Inhalt

• Methode 2 von 3: Erste Schritte
• Methode 3 von 3: Wie man eine Welle fängt
• Tipps
• Warnungen

1 Zum ersten Mal reicht es, ein Surfbrett zu mieten. Wer noch nie gesurft ist, sollte nicht in ein eigenes Board investieren. Die meisten Strände, die zum Surfen geeignet sind, sind mit Mietstationen ausgestattet, die ziemlich günstige Stundenmiete oder ganztägige Miete anbieten.

• Sie haben die Möglichkeit, zwischen Fiberglas-Surfbrettern und weichem, sogenanntem "Schaum" zu wählen. Weiche Surfbretter sind leicht und viel billiger als Epoxid- oder Glasfaserbretter. Softboards sind sehr langlebig und schwimmfähig, was sie zu einer großartigen Option für Anfänger macht.
• Die Art des Boards sollte entsprechend Ihrer Größe und Ihrem Gewicht ausgewählt werden. Je mehr du wiegst, desto größer sollte dein Surfbrett sein. Sie werden nur Ihre Zeit damit verschwenden, das Surfen auf einem für Sie zu kleinen Brett zu lernen.
• Wenn du dir nicht sicher bist, welches Board das richtige für dich ist, sprich mit den Leuten im Surfshop.Seien Sie ehrlich und sagen Sie ihnen, dass Sie noch nie gesurft sind und wissen möchten, was Sie beim ersten Mal brauchen.

2 Während Sie gerade lernen, verwenden Sie ein Longboard. Longboards sind eine der ältesten und längsten verfügbaren Boardtypen und reichen von 2,5 bis 3,5 Metern Länge. Und obwohl sie nicht so wendig oder vielseitig sind wie die anderen, werden Longboards aufgrund ihrer Benutzerfreundlichkeit am meisten für Anfänger empfohlen.

• Je größer das Longboard, desto einfacher ist es, die Wellen zu balancieren und zu paddeln. Und das ist für die Schüler der schönste Teil des Unterrichts.
• Wenn Sie das Longboard satt haben und etwas agileres ausprobieren möchten, versuchen Sie es mit dem Fanboard. Fanboards sind Hybriden von Boards, die etwas kürzer als Longboards sind, normalerweise 2 bis 2,5 Meter lang. Fanboards vereinen die Laufruhe und Stabilität von Longboards mit der Agilität von Shortboards.

3 Finden Sie Ihre Herangehensweise an Shortboards. Shortboards sind weniger als 2 Meter lang und haben eine spitze Nase und mehrere Rippen. Im Gegensatz zu anderen Boards erfordert es mehr Anstrengung zu lernen, wie man Shortboards fährt, aber sie werden definitiv als die beste Option für die Profis angesehen (obwohl einige professionelle Surfer Longboards verwenden).

• Fishboards sind sogar kürzer als Shortboards und viel breiter. Die Flachheit von Fishboards und ihr kleines Profil machen sie ideal für das Fahren in niedrigen Wellen. Eine großartige Option für mittlere und professionelle Surfer.
• Alternativ können Sie auch ein fortgeschritteneres Surfbrett wählen - gan. Es sind dünne Boards mit sehr schmalen Nosen, die für die Experten entwickelt wurden, die die größten Wellen erobern. Die Gun kann mit Leichtigkeit Geschwindigkeit aufnehmen und um steile Wellen rollen, ist aber als Anfänger schwer zu kontrollieren.

4 Kauf dir einen Neoprenanzug. In den meisten Fällen ist der Neoprenanzug für erfolgreiches Surfen genauso wichtig wie das Board selbst. Ein Neoprenanzug speichert die Körperwärme in kaltem Wasser und beugt so Schüttelfrost und Unterkühlung vor. Wenn dir ein Surfshop einen Neoprenanzug empfohlen hat, schnapp dir oder kauf dir einen, bevor du loslegen kannst.

