Inhalt

• Schritte
• Tipps
• Warnungen

Alkoholismus ist eine Sucht und ein offensichtliches Symptom ungelöster physiologischer und psychologischer Probleme, die zur Abhängigkeit des menschlichen Körpers von Alkohol führen. Eine Person, die an Alkoholismus leidet, kann von Alkohol besessen sein und nicht in der Lage sein, ihren Alkoholkonsum zu kontrollieren, selbst wenn sie wissen, dass Rauschtrinken ernsthafte gesundheitliche, Beziehungs- und finanzielle Probleme verursacht.

Alkoholismus ist ein weit verbreitetes Problem, dem jeder begegnen kann. Viele Familien leiden täglich unter Alkoholmissbrauch. Dieses Problem endet oft nicht mit Trunkenheit - emotionaler Missbrauch, Geldprobleme und sogar körperlicher Missbrauch können die Alkoholsucht beeinträchtigen (und eine Folge davon sein).Der Umgang mit einem alkoholkranken Elternteil ist nicht einfach, aber möglich. Siehe Schritt 1 für weitere Informationen.

Aufmerksamkeit: In diesem Artikel wird davon ausgegangen, dass Sie bereits festgestellt haben, dass einer Ihrer Elternteile Alkoholiker ist. Es macht keine Annahmen über die Rolle Ihres anderen Elternteils, die nützlich oder sogar relevant sein können oder nicht.

