Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 2: Wissen, was Sie sagen sollen
• Methode 2 von 2: Erfahren Sie, was zu tun ist
• Tipps
• Warnungen

Trauer ist etwas, das uns alle eines Tages trifft, und wir zählen auf die Unterstützung von Freunden, um es bis zum Ende zu überstehen. Ein geduldiger Zuhörer zu sein, eine zuverlässige Person zu sein und gute Vorschläge zu machen, um zu helfen, sind die effektivsten Möglichkeiten, diejenigen zu unterstützen, die mit Verlusten zu tun haben. Sie können zwar nichts tun, um den Trauerprozess zu beschleunigen, aber Sie können ein leuchtendes Licht sein, das Ihren Freund durch seine dunkelsten Zeiten führt. Lesen Sie ab Schritt 1 weiter, was Sie sagen und tun müssen.

Schritte

Methode 1 von 2: Wissen, was Sie sagen sollen

1. 1 Gib zu, was passiert ist. Über den Tod kann man nicht leicht reden, und viele Menschen haben Probleme, wenn dieses Thema angesprochen wird. Aber vom Thema abzuweichen, weil es für dich unangenehm ist, wird deinem Freund nicht helfen. Du denkst vielleicht, dass es Spaß macht, über andere Themen zu sprechen, aber dein trauernder Freund wird es nicht leicht haben, über Witze zu lachen oder über verschiedene Dinge zu sprechen. Das größte Problem im Leben deines Freundes zu ignorieren ist nicht der Weg, ihn oder sie zu unterstützen, also sei mutig genug, das Thema anzusprechen, anstatt peinlich so zu tun, als wäre es nie passiert.
   • Haben Sie keine Angst, das Wort "gestorben" zu sagen. Sagen Sie nicht: „Ich habe gehört, was passiert ist.“ Sagen Sie: „Ich habe gehört, dass Ihre Großmutter gestorben ist.“ Wenn du sagst, dass es wahr ist, auch wenn es wehtut, zeigst du deinem Freund, dass du bereit bist, über die grausamen Dinge im Leben zu sprechen. Dein Freund braucht jemanden, der ihn versteht und darüber hinwegkommt.
   • Nennen Sie die verstorbene Person. Den Namen einer Person auszusprechen kann zu Tränen führen, aber es wird deinem Freund helfen zu wissen, dass die Person, die gestorben ist, für andere Menschen immer noch wichtig ist.
2. 2 Sympathie ausdrücken. Sagen Sie Ihrem Freund, wie leid es Ihnen tut, dass sein Verwandter gestorben ist. Mit deinem Freund zu sprechen, dass es dir leid tut und dass du ihn liebst, wird deinem Freund helfen, sich getröstet zu fühlen. Das Umarmen oder Berühren seiner Schulter kann auch helfen, dein Mitgefühl für das zu vermitteln, was dein Freund durchmacht. Sagen Sie die Worte "Es tut mir leid."
   • Wenn Sie eine verstorbene Person kannten, teilen Sie Ihre Erinnerungen an diese Person mit Ihrem Freund und listen Sie die guten Eigenschaften dieser Person auf. Gute Erinnerungen an diese Person können Ihrem Freund helfen, sich über den Verlust, den er erleidet, ein wenig besser zu fühlen.
   • Wenn Sie und Ihr Freund religiös sind, bieten Sie an, für ihn und seine Familie zu beten. Wenn sie nicht religiös sind, sagen Sie, was Sie von ihnen halten und bedauern Sie zutiefst, sie verloren zu haben.
3. 3 Sei aufrichtig. Da es so schwer ist, über den Tod zu sprechen, kann es schwierig sein, deine wahren Gefühle für deinen Freund auszudrücken. Aber die Klischees, mit denen Menschen das Reden über den Tod erleichtern, sind eigentlich nicht sehr hilfreich. Wenn du deinem Freund von deinen wahren Gefühlen erzählst, klingt das aufrichtiger und dein Freund wird sich eher an dich wenden, wenn er jemanden zum Zuhören braucht.
   • Vermeide es, Dinge wie "Sie ist an einem besseren Ort" oder "Sie möchte, dass du jetzt glücklich bist" zu sagen. Du weißt das nicht wirklich, oder? Diese leeren Aussagen sind nicht sehr hilfreich.
   • Wenn du Schwierigkeiten hast, deine Gefühle in Worte zu fassen, kannst du so etwas sagen wie: „Ich weiß einfach nicht, was ich sagen soll. Ich kann nicht ausdrücken, wie leid es mir tut.“
4. 4 Fragen Sie, wie sich die Person fühlt. Es ist davon auszugehen, dass dies eine allgemeine Frage sein wird, aber viele Leute haben ein wenig Angst zu fragen oder wollen sich einfach nicht mit der Antwort auseinandersetzen. Wenn dein Freund bei der Arbeit oder bei Bekannten ist, tut er oder sie wahrscheinlich so, als sei alles in Ordnung. Aus diesem Grund kann es sehr hilfreich sein, ein Freund einer Person zu sein und ihr die Möglichkeit zu geben, sich zu unterhalten. Sie müssen bereit sein, die Antwort Ihres Freundes zu akzeptieren, auch wenn sie schwer zu hören ist.
   • Manche Leute wollen nicht gefragt werden, wie sie sich fühlen. Wenn dein Freund nicht darüber reden will, bestehe nicht darauf, dass er oder sie mehr sagt.
   • Wenn dein Freund sich dazu entschließt, sich zu öffnen, ermutige ihn oder sie, so lange zu reden, wie es hilft. Versuchen Sie nicht, das Thema zu wechseln oder das Gespräch aufzupeppen; Lassen Sie die Person einfach ausdrucksstark sein und lassen Sie jede Emotion los, die sie normalerweise zurückhalten würde.
5. 5 Urteile nicht. Lass die Person er selbst sein, egal was das bedeutet. Jeder Mensch reagiert anders auf den Verlust eines Angehörigen, und es gibt wirklich kein richtiges oder falsches Gefühl. Selbst wenn dein Freund eine Reaktion hat, von der du denkst, dass du sie nicht hättest, ist es wichtig, dass die Person ihre Gefühle ohne dein Urteil ausdrückt.
   • Seien Sie darauf vorbereitet, Ihren Freund in einem tieferen Licht kennenzulernen und zu sehen, dass er oder sie sich so verhält, wie Sie es nicht tun würden. Verzweiflung und Trauer können auf unterschiedliche Weise aufflammen. Ihr Freund kann als Reaktion auf seine Trauer Verleugnung, Wut, Taubheit und eine Million anderer Emotionen empfinden.
6. 6 Sag nicht, dass die Zeit heilt. Die Zeit kann zunächst den Schmerz lindern, aber wenn ein naher Verwandter stirbt, wird das Leben nie mehr dasselbe sein. Die Vorstellung, dass die Zeit heilt, lässt einen denken, dass es eine Frist gibt, nach der sich die Menschen wieder "normal" fühlen sollten, aber für viele Menschen passiert dies nie. Anstatt sich darauf zu konzentrieren, der Person zu helfen, ihre Trauer zu „überwinden“, konzentriere dich darauf, eine Quelle der Unterstützung und Freude im Leben dieser Person zu sein. Drucke deinen Freund nie dazu, schneller zu trauern.
   • Vergessen Sie die "fünf Stadien der Trauer". Es gibt keinen tatsächlichen Zeitrahmen für Trauer und jeder erlebt sie anders. Trauer als eine Reihe von Phasen zu betrachten, kann für einige hilfreich sein, aber für viele Menschen funktioniert es einfach nicht. Zwinge deinen Freund nicht zu irgendwelchen Fristen.
7. 7 Sagen Sie nicht, dass Sie so mutig sind. Diese allgemeine Meinung klingt fürsorglich, kann aber dazu führen, dass sich Menschen, die trauern, noch schlechter fühlen. Denn wenn Sie jemanden mutig nennen, lassen Sie ihn denken, als ob Sie von ihm erwarten, dass er alles stolz übersteht, auch wenn er leidet. Wenn jemand einen Verwandten verloren hat, kann er eine Zeit des Stolperns und Stürzens erleben. Ein guter Freund wie Sie sollte nicht erwarten, dass jemand die ganze Zeit mutig handelt, wenn seine Welt gerade auf den Kopf gestellt wurde.

