Inhalt

• Schreiten
• Methode 1 von 4: Reinigen Sie Ihre Haut
• Methode 2 von 4: Make-up auftragen
• Methode 3 von 4: Gesund essen
• Methode 4 von 4: Ändern Sie Ihren Lebensstil
• Tipps
• Warnungen
• Notwendigkeiten

Sie sollten eine strahlende, strahlende Haut haben, die nicht fettig oder trocken aussieht. Ob Sie über Hautalterung, Akne oder nur stumpfe Haut besorgt sind; Es gibt viele Möglichkeiten, den natürlichen Glanz Ihrer Haut zu verbessern. Ihre Haut ist Ihr größtes Organ, und die richtigen Hautpflegetechniken können Ihren Körper von innen und außen revitalisieren.

Schreiten

Methode 1 von 4: Reinigen Sie Ihre Haut

1. Wasche dein Gesicht zweimal am Tag. Ihre Haut kann stumpf sein, weil sie mit abgestorbener Haut bedeckt ist und sich tagsüber oder nachts Schmutz und Öl angesammelt hat. Durch das Waschen werden die Poren verstopft und überschüssiges Öl und Schmutz entfernt. Waschen Sie Ihr Gesicht jedoch nicht mehr als zweimal täglich. Sie können Ihre Haut ansonsten reizen und trocknen, was zu einem stumpfen Aussehen führt.
2. Peeling für Ihre Haut. Peeling entfernt abgestorbene Hautzellen und glättet Ihre Haut für ein strahlendes Aussehen. Sie sollten Ihr Gesicht und Ihren Körper ein- bis dreimal pro Woche peelen. Häufiger und Ihre Haut wird gereizt, seltener bilden sich abgestorbene Hautzellen.
   • Verwenden Sie ein Gesichtspeeling auf Ihrem Gesicht. Sie können ein Peeling in der Drogerie kaufen oder Ihr eigenes machen. Ein gutes natürliches Peeling ist Zucker und Honig. Es gibt eine Reihe von Körperpeelings, die Sie unter Ihrem Nacken peelen können.
   • Sie können auch einen Peelingpinsel auf Ihrem Gesicht verwenden. Geben Sie ein paar Tropfen Ihres Reinigungsmittels auf die Borsten und arbeiten Sie die Bürste langsam in kreisenden Bewegungen um Ihr feuchtes Gesicht. Spülen Sie anschließend Ihr Gesicht und die Bürste aus.
   • Verwenden Sie Peelinghandschuhe für Ihren Körper. Diese Handschuhe können unter der Dusche getragen werden. Schäumen Sie sie mit Ihrer Lieblingswaschmittel ein und reiben Sie die Seife über Ihren ganzen Körper. Peeling vor der Rasur für besonders straffe und glatte Haut. Verwenden Sie keine Handschuhe im Gesicht.
3. Wählen Sie eine Gesichtsfeuchtigkeitscreme oder Feuchtigkeitscreme für Ihren Hauttyp. Eine Feuchtigkeitscreme verleiht Ihrer Haut einen gesunden Glanz. Sie benötigen jedoch eine Feuchtigkeitscreme für Ihren speziellen Hauttyp. Verschiedene Feuchtigkeitscremes werden für verschiedene Hauttypen und -bedingungen hergestellt.
   • Wenn Sie extrem trockene Haut haben, versorgt eine Lotion auf Ölbasis (Mineral- oder Pflanzenöl) Ihre Haut wieder mit Feuchtigkeit.
   • Wenn Sie normale Haut haben, suchen Sie nach einer Feuchtigkeitscreme auf Wasserbasis, die nicht fettend ist.
   • Wenn Sie zu fettiger Akne neigende Haut haben, versuchen Sie es mit einem Gel oder einer Feuchtigkeitscreme auf Wasserbasis, um Ihr Gesicht feucht zu halten, ohne Ihre Poren zu verstopfen.
   EXPERTEN-TIPP

   Reiben Sie Lotion auf Ihren Körper. Viele Menschen befeuchten ihr Gesicht, vergessen aber den Rest ihres Körpers! Und genau wie bei Ihrem Gesicht möchten Sie sicherstellen, dass Sie eine Feuchtigkeitscreme wählen, die für Ihren Körper geeignet ist. Dies ist eine andere Art von Lotion als die für Ihr Gesicht. Sie können zwischen duftenden oder nicht duftenden Sorten wählen. Hydratieren Sie mindestens einmal täglich, damit Ihre Haut strahlt.

