Wie man sich gleichgültig verhält

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Inhalt

Schritte
Methode 1 von 3: Wie man gleichgültig denkt
Methode 2 von 3: Wie man gleichgültig aussieht
Methode 3 von 3: Gleichgültig handeln
Tipps
Warnungen

Gleichgültig zu sein bedeutet, ruhig zu bleiben, was um ihn herum passiert. Anstatt sich in all diese Emotionen und Dramen aus der mexikanischen Fernsehserie zu verfangen, genießen Sie einfach das Spektakel, das sich vor Ihnen abspielt! Lassen Sie die Menschen um Sie herum den eigentlich gebrühten Brei aufräumen, und Sie nehmen einfach bequem Platz, entspannen und sorglos nachdenken. Dies ist der Triumph der Vernunft über das Vorurteil. Wollen Sie, dass Ihr Verstand über die soziale Verwirrung triumphiert? Dann öffnen Sie Ihren Geist für einige Methoden, wie Sie dies erfolgreich tun können.

Schritte

Methode 1 von 3: Wie man gleichgültig denkt

1 Geh weg von dir selbst. Ja, das ist richtig, Sie müssen sich von Ihrem eigenen "Ich" distanzieren, aber es lohnt sich, nur eines davon zu erwähnen, da unser Bewusstsein gleichzeitig mehrere "Ich" kombiniert. Alles ist wie bei Freud: Es gibt ein "Es", "Ich" und "Über-Ich". Einfach gesagt, es gibt ein „Ich“, das Verhalten hat. Das andere Selbst beobachtet dieses Verhalten. Außerdem hast du ein „Ich“, das zurücktreten und alles von der Seite beobachten kann; Dies ist das „Ich“, das Sie entwickeln müssen, um sich gleichgültig zu verhalten. Wenn es etwas verwirrend erscheint, dann sehen Sie es so:
- Es gibt ein „Ich“, das einfach etwas tut. Es verhält sich wie ein Kind in dir, da dies das erste und grundlegende „Ich“ ist. Sie essen, atmen, führen gewöhnliche menschliche Funktionen unter der Führung dieses „Ichs“ aus. Genau das ist das "Ich", das diesen Artikel gerade liest.
- Es gibt ein weiteres „Ich“, dessen Essenz darin besteht, sicherzustellen, dass Ihr Verhalten den sozialen Normen und Ordnungen entspricht und Ihnen hilft, sich anzupassen und zu überleben. Haben Sie sich jemals gedacht: "Oh, warum habe ich diesen Kuchen gegessen?" So manifestiert sich dieses zweite Selbst.
- Und hier ist das drittzweideutigste und schwer fassbare "Ich". Es kann Ihr Verhalten beobachten und zu sehr klugen und objektiven Schlussfolgerungen kommen. Die Verwendung genau dieser Art von "Ich" wird unser Hauptziel auf dem Weg zur Gleichgültigkeit sein.
2 Alles Leben ist ein Film. Um dieses dritte "Ich" zu reiten, stellen Sie sich vor, Ihr ganzes Leben ist ein Film. Und das ist alles, Sie müssen nur weniger in die Ereignisse um Sie herum involviert sein. Versuchen Sie nicht einmal, einem Impuls ernsthafter Emotionen zu erliegen, auch wenn sich ein ganzer Brunnen von Leidenschaften in Ihnen festgesetzt hat, sollten Sie nicht alle auf einen Schlag loslassen, die Freude ausdehnen, Ihre Emotionen entsorgen wie eine Tube Zahnpasta, die Sie jeden Tag vorsichtig ausdrücken - im Allgemeinen ein wenig an Emotionen sparen. Kommen wir zurück zu unserem Kino. Überlegen Sie zuerst, in welchem Film Sie mitspielen? Was ist das Genre dieses Films? Komödie, Drama, Tragödie? Wer hat die Kontrolle über die Situation? Was passiert als nächstes?
- Wenn es Ihnen gelingt, diese Art des Denkens anzuwenden, werden Sie anfangen, rationaler zu denken - weniger auf sich selbst fixiert, sondern das Gesamtbild des Geschehens beobachtend. Du sitzt zum Beispiel jetzt zu Hause, isst einen Apfel und stöberst in Artikeln auf „wikiHow“, also denke über Folgendes nach: „Was denkt der Held deines Films und warum?“, „Wie kann sich das in ein paar Tagen ändern ?" Eine Emotion zu beobachten und nur ihre Präsenz zu sehen, ist viel einfacher, als sie zu fühlen und zu erleben.
