Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 3: Gehen Sie durch die Phasen der Trauer
• Methode 2 von 3: Verlassen Sie sich auf die Unterstützung anderer
• Methode 3 von 3: Erweisen Sie Ihrem Haustier Tribut

Für Tierhalter ist der Tod eines Haustieres mehr als nur der Verlust eines Haustieres, es ist auch der Verlust eines Freundes und Begleiters. Es ist sehr schwierig, sich vom Tod einer Katze, eines Hundes oder eines anderen Haustieres zu erholen, das Sie haben und pflegen. Sie werden höchstwahrscheinlich Phasen der Trauer durchmachen und auf die Unterstützung von Familie und Freunden angewiesen sein, um weiterzukommen. Vielleicht möchten Sie Ihrem Haustier auch Tribut zollen, um mit Emotionen fertig zu werden und Ihr geliebtes verstorbenes Haustier zu ehren.

Schritte

Methode 1 von 3: Gehen Sie durch die Phasen der Trauer

1. 1 Denken Sie daran, dass jeder Mensch auf seine Weise trauert. Trauer ist ein tiefer Prozess, der sich oft allmählich aufbaut. Jeder Mensch erlebt Trauer auf unterschiedliche Weise, und es gibt keine zeitliche Begrenzung für die Trauer, sodass Sie sich nach einigen Wochen, Monaten oder sogar einem Jahr besser fühlen können. Seien Sie geduldig und erlauben Sie sich, um Ihr Haustier zu trauern, denn dies ist sehr wichtig, um seinen Tod zu verarbeiten.
   • Sie können versuchen, den Schmerz zu ignorieren, aber dies wird die Situation wahrscheinlich verschlimmern. Anstatt deine Gefühle und Emotionen zurückzuhalten, kann es vorteilhafter sein, dir zu erlauben, die Phasen der Trauer zu durchlaufen und im Laufe der Zeit zu heilen. Sie können mehrere Stadien der Trauer durchmachen oder nur einige davon, aber wie dem auch sei, es ist wichtig, sie zu überwinden und Emotionen nicht zu verbergen oder Gefühle von Traurigkeit und Einsamkeit zu unterdrücken.
2. 2 Versuchen Sie zu vermeiden, sich wegen des Todes Ihres Haustieres schuldig zu fühlen. Eine der Anfangsstadien der Trauer ist das Gefühl von Schuld und Verantwortung für den Tod eines Haustieres. Lassen Sie sich nicht von Gedanken "was wäre wenn" und "oh, wenn nur..." quälen. Dies wird Ihren Zustand nur verschlimmern und es Ihnen erschweren, Ihre Schmerzen in die Vergangenheit zu versetzen.
   • Nehmen Sie sich Zeit, um sich daran zu erinnern, dass Sie nicht für den Tod Ihres Haustieres verantwortlich sind und dass es außerhalb Ihrer Kontrolle lag, das Tier zu verlassen. Wenn Sie an eine höhere Macht glauben, beten Sie für Ihr Haustier und sprechen Sie Ihre höhere Intelligenz an, um mit Ihrer Schuld fertig zu werden.
   BERATUNG DES SPEZIALISTEN

   

   Adam Dorsay, PsyD

   
   
   Lizensierter Psychologe und TEDx-Sprecher Dr. Adam Dorsey ist ein lizenzierter Psychologe mit Sitz in der San Francisco Bay Area. Er ist einer der Gründer von Project Reciprocity, einem internationalen Programm bei Facebook, und Berater des Sicherheitsteams von Digital Ocean. Er ist darauf spezialisiert, mit erfolgreichen erwachsenen Kunden zu arbeiten, ihnen zu helfen, Beziehungsprobleme zu lösen, mit Stress und Angst umzugehen und ihr Leben glücklicher zu machen. Im Jahr 2016 hielt er einen TEDx-Vortrag über Männer und Emotionen, der sehr populär wurde. Erhielt einen MSc in Beratungspsychologie von der Santa Clara University und einen Abschluss in klinischer Psychologie im Jahr 2008.

   Adam Dorsay, PsyD
   Lizensierter Psychologe und TEDx-Sprecher

   Versuchen Sie, sich auf die guten Dinge zu beziehen, die Ihr Haustier in Ihr Leben gebracht hat. Wenn Ihr Hund zum Beispiel gestorben ist, denken Sie daran, wie viele Menschen wegen dieses Tieres in Ihr Leben gekommen sind. Erinnerungen sind eine gute Möglichkeit, Ihr Haustier zu ehren.

