Inhalt

• Schreiten
• Teil 1 von 3: Behandlung von Zehenschmerzen zu Hause
• Teil 2 von 3: Ärztliche Hilfe aufsuchen
• Teil 3 von 3: Vorbeugung von Zehenschmerzen
• Tipps

Die Zehen sind anfällig für eine Vielzahl von Erkrankungen, die Schmerzen verursachen können, darunter Verletzungen, Infektionen, Arthritis, Gicht, Kreislaufprobleme, Neurome und Ballen. Wunde Zehen werden meistens durch eine leichte Verletzung verursacht. Sie tragen schlecht sitzende Schuhe und Zehennägel, die nicht richtig zugeschnitten wurden und eingewachsen sind. Was auch immer die Ursache sein mag, es gibt eine Vielzahl von Hausmitteln und medizinischen Mitteln, die helfen können, Ihre schmerzenden Zehen zu lindern.

Schreiten

Teil 1 von 3: Behandlung von Zehenschmerzen zu Hause

1. Lass deinen Fuß ruhen. Der beste Weg, um einen wunden Fuß zu behandeln, besteht darin, ihn einfach ruhen zu lassen und sich zu entspannen. Dies funktioniert besonders gut, wenn Sie glauben, dass der Schmerz durch eine Verletzung oder Überbeanspruchung verursacht wird. Versuchen Sie, einige Tage lang nicht auf Ihren Fuß zu treten, und prüfen Sie, ob Sie eine Verbesserung feststellen. Vermeiden Sie anstrengende Übungen und gehen oder joggen Sie nicht, bis die Schmerzen verschwunden sind.
2. Legen Sie Eis auf Ihren Zeh. Wenn Sie Eis auf einen wunden Zeh legen, kann dies den Heilungsprozess beschleunigen. Sie können Ihren eigenen Eisbeutel zu Hause herstellen oder einen Eisbeutel in der Drogerie kaufen.
   • Wenn Sie einen Eisbeutel im Geschäft kaufen, achten Sie darauf, ihn nicht direkt auf Ihre Haut zu legen. Sie sollten einen Eisbeutel immer in ein Handtuch oder Tuch wickeln, bevor Sie ihn verletzen.
   • Sie können auch Eiswürfel in eine Plastiktüte legen oder so etwas wie eine Tüte mit gefrorenem Gemüse verwenden.
3. Nehmen Sie rezeptfreie Schmerzmittel. Over-the-Counter-Schmerzmittel wie Paracetamol oder Ibuprofen können helfen, Fußschmerzen zu lindern. Nehmen Sie die rezeptfreien Medikamente wie auf der Packung beschrieben ein. Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt oder Apotheker, wenn Sie derzeit Medikamente einnehmen oder andere medizinische Bedenken haben. Natürlich möchten Sie sicherstellen, dass die rezeptfreien Medikamente nicht negativ mit denen interagieren, die Sie bereits einnehmen.
4. Tauchen Sie Ihre Füße in Bittersalz. Es gibt wenig wissenschaftliche Beweise dafür, dass ein Fußbad mit Bittersalz einen positiven Effekt hat, aber viele Leute sagen, dass es hilft, schmerzende Füße zu lindern. Sie können Bittersalz in vielen Drogerien kaufen. Füllen Sie eine Badewanne oder ein Becken mit lauwarmem Wasser und geben Sie dann eine kleine Handvoll Salz ins Wasser. Tauchen Sie Ihre Füße 20 bis 30 Minuten in die Badewanne und prüfen Sie, ob Sie eine Besserung feststellen.
5. Halte deinen Fuß hoch. Das Anheben Ihres Fußes kann helfen, Schmerzen und Schwellungen in Ihren Füßen und Zehen zu lindern. Versuchen Sie nach Möglichkeit, Ihren Fuß leicht über Ihrem Herzen zu halten. Überprüfen Sie, ob dies zur Verringerung der Symptome beiträgt.