3 All dies ist Unsinn, der auch Teil des Universums ist. Was auch immer passiert, im Ernst, es spielt keine Rolle. Schließlich ist alles, was nicht in der Welt ist, immer Teil von etwas Größerem. Vielleicht erwartet uns das Ende der Welt. Klingt wichtig, nicht wahr? Oh, wie! „Und dieser Pickel mitten auf meiner Stirn? Beeindruckend! " „Gott, und dieser Seryozha ist ein Witz über die Farbe meines Hemdes! Ist das nur ein Scherz oder sollte ich meine Garderobe wirklich überdenken? Nein nein und noch einmal nein!" Warum sollten diese winzigen mikroskopischen Momente auch nur einen Tropfen Ihrer kostbaren Emotionen aufnehmen?
- Wenn alles, wie man sagt, auf der Trommel steht, wird es schwierig, darin ein Maß zu finden. Nach erfolgreicher Beherrschung des gleichgültigen "Ichs" wird es also ausreichen, nicht nur einige Emotionen auszudrücken, selbst bei einem sehr freudigen Ereignis.Laut einer Untersuchung von Tatiana Schnel von der Universität Innsbruck, Österreich, sind Menschen, denen das Leben und alles, was darin ist, gleichgültig sind, weit davon entfernt, ein Glücksgefühl zu erleben. Mit anderen Worten, Sie werden vielleicht nicht einmal mit den Augen blinzeln, wenn Ihr Freund oder Ihre Freundin Sie fallen lässt, aber gleichzeitig ist es Ihnen egal, wenn Sie eine Million Rubel in der Lotterie gewinnen.
4 Aufmachen. Um gleichgültig zu werden, müssen Sie sich von all Ihren Vorurteilen, Omen, Stolz, Scham und anderen ähnlichen Emotionen verabschieden. Um dies zu erreichen, müssen wir unser Bewusstsein vollständig öffnen. Entferne die Schlösser gesellschaftlich auferlegter Vorurteile von den Toren deiner inneren Welt. Selbst wenn sich jemand über Ihre Sichtweise Ihrer sexuellen Orientierung, Ihres Geschlechts, Ihrer Rasse oder Religion lustig macht, lehnen Sie sich einfach zurück und denken Sie: „Hmm, was für ein interessanter Standpunkt! Und warum denkt er so?" Die stärkste Reaktion Ihrerseits auf all die oben genannten Missstände kann nur ein geringes Interesse an der Meinung eines anderen sein - aber niemals Groll, Wut oder eine andere Manifestation einer psychologischen Form der Verteidigung.
- Ruhe, nur Ruhe. Wenn jemand unser gesamtes Glaubenssystem zerreißt, wollen wir natürlich für unsere Überzeugungen einstehen und diese Person mit ihren albernen Kommentaren in die Schranken weisen. Aber Sie können nicht! Sie müssen Ihren Geist offen halten, selbst wenn Sie schockierende Informationen aufnehmen. Versuchen Sie, die Anhaftung an Ihre Lebenseinstellung loszuwerden, lassen Sie sie alleine leben. Auch wenn der andere eine andere Meinung über Sie hat – nun, die Flagge liegt in seinen Händen!
5 Schau dir die Wurzel an. Wenn du mit anderen interagierst, behandle sie wie Figuren in einem Film. Denken Sie über ihre Biografie nach, versuchen Sie, ihre heutigen Handlungen als Folgen eines bestimmten Moments in der Vergangenheit wahrzunehmen, denn vielleicht hat jemand zum Beispiel in seiner Kindheit kein Auto gekauft, aber heute plant er, nachdem er gesehen hat, wie Sie aus einem Auto steigen Luxusauto. Und wenn jemand etwas zu Ihnen sagt, denken Sie über die wahre Bedeutung dieser Worte nach. Mit anderen Worten, sehen Sie sich die Wurzel an, meine Herren!
- Wenn jemand zu dir sagt: „Oh Gott! Das möchte ich dir sagen, obwohl ich versprochen habe, niemandem davon zu erzählen…“, es bedeutet wirklich, dass diese Person nur versucht, mehr Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen und tatsächlich Folgendes sagt: „Oh mein Gott! Ich möchte dir wirklich einen neuen Klatsch erzählen, bitte pass auf mich auf und erniedrige mich, um eine neue Geschichte zu erzählen, denn das wird mich viel glücklicher machen! Dies ist genau die kausale Wurzel der Worte dieser Person, und wenn Sie sich die Wurzel ansehen, werden Sie sofort erkennen, worum es geht, und tun, was es soll.

