Inhalt

• Schreiten
• Teil 1 von 3: Behandlung der Schmerzen eines Leistenbruchs zu Hause
• Teil 2 von 3: Ändern Sie Ihre Lebensweise
• Teil 3 von 3: Mit pflanzlichen Mitteln

Hernien können in verschiedenen Körperteilen auftreten. Sie können Schmerzen und Beschwerden verursachen. Dies liegt daran, dass sich während eines Leistenbruchs der Inhalt eines Körperteils durch das umgebende Gewebe oder die Muskelschichten ausbaucht. Hernien können im Bauchraum, um den Nabel (Nabel), in der Leistengegend (Femur oder Leistengegend) oder im Magenbereich auftreten. Wenn Sie einen Magenbruch (Hiatus) haben, haben Sie wahrscheinlich Aufstoßen oder sauren Reflux. Glücklicherweise können Sie die Schmerzen zu Hause lindern und den Lebensstil ändern, um die Beschwerden einiger Hernien zu lindern.

Schreiten

Teil 1 von 3: Behandlung der Schmerzen eines Leistenbruchs zu Hause

1. Verwenden Sie Eisbeutel. Wenn Sie sich relativ leicht unwohl fühlen, legen Sie 10 bis 15 Minuten lang einen Eisbeutel auf die Stelle Ihres Leistenbruchs. Sie können dies ein- oder zweimal täglich nach Genehmigung durch Ihren Arzt tun. Eisbeutel können Schwellungen und Entzündungen reduzieren.
   • Legen Sie niemals einen Eisbeutel direkt auf die Haut. Stellen Sie sicher, dass Sie den Eisbeutel in ein dünnes Tuch oder Handtuch wickeln, bevor Sie ihn auf die Haut legen. Dies verhindert eine Schädigung des Hautgewebes.
2. Nehmen Sie Medikamente gegen die Schmerzen. Wenn Sie mäßige Hernienschmerzen haben, können Sie von rezeptfreien Schmerzmitteln wie Ibuprofen und Paracetamol profitieren. Befolgen Sie immer die Anweisungen auf der Verpackung.
   • Wenn Sie länger als eine Woche Schmerzmittel benötigen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Ihr Arzt kann Ihnen stärkere Schmerzmittel verschreiben.
3. Nehmen Sie Medikamente zur Behandlung von Reflux. Wenn Sie einen Magenbruch haben, können Sie an Sodbrennen leiden, das auch als Reflux bezeichnet wird. Sie können Magentabletten und Medikamente zur Verringerung der Säureproduktion sowie verschreibungspflichtige Medikamente wie Protonenpumpenhemmer (PPI) einnehmen, die die Magensäureproduktion hemmen.
   • Wenn die Refluxsymptome nach einigen Tagen nicht nachlassen, sollten Sie einen Arzt konsultieren. Unbehandelt kann Reflux Ihre Speiseröhre ernsthaft beeinträchtigen. Stattdessen kann Ihr Arzt Medikamente verschreiben, die Reflux behandeln und Ihre Verdauungsorgane heilen.
4. Tragen Sie eine Stütze oder einen Leistenriemen. Wenn Sie einen Leistenbruch haben, können Sie eine spezielle Unterstützung tragen, die auch Ihre Schmerzen lindern kann. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über das Tragen eines Leistenbandes oder eines Höschens, das wie unterstützende Unterwäsche wirkt. Oder tragen Sie einen Stützgurt oder einen Gurt, der die Hernie an Ort und Stelle hält. Legen Sie sich zum Anlegen einer Stütze hin und befestigen Sie den Gurt oder das Gurtzeug um den Leistenbruch, um ihn an Ort und Stelle zu halten.
   • Stütz- oder Leistenriemen sollten nur für kurze Zeit getragen werden. Erkenne, dass sie die Hernie nicht heilen werden.
5. Versuchen Sie Akupunktur. Akupunktur ist eine traditionelle Medizin, die die Energien des Körpers durch Einführen dünner Nadeln an bestimmten Energiepunkten im Körper verändert. Sie können Ihre Hernienschmerzen kontrollieren, indem Sie Druckpunkte stimulieren, von denen bekannt ist, dass sie Schmerzen lindern. Suchen Sie nach einem zugelassenen Akupunkteur mit Erfahrung in der Linderung von Hernienschmerzen.
   • Akupunktur kann Ihre Hernienschmerzen lindern, aber eine medizinische Behandlung bleibt notwendig, um die eigentliche Hernie zu behandeln.
6. Wenn Sie starke Schmerzen haben, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Wenn Sie den Verdacht haben, einen Leistenbruch zu haben, eine ungewöhnliche Masse in Ihrem Bauch oder Ihrer Leiste zu spüren oder häufiges Sodbrennen haben, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Die meisten Hernien können durch eine körperliche Untersuchung und Auflistung Ihrer Symptome diagnostiziert werden. Wenn Sie bereits einen Arzt aufgesucht haben, sich Ihre Symptome jedoch nach einigen Wochen nicht gebessert haben, wenden Sie sich bitte erneut an Ihren Arzt, um einen Folgetermin zu vereinbaren.
   • Wenn Sie ungewöhnliche Schmerzen aufgrund Ihrer Hernie haben und eine diagnostizierte Bauch-, Leisten- oder Oberschenkelhernie diagnostiziert wurde, rufen Sie sofort Ihren Arzt oder Ihre Notaufnahme an - die Schmerzen können auf einen medizinischen Notfall hinweisen.
7. Lassen Sie sich operieren. Während Sie die durch einen Leistenbruch verursachten Schmerzen zu Hause behandeln können, können Sie Ihren Leistenbruch nicht behandeln. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über chirurgische Möglichkeiten. Ihr Arzt kann einen chirurgischen Eingriff empfehlen, bei dem ein Chirurg den hervorstehenden Muskel zurückschiebt und festzieht. Oder ein Chirurg kann ein weniger invasives Verfahren durchführen, bei dem kleine Schnitte vorgenommen werden, um die Hernie mit einem synthetischen Netz zu reparieren.
   • Wenn Ihre Hernie Sie nicht sehr stört und Ihr Arzt denkt, dass es sich um eine kleine Hernie handelt, empfiehlt der Arzt möglicherweise, die Operation für eine Weile zu verschieben.