Teil 2 von 3: Ärztliche Hilfe aufsuchen

1. Bestimmen Sie, wann Sie einen Arzt aufsuchen müssen. Ein schmerzender Zeh heilt normalerweise innerhalb weniger Tage von selbst und ist nicht etwas, für das Sie einen Arzt aufsuchen sollten. Sie sollten jedoch einen Arzt aufsuchen, wenn Sie die folgenden Symptome haben:
   • Starke Schmerzen oder starke Schwellung
   • Eine offene Wunde
   • Anzeichen einer Infektion wie Rötung, Wärme, Empfindlichkeit oder Fieber mit einer Körpertemperatur über 37,5 Grad oder eine Wunde oder ein schmerzender Eiter.
   • Du kannst nicht laufen
   • Sie können Ihren Fuß nicht belasten
2. Informieren Sie sich über mögliche Ursachen. Zehenschmerzen können durch eine Vielzahl von Erkrankungen verursacht werden. Überprüfen Sie, ob Sie andere Symptome haben, die auf eine häufige Ursache für Zehenschmerzen hinweisen können. Sie können durch eine Verletzung akute Zehenschmerzen bekommen, z. B. wenn Sie etwas auf Ihren Zeh fallen lassen, wenn Sie etwas mit Ihrem Zeh treten oder wenn Sie Ihren Zeh gegen etwas stoßen. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie sich am Zeh verletzt haben und starke Schmerzen, Schwellungen oder andere schwerwiegende Symptome haben.
   • Gicht, eine Art von Arthritis, kann auch Zehenschmerzen verursachen. Neben Zehenschmerzen können Sie auch an roten, warmen und empfindlichen Zehen leiden.
   • Blasen, Hühneraugen und Hornhaut sind häufige Fußprobleme, die manchmal Zehenschmerzen verursachen können. Normalerweise sehen Sie mit Flüssigkeit gefüllte Beutel, Flecken, die wie Pickel aussehen, und harte, raue Flecken gelblicher Haut. Blasen heilen normalerweise von selbst, während Schwielen und Hühneraugen möglicherweise von einem Arzt entfernt werden müssen.
   • Ein eingewachsener Zehennagel ist eine häufige Ursache für Fußschmerzen. Dies geschieht, wenn die Seiten Ihres Zehennagels in die Haut um ihn herum wachsen. Der Zehennagel durchbohrt die Haut und führt dazu, dass die Haut rot, zart oder geschwollen wird. Ihr Zehennagel kann sich auch verfärben und braun werden.
3. Schließen Sie schwerwiegende Ursachen aus. Viele der Ursachen von Fußschmerzen sind leicht zu behandeln, aber einige Erkrankungen können schwerwiegender Natur sein und schwer zu behandeln sein. Schätzen Sie, ob bei Ihnen ein Risiko für schwerwiegende Erkrankungen besteht, die Zehenschmerzen verursachen, und suchen Sie einen Arzt auf, um diese Erkrankungen auszuschließen.
   • Diabetes kann empfindliche Füße und Zehen verursachen. Andere Symptome von Diabetes sind starker Durst, häufiges Wasserlassen, häufiger Hunger sowie Schnitte und Blutergüsse, die langsam heilen. Wenn Sie befürchten, dass Sie an Diabetes leiden, kann Ihr Arzt Routine- und Blutuntersuchungen durchführen, um eine Diagnose zu stellen.
   • Arthritis ist eine chronische Erkrankung, die entzündete Gelenke verursacht. Wenn Sie Arthritis haben, haben Sie wahrscheinlich Schmerzen nicht nur in Ihren Füßen, sondern auch im Rest Ihres Körpers. Als ältere Person haben Sie eher Arthritis. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie befürchten, an Arthritis zu leiden.
4. Fragen Sie Ihren Arzt nach Behandlungsmöglichkeiten. Wenn die Verwendung von Hausmitteln Ihre Fußschmerzen nicht lindert oder lindert, fragen Sie Ihren Arzt, ob es für Ihre Erkrankung andere Behandlungsmöglichkeiten gibt. Ihr Arzt wird eine Untersuchung durchführen, um die Ursache Ihrer Fußschmerzen festzustellen. Er oder sie wird eine Behandlung auf dieser Grundlage empfehlen.
   • Wenn Sie einen gebrochenen Zeh haben, kann Ihr Arzt ein medizinisches Klebeband verwenden, um die Knochen an Ort und Stelle zu halten, damit sie heilen können. Der verletzte Zeh wird normalerweise auf einen gesunden Zeh geklebt, um als Schiene zu wirken. Ihr Arzt kann Ihren Zeh auch in einen Gipsverband legen oder Ihnen einen festen Laufschuh geben, um den Heilungsprozess zu unterstützen. In seltenen Fällen wird ein schmerzender Zeh operiert.
   • Over-the-Counter-Medikamente eignen sich normalerweise hervorragend zur Behandlung von Zehenschmerzen. Wenn die Schmerzen jedoch nicht durch rezeptfreie Medikamente verschwinden, kann Ihr Arzt Medikamente verschreiben, die auf der wahrscheinlichen Ursache der Schmerzen, Ihrer Krankengeschichte und den Medikamenten basieren, die Sie bereits einnehmen.
5. Wenn nötig, lassen Sie sich von einem Podologen überweisen. Ein Podologe ist ein auf Fußbeschwerden spezialisierter Arzt, der Ihnen auch sagen kann, was mit Ihrem Zeh nicht stimmt, insbesondere wenn der Schmerz anhält und chronisch wird. Der Podologe untersucht Ihren Fuß und Ihre Zehen auf Verletzungen und sucht nach gutartigen Wucherungen oder Tumoren. Ihr Arzt wird Sie an einen Podologen überweisen, wenn er dies für notwendig hält.