Methode 2 von 3: Wie man gleichgültig aussieht

1 Steinoptik. Gleichgültigkeit zeigt sich vor allem in der Art, wie Sie sich präsentieren. Versuchen Sie, keine Emotionen in Ihrem Gesicht zu zeigen, um nicht von der Gleichgültigkeit abzuweichen. Wenn Sie zum Beispiel sagen: „Nein, das ist irgendwie nicht ganz interessant“, brauchen Sie nicht mit hochgezogenen Augenbrauen, weit geöffneten Augen und offenem Mund zu stehen.
- Das heißt nicht, dass man irgendwie positiv, negativ oder gar zurückgezogen reagieren muss. Nein. Du existierst immer noch als lebender Mensch. Versuchen Sie einfach, alles ruhig und ohne unnötige Emotionen zu nehmen. Stellen Sie sich zum Beispiel vor, wie Sie reagieren würden, wenn der Bekannte Ihrer Schwester erzählt, wie schwer es ihm gestern fiel, Kartoffeln zu graben. Gehen Sie die restlichen Fragen mit etwa dem gleichen Maß an Interesse an.
2 Füße zur Hand oder wie man die Körpersprache kontrolliert. Also, Ihre Emotionen sind von der Sinnlosigkeit ihres Spritzens durch Mimik überzeugt, jetzt schleichen sie sich heran, um die Sprache Ihrer Körperbewegungen zu beherrschen - geben Sie nicht nach! Selbst wenn Sie erklären, dass Sie absolut gleichgültig sind und sich Ihr Körper unwohl fühlt, ist alles weg, von nun an sind Sie nicht gleichgültig.
- Es sollte sich in einer entspannten und offenen Position befinden. Stellen Sie sich vor, Sie sehen sich einen guten Film an. Sie sind immer noch interessiert, aber Sie fühlen sich wohl und sind absolut ruhig. Hinweis: Wenn Sie sich bemühen, gleichgültig zu sein, wird Sie die Gleichgültigkeit mit einer noch größeren Welle überwältigen. Entspannen.
3 Bleiben Sie offen und empfänglich. Übermäßige Gleichgültigkeit kann als Isolation, Entfremdung und Pessimismus durchgehen. Bleiben Sie offen, freundlich und aufgeschlossen - als ob es Ihnen egal wäre, warum diese oder jene Person zu Ihnen gekommen ist. Übrigens würdest du dich genauso verhalten, wenn niemand sonst im Raum wäre.
- Da Sie ein Beobachter sind, gibt es keinen Grund zur Entfremdung. Wenn Sie jemand, wie sie sagen, hochrangig anschreit, müssen Sie Ihre Arme oder Beine nicht verschränken, bleiben Sie in einer offenen Position. Das Schreiverhalten ist nichts anderes als die Tatsache, dass diese Person verzweifelt kämpft und versucht, die Kontrolle wiederzuerlangen. Und keine Sorge, Sie werden ihm antworten, wie Sie es brauchen, aber nur, wenn die Zeit reif ist, aber im Moment beobachten Sie einfach das Feuerwerk der Emotionen Ihres Gegners. Sie hören immer noch alles, was Ihnen gesagt wird, nur hören Sie von nun an auf mehreren Ebenen gleichzeitig zu und ziehen Rückschlüsse auf die Ursache der Worte und Emotionen des Sprechers.
4 Lass dich nicht zu sehr mitreißen. Manche wollen gleichgültig erscheinen, um eine Art Selbstzufriedenheit zu erreichen. Jemand will mit seinem Ex abrechnen, jemand will seinem Chef oder seinen Verwandten nur zeigen, dass es ihm absolut egal ist. Wenn du dein Verhalten erkennst, dann musst du dich zumindest nicht mitreißen lassen und es zu sehr genießen. Schließlich zeigt ein übermäßiges Hobby, dass Ihre Gleichgültigkeit nichts anderes ist als Schaufensterdekoration, und dies ist keine Gleichgültigkeit mehr, dies ist ein schlechtes Schauspielspiel.

