Autor:
Eric Farmer
Erstelldatum:
5 Marsch 2021
Aktualisierungsdatum:
1 Juli 2024
Inhalt
- Schritte
- Methode 1 von 2: Identifizieren Sie das Märtyrer-Syndrom in Beziehungen
- Methode 2 von 2: Identifizieren Sie das Märtyrer-Syndrom bei der Arbeit
- Tipps
Ein Mensch, der am Märtyrersyndrom leidet, stellt die Bedürfnisse anderer über seine eigenen, bekommt die Möglichkeit, „im Namen der Menschen“ zu leiden und dadurch sein Leben mit Sinn erfüllt zu fühlen. Sehr oft leiden Menschen mit Märtyrersyndrom jedoch absolut vergeblich - ihre Erwartungen, dass der Mensch, für den sie sich geopfert haben, sie mit Dank überschüttet, sind einfach nicht berechtigt. Wenn Sie in irgendeiner Weise mit jemandem (zu Hause oder bei der Arbeit) interagieren, der an einem Märtyrersyndrom zu leiden scheint, ist es sehr wichtig, das Gesamtbild dieses Phänomens zu verstehen. Springen Sie zum ersten Schritt, um mehr zu erfahren.
Schritte
Methode 1 von 2: Identifizieren Sie das Märtyrer-Syndrom in Beziehungen
1 Es sollte verstanden werden, dass Menschen mit Märtyrersyndrom sich dafür entscheiden, zu leiden. Ein Mensch mit Märtyrersyndrom selbst entscheidet sich dafür, weiter zu leiden, anstatt zu versuchen, das Problem zu lösen - er glaubt, dass Leiden seinem Leben Vollständigkeit und Bedeutung verleiht. Vor allem sehnt sich eine Person mit Märtyrersyndrom nach Anerkennung und Anerkennung durch andere. 
2 Erkenne das Märtyrer-Syndrom bei jemandem, von dem du vermutest, dass er in einer Beziehung missbraucht wird. Menschen in Beziehungen, in denen sie missbraucht oder belästigt werden, entscheiden sich häufig dafür, zu leiden, anstatt das Problem zu lösen. Sie bleiben in einer Beziehung zu der Person, die sie verletzt, weil sie glauben, sie mit ihrem selbstlosen Verhalten ändern zu können. Selbst wenn sie die Möglichkeit haben, aus einer so gefährlichen Situation herauszukommen, entscheiden sie sich für das Bleiben in einer Beziehung - Leiden erscheint ihnen als edlere Tat und das Verlassen der Situation als egoistischer Akt. - Zum Beispiel kann eine Frau aus zwei Gründen bei einem gewalttätigen Ehemann bleiben.Erstens sieht sie es als ihre Pflicht an, ihn und ihre Beziehung zu reparieren, und leidet, um sich selbstlos zu fühlen und sein Verhalten zu ändern. Der zweite Grund kann sein, dass die Frau nicht möchte, dass ihre Kinder in einer unvollständigen Familie aufwachsen. Daher wählt sie das Leiden, um Kinder vor ihnen zu schützen, die (sie denkt) leiden werden, wenn sie ihren Ehemann verlässt.
3 Achten Sie auf das Vorbild, dem die Person folgt. Menschen mit Märtyrersyndrom wählen oft ihre Vorbilder. Es wird jemand, der sich dafür entscheidet, zu leiden, anstatt mit Schwierigkeiten zu kämpfen, um irgendwelche Ziele zu erreichen. Dieses Rollenmodell führt dazu, dass ein Mensch beginnt zu leben, sich auf die Bedürfnisse anderer zu konzentrieren, und ein Vorbild wird auf dem Sockel, den ein Mensch anstrebt - im selbstlosen Dienst zum Wohle der Menschen. 
4 Achten Sie darauf, wie oft sich eine Person darüber beschwert, dass niemand ihre Selbstlosigkeit bemerkt. Menschen mit Märtyrer-Syndrom sehen oft geradezu unglücklich aus, weil ihre Selbstaufopferung unerkannt bleibt. Sie haben ständig das Gefühl, dass die Person, für die sie sich geopfert haben, ihre Rolle für ihren Erfolg nicht erkennt. - Höchstwahrscheinlich wird sich eine Person darüber beschweren, wie viel sie zugunsten anderer geben musste. Manchmal spricht er darüber, was man hätte tun können, um "die Dinge anders zu machen".
