Inhalt

• Schreiten
• Methode 1 von 3: Unterdrücken Sie ein aufkommendes Niesen
• Methode 2 von 3: Niesen Sie weniger oft
• Methode 3 von 3: Gute Niesgewohnheiten haben
• Tipps
• Warnungen

Niesen ist ein natürlicher Reflex. In einigen Kulturen wird Niesen als unangemessen angesehen, insbesondere wenn das Niesen kein Taschentuch zur Hand hat. Unabhängig davon möchten viele Menschen wissen, wie sie ein Niesen verhindern können, wie beispielsweise das Niesen des Weltrekordhalters, der laut Guinness-Buch der Rekorde ein Niesen hatte, das 977 Tage mit mehr als einer Million Niesen dauerte.

Schreiten

Methode 1 von 3: Unterdrücken Sie ein aufkommendes Niesen

1. Kneifen Sie Ihre Nase. Greifen Sie den Teil Ihrer Nase über die Nasenspitze und ziehen Sie ihn nach vorne, als wollten Sie Ihre Nase von Ihrem Gesicht wegbewegen. Es muss wirklich nicht weh tun, ziehen Sie es einfach ein wenig heraus, bis Sie spüren, wie das Niesen nachlässt.
2. Nase schneuzen! Wenn Sie ein Taschentuch nehmen und sich nur die Nase putzen, wenn Sie ein Niesen spüren, können Sie das Niesen unterdrücken. Sie entfernen sofort, was das Niesen von Ihrer Nase verursacht hat.
3. Zieh deine Oberlippe. Ziehen Sie mit Daumen und Zeigefinger Ihre Oberlippe leicht in Richtung Nasenlöcher. Ihr Daumen sollte sich in Richtung eines Nasenlochs und Ihr Zeigefinger in Richtung des anderen Nasenlochs bewegen.
4. Benutze deine Zunge. Drücken Sie Ihre Zunge gegen Ihre Vorderzähne, wo das Dach Ihres Mundes auf Ihr Zahnfleisch trifft. Drücken Sie mit Ihren stärksten Muskeln fest, bis das Kitzeln verschwindet.
5. Streck deine Zunge über einen Tisch. Suchen Sie sich einen kleinen Tisch, hängen Sie Ihr Gesicht etwa einen Zentimeter über den Tisch und strecken Sie die Zunge heraus. Nach 5 bis 7 Sekunden lässt das Niesen nach. Und wenn das nicht funktioniert, ist es zumindest sehr lustig für die anderen Leute im selben Raum!
6. Kitzle deinen Mund. Kitzeln Sie Ihren Gaumen mit der Spitze Ihrer Zunge, sobald Sie das Niesen spüren. Setzen Sie dies fort, bis das Gefühl nachlässt. Dies sollte 5 bis 10 Sekunden dauern.
7. Lenken Sie sich mit Ihren Händen ab. Bewegen Sie den Daumen einer Hand so weit wie möglich heraus. Drücken Sie das Hautstück mit den scharfen Fingernägeln Ihrer anderen Hand zwischen den ausgestreckten Daumen und die anderen Finger.
8. Ergreifen Sie die Stelle zwischen Ihren Augenbrauen. Dies ist ein Druckpunkt, den manche Menschen verwenden, um Kopfschmerzen loszuwerden, aber es kann auch mit Niesen funktionieren. Drücken Sie das Hautstück mit Daumen und Zeigefinger zwischen Ihre Augenbrauen, bis Sie viel Druck spüren.
9. Schieben Sie den unteren Teil Ihrer Nase. Verwenden Sie die Seite Ihres Zeigefingers (halten Sie Ihren Hund horizontal unter Ihren Augen), um gegen das Septum Ihrer Nase zu drücken. Hier ist ein Nerv, der eine Rolle bei der Auslösung eines Niesens spielt.
10. Üben Sie leichten Druck auf Ihre Ohren aus. Bewegen Sie Ihr Ohrläppchen leicht hin und her, wenn Sie ein Niesen spüren. In der Öffentlichkeit können Sie beispielsweise so tun, als würden Sie mit einem Ohrring spielen.
11. Sagen Sie jemandem, der kurz vor dem Niesen steht, etwas wirklich Seltsames. Wenn Sie jemanden sehen, der kurz vor dem Niesen steht, können Sie versuchen, ihm etwas wirklich Absurdes zu sagen. Das Timing und die Absurdität Ihrer Worte können das Gehirn einer Person dazu zwingen, das Niesen zu "vergessen".
12. Wütend werden. Biss den Kiefer zusammen und drücke deine Zunge so fest wie möglich gegen deine Vorderzähne. Dieses Gefühl kann helfen, ein Niesen zu verhindern.