5 Surfwachs kaufen. Surfwachs ist ein wichtiges und kostengünstiges Teil, das zu deinen Eigenschaften gehört. Es reibt über die Oberfläche des Boards, um den Grip und das Gleichgewicht im Wasser zu verbessern. Fragen Sie den Surfshop, welches Wachs für seine Wassertemperatur geeignet ist.

6 Nehmen Sie eine Leine (Leine) für das Board. Leash verhindert, dass Sie sich weit vom Surfbrett entfernen. Wenn du abrutschst, wirst du wahrscheinlich nicht ohne Board im Abgrund der Wellen landen wollen. Du hasst es auch, wenn dein Board von anderen Surfern weggeblasen wird oder auf Felsen abstürzt. Mit einer Leash kannst du ruhig sein, sie verbindet dich fest mit dem Surfbrett und sie wird am Heck des Boards befestigt.

Methode 2 von 3: Erste Schritte

1. 1 Üben Sie zuerst auf dem Boden. Befestigen Sie die Leash am Hinterbein und am Schwanzende des Boards und legen Sie sich dann auf den Bauch, sodass sich Ihr Körper genau in der Mitte des Boards befindet. Rudern Sie in dieser Position mit den Händen, bis Sie spüren, welche Muskeln an dieser Bewegung beteiligt sind.
   • Du solltest nicht gleich in der ersten Lektion ins Wasser springen, sonst wirst du einfach bald enttäuscht. Üben Sie ein wenig im Sand oder allein in Ihrem Garten, bevor Sie sich vor anderen am Strand wiederfinden.
2. 2 Üben Sie das Heben. Das „Abheben“ (oder „Herausspringen“) in eine Welle und das Aufsteigen auf das Brett erfordert etwas mehr Übung. Während du auf dem Brett liegst, befreie deine Hände vom Rudern und lege sie auf Brusthöhe, mit dem Rücken zum Brett, mit den Fingern zu den Seiten des Surfbretts zeigend.
   • Drücke deinen Körper in einer schnellen Bewegung mit den Händen weg und platziere ein Bein dort, wo der Arm war und das andere schulterbreit nach hinten.
   • Da Sie Anfänger sind, fällt es Ihnen leichter, sich zuerst niederzuknien und dann ein Bein nach hinten zu nehmen und so zu versuchen, aufzustehen.Dieser Vorgang dauert länger, als direkt einzusteigen, aber er ist effektiver für diejenigen, die noch nicht bereit sind, auf diese Weise auf das Brett zu steigen.
   • Wickeln Sie niemals Ihre Arme um die Seiten des Boards, es sei denn, Sie möchten sich das Kinn brechen, wenn Ihre Hände von den Kanten rutschen.
   • Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Hände oder Füße beim Versuch, auf dem Board zu stehen, stark abrutschen, sollten Sie mehr Wachs darauf auftragen.
   • Du kannst auch das Aufsteigen auf das Board ohne das Board üben, mach es einfach dort, wo wenig Platz ist und du dich wohlfühlst.
3. 3 Lernen Sie, richtig auf dem Brett zu stehen. Wenn du oben bist, halte deine Knie gebeugt, die Arme frei und weit auseinander, die Füße in der Mitte des Boards und lehne dich leicht nach vorne, um deinen Schwerpunkt zu senken.
   • Je nachdem welchen Fuß du unbewusst vorstellst, bist du entweder Rechts- oder Linkshänder. Sie sind Linkshänder, wenn Ihr linker Fuß vorne ist, oder Rechtshänder, wenn Ihr rechter Fuß führt.
   • Anfänger neigen dazu, während des Lernens eine hockende Position einzunehmen. Ihre Beine sind auf dem Board weit gespreizt, von Nose bis Tail. Sie sind auf diese Weise bequemer, aber tatsächlich ist es schwieriger, das Board zu kontrollieren. Das Gleichgewicht muss zwischen den Perlen aufrechterhalten werden, nicht von der Nase bis zum Schwanz. Sie werden feststellen, dass professionelle Surfer ihre Beine so nah wie möglich aneinander bringen.