5 Es sollte verstanden werden, dass es für eine Person mit Märtyrersyndrom sehr schwierig ist, den Menschen, für die sie sich geopfert hat, zu erlauben, ihr Leben zu leben. Er wird sie oft daran erinnern, dass seine Taten Anerkennung und Dankbarkeit verdienen. Jede Geste, die einer Person in irgendeiner Weise weniger respektvoll erscheint, als sie möchte, wird als Beleidigung empfunden. Daher ist eine solche Person leicht beleidigt und nimmt sich jede Kleinigkeit zu Herzen. - Ein Beispiel dafür, was man von jemandem mit Märtyrer-Syndrom hören kann: „Ich habe so viel für sie getan; das Mindeste, was sie mir danken können, ist, sich ihrem Leben und all ihren Entscheidungen zu widmen. Sie sollten mich respektieren und mir für alles danken, was ich für sie getan habe.“
6 Beachten Sie, dass die Person immer mit nachdrücklichem Respekt von sich selbst spricht. Er wird von sich selbst als einer Person sprechen, die den Weg des Leidens für ein edles Ziel gewählt hat. Solche Menschen werden sich so verhalten, als würden sie ständig von einem Gefühl des Ärgers heimgesucht, weil die Person, die von ihrem Opfer profitiert hat, den uneigennützigen Beitrag und die Hilfe, die sie ihm geleistet haben, nicht versteht und nicht erkennt. - Ein Mensch wird sich nicht zurückhalten, seinen Unmut gegenüber jedem und jedem, der bereit ist, zuzuhören, zu äußern. Er wird sich bemühen, so vielen Menschen wie möglich zu erzählen, wie unglücklich er ist, ein solches Opfer gebracht zu haben.
7 Eine Person erwartet von jedem Einzelnen Gunst und Sympathie. Menschen mit Märtyrersyndrom erwarten, dass andere ihre selbstlose Natur bewundern. Es bereitet einem Menschen außerordentliche Freude, die Sympathie der Menschen zu spüren, die dadurch verursacht wird, dass er seine Träume und Wünsche zugunsten eines anderen aufgegeben hat. - Wenn jemand versucht, diese Einstellung und Absichten in Frage zu stellen oder ihm sagt, dass er nicht verpflichtet war, alles für andere zu opfern, wird der Mensch mit Märtyrersyndrom sehr aufgebracht und wütend. Die übliche Antwort wäre in diesem Fall, dem Sprecher Egoismus, Undankbarkeit und die Tatsache vorzuwerfen, dass er nicht weiß, "... was die Person durchmachen musste".
8 Denken Sie daran, dass die Person keine Hilfe annehmen wird. Wenn ein Mensch mit Märtyrersyndrom „das Leben von jemandem besser macht“, nimmt er entweder keine Hilfe an oder erkennt sie vor dem Hintergrund des großen Ganzen als unbedeutend an. Ein Mensch wird nicht auf Ratschläge oder Vorschläge hören, weil er glaubt, dass in allem, was passiert, ausschließlich sein Wille ist - niemand wagt es, die von ihm vorgenommenen Änderungen anzufassen. - Bei jeder Gelegenheit wird ein Mensch mit Märtyrersyndrom das Bild präsentieren, als ob er der einzige wäre, der eine schwere Last getragen hat, auch wenn andere Menschen geholfen haben oder die Situation keine dringende Hilfe erfordert.
9 Seien Sie darauf vorbereitet, dass die Person von Ihnen Liebes- und Respektsbeweise verlangen wird. Die Person wird dich mit Liebe und Gunst umhüllen, aber im Gegenzug wird er dasselbe verlangen. Eine stille Geste, die Liebe demonstriert, wird einen Menschen mit Märtyrersyndrom nicht zufriedenstellen - er braucht die offenste Form des Mitgefühls. - Sie werden erwarten, dass Sie mit jedem, mit dem Sie in Kontakt kommen, über ihre Opferbereitschaft und Selbstlosigkeit sprechen. Sie freuen sich auch über Geschenke, die zeigen, wie dankbar Sie ihnen sind.