Methode 2 von 3: Niesen Sie weniger oft

1. ISS weniger. Manche Menschen haben eine Anomalie, bei der sie niesen, wenn sie sehr voll mit Essen sind. Im Englischen wird diese Abweichung "Snatiation" genannt, eine Kombination der Wörter "Niesen" (Niesen) und "Sättigung" (Übersättigung). Das Niesen tritt nach einer großen Mahlzeit auf. Wie verhindern Sie das? Indem man weniger isst.
   • Jetzt, da Sie wissen, dass es sich um eine bestehende Anomalie handelt, können Sie beginnen, Ihre Essaktivität zu verfolgen. Wann solltest du niesen?
2. Stellen Sie fest, ob Sie an "Sonnennasen" leiden. Wenn Sie häufig bei hellem Licht niesen, sind Sie wahrscheinlich jemand, der unter dem "photischen Niesreflex" "leidet". 18-35% aller Menschen auf der Erde leiden darunter. Es ist eine Erbkrankheit und kann möglicherweise mit einem Antihistaminikum behandelt werden, wenn es wirklich unangenehm ist.
   • Ansonsten Sonnenbrille tragen (vorzugsweise polarisiert). Halten Sie Ihre Augen von hellem Licht fern und konzentrieren Sie sich auf etwas Dunkleres oder Neutraleres. Dies ist besonders wichtig, wenn Ihr Auto fährt.
3. Sei vorbereitet. Wenn Sie sich in einer Umgebung mit hohem Niesrisiko befinden (eine Pfefferwolke oder ein Pollenfeld), stellen Sie sicher, dass Sie gut vorbereitet sind. Die Leute um dich herum werden es dir danken!
   • Halten Sie ein Taschentuch bereit. Niesen und Nase putzen gehen Hand in Hand.
   • Finde einen Weg, deine Nasenlöcher zu benetzen. Dies kann ein Niesen verhindern. Das Schnüffeln von Wasser funktioniert gut, aber Sie können auch einfach ein Taschentuch anfeuchten und es gegen Ihre Nasenlöcher drücken. Sie können Ihre Nase auch über eine dampfende Tasse Kaffee oder Tee hängen.
4. Halten Sie die Allergene in Schach. Wenn Sie ständig Niesanfälle haben, können Sie gegen etwas allergisch sein, zumindest den Arzt aufsuchen. Gleichzeitig können Sie viele Niesanfälle verhindern, indem Sie klug sind.
   • Nehmen Sie ein Antihistaminikum. Dies verhindert, dass Sie niesen, hilft aber auch bei anderen allergischen Reaktionen wie Husten, laufender Nase und brennenden Augen. Nehmen Sie eine Art Antihistaminikum, das Sie nicht schläfrig macht. Fragen Sie Ihren Arzt um Rat.
   • Halten Sie Ihre Fenster und Türen geschlossen. Dies gilt sowohl für Ihr Haus als auch für Ihr Auto. Je weniger Allergenen ausgesetzt sind, desto besser. Was draußen ist, muss draußen bleiben.
   • Wenn Sie schon lange draußen sind, ziehen Sie sich aus und duschen Sie. Möglicherweise haben Sie den ganzen Pollen mitgenommen.

Methode 3 von 3: Gute Niesgewohnheiten haben

1. Wissen, wann man ein Niesen nicht aufhält. Ein Niesen ist eine heftige Reaktion. Ein Niesen drückt Luft mit einer Geschwindigkeit von 100 Meilen pro Stunde aus Ihrem Körper, eine unglaubliche Geschwindigkeit. Wenn Sie versuchen, dies zu stoppen, können Sie sich selbst Schaden zufügen. Hören Sie also niemals mit einem bereits eingeleiteten Niesen auf.
   • Halten Sie zum Beispiel Ihre Nase beim Niesen nicht fest und blockieren Sie niemals Ihren Mund. Das ist sehr schlecht für Sie, es kann Ihr Gehör und Ihre Blutgefäße in Ihrem Kopf schädigen.
2. Gesund niesen. Wenn sich Menschen in Ihrer Nähe befinden, kann Ihr Niesen schädliche Bakterien in einer Entfernung von bis zu zwei Metern von Ihnen verbreiten. Viele Leute können da sein. Also sei vorsichtig!
   • Wenn möglich, niesen Sie immer in ein Taschentuch und entsorgen Sie das Taschentuch sofort. Wenn Sie kein Taschentuch haben, können Sie in Ihren Ärmel niesen. Wenn Sie in Ihre Hände niesen, waschen Sie Ihre Hände sofort nach dem Niesen. Weil Sie ständig Türklinken, Ihr Gesicht und andere Menschen mit Ihren Händen berühren. Wenn Sie kein Wasser in der Nähe haben, können Sie ein Handreinigungsgel verwenden.
3. Höflich niesen. Wenn Sie in einer Gruppe von Menschen sind, wird es nicht geschätzt, wenn Sie mitten in der Gruppe am härtesten niesen. Auf diese Weise verteilen Sie Ihre Bakterien in der gesamten Gruppe. Niesen Sie stattdessen diskret und zur Seite.
   • Das Niesen in den Ellbogen kann das Niesen unterdrücken. Andernfalls nehmen Sie ein Taschentuch, beugen den Kopf nach unten und niesen dann so leise wie möglich.
4. Sicher niesen. Wenn Sie eine verletzte Rippe haben, kann Niesen sehr schmerzhaft sein. Atme zuerst so viel wie möglich aus. Stellen Sie sicher, dass sich so wenig Luft wie möglich in Ihrer Lunge befindet, bevor Sie niesen. Dies reduziert den Druck auf Ihre Rippen und das Niesen wird weniger hart. Und damit wird der Schmerz auch ein bisschen erträglicher.
   • Dies gilt auch, wenn Sie an anderen Stellen Schmerzen haben. Wenn Sie beispielsweise Rückenschmerzen haben, ist ein Niesen das Letzte, was Sie wollen. Treffen Sie die oben aufgeführten Vorsichtsmaßnahmen, konzentrieren Sie sich jedoch auf das Ausatmen. Wenn Sie wenig Luft in Ihrer Lunge haben, wird das Niesen weniger schmerzhaft sein.

Tipps

• Machen Sie es sich zur Gewohnheit, immer ein Taschentuch aus Papier oder Stoff dabei zu haben, damit Sie das Niesen nicht stoppen müssen.
• Es kann auch hilfreich sein, etwas Salz in die Nase zu geben.

Warnungen

• Ein Niesen zu stoppen kann gesundheitsschädlich sein. Auf den folgenden Websites finden Sie Beispiele dafür, was passieren kann, wenn Sie mit dem Niesen aufhören.