   • Körperlotion ist eine einfache Feuchtigkeitscreme. Es wird normalerweise aus einer Mischung von Öl, Wasser und emulgierendem Wachs hergestellt. Es kann einmal täglich nach jeder Dusche angewendet werden. Lotion ist ausreichend für normale bis fettige Haut.
   • Körpercremes und Butter werden aus lotionsähnlichen Inhaltsstoffen hergestellt, die jedoch häufig konzentrierter sind. Körpercremes werden für trockene oder schuppige Haut empfohlen.
4. Tragen Sie nach dem Duschen Körperöl auf. Körperöle sind die Hauptbestandteile von Lotionen, jedoch ohne Wasser und Wachs - sie enthalten normalerweise weniger Chemikalien als Lotionen. Diese haben auch viel bessere feuchtigkeitsspendende Eigenschaften, aber zu viel kann fettig sein und Ihre Poren verstopfen. Während Ihre Haut noch feucht ist, tragen Sie ein paar Tropfen kaltgepresstes Öl auf Ihren Körper auf. Verwenden Sie es nicht auf Ihrem Gesicht, da es sonst Ihre Poren verstopfen und häufig zu Ausbrüchen führen kann. Es gibt eine Reihe guter natürlicher Öle, darunter:
   • Baby-Öl
   • Jojobaöl
   • Süßes Mandelöl
   • Avocadoöl
   • Kokosnussöl

Methode 2 von 4: Make-up auftragen

1. Verwenden Sie jeden Tag Sonnenschutzmittel. Sonnenschäden sind eine Hauptursache für das Altern. Es kann die Entwicklung von Falten beschleunigen, Entzündungen in Ihrer Haut verursachen, Hautkrebs verursachen und unansehnliche und schmerzhafte Verbrennungen an Ihrem Körper verursachen. Der beste Weg, sich vor Sonnenschäden zu schützen, ist das tägliche Tragen von Sonnenschutzmitteln. Tragen Sie mindestens SPF 30 Sonnenschutzmittel auf Ihren Körper und Ihr Gesicht auf, bevor Sie Make-up auftragen.
   • Viele BB-Cremes, Foundation und Concealer enthalten Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 15. Achten Sie gut auf Ihren Teint. Wenn Sie helle Haut haben, reicht SPF 15 möglicherweise nicht aus, um Ihre Haut zu schützen, und Sie sollten trotzdem eine Schicht Sonnenschutzmittel unter Ihr Make-up auftragen.
2. Primer verwenden. Verwenden Sie vor dem Auftragen Ihrer Grundierung oder Ihres Concealers eine matte Grundierung auf sauberer, hydratisierter Haut. Verteilen Sie die Grundierung vorsichtig mit einem Schwamm oder sauberen Fingern auf Ihrem Gesicht. Primer verwischt Linien und hält Ihr Make-up den ganzen Tag frisch. Sie können Ihre normale Grundierung und Ihren Concealer nach der Grundierung auftragen.
3. Kombinieren Sie Bronzer und Foundation. Ein Trick für schimmerndes Make-up besteht darin, vor dem Auftragen eine kleine Menge Bronzer mit Ihrer normalen Grundierung oder BB-Creme zu mischen. Gießen Sie Ihre Grundierung auf den Rücken einer sauberen Hand und tragen Sie etwas Bronzer auf. Mischen Sie dies vor dem Auftragen mit Ihrem Make-up-Pinsel.
4. Verwenden Sie einen Glanzmarker. Eine andere Möglichkeit, Ihr Gesicht zum Leuchten zu bringen, ohne fettig auszusehen, ist die Verwendung eines flüssigen Glanzmarkers. Klopfen Sie den Textmarker mit Ihrem Ringfinger sanft über Ihre Wangen und die Oberseite Ihrer Nase. Verwenden Sie eine sehr kleine Menge. Mischen Sie es mit einem Puderpinsel in Ihr normales Make-up.
5. Entfernen Sie das Make-up vor dem Schlafengehen. Wenn nicht, kann Make-up Ihre Poren verstopfen und Akne verursachen. Es kann auch dazu führen, dass Ihre Haut nach einer Nacht stumpfer aussieht. Entfernen Sie Ihr Make-up jede Nacht, entweder mit einem Make-up-Entferner, einer Creme oder einem Reinigungsmittel. Waschen Sie Ihr Gesicht, nachdem Sie Ihr Make-up entfernt haben.

Methode 3 von 4: Gesund essen

1. Iss mehr Obst und Gemüse. Obwohl nicht sicher ist, wie viele Lebensmittelgruppen den Zustand Ihrer Haut beeinflussen, besteht allgemeiner Konsens darüber, dass eine Ernährung mit viel Obst und Gemüse das Erscheinungsbild Ihrer Haut verbessern und die Auswirkungen des Alterns verringern kann.
2. Vermeiden Sie fettige oder kalorienreiche Speisen und Getränke. Lebensmittel wie Schokolade, Soda, gebackenes Fleisch und Pommes Frites können Hauterkrankungen wie Akne verschlimmern. Obwohl es keine abschließenden Studien darüber gibt, ob diese Lebensmittel Akne verursachen oder nicht, scheint es einen Zusammenhang zwischen Akneausbrüchen und einer Zunahme der Fettaufnahme zu geben.
3. Begrenzen Sie Ihren Milchkonsum. Insbesondere bei Menschen mit Rosacea und Ekzemen können Milchprodukte zu Rötungen und Ausbrüchen führen. Während Sie Milchprodukte nicht ganz weglassen müssen, sollten Sie Ihre tägliche Aufnahme von Milchprodukten reduzieren - insbesondere von Produkten mit hohem Zucker- und Fettgehalt wie Eiscreme.
4. Nimm deine Vitamine. Es gibt verschiedene Vitamine, die die Gesundheit und das Aussehen Ihrer Haut verbessern können. Sie können diese als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen oder Lebensmittel essen, die reich an diesen Vitaminen sind.
   • Vitamin A kann helfen, Akne durch Fettablagerungen zu reduzieren. Vitamin A ist in Fischöl, Karotten, Spinat und Brokkoli enthalten.
   • Zink kann Ihre Haut beruhigen und die Ölproduktion regulieren. Zink kommt in Puten, Mandeln und Weizenkeimen vor.
   • Vitamin E kann Narben heilen und Rötungen reduzieren. Vitamin E ist in Süßkartoffeln, Olivenöl, Avocados und grünem Blattgemüse enthalten.