Teil 2 von 3: Ändern Sie Ihre Lebensweise

1. Essen Sie kleinere Mahlzeiten. Wenn Sie Sodbrennen aufgrund einer Hiatushernie haben, üben Sie weniger Druck auf Ihren Magen aus. Sie können dies tun, indem Sie zu jeder Mahlzeit kleinere Portionen essen. Sie sollten auch langsam essen, damit Ihr Magen das Essen schneller und einfacher verdauen kann. Auf diese Weise können Sie auch den Druck auf den Magensphinkter (LES) reduzieren, einen Muskel, der bereits geschwächt ist.
   • Essen Sie 2 bis 3 Stunden vor dem Schlafengehen nichts. Dies verhindert, dass Lebensmittel Ihre Bauchmuskeln belasten, wenn Sie versuchen einzuschlafen.
   • Sie können auch Ihre Ernährung ändern, um überschüssige Magensäure zu vermeiden. Vermeiden Sie fettreiche Lebensmittel, Schokolade, Pfefferminze, Alkohol, Zwiebeln, Tomaten und Zitrusfrüchte.
2. Reduzieren Sie den Druck auf Ihren Magen. Tragen Sie Kleidung, die weder Bauch noch Bauch festklemmt. Tragen Sie keine engen Kleidungsstücke oder Gürtel. Wählen Sie stattdessen Hemden, die lose um Ihre Taille hängen. Wenn Sie einen Gürtel tragen, ziehen Sie ihn nicht zu fest.
   • Wenn Sie Ihren Magen oder Bauch komprimieren, kann dies zu wiederkehrenden Hernien führen und das Sodbrennen verschlimmern. Die Säure in Ihrem Magen kann zurück in Ihre Speiseröhre gedrückt werden.
3. Versuchen Gewicht zu verlieren. Übergewicht übt zusätzlichen Druck auf Bauch und Bauchmuskeln aus. Dieser zusätzliche Druck kann das Risiko einer weiteren Hernie erhöhen. Die Säure in Ihrem Magen kann auch in Ihre Speiseröhre zurückfließen. Dies kann zu Reflux und Sodbrennen führen.
   • Versuchen Sie, langsam Gewicht zu verlieren. Das Ziel ist es, nicht mehr als ein oder zwei Pfund pro Woche zu verlieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Anpassung Ihrer Ernährung und Ihres Trainingsniveaus.
4. Trainieren Sie wichtige Muskeln. Da Sie keine schweren Dinge heben oder sich anstrengen dürfen, sollten Sie Übungen machen, die Ihre Muskeln stärken und unterstützen. Legen Sie sich flach auf den Rücken und probieren Sie eine der folgenden Strecken:
   • Ziehen Sie Ihre Knie hoch, so dass Ihre Beine leicht gebeugt sind. Legen Sie ein Kissen zwischen Ihre Beine und drücken Sie das Kissen mit den Oberschenkelmuskeln zusammen. Entspannen Sie Ihre Muskeln und wiederholen Sie diese Dehnung zehnmal.
   • Halten Sie Ihre Hände an Ihren Seiten und heben Sie Ihre Knie vom Boden und in die Luft. Mit Hilfe beider Beine machen Sie eine Fahrradbewegung in der Luft. Machen Sie so lange weiter, bis Sie die Muskelspannung in Ihrem Magen spüren.
   • Ziehen Sie Ihre Knie hoch, so dass Ihre Beine leicht gebeugt sind. Legen Sie Ihre Hände hinter Ihren Kopf und beugen Sie Ihren Oberkörper um 30 Grad. Ihr Oberkörper sollte näher an Ihren Knien sein. Halten Sie diese Position und lehnen Sie sich sanft zurück. Sie können dies 15 Mal wiederholen.
5. Aufhören zu rauchen. Wenn Sie unter Reflux leiden, versuchen Sie, mit dem Rauchen aufzuhören. Rauchen führt dazu, dass Sie mehr Magensäure produzieren, was den Reflux verschlimmert. Und wenn Sie wegen Ihrer Hernie operiert werden, wird Ihr Arzt Ihnen wahrscheinlich empfehlen, in den Monaten vor der Operation ganz mit dem Rauchen aufzuhören.
   • Rauchen erschwert die Heilung Ihres Körpers nach der Operation und kann den Blutdruck während der Operation erhöhen. Rauchen erhöht auch das Risiko, nach der Operation einen wiederkehrenden Leistenbruch und eine Infektion zu entwickeln.