Schritte

1. 1 Verstehe die Ursachen von Alkoholismus. Die häufigste Ursache für Alkoholismus sind Depressionen. Es ist äußerst selten, dass eine Person Alkoholiker wird, ohne depressiv zu sein; außerdem verschlimmert Trunkenheit nur den depressiven Zustand. Der einzige Unterschied zwischen einer nüchternen und einer betrunkenen Depression ist die Fähigkeit, sich selbst zu vergessen und die Kontrolle über Ihre Handlungen zu verlieren, während Sie betrunken sind. Es ist wichtig zu wissen, dass einige Handlungen einem Mangel an Kontrolle zugeschrieben werden, die Gesamtverantwortung für diese Kontrolle jedoch bei der Person liegt, die trinkt. Er ist es, der beschließt, zu trinken, weil er glaubt, dass der Rausch die Last der Verantwortung von seinen Schultern nehmen und auf jemand anderen oder etwas anderes abwälzen kann. Es ist viel schwieriger, nüchtern mit Problemen umzugehen; wenn jemand betrunken ist, kann er alle Verpflichtungen aufgeben.
2. 2 Versuchen Sie, mit Ihrem Elternteil zu sprechen, wenn er nüchtern ist. Errate den Moment, in dem du und deine Eltern beide ruhig und nicht betrunken sind. Setz dich hin und rede darüber, wie sich seine Sucht auf dich auswirkt. Erklären Sie die Probleme, die aufgrund seiner Sucht aufgetreten sind. Du kannst ihn vielleicht nicht sofort vom Trinken abbringen, aber zumindest kannst du deine Eltern bitten, weniger zu trinken und seinem Verständnis der Folgen seiner Gewohnheit etwas Realismus hinzuzufügen.
   • Erklären Sie, welches Verhalten Sie tolerieren können und welches nicht. Sie versuchen nicht, Ihren Eltern zu sagen, was sie tun sollen, Sie sorgen nur für Ihre eigene Sicherheit und Ihr Wohlbefinden. Sagen Sie ihm, dass Sie Maßnahmen ergreifen werden, wenn er weiter trinkt (um Hilfe bitten, bei Verwandten einziehen usw.).
   • Versuchen Sie, Ihre Eltern dazu zu bringen, über die zugrunde liegenden Ursachen der Depression zu sprechen, die diese Gewohnheit antreibt. Mitgefühl zu zeigen bedeutet nicht, das Verhalten deiner Eltern zu tolerieren. Sie können ihm vorschlagen, einen Therapeuten für Depressionen aufzusuchen, aber seien Sie nicht überrascht oder entmutigt, wenn Ihre Eltern Ihr Angebot ablehnen, da der Besuch eines Therapeuten bedeutet, dass Sie eine gewisse Verantwortung übernehmen.
   • Bitte deine Eltern, ihre Alkoholabhängigkeit schrittweise zu reduzieren. Wenn Sie ihn bitten, sofort mit dem Trinken aufzuhören, werden Sie keinen Erfolg haben, aber Sie können ihn bitten, die Menge des konsumierten Alkohols und die Häufigkeit des Konsums von Woche zu Woche oder von Monat zu Monat zu reduzieren.
3. 3 Vermeiden Sie Streitereien mit einem betrunkenen Elternteil. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie jemals einen emotionalen Streit mit einem betrunkenen Elternteil gewinnen, aber ein solcher Streit kann den Süchtigen von weiteren Gesprächen mit Ihnen entfremden. Außerdem besteht die Gefahr körperlicher Gewalt. Dein Elternteil erinnert sich vielleicht nicht einmal daran, worüber du dich gestritten hast, als er nüchtern geworden ist, aber er wird sich daran erinnern, dass er wütend auf dich war.
   • Mache deinen Eltern keine Vorwürfe oder beschuldige sie nicht. Denken Sie daran, dass diese Person als Ihre Eltern möglicherweise das Gefühl hat, dass Sie sie nicht respektieren, wenn Sie versuchen, ihr zu sagen, was sie tun und wie sie sich verhalten soll. Formulieren Sie Ihre Argumentation stattdessen in Form einer Bitte eines liebevollen und fürsorglichen Kindes.
4. 4 Halte dein Wort. Wenn du deinen Eltern sagst, dass du etwas gegen seinen Alkoholismus unternehmen wirst, halte dein Wort. Andernfalls könnten Ihre Eltern entscheiden, dass Sie Ihre Absichten nicht ernst meinen und Sie nur weiterhin kontrollieren werden, indem sie Sie von Zeit zu Zeit mit emotionalen Fäden zu sich ziehen.
   • Unterstütze niemals die Alkoholsucht deiner Eltern, indem du ihm Alkohol kaufst. Geben Sie ihm nach dem gleichen Prinzip kein Geld für Alkohol.Wenn Sie sich in einer solchen Situation befinden, sollten Sie erkennen, dass Sie, obwohl es schwierig ist, konsequent in Ihrem Wunsch bleiben müssen, Ihre Eltern nüchtern und gesund zu sehen.
