört haben, die sie mit Ihnen geteilt hat, und dass Sie sich darum kümmern, was für sie wichtig ist. Fragen Sie etwas wie: "Hatte Ihr Chef heute etwas zu essen?" oder "Geht es deiner Mutter jetzt besser?" oder "Hast du das Buch fertig, mit dem du es satt hast?"
2. Überlegen Sie sich keine Lösungen, wenn sie nicht danach fragt. Viele Männer sehen es als praktischen Weg an, andere über Ihre Probleme zu informieren. Viele Frauen bevorzugen Mitgefühl gegenüber praktischen Vorschlägen. Wenn Ihre Freundin Ihnen von etwas erzählt, mit dem sie zu kämpfen hat, besteht Ihr erster Instinkt möglicherweise darin, Lösungen zu finden. Vermeiden Sie dies. Wahrscheinlich will sie nur entlüften. Wenn sie Ihren Rat will, wird sie darum bitten. Ein guter Ausgangspunkt ist, dass es nur verstanden werden will.
3. Zeigen Sie, dass Sie verstehen, wie sie sich fühlt. Dies wird oder kann nicht in allen Situationen offensichtlich sein, aber manchmal kann das Teilen Ihrer ähnlichen Erfahrungen ihr helfen, Bestätigung über ihre Erfahrungen zu erhalten und sie sich weniger allein fühlen zu lassen. Machen Sie dies jedoch nicht zu lange. Sie möchten sie nicht überschatten oder das Gespräch plötzlich an Sie wenden.
4. Trivialisiere niemals ihre Gefühle. Sagen Sie niemals Dinge wie "Sie reagieren überreagieren", "Machen Sie sich nicht so viele Sorgen", "Sie werden sich morgen besser fühlen", "Es ist nicht so schlimm" oder "Es gibt keinen Grund, sich darüber aufzuregen." Ob Sie denken, dass ihre emotionale Reaktion angemessen ist oder nicht, es ändert nichts daran, wie sie sich fühlt. Diskontieren oder spielen Sie ihre Gefühle nicht herunter. Erwarten Sie auch nicht, dass sie immer rational ist. Emotionen sind keine rationalen Dinge und Menschen, die sich um etwas sorgen, sind nicht immer vernünftig. Sie können erwarten, mit Respekt behandelt zu werden, aber sagen Sie ihr nicht, dass sie unvernünftig ist oder dass sie logischer darüber nachdenken sollte. Dafür wird es später Zeit geben. Jetzt ist es Ihre Aufgabe, zuzuhören.

Tipps

• Erwarten Sie, dass sie auch Ihre Gefühle berücksichtigt. Denken Sie daran, es liegt in Ihrer alleinigen Verantwortung, das Gespräch zu führen oder sie zu unterstützen. Sie sollte sich genauso viel Mühe geben wie Sie. Wenn nicht, versuchen Sie, einen nicht anklagenden Weg zu finden, um es ihr klar zu machen. Verwenden Sie "Ich" -Aussagen und konzentrieren Sie sich auf Ihre Gefühle. Sagen Sie etwas wie: „Manchmal habe ich das Gefühl, dass ich unsere Gespräche am Laufen halten muss. Hast du jemals dieses Gefühl? " oder „Ich habe das Gefühl, dass ich in letzter Zeit viel emotionale Unterstützung gegeben habe. Stört es Sie, wenn ich ein paar Dinge erwähne, die mich beunruhigen? “ Wenn sie keine Lust hat, mit Ihnen über Ihre Bedenken zu sprechen, ist es möglicherweise an der Zeit zu überdenken, ob dies eine gesunde Beziehung ist.
• Betrachten Sie andere Formen der Kommunikation. Manche Leute werden am Telefon nervös. Wenn Sie betroffen sind oder den Verdacht haben, dass sie betroffen ist, schlagen Sie manchmal taktvoll vor, Skype, Text oder IM zu verwenden. was auch immer angenehmer ist. Machen Sie deutlich, dass Sie nicht weniger mit ihr sprechen möchten, sondern erwarten, dass die Kommunikation in einem anderen Format besser ist.
• Vermeiden Sie endlose Gespräche. Wenn einer von ihnen verärgert ist oder ein Problem hat, müssen Sie möglicherweise etwas länger sprechen. Im Allgemeinen sollten Sie jedoch versuchen, das Gespräch zu beenden, während es noch reibungslos verläuft. Warten Sie nicht, bis Sie beide nicht wissen, was Sie sagen sollen, und ärgerliche Stille entsteht, die nach einer Ausrede sucht, um aufzulegen. Denken Sie daran, es sollte immer noch etwas zu besprechen geben, wenn Sie beide zusammen sind.
• Beenden Sie das Gespräch so reibungslos wie möglich. Sie wollen nicht, dass alle Ihre Bemühungen umsonst sind.