Teil 3 von 3: Mit pflanzlichen Mitteln

1. Verwenden Sie die Geldbörse des Hirten. Diese Pflanze (als Unkraut betrachtet) wurde traditionell verwendet, um Schwellungen und Schmerzen zu lindern. Tragen Sie das ätherische Öl der Hirtengeldbörse auf den Bereich auf, in dem Sie den Hernienschmerz spüren. Sie können auch Hirtengeldbeutel zur oralen Einnahme kaufen. Befolgen Sie immer die Anweisungen auf der Verpackung.
   • Studien haben gezeigt, dass Hirtengeldbörse eine entzündungshemmende Wirkung hat. Es kann auch Entzündungen vorbeugen.
2. Kräutertee trinken. Wenn Sie Übelkeit, Erbrechen und Reflux aufgrund Ihrer Hernie haben, trinken Sie Ingwertee. Ingwer wirkt entzündungshemmend und beruhigt den Magen. Verwenden Sie Ingwerteebeutel oder zerkleinern Sie 1 Teelöffel frischen Ingwer. Lassen Sie den frischen Ingwer 5 Minuten in kochendem Wasser ziehen. Es ist besonders hilfreich, den Ingwertee etwa eine halbe Stunde vor dem Essen zu trinken. Es ist auch sicher für schwangere und stillende Frauen.
   • Trinken Sie Fenchel-Tee, um Ihren Magen zu beruhigen und die Magensäure zu reduzieren. Einen Teelöffel Fenchelsamen zerdrücken und 5 Minuten in einer Tasse kochendem Wasser ziehen lassen. Trinken Sie 2 bis 3 Tassen pro Tag.
   • Sie können auch Senfpulver in Wasser oder Kamillentee trinken. All dies ist entzündungshemmend und beruhigt Ihren Magen, indem es die Säureproduktion hemmt.
3. Süßholzwurzel nehmen. Verwenden Sie Süßholzwurzel (deglycyrrhizinierte Salzholzwurzel) in kaubarer Form. Es wurde gezeigt, dass Süßholzwurzel den Magen heilt und eine übermäßige Säureproduktion hemmt. Befolgen Sie unbedingt die Anweisungen des Herstellers. Dies bedeutet normalerweise 2 oder 3 Tabletten alle 4 bis 6 Stunden.
   • Denken Sie daran, dass die Süßholzwurzel zu einem Kaliummangel in Ihrem Körper führen kann, was wiederum zu Herzrhythmusstörungen führen kann. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie länger als zwei Wochen große Mengen Süßholzwurzel konsumieren.
   • Ulmus rubra ist eine weitere Kräuterergänzung, die Sie als Getränk oder Tablette probieren können. Es beschichtet und beruhigt gereizte Gewebe und ist während der Schwangerschaft unbedenklich.
4. Apfelessig trinken. Wenn Sie starken Reflux haben, können Sie anfangen, Apfelessig zu trinken. Einige glauben, dass die zusätzliche Säure Ihrem Körper sagt, dass er seine eigene Säureproduktion hemmen soll, obwohl weitere Forschung erforderlich ist. Mischen Sie 1 Esslöffel Bio-Apfelessig mit 180 ml Wasser und trinken Sie es. Wenn Sie möchten, können Sie auch etwas Honig hinzufügen, um den Geschmack zu verbessern.
   • Eine Variation dieses Ansatzes ist die Herstellung Ihrer eigenen Limonade oder Limettensaft. Mischen Sie ein paar Teelöffel reinen Zitronen- oder Limettensaft und würzen Sie mit Wasser. Wenn Sie möchten, können Sie dem Getränk etwas Honig hinzufügen. Trinken Sie dies vor, während und nach den Mahlzeiten.
5. Trinken Sie Aloe Vera Saft. Wählen Sie Bio-Aloe-Vera-Saft (nicht das Gel) und trinken Sie eine halbe Tasse. Während Sie dies den ganzen Tag über trinken können, sollten Sie die tägliche Einnahme auf 1 oder 2 Tassen beschränken. Dies liegt daran, dass Aloe Vera als Abführmittel wirken kann.
   • Studien haben gezeigt, dass Aloe-Vera-Sirup die Symptome des sauren Rückflusses / Rückflusses reduzieren kann, indem er Entzündungen hemmt und Magensäure neutralisiert.