Methode 2 von 2: Identifizieren Sie das Märtyrer-Syndrom bei der Arbeit
Wenn Sie meinen, dass einer Ihrer Arbeitskollegen an einem Märtyrersyndrom leidet, ist es sehr wichtig, alle möglichen Symptome zu kennen, um Ihren Verdacht zuverlässig zu bestätigen / zu widerlegen.
1 Achte darauf, wann die Person kommt und geht. Eine der häufigsten Manifestationen des Märtyrersyndroms: Die Person, die daran leidet, kommt zuerst und verlässt die letzte. Versuchen Sie, früh zur Arbeit zu kommen und lange zu bleiben, um zu sehen, ob die Person tatsächlich früher ankommt und später geht. - Ein Mangel an Leben außerhalb der Arbeit (oder fast kein Leben) kann auch ein Anzeichen für ein Märtyrersyndrom sein - frühe Ankünfte und späte Abreisen können auf ein Ungleichgewicht zurückzuführen sein, bei dem das Leben vollständig um die Arbeit herum aufgebaut ist.
2 Beachten Sie, ob die Person Arbeit mit nach Hause trägt. Eine Person mit Märtyrersyndrom nimmt die Arbeit ohne zu zögern mit nach Hause. Damit bestätigt er, dass er nicht auf die Arbeitszeit im Büro beschränkt ist und gerne zu Hause arbeitet. Sie können dies durch den Zeitpunkt der von ihm gesendeten E-Mails feststellen - wenn er Ihnen in seiner Freizeit schreibt oder antwortet, dann ist es so - markieren Sie es sich. - Wenn Ihnen jemand außerhalb der Bürozeiten nur gelegentlich schreibt oder auf E-Mails antwortet, bedeutet das nicht, dass er ein Büromärtyrer ist. Wenn dies jedoch jeden Tag passiert, ist das Märtyrer-Syndrom sehr wahrscheinlich.
3 Beachten Sie, wie oft sich die Person darüber beschwert, hart zu arbeiten und für ihre Bemühungen nicht anerkannt zu werden. Er möchte, dass seine Kollegen wissen, wie hart er arbeitet – und zwar basierend auf der Anzahl der Stunden, und nicht darauf, wie produktiv und effizient die Person bei der Arbeit ist. Er sieht sich vielleicht als die einzige Person in der Organisation, die in der Lage ist, einen guten Job zu machen. Deshalb fällt es solchen Menschen schwer, Anweisungen zu geben - sie sind sich sicher, dass alle anderen die Aufgabe um eine Größenordnung schlechter bewältigen werden als sie selbst. Dies führt dazu, dass Amtsmärtyrer doppelt so lange mit der Aufgabe verbringen. - Menschen mit Märtyrersyndrom fällt es oft schwer, Aufgaben nach ihrer Wichtigkeit einzuteilen, weil ihnen die Bedeutung ihrer Arbeit grundsätzlich zu wichtig ist.
4 Achten Sie auf die Gedanken der Person darüber, was mit dem Unternehmen passieren wird, wenn er es verlässt. Menschen mit Märtyrersyndrom glauben wirklich, dass das Unternehmen ohne sie scheitern wird. Das macht es ihnen schwer, sich eine Auszeit zu nehmen. Und selbst wenn sie sie mitnehmen, arbeiten sie von zu Hause aus, um sicherzustellen, dass das Geschäft nicht scheitert.
Tipps
- Wenn jemand, mit dem Sie arbeiten oder leben, das Märtyrer-Syndrom hat, besprechen Sie es mit jemandem, dem Sie vertrauen, sei es ein Freund oder ein Therapeut.
- Denken Sie daran, dass Sie der Person zwar bei ihrem Problem helfen können, sie jedoch die einzigen sind, die wirklich Macht über ihr Leben haben und ihren Drang überwinden können, sich wie ein Opfer zu fühlen.