   • Eine korrekte Körperhaltung bedeutet auch, dass Ihre Augen in die Bewegungsrichtung zeigen.
4. 4 Fühlen Sie sich im Wasser wohl. Die einzige Möglichkeit, einen Mittelweg auf dem Board zu finden, besteht darin, ins Wasser einzutauchen und zu paddeln. Beim Schwimmen sollte sich die Nase des Boards knapp über der Wasseroberfläche befinden. Eine gute Position ist eine, bei der die Zehen die Flechte berühren.
   • Wenn die Nase zu hoch ist, sind Sie weiter von der Mitte entfernt als nötig. Wenn es untergetaucht ist, ist es zu nah. Sie werden den Sweet Spot finden, wenn Sie das Beste aus Ihrer Ruderleistung herausholen.
   • Rudern Sie in langen, tiefen Zügen so weit wie möglich zurück.
5. 5 Sprechen Sie nach Möglichkeit mit erfahreneren Surfern oder Instruktoren. Der beste Weg, um zu üben und sich auf die Stranderoberung vorzubereiten, ist mit einer anderen Person, die mehr über das Surfen weiß und dir sagen kann, was und wie zu tun ist.
   • Wenn Sie Surferfreunde haben, bitten Sie sie um Hilfe. Freunde weigern sich normalerweise nicht, und Sie können zu Hause üben, anstatt vor anderen am Strand.
   • Nutzen Sie die Dienste eines Ausbilders. Dies ist der zuverlässigste Weg, die Grundlagen des Surfens methodisch anschaulich zu erlernen. Gegen eine Gebühr bringt er dir alles bei, was du wissen musst und gibt dir Anleitungen, damit du schnell surfen lernen und Spaß haben kannst.
6. 6 Finden Sie einen geeigneten Platz. Bevor Sie surfen gehen, besuchen Sie ein paar gute Surfstrände und schwimmen Sie ein bisschen, um sicherzustellen, dass Sie sich im Wasser wohl fühlen. Surfen Sie nie dort, wo Sie nicht einmal bequem schwimmen können.
   • Um Rat fragen. Fragen Sie einen Surfshop oder professionelle Surfer nach der besten Übung für Anfänger. Sie weisen Sie gerne auf den entsprechenden Standort hin.
   • Finden Sie Informationen im Internet. Wenn Sie sich nicht auf zuverlässige Ratschläge verlassen können, schauen Sie im Internet nach, welche Orte im Internet empfohlen werden. Sie können auch Gruppen von Einheimischen finden, die in Foren diskutieren, denen die Informationen ebenfalls gehören.
   • Üben Sie sorgfältig. Wenn es am Strand einen Rettungsschwimmerturm gibt, versuchen Sie, während der Öffnungszeiten zu trainieren. Nimm dir die Zeit, andere Surfer zu fragen, ob sie dir Ratschläge oder Warnungen geben können.
7. 7 Lernen Sie die grundlegenden Verhaltensregeln, bevor Sie mit dem Üben beginnen. Wenn Sie die Grundregeln des Surfens kennen, wird Ihre erste Aktivität sowohl angenehm als auch sicher sein. Hier sind einige grundlegende Sicherheitsrichtlinien, die Sie sich merken müssen:
   • Beachten Sie das Vorkaufsrecht im Straßenverkehr.Wenn mehrere Surfer versuchen, eine Welle zu erwischen, hat die Person, die dem Wellenkamm am nächsten ist, Vorrang vor dieser Welle.
   • Fallen Sie nicht auf andere herein. Sich auf die Welle zu bewegen oder unter die Welle zu tauchen, auf der bereits jemand reitet, gilt als potenziell unhöfliche und gefährliche Handlung. Denken Sie daran, die gesamte Wellenlinie nach anderen Surfern abzusuchen, bevor Sie versuchen, sie zu besteigen.
   • Beliebte und neue Surfspots werden von diesen Regeln normalerweise nicht belastet, und viele Leute versuchen, dieselbe Welle (die sogenannte Gruppenwelle) zu besteigen. Wenn zwei Personen dieselbe Welle erklimmen, hat derjenige Vorrang, der zuerst dort ankommt.