   
   
3. 3 Gehen Sie mit Gefühlen der Verleugnung um. Ein weiteres Anfangsstadium der Trauer ist die Verleugnung, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Haustier noch lebt. Es kann für Sie schwierig sein, nach Hause zurückzukehren und kein Haustier vorzufinden, das auf Sie wartet, oder nicht wie gewohnt jeden Abend das Abendessen für ihn zu kochen. Anstatt sich selbst einzureden, dass Ihr Haustier vielleicht noch irgendwo am Leben ist, ist es wichtig, ehrlich und ehrlich über die Realität der Situation zu sein. Wenn Sie den Tod Ihres Haustieres leugnen, wird es schwieriger, damit umzugehen und es in der Vergangenheit zu belassen.
4. 4 Lass deine Wut auf gesunde Weise los. Eine Schlüsselemotion im Trauerprozess ist Wut, die sich auf den Fahrer des Autos richten kann, das Ihr Haustier angefahren hat, die Krankheit, die es getötet hat, oder den Tierarzt, der das Leben Ihres Haustieres "nicht gerettet" hat. Selbst wenn Sie sich in Ihrer Wut gerechtfertigt fühlen, kann das Festhalten an Wut zu Gefühlen von Ressentiments und Wut führen, die Sie letztendlich nur noch schlimmer fühlen lassen. Wut kann auch den Umgang mit Trauer behindern. Aus diesem Grund werden Sie an Ihrer Trauer festhalten, anstatt sie loszulassen und zu heilen.
   • Lassen Sie Ihre Wut auf gesunde Weise los, indem Sie sich beispielsweise auf die Unterstützung von Familie und Freunden verlassen oder sich darauf konzentrieren, auf sich selbst aufzupassen, indem Sie etwas tun, das Ihnen ein besseres Gefühl gibt (lange Spaziergänge im Freien machen, ein kreatives Projekt durchführen oder mit Freunden abhängen). Freunde). Denken Sie darüber nach, welche Aktivitäten Ihnen helfen können, Ihre Wut auf nützliche und gesunde Weise und nicht auf zerstörerische und schmerzhafte Weise abzubauen.
5. 5 Erlaube dir, traurig zu sein, aber bekämpfe Depressionen. Depression ist ein natürliches Zeichen von Trauer, das angesichts von Emotionen zu Ohnmachtsgefühlen führen kann. Während es hilfreich und wichtig ist, sich über den Tod Ihres Haustieres traurig zu machen, können Depressionen zu Erschöpfung, Einsamkeit und Isolation führen.
   • Depression bekämpfen: Verlassen Sie sich auf Freunde und Familie, machen Sie Ihre Lieblingsbeschäftigungen und zollen Sie Ihrem Haustier Tribut. Konzentriere dich darauf, mit der Traurigkeit umzugehen, damit sie nicht zu Depressionen wird.

Methode 2 von 3: Verlassen Sie sich auf die Unterstützung anderer

1. 1 Teilen Sie Ihre Gefühle und Emotionen mit Familienmitgliedern und Freunden. Anstatt Trauer für sich zu behalten, solltest du keine Angst haben, deine Gefühle mit deiner Familie und deinen Freunden zu teilen. Wenn ein Freund Sie zu einem Besuch einlädt, stimmen Sie zu, auch wenn Sie keine Lust zum Chatten haben.Wenn Sie einfach mit einem einfühlsamen Freund zusammensitzen und über alltägliche Dinge sprechen, werden Sie sich weniger einsam und isoliert fühlen. Wenden Sie sich an Familienmitglieder und versuchen Sie, sie öfter zu sehen - sie können Ihnen Trost und freundliche Worte bieten, die Ihnen helfen, sich liebevoll an Ihr Haustier zu erinnern und mit Trauer umzugehen.
   • Seien Sie sich bewusst, dass manche Menschen möglicherweise nicht verstehen, wie ernst Ihr Verlust ist. Sie können sagen: „Das ist auch für mich eine große Sache! Es ist nur ein Haustier!" Verwandte oder Freunde können möglicherweise nicht verstehen, wie der Tod eines Tieres mit dem Tod eines Menschen verglichen werden kann, und sie werden nicht die Empathie zeigen, die Sie von ihnen erwarten. Versuchen Sie, es nicht persönlich zu nehmen, da sie höchstwahrscheinlich kein eigenes Haustier haben und daher Ihre Verbindung zu dem verstorbenen Haustier nicht verstehen können.
   BERATUNG DES SPEZIALISTEN

   

   Adam Dorsay, PsyD

   
   
   Lizensierter Psychologe und TEDx-Sprecher Dr. Adam Dorsey ist ein lizenzierter Psychologe mit Sitz in der San Francisco Bay Area. Er ist einer der Gründer von Project Reciprocity, einem internationalen Programm bei Facebook, und Berater des Sicherheitsteams von Digital Ocean. Er ist darauf spezialisiert, mit erfolgreichen erwachsenen Kunden zu arbeiten, ihnen zu helfen, Beziehungsprobleme zu lösen, mit Stress und Angst umzugehen und ihr Leben glücklicher zu machen. Im Jahr 2016 hielt er einen TEDx-Vortrag über Männer und Emotionen, der sehr populär wurde. Erhielt einen MSc in Beratungspsychologie von der Santa Clara University und einen Abschluss in klinischer Psychologie im Jahr 2008.