Methode 3 von 3: Gleichgültig handeln

1 Ruhig halten. Da alles nicht so wichtig ist und Sie alles erfolgreich aus der Ferne analysieren, warum sollte Sie etwas stören? In 99% aller Lebenssituationen hast du nichts zu verlieren, warum also deine Energie verschwenden?
- Die meisten Menschen erliegen in vielen Lebenssituationen Stress – wenn sie versuchen, ein Projekt pünktlich zu Ende zu bringen, eine Beziehung zu ihrem Lebenspartner zu finden oder sich mit Freunden zu streiten. Dies liegt daran, dass diese Leute sich um das Ergebnis der Situation kümmern - genau das, was Ihnen absolut egal ist. Wenn Sie sich in einer Stresssituation befinden, versuchen Sie daher, nichts überflüssiges zu denken und noch mehr, sich nicht zu verzetteln.
2 Bleiben Sie neutral. Neben Ruhe ist es auch wichtig, neutral zu sein (keine starken Emotionen zu zeigen). Natürlich ist jede Situation mit etwas Stress verbunden, aber versuchen Sie, niemals wütend, aufgebracht oder überglücklich zu werden. Alles, was dich umgibt, sollte dich nicht wirklich beeinflussen, also schaffe dir keinen zusätzlichen Grund, unnötige Gefühle zu zeigen.
- Welche Informationen auch immer kommen, sei es: "Du hast meinen Goldfisch getötet!", - oder: "Ich verlasse dich!" - entweder: „Dima Bilan hat mich persönlich angerufen!“, Ihre Reaktion sollte so sein, als ob Ihnen gesagt wurde, dass jemand eine neue Lampe gekauft hat. Ja, gut, neue Lampe, cool! Vielleicht möchten Sie wissen, welche Farbe diese Lampe hat. Sie haben das Recht, zu fragen, was Sie wollen, wenn Sie überhaupt Lust dazu haben.
3 Seien Sie objektiv. Es gibt viele verschiedene Meinungen auf der Welt. Jeder hat seinen eigenen. Und viele äußern ihren Standpunkt sehr bereitwillig. Aber Sie gehören nicht zur Mehrheit der Menschen. Sie sehen beide Seiten der Medaille auf einmal und beurteilen die Situation danach, wie sie wirklich ist, ohne den gesunden Menschenverstand im Nebel der Emotionen zu verlieren.
- Vergiss nicht, dass niemand ein Engel ist, auch du nicht. Manchmal ist es schwer, den Wald zwischen den Bäumen zu sehen, aber wenn Sie üben, sich Ihres Verhaltens bewusst zu sein, ist alles möglich. Das heißt, wenn Sie mit einem Freund streiten, analysieren Sie nicht nur die Gründe für sein Verhalten, sondern auch, was Sie besonders beeinflusst hat.
4 Achten Sie auf den Prozess selbst. Wenn Sie mit Menschen interagieren, müssen Sie nicht auf ihre Worte reagieren. Reagieren Sie auf das, was sie "wirklich" sagen. Beachten Sie den Inhalt nicht, konzentrieren Sie sich auf den Prozess selbst. Dies wird Ihnen helfen, objektiv und frei von unnötigen Sorgen zu sein. Stattdessen werden Sie über die Neigungen, Absichten und Komplexe der Person nachdenken, die Ihnen als relativ neutraler Drehpunkt dienen.