Methode 3 von 3: Wie man eine Welle fängt

1. 1 Bestimmen Sie den Zielpunkt. Sie sollten hüfthoch in leichtem Wasser sein, wo sich die Wellen bereits gebrochen haben. Dies ist der beste Ort zum Üben, wenn Sie ein Anfänger sind. Versuchen Sie nicht, zu schnell zu paddeln oder so weit wie möglich zu schwimmen, wo erfahrenere Surfer üben, aber stellen Sie sicher, dass Sie tief genug sind, um Ihren Kopf nicht zu verletzen, wenn Sie ins Wasser fallen.
   • Wählen Sie einen Ankerpunkt aus. Wählen Sie einen Orientierungspunkt am Ufer und werfen Sie von Zeit zu Zeit einen Blick darauf, wenn Sie tiefer ins Wasser schwimmen. Dies wird Ihnen helfen, Ihre Entfernung vom Ufer zu bestimmen, und hilft Ihnen, den Überblick über alle Personen zu behalten, die sich in Ihre Richtung bewegen.
2. 2 Paddel an Ort und Stelle. Wenn Sie bereit sind, unter die Welle zu tauchen, fliegen Sie nicht hinein, bis Sie sicher sind, dass Ihr Körper und Ihre Brust in der richtigen Position zum Board sind, dann legen Sie sich richtig hin und rudern Sie in Richtung der Welle.
   • Paddeln Sie geradeaus, wenn Sie sich mitreißen lassen. Wenn Sie in einem gleitenden Winkel auf eine Welle treffen, verlieren Sie möglicherweise Ihr Bewegungsgefühl, bis Sie Zeit haben, sich zu orientieren. Stellen Sie sich senkrecht zu den ankommenden Wellen und versuchen Sie, sie zu "schneiden".
   • Wenn Sie eine Welle schneiden, hilft es Ihnen, sich mit Ihrem Oberkörper abzustimmen, damit Sie unter oder über der Welle laufen können. Dies verhindert, dass die Welle Sie direkt ans Ufer drückt.
3. 3 Bereiten Sie Ihr Board vor und warten Sie auf die kommende Welle. Setzen Sie sich auf das Brett, bis sich die Nase des Bretts über dem Wasser befindet. Drehen Sie Ihre Beine wie einen Mixerkopf, damit Sie ihn entfalten können. Gehen Sie in die Mitte und machen Sie sich bereit, in langen, sanften, tiefen Rucken in die Welle zu paddeln.
   • Wenn Sie sehen, dass sich eine Welle nähert, stellen Sie sich näher an die Welle, damit sie Sie nicht umkippt. Wenn Sie sicher sind, dass Sie an einem guten Ort sind, um die Welle zu fangen - rudern Sie wie beim letzten Mal und nehmen Sie alles mit.
4. 4 Fangen Sie an zu paddeln und versuchen Sie, die Welle zu fangen. Wenn Sie das Gefühl haben, schneller zu werden und eine Welle zu erwischen, vergessen Sie alles, was Ihnen beigebracht wurde.
   • Beobachte weiterhin, wie du ruderst. Wenn Sie sich umschauen, verlieren Sie die Kontrolle.
   • Nehmen Sie Geschwindigkeit auf. Sie müssen die Welle fangen, bevor sie verschwindet, und gleichzeitig, damit Sie Zeit haben, auf das Brett zu steigen. Normalerweise fangen Anfänger in der Nähe des Ufers an, Wellen zu fangen (was für den Anfang Spaß macht).
   • Sei geduldig. Wer eine Welle verpasst, paddelt einfach zurück und wartet auf die nächste Gelegenheit.
5. 5 Wellenreiten. Halten Sie Ihre Füße auf dem Board, die Knie zusammen, die Arme frei und in Fahrtrichtung. Sie haben Ihre erste Welle erwischt. Bleiben Sie konzentriert und lassen Sie sich von der Welle zum Ufer tragen. Behalte auch die Surfer in deiner Nähe im Auge.