   Adam Dorsay, PsyD
   Lizensierter Psychologe und TEDx-Sprecher

   Denken Sie daran, wie wichtig Ihre Beziehung zu Ihrem Haustier war. Manchmal zögern Menschen, die ein Haustier verloren haben, ihren Schmerz mit anderen zu teilen, weil es ihnen peinlich ist, sehr unter dem Verlust zu leiden. Es ist besser, sich zu fragen, was für ein gutes Treffen mit Ihrem Haustier Ihr Leben gebracht hat, und sich an alles zu erinnern, was Ihr Haustier für Sie getan hat.

2. 2 Wenden Sie sich an Freunde, die ebenfalls den Tod von Haustieren erlebt haben. Suchen Sie nach Familienmitgliedern oder Freunden, die mit Ihrer Trauer sympathisieren und verstehen, wie es sich anfühlt, Ihr Haustier zu verlieren. Verbringen Sie Zeit miteinander, um über Ihre Favoriten zu sprechen und Erinnerungen daran zu teilen. Sie werden eine Beziehung und Verbindung zu anderen Tierbesitzern aufbauen, die ebenfalls Verlust und Trauer erlebt haben.
   • Sie können auch über Selbsthilfegruppen und Message Boards im Internet Kontakt zu anderen Menschen aufnehmen, die verstehen können, was Tiertod ist. Die Unterstützung durch andere Tierbesitzer kann der Schlüssel zum Umgang mit Trauer sein.
3. 3 Üben Sie Selbstfürsorge, indem Sie mit Menschen interagieren und sich mit Aktivitäten umgeben. In Zeiten der Entmutigung ist es sehr wichtig, auf sich selbst aufzupassen, und es kann Ihnen helfen, sich körperlich und geistig besser zu fühlen. Kümmere dich um deine emotionalen Bedürfnisse, indem du mit anderen abhängst und deine Lieblingsbeschäftigungen machst, um beschäftigt zu bleiben und nicht in deiner Trauer zu verweilen. Sie können sich in Kurse einschreiben und ein neues Hobby wie Malen, Zeichnen oder Laufen erlernen. Oder Sie schließen sich einer Fitnessgruppe an und trainieren regelmäßig, um Ihre Stimmung zu heben und Depressionen zu bekämpfen.
   • Sie können auch Selbstpflege praktizieren, wie zum Beispiel Ihre Lieblingsbeschäftigungen alleine machen, sich mit einer Massage verwöhnen, ein langes Bad nehmen und Zeit allein mit sich selbst beim Lesen verbringen oder etwas Beruhigendes und Entspannendes tun. Versuchen Sie, nicht zu viel Zeit allein zu verbringen, wenn Sie mit dem Verlust Ihres Haustieres fertig werden, da dies zu Isolation und Einsamkeit führen kann. Halten Sie ein Gleichgewicht zwischen sozialem Leben und Einsamkeit aufrecht, um in dieser schwierigen Zeit richtig auf Ihre körperlichen und emotionalen Bedürfnisse zu achten.
4. 4 Sprechen Sie bei Bedarf mit einem Psychologen. Manchmal kann Trauer zu stark sein, und Sie werden vielleicht feststellen, dass Sie auch nach der Zeit mit Familie und Freunden immer noch traurig und deprimiert sind.Wenn Sie sich aufgrund Ihrer Trauer machtlos fühlen und Ihr Leben nicht wie gewohnt leben können, suchen Sie Hilfe bei einem Psychologen oder Therapeuten auf. Versuchen Sie, im Internet nach Kontakten von Spezialisten zu suchen. Sie können auch Freunde oder Familie um Empfehlungen bitten. Vielleicht haben diese Leute selbst einen Psychologen aufgesucht und waren mit den Ergebnissen zufrieden.