- Nehmen wir an, Masha hat Sasha, ihrem Mann, eine Liste überreicht, was heute zu tun ist. Sasha tut nichts davon und Masha ist verärgert. Sasha findet, dass Masha zu aufdringlich ist, und Masha denkt, dass sie sich nicht um sie kümmert und er im Allgemeinen faul ist. Stattdessen sollte Sasha denken, dass diese Liste bedeutet, dass Masha die Dinge in ihrem Leben ordnen und eine Art Kontrolle über das Geschehen erlangen möchte, und sie bittet Sasha, ihr dabei zu helfen - Masha muss erkennen, dass Sashas Reaktion nichts hat mit ihr persönlich zu tun, bedeutet es nur, dass Sasha auf eine andere Welle eingestellt ist. Wenn sie die Ursache ihres Verhaltens erkennen können, können sie von der Situation zurücktreten und das Problem lösen.
5 Zeigen Sie allen Menschen die gleiche Höflichkeit wie Fremden. Wenn Sie wirklich gleichgültig sind, werden Sie keine Person zum Nachteil einer anderen bevorzugen. Stellen Sie sich wieder vor, dass Sie allein im Raum sind. Wenn es eine bestimmte Person gibt, die Sie von Ihrer Gleichgültigkeit überzeugen möchten, dann behandeln Sie sie wie einen Fremden - so verhalten Sie sich höflich und anständig, und wenn sie Ihnen etwas sagt, hören Sie genau zu und erfüllen die Bitte, wenn sie passt in Ihren Stundenplan. Und wenn diese Person geht, dann ist alles vorbei - Sie werden weiterhin Ihren Geschäften nachgehen, als wäre nichts gewesen. Und das ist absolut normal.
- Auf feindlichem Territorium. Wenn Sie jemanden hassen, gibt es nichts Stärkeres als Gleichgültigkeit. Ihr Feind hofft, dass Sie auf seine Angriffe in einer bestimmten Weise reagieren. Nicht so, seien Sie absolut ruhig und höflich - er wird verwirrt sein und alle seine heimtückischen Pläne werden zu Ende gehen, denn es gibt nichts Langweiligeres, als einer gleichgültigen Person zu schaden. Seien Sie also höflich zu Ihrem Feind und beeindrucken Sie ihn mit der Freundlichkeit der Gleichgültigkeit.

Tipps

Die Vergangenheit liegt in der Vergangenheit, die Zukunft ist unbekannt; Groll ist Scham, Angst ist nur Schmerz; den Moment zu genießen ist toll.
Frieden existiert nur im Bewusstsein! Zur vollständigen Befriedung braucht es nur Ruhe und sonst nichts!
Es ist egal, was andere denken. Manche haben nichts anderes zu tun, als etwas zu erfinden. Hören Sie auf, sich um ihre Gedanken zu sorgen.
Alles, was verführt, kann auch schaden.
Die Ablehnung von Launen und Wünschen führt zum Frieden.
Denken Sie daran, dass wahres Glück nicht von äußeren Faktoren wie Aussehen oder materiellen Gütern (Geld, Ruhm, Macht usw.) oder von der Stimmung anderer Menschen abhängt. Wahres Glück ist unabhängig von all den oben genannten Vorteilen, da sie vorübergehend sind und das Glück unendlich ist.
Verzeiht allen, denn sie tun einfach das, was sie im Moment für richtig halten.
Wenn wir die Quelle des Verlangens erreichen und uns ihrer Grundursache bewusst sind, wird es für uns einfacher, diese Quelle loszuwerden.