   • Der Einstieg ist ganz einfach. Zuallererst solltest du jede Welle bezwingen, die auf dich zukommt. Dies ist der kürzeste und schnellste Weg, im Gegensatz zur Wellenauswahl, und der einfachste Weg, um die erforderlichen Fähigkeiten zu erwerben.
6. 6 Bewegen Sie sich weiter in Richtung der Wellen, wenn Sie bereit sind. Sobald Sie sich an das Gefühl des Rollens gewöhnt haben, möchten Sie wahrscheinlich versuchen, die Welle auf dem Brett zu überqueren. Lassen Sie es sich mit Ihrem Körper bewegen, während Sie Ihren Schwerpunkt beibehalten.Benutze deinen Körper, um das Board in Richtung der entgegenkommenden Welle zu führen. Dies erzeugt Reibung / Widerstand, der dem Board hilft, sich zu entfalten. Wenn Sie die Welle richtig fangen, halten Sie das Gleichgewicht und warten Sie, bis Sie sich dem Wellenrand nähern.
   • Wählen Sie im Voraus die Richtung aus, in der Sie die Wellen reiten möchten (rechts oder links). Wenn die Welle klein genug ist, paddeln Sie darauf zu, bis sie am Ufer bricht. Mit großen Wellen - warten Sie auf die Gelegenheit, darauf zu klettern.
7. 7 Seien Sie bereit zu scheitern. Wenn Sie das Gefühl haben zu fallen oder eine Welle über Sie hereinbricht, springen Sie vom Board ins Meer und warten Sie auf den richtigen Moment. Es ist eine gute Idee, von der Seite des Boards zu springen und dabei den Kopf mit den Händen zu bedecken. Folge der Strömung und lass dich von der Welle tragen. Schwimmen Sie vorsichtig und beobachten Sie, was vor Ihnen liegt, um nicht mit dem Board zu kollidieren.
   • Versuchen Sie, den Grund zu erreichen, um sich im seichten Wasser oder in Riffen nicht zu verletzen.
   • Sobald Sie sicher aufgetaucht sind, ziehen Sie an der Leine und klettern Sie wieder auf das Board, um zu verhindern, dass es sich dreht oder weiter durch das Wasser getragen wird, was sowohl Ihnen als auch anderen großen Schaden zufügen kann. Klettern Sie auf das Brett, legen Sie sich auf den Bauch und versuchen Sie erneut, die Kontrolle zu übernehmen.
   • Die schwersten Verletzungen passieren, wenn das Board den Surfer trifft. Denken Sie daran, zum Meer zu springen, nicht zum Ufer. Du willst nicht zwischen Ufer und Board sein, wenn die Welle es in deine Richtung wirft.
   • Wenn Sie zum ersten Mal fahren, ist es großartig, ein Schaumbrett im Gegensatz zu Glasfaser zu mieten, da es weicher ist und sich beim Training weniger verletzt.
8. 8 Verwenden Sie die Kanäle, um aus den Wellen herauszukommen. Nachdem Sie gestürzt oder überrollt sind, müssen Sie aus der Welle herauskommen, um andere beim Fahren nicht zu behindern. Paddeln Sie nicht mitten auf der Welle, wo die meisten Surfer unterwegs sind. Schwimmen Sie zuerst von dort weg, um die Welle freizugeben.
9. 9 Weiter versuchen. Du wirst höchstwahrscheinlich scheitern und zuerst fallen, aber gib nicht auf. Bei manchen dauert es nur einen Tag, bei anderen dauert es mehrere Wochen, um herauszufinden, was was ist. Versuchen Sie es weiter und Sie werden sicherlich Erfolg haben.
   • Vermeiden Sie es, anzuhalten und auf die Knie zu fallen. Wenn du fertig bist, mach fertig und steh auf. Halten Sie Ihre Beine so, als würden Sie auf einem Pferd stehen, anstatt es zu satteln.
   • Genießen Sie das Meer und haben Sie Spaß.