Methode 4 von 4: Ändern Sie Ihren Lebensstil

1. Genug Schlaf bekommen. Nachtschlaf kann dazu beitragen, Taschen unter Ihren Augen zu reduzieren und Ihnen einen feuchten Teint zu verleihen. Ein Mangel an Schlaf kann andererseits dazu führen, dass Sie älter aussehen und die Heilung Ihrer Haut von Sonnenschäden verzögern. Schlaf kann auch Ihre Stimmung verbessern, was sich auf Ihrem Gesicht zeigt!
2. Übung. Sport kann Sie nicht nur gesünder machen, sondern auch Ihre Haut jünger aussehen lassen. Tatsächlich legen neuere Studien nahe, dass Bewegung die Auswirkungen des Alterns umkehren kann, indem sie die Haut verdickt. In jedem Fall kann Bewegung Ihnen einen Glanz verleihen und Ihren Körper gesund halten, was sich in Ihrer Haut zeigt. Trainieren Sie zwei- bis dreimal pro Woche und duschen Sie nach jeder Sitzung, damit der Schweiß Ihre Haut nicht verstopft.
3. Vermeiden Sie es, Ihr Gesicht zu berühren. Ihre Hände sind mit Öl, Keimen und Schmutz bedeckt. Jedes Mal, wenn Sie Ihr Gesicht berühren, verbreiten Sie diesen Schmutz. Vermeiden Sie es, Ihr Gesicht zu berühren, es sei denn, dies ist unbedingt erforderlich. Bevor Sie Ihr Gesicht berühren - zum Beispiel bevor Sie Make-up auftragen oder Ihr Gesicht waschen - waschen Sie Ihre Hände gründlich mit Seife und warmem Wasser.
4. Behandeln Sie Ihre Hauterkrankungen. Wenn Sie Akne, Ekzeme oder Rosacea haben, waschen Sie Ihr Gesicht mit Produkten, die speziell für Ihre Erkrankung entwickelt wurden. Fragen Sie Ihren Hautarzt nach Vorschlägen oder suchen Sie nach Produkten, die als solche beworben werden.
   • Wählen Sie nicht Ihre Haut. Dies verursacht Narben und verlangsamt die Heilungszeit. Es kann auch die Rötung in Ihrem Gesicht erhöhen und den natürlichen Glanz Ihrer Haut verringern.
   • Wenn Ihr Zustand schwerwiegend ist, fragen Sie Ihren Hautarzt nach Medikamenten. Sie können verschreibungspflichtige topische oder interne Medikamente verwenden, um Ihren Zustand zu behandeln und Hautunreinheiten zu reduzieren.

Tipps

• Die beste Zeit, um Feuchtigkeitscreme aufzutragen, ist nach dem Duschen oder Waschen Ihres Gesichts. Sie ersetzen dann sofort das Hautfett, das Sie weggewaschen haben.
• Sei nett zu deiner Haut. Ein zu hartes Peeling kann Rötungen verursachen und Ihre Haut schädigen. Behandeln Sie Ihre Haut sanft.
• Frauen, die sich die Beine rasieren, sollten darauf achten, dass sie zusätzliche Lotion auf die Beine auftragen, da die Rasur manchmal die Haut reizt. Tragen Sie nach der Rasur immer eine Lotion auf, um zusätzlichen Glanz zu erzielen!
• Waschen Sie immer Ihre Hände, bevor Sie Make-up auftragen oder Ihr Gesicht waschen.

Warnungen

• Verwenden Sie nicht zu viel Lotion. Andernfalls können sich Pickel bilden oder Sie können einen fettigen Schimmer auf Ihrem Gesicht bekommen.
• Verwenden Sie nicht zu oft ein Peeling.
• Wenn Sie ein Produkt oder eine Technik verwenden, bei der Ihr Gesicht brennt, hören Sie sofort auf. Möglicherweise haben Sie empfindliche Haut oder eine Allergie gegen das Produkt.

Notwendigkeiten

• Reiniger
• Seife
• Feuchtigkeitscreme für Ihr Gesicht
• Body Lotion