Inhalt

• Schreiten
• Teil 1 von 3: Den Ball bekommen
• Tipps
• Warnungen

Beim Volleyball ist das Setup das Manöver, bei dem ein Spieler schnell mit dem Ball in Kontakt kommt, um ihn weiterzugeben, sodass ein anderer Spieler einen Schlag ausführen kann. Die meisten guten Schläge sind das Ergebnis einer guten Aufstellung, dh einer Aufstellung, die den Volleyballregeln folgt, wenn es darum geht, den Ball zu fangen, und dass der Angreifer (die Person, die zerschmettert) einen leichten Schlag einschätzen kann. Dies bedeutet, dass ein gutes Setup insgesamt einen einheitlichen Stil haben muss. Das Manöver selbst ist einfach, kann aber schwierig zu meistern sein.

Schreiten

Teil 1 von 3: Den Ball bekommen

1. Entscheide, wohin der Ball geschickt werden soll. Sie sollten bereits einige Ideen dazu entwickelt haben, aber dies ist Ihre letzte Chance, zu entscheiden, an welchen Angreifer Sie den Ball weitergeben möchten.
   • Sie können vorteilhafte Situationen für Ihr Team schaffen, indem Sie die Gegner über die Richtung des Balls irreführen, so dass das andere Team nicht auf den Angreifer vorbereitet ist, der zerschlagen wird.
   • Zum Beispiel können Sie Ihren Rücken leicht krümmen, als würden Sie rückwärts gehen, und dann den Ball im allerletzten Moment nach vorne schicken oder umgekehrt.
   • Sie können auch nach oben zielen, als würden Sie den Ball an einen bestimmten Spieler senden, insbesondere an einen auf der anderen Seite Ihres eigenen Feldes, und stattdessen einem anderen Angreifer, z. B. auf Ihrer Seite, eine kurze Flanke geben.
   • Drehen Sie sich nach der Flanke um und sehen Sie sich das endgültige Ziel des Balls an, um Ihre eigenen Teamkollegen wissen zu lassen, was passieren wird.
2. Richten Sie den Ball. Am Ende Ihrer Maschine sollten Ihre Arme vollständig ausgestreckt sein und Sie sollten den Ball mit Ihren Händen zeigen und Ihre Handgelenke strecken, nachdem Sie den Ball losgelassen haben. Dies hilft sicherzustellen, dass der Ball seiner beabsichtigten Flugbahn folgt.

Tipps

• Halten oder berühren Sie den Ball keinen Moment mit Ihren Handflächen. Dies kann als Fangen des Balls verstanden werden, was nicht erlaubt ist.
• Stellen Sie sicher, dass Sie den Ball hoch genug weitergeben, damit der Angreifer ihn über das Netz bringen kann.
• Springen Sie nicht, wenn Sie Ihre Knie strecken.
• Schieben und volleyballen Sie den Ball immer hoch und halten Sie die Knie gebeugt.
• Entwickeln Sie einen einheitlichen Einrichtungsstil. Sobald der Schiedsrichter gesehen hat, dass Sie mehrmals auf dieselbe Weise eine korrekte Einstellung vorgenommen haben, ist es weniger wahrscheinlich, dass er oder sie einen Fehler macht, wenn Sie Ihre Hände verwenden. Unregelmäßige Flanken oder eine ungeschickte oder unsichere Aufstellung werden vom Schiedsrichter eher negativ behandelt.
• Diese Technik erfordert Übung und Sie werden es wahrscheinlich zunächst etwas schwierig finden. Es gibt verschiedene Übungen, mit denen Sie üben können, z. B. das Aufstellen des Balls an einer Wand oder das Hin- und Herbewegen mit einem Teamkollegen.
• Die Verbesserung Ihrer Beinarbeit ist auch wichtig, um ein guter Setter zu werden. Sie brauchen dafür nicht einmal einen Ball: Fangen Sie einfach an, in Ihrem Wohnzimmer zu üben, und hören Sie im Hintergrund fröhliche Musik.

Warnungen

• Klatschen Sie beim Überprüfen nicht in Ihr Handgelenk. Dies kann zu Hand- / Handgelenksproblemen führen.
• Achten Sie darauf, den Ball nicht mit zu viel Kraft zu schlagen, da Sie sich sonst an Fingern oder Händen verletzen könnten.
• Während sich Ihre Hände während des Setups nicht berühren sollten, sollten sie auch nicht zu weit voneinander entfernt sein, sonst haben Sie den Ball im Gesicht. Daumen und Zeigefinger sollten so nahe beieinander liegen, ohne sich zu berühren.