Tipps

• Wenn Sie fallen, üben Sie lange, den Atem unter Wasser anzuhalten, bestimmte Wellen können Sie länger im Griff halten als andere. Achten Sie auf Wellen, die Sie nach einem Sturz bedecken können.
• Befolgen Sie immer die Sicherheitstipps erfahrener Surfer.
• Mach dir nicht in den Kopf, dass du ein Versager bist, weil du es nicht bist. Sie sind gerade neu beim Surfen, das ist alles.
• Behandeln Sie die lokale Bevölkerung mit Respekt. Befolgen Sie die Regeln und seien Sie freundlich.
• Scheuen Sie sich nicht, um Hilfe zu bitten. Viele fortgeschrittene Surfer helfen Neulingen gerne, solange sie höflich sind.
• Wenn Sie lernen, das Brett zu fühlen, können Sie eine sich nähernde Welle erkennen.
• Beobachten Sie Ihre Umgebung. Achten Sie auf andere Surfer und Meerestiere.
• Wenn Sie noch nie gelaufen sind, ist es besser, die Dienste eines Instruktors in Anspruch zu nehmen.
• Ruhig halten. Natürlich kann ein Sturz vom Brett gefährlich sein, aber wenn der Kopf über der Wasseroberfläche ist, gibt es nichts zu befürchten. Denken Sie klar und treffen Sie fundierte Entscheidungen, um Risiken zu minimieren.
• Wenn Sie gerade erst anfangen, haben Sie normalerweise wenig Kraft, daher ist es gut, wenn eine Person in der Nähe ist, die Sie schubst und Ihnen hilft, die Welle zu fangen. Stellen Sie sicher, dass Sie sich gut strecken, bevor Sie ins Wasser gehen.
• Kniebeugen und Liegestütze sind eine gute Möglichkeit, sich auf das Surfen vorzubereiten. Die meisten Surfaktivitäten hängen im Allgemeinen von der Muskulatur ab, die sich bei diesen Übungen gut entwickelt.
• Wenn Sie bemerken, dass eine Welle Sie dreht, versuchen Sie, entlang oder in der Nähe des Ufers zu schwimmen. Laufen auf dem Sand ist zum Beispiel eine gute Gelegenheit, das Herz zu trainieren und die Muskeln aufzuwärmen.
• Schwimmen Sie immer mit einem Kumpel. Es ist sicherer und wenn Sie stürzen, können Sie bei Bedarf auf Hilfe zählen. Ein Freund kann dir auch helfen, dich in die Welle zu schubsen!

Warnungen

• Wenn Sie in einem Whirlpool gefangen sind, schwimmen Sie parallel zum Ufer, bis Sie aus ihm herauskommen, oder Sie können ihn nicht überqueren. Wenn Sie nicht parallel schwimmen können, schwimmen und schieben Sie weiter und rufen Sie um Hilfe.
• Vermeiden Sie Radfahren. Sie sehen auf der Wasseroberfläche wie Sand aus, mit einer braunen oder rötlichen Tönung. Sie bilden sich normalerweise in der Nähe von Felsen, Riffen und Yachthäfen.
• Beginnen Sie mit dem Training in einem Anfängergebiet, abseits von erfahrenen Surfern.
• Bleiben Sie nah am Strand. Dies ist praktisch für Anfänger, bis sie lernen, mit kleinen Wellen umzugehen.
• Surfe nicht alleine, besonders wenn du Anfänger bist. Selbst ein Freund am Ufer ist schon sicherer, als alleine zu laufen.