5. 5 Verstehe, dass du NICHT für den Alkoholismus deiner Eltern verantwortlich bist. Viele Alkoholiker machen ihre Kinder für ihre Sucht verantwortlich. Auch wenn deine Eltern dir keine Vorwürfe machen, fühlst du dich vielleicht trotzdem ein bisschen schuldig. Es ist nicht deine Schuld. Deine Eltern treffen die Entscheidung zu trinken. Alkohol ist zum Teil gerade deshalb so attraktiv, weil er es Menschen ermöglicht, „dickhäuter“ zu werden – mit anderen Worten, Alkoholiker haben es zur Gewohnheit, diese Verantwortung auf andere Menschen abzuwälzen, anstatt die Verantwortung für ihr Leben und Handeln vollständig zu übernehmen.
   • Möglicherweise verspüren Sie starke Ressentiments, besonders wenn Sie alle Hausarbeiten Ihrer Eltern übernehmen mussten.
6. 6 Behalte deine Gefühle nicht für dich. Führe ein persönliches Tagebuch und schreibe alle deine Gedanken und Emotionen darin auf. Oder wenn Sie befürchten, dass Ihre Eltern Ihr Tagebuch finden könnten, starten Sie es im Internet und schließen Sie es vor neugierigen Blicken. Bereinigen Sie regelmäßig Ihren Browserverlauf, um nicht erkannt zu werden. Ein persönliches Tagebuch zu führen wird dir helfen, über alles, was du fühlst, zu sprechen. Sie können besser mit Ihren Gefühlen umgehen, wenn Sie einen Weg finden, sie auszudrücken, während Sie Ihre Gefühle in sich behalten, werden Sie nur zu einer tickenden Zeitbombe – und wenn Sie explodieren, kann die Wirkung verheerend sein. Dies ist natürlich nicht erwünscht. Versuchen Sie, das große Problem zu lösen, indem Sie es in kleine Stücke zerlegen.
   • Auf sich selbst und Ihre eigenen Gefühle zu achten, sollte Ihre oberste Priorität sein. Wenn Sie sich ständig Sorgen um Ihre Eltern und seine Alkoholsucht machen, werden Sie die ganze Zeit frustriert und verwirrt sein. Um deine Gefühle anzuerkennen, solltest du sie sorgfältig studieren.
7. 7 Verlasse dich nicht auf deine Eltern und glaube nicht, was er sagt, es sei denn, er hat dir bewiesen, dass man ihm vertrauen kann. Wenn du zum Beispiel irgendwohin reist, solltest du immer einen Backup-Plan haben, falls deine Eltern betrunken sind und dich nicht nach Hause bringen können (oder vergessen). Haben Sie immer Notfallpläne, Optionen und andere Personen, die Ihnen in einer schwierigen Situation helfen können. Einfallsreichtum wird Ihnen jetzt und in Zukunft helfen.
8. 8 Tun Sie Dinge, die Ihnen helfen, sich von häuslichen Problemen zu lösen. Triff dich oft mit deinen Freunden und habe Spaß mit ihrer Gesellschaft. Sport, Lesen und Zeichnen sind ebenfalls gute Aktivitäten, die es Ihnen ermöglichen, zu wechseln, wenn Sie eine Pause von häuslichen Problemen brauchen. Sie können die Situation in Ihrer Familie nicht radikal ändern, also versuchen Sie, bei Verwandten oder Freunden zu bleiben, die sich um Sie kümmern und auf die Sie sich verlassen können, um sich stabiler zu fühlen und Ihr Leben selbst in der Hand zu haben.
9. 9 Fang nicht an zu trinken. Kinder von Alkoholikern werden 3-4 mal häufiger selbst Alkoholiker. Erinnere dich an alles, was dir am Verhalten deiner Eltern im betrunkenen Zustand nicht gefällt, und erinnere dich daran, wenn du versucht bist zu trinken.
10. 10 Geh, wenn deine Eltern dich missbrauchen. Dulden Sie niemals Missbrauch oder Gewalt. Sie sollten das Haus verlassen, bevor sich die Situation verschlechtert oder gleich bleibt, wenn der Missbrauch schon länger andauert.
    • Halten Sie Ihre Notrufnummer bereit.
    • Wissen Sie, an wen Sie sich wenden sollten und wohin Sie gehen können, wenn Sie Asyl benötigen. Stellen Sie sicher, dass Sie genug Geld sparen und verstecken, um an einen sicheren Ort zu gelangen.
    • Handeln Sie ohne zu zögern – niemand verdient Schaden, unabhängig von der Beziehung zwischen Ihnen und Ihren Eltern. Sie sind nicht untreu, wenn Sie versuchen, sich zu verteidigen.
11. 11 Scheuen Sie sich nicht, Ihre Bedenken mit anderen zu teilen. Teilen Sie Ihre Situation mit Ihrem besten Freund, Onkel, Tante, Großelternteil, Lehrer oder Schulberater.Sie werden dich nicht verurteilen und versuchen, dir zu helfen. Außerdem kann es ein beruhigendes Gefühl sein, zu wissen, dass jemand anderes über deine Situation Bescheid weiß, wenn es schlimmer wird.
    • Teilen Sie Ihre Situation mit einem Verwandten oder Freund, dem Sie vertrauen können, denn Sie werden sich nicht nur besser fühlen, sondern auch jemanden finden, der immer "an Ihrer Seite" ist. Gehen Sie zu einem Freund (oder den Eltern Ihres Freundes) und erzählen Sie ihm von der Ernsthaftigkeit des Problems; Beginnen Sie dieses Gespräch zur richtigen Zeit. Fragen Sie, ob Sie sich auf sie verlassen können, wenn Sie ein paar Nächte irgendwo bleiben müssen, wenn Ihre Eltern außer Kontrolle geraten.