Methode 3 von 3: Erweisen Sie Ihrem Haustier Tribut

1. 1 Organisieren Sie eine Beerdigung oder Gedenkfeier für Ihr Haustier. Ein Begräbnis- oder Gedenkgottesdienst-Ritual kann ein nützlicher Weg sein, um zu trauern und deine Emotionen zu verarbeiten. Es kann ein kleiner Service zu Ehren Ihres Haustieres sein oder ein grandioseres Ereignis. Während manche Menschen es für unangemessen halten, ein Haustier zu begraben, tun Sie, was Sie als Haustierbesitzer für richtig halten, und unternehmen Sie die notwendigen Schritte, um Ihre Trauer zu befreien. BERATUNG DES SPEZIALISTEN

   

   Adam Dorsay, PsyD

   Lizensierter Psychologe und TEDx-Sprecher Dr. Adam Dorsey ist ein lizenzierter Psychologe mit Sitz in der San Francisco Bay Area. Er ist einer der Gründer von Project Reciprocity, einem internationalen Programm bei Facebook, und Berater des Sicherheitsteams von Digital Ocean. Er ist darauf spezialisiert, mit erfolgreichen erwachsenen Kunden zu arbeiten, ihnen zu helfen, Beziehungsprobleme zu lösen, mit Stress und Angst umzugehen und ihr Leben glücklicher zu machen. Im Jahr 2016 hielt er einen TEDx-Vortrag über Männer und Emotionen, der sehr populär wurde. Erhielt einen MSc in Beratungspsychologie von der Santa Clara University und einen Abschluss in klinischer Psychologie im Jahr 2008.

   Adam Dorsay, PsyD
   Lizensierter Psychologe und TEDx-Sprecher

   Haustiere sind oft unsere Lehrer. Adam Dorsey, ein zugelassener Psychologe, sagt: „Die meisten Menschen wissen nicht, wie man trauert. Tatsächlich sprechen wir nicht über den Tod, weil er in vielen sozialen Kreisen als unanständig gilt. Unsere Haustiere lehren uns direkt, was der Tod ist und wie man damit umgeht. Manchmal sind wir bereit für Tod und Beerdigung. Letztendlich lehren uns unsere Haustiere, zu trauern und die Kostbarkeit des Lebens zu schätzen."

2. 2 Erstellen Sie eine physische Erinnerung für Ihr Haustier. Sie können einen Baum zum Gedenken an ihn pflanzen, ein Fotoalbum mit seinen Bildern erstellen oder einen Grabstein installieren. Die physische Präsentation eines verstorbenen Tieres wird Ihnen helfen, Ihr Haustier zu ehren und in Ihrer Trauer weiterzumachen.
3. 3 Machen Sie eine Spende zum Gedenken an Ihr Haustier. Vielleicht möchten Sie Ihrem Gefährten Tribut zollen, indem Sie in seinem Namen Geld oder Zeit für eine Wohltätigkeitsorganisation spenden. Auf diese Weise können Sie die Schulden an die Gemeinschaft zurückzahlen und anderen Tierbesitzern helfen, sich um ihre Haustiere zu kümmern. Es wird auch Ihrem Haustier Tribut zollen, wobei der Schwerpunkt auf der Fürsorge und Unterstützung anderer liegt - ein positives Erbe, auf das Sie stolz sein können.
4. 4 Passen Sie auf Ihre anderen Haustiere auf. Es kann für Sie schwierig sein, sich nach dem Tod Ihres Haustieres auf die Bedürfnisse anderer Haustiere zu konzentrieren, aber versuchen Sie, alle anderen angemessen zu versorgen. Ihre anderen Haustiere werden wahrscheinlich auch um ihre Geschwister trauern, besonders wenn sie alle in unmittelbarer Nähe zusammenlebten. Wenn Sie sich auf die Bedürfnisse Ihrer anderen Haustiere konzentrieren, können Sie weitermachen und mit Ihrem Verlust fertig werden. Sie können das verstorbene Haustier auch ehren, indem Sie sicherstellen, dass alle anderen Haustiere geliebt und gepflegt werden.
5. 5 Ziehe in Erwägung, dir ein neues Haustier zuzulegen. Eine andere Möglichkeit, mit Trauer umzugehen und Ihrem Haustier Tribut zu zollen, besteht darin, ein neues Haustier zu haben. Anstatt Ihr neues Haustier als Ersatz für Ihr verstorbenes Haustier zu sehen, betrachten Sie es als einen neuen Abschnitt in Ihrem Leben. Ein neues Haustier gibt Ihnen die Möglichkeit, dem Tier Liebe und Fürsorge zu schenken und nach dem Tod Ihres Haustieres weiterzuziehen.
   • Einige Tierbesitzer denken, dass sie kein neues Haustier bekommen können, weil dies Verrat an dem verstorbenen Haustier wäre. Es kann eine Weile dauern, bis Sie an einen neuen Freund denken, aber ein neues Haustier kann eine gesunde Möglichkeit sein, Trauer zu überwinden und sich besser zu fühlen – Sie werden mit einem kleinen Freund nach Hause zurückkehren, der Sie wieder sehnsüchtig erwartet.