Teil 3 von 3: Vorbeugung von Zehenschmerzen

1. Wechseln Sie Ihre Schuhe. Schuhe mit hohen Absätzen und Schuhe, die zu klein oder zu eng sind, können Ihre Füße und Zehen verletzen. Stellen Sie sicher, dass Sie bequeme, gut sitzende Schuhe wählen. Wenn Sie einen Job haben, bei dem Sie viel laufen müssen, wählen Sie bequeme Schuhe mit flachen Sohlen anstelle von Schuhen mit hohen Absätzen oder engen, eleganten Schuhen, die Ihre Zehen einklemmen.
2. Erwägen Sie die Verwendung von Einlegesohlen. Wenn Sie leicht Fußschmerzen bekommen, sollten Sie Einlegesohlen kaufen. Sie können Ihren Arzt nach benutzerdefinierten Einlegesohlen fragen oder rezeptfreie Einlegesohlen in einem Kaufhaus oder Schuhgeschäft kaufen. Einlegesohlen sind flache Sohlen aus einem gelartigen Material, die Sie in Ihre Schuhe stecken, um Beschwerden vorzubeugen. Auf diese Weise werden Sie nicht mit wunden Füßen und Zehen enden.
3. Treffen Sie Vorsichtsmaßnahmen, wenn Sie Ihre Zehennägel abschneiden. Eingewachsene Zehennägel können Ihre Zehen verletzen. Stellen Sie daher sicher, dass Sie Ihre Zehennägel richtig kürzen. Schneiden Sie Ihre Zehennägel immer gerade und schneiden Sie nicht die Ecken. Dies kann eingewachsene Zehennägel verursachen.

Tipps

• Tragen Sie offene Sandalen oder Flip-Flops anstelle von normalen Schuhen, bis sich Ihr schmerzender Zeh beruhigt hat.
• Die Verwendung der RICE-Methode ist ein guter Weg, um die Schmerzen zu lindern, bis Sie einen Arzt aufsuchen können.