Tipps

• Verlasse dich nicht auf die Richtigkeit von allem, was deine Eltern dir sagen, es sei denn, er hat dir in der Vergangenheit gezeigt, dass du dich auf ihn verlassen kannst.
• Ziehe in Erwägung, das Haus so schnell wie möglich zu verlassen. Sie können sich nicht auf jemanden verlassen, der Sie nicht unterstützen kann. Entschuldigen Sie Ihren Elternteil nicht, kaufen Sie ihm keinen Alkohol und verschonen Sie ihn nicht. All dies wird das Problem nur verschlimmern. Auch wenn Sie Ihren Eltern nicht helfen können, können Sie sich selbst helfen.
• Haben Sie immer ein Backup, wenn Sie von überall oder von zu Hause zu einem wichtigen Ereignis nach Hause müssen, falls Ihre Eltern betrunken sind, bevor Sie fahren oder Sie abholen.
• Wenn du befürchtest, dass deine Eltern dein persönliches Tagebuch finden könnten, achte darauf, dass du nichts hineinschreibst, was dich bestrafen könnte. Auf diese Weise findet dein Elternteil nur Aufzeichnungen über deine Gefühle, die ihn sogar ermutigen können, seine schlechte Angewohnheit zu revidieren.
  • Beispielsweise:
  • ’’Normaler Text - Ich hasse es, wenn meine Mutter betrunken ist. Mir scheint, sie ist nicht mehr meine Mutter. Es fühlt sich an, als wäre ein Fremder von der Bar zu uns nach Hause gekommen und hat beschlossen, so zu tun, als wäre er meine Mutter.
  • Nicht normaler Text- Meine Mutter ist dumm! Ich hasse sie!! Es wäre besser, wenn sie weg wäre, sie trinkt so viel !!
• Wenn Sie versuchen, mit Ihrem Elternteil zu sprechen, versuchen Sie immer, ihn gut gelaunt und nüchtern zu erwischen. Versuchen Sie, ihm keine Vorwürfe zu machen, aber lassen Sie ihn wissen, wie ernst Ihre Absichten sind.
• Wenn deine Eltern versuchen, einen Streit mit dir anzufangen, halte dich zusammen.
• Die Anonymen Alkoholiker sind eine Selbsthilfegruppe für Angehörige von Menschen mit Alkoholsucht. Finden Sie heraus, ob es in Ihrer Stadt oder Region eine ähnliche Gruppe gibt. Die Leute in dieser Gruppe können Sie unterstützen und stärken, wenn Sie es am meisten brauchen.
• Finden Sie eine Selbsthilfegruppe oder einfach nur einen Freund, der sich in einer ähnlichen Situation befindet, im Internet oder in Ihrer Nähe. Solche Leute werden Ihnen helfen, mit Ihren Problemen fertig zu werden, und Sie werden jemanden haben, der verstehen kann, was mit Ihnen passiert.
• Sehr wichtig den Unterschied zwischen Alkoholismus und Alkoholmissbrauch verstehen. Denken Sie auch daran, dass eine Person, die täglich eine Flasche Bier trinkt, kein Alkoholiker ist.
• Erstelle deine eigene Selbsthilfegruppe aus deinen Freunden und deiner Familie. Sie brauchen ihre Hilfe.
• Erwägen Sie, eine Intervention zu arrangieren; Finden Sie eine sichere Reha-Klinik, in der Ihre Eltern sich behandeln lassen können.

Warnungen

• Erlaube deinen Eltern nicht, dich unter Alkoholeinfluss irgendwohin mitzunehmen.
• Wenn Sie versuchen, mit Ihrem Elternteil über das Problem des Alkoholismus zu sprechen, wird er möglicherweise wütend oder wird defensiv.
• Wenn deine Eltern anfangen, dich zu beleidigen oder wenn du denkst, dass du in Gefahr bist, verlasse dein Zuhause und suche Hilfe.
• Du kannst deine Eltern nicht ändern. Nur sie können entscheiden, dass sie sich ändern wollen; Sie können sie nur davon überzeugen, dass sie es wollen.
• Wenn einer der Elternteile Sie vom anderen Elternteil abholt, ohne es jemandem zu sagen oder die richtigen Verfahren zu befolgen (entführt dich), rufen Sie die Polizei oder die einheitliche Notrufnummer 112 an.
  
  
  • Abhängig von den Gesetzen des Landes oder der Region, in der die Entführung stattfindet, kann sie als Straftat angesehen werden. Wenn beispielsweise ein Kind ohne Zustimmung des anderen Elternteils (oder Erziehungsberechtigten) für mehr als 28 Tage aus dem Vereinigten Königreich herausgebracht wird, gilt dies als strafbare Handlung. In vielen US-Bundesstaaten gilt die tatsächliche Kindesentführung rechtlich nicht als Straftat, wenn keine formelle Sorgerechtsanordnung vorliegt und die Eltern nicht zusammenleben.