Methode 2 von 2: Erfahren Sie, was zu tun ist

1. 1 Behandeln Sie Ihre Tränen mit Sorgfalt. Menschen sind sehr verletzlich, wenn sie weinen. Deine Reaktion, wenn dein Freund weint, kann entweder sehr hilfreich oder extrem schädlich sein. Der beste Weg, mit Tränen umzugehen, ist, sie liebevoll zu empfangen, nicht peinlich oder angewidert. Seien Sie sich bewusst, dass Ihr Freund von Zeit zu Zeit weinen wird, und seien Sie bereit, seine Tränen positiv und positiv zu behandeln, anstatt ihm ein schlechtes Gewissen zu machen.
   • Überlege im Voraus, wie du reagieren wirst, wenn dein Freund weint, wenn du zusammen bist. Bereiten Sie sich darauf vor, ihn oder sie zu umarmen, während Sie weiterhin Blickkontakt halten, und bleiben Sie so lange wie nötig.
   • Den Raum zu verlassen, versehentlich Witze zu machen oder das Gespräch zu unterbrechen, kann dazu führen, dass sich die Person beim Weinen unwohl fühlt.
2. 2 Antworten Sie auf Nachrichten. Verlässlichkeit ist wichtiger denn je, wenn Ihr Freund einen Verwandten verliert. Das Beantworten von Telefonanrufen oder Rückrufe ist sehr wichtig. Stellen Sie sicher, dass Sie auf Nachrichten jeglicher Art antworten, wenn Ihr Freund eine Trauerphase durchmacht. Wenn dir dies oft verwehrt wird, bemühe dich besonders, für deinen Freund zu erscheinen.
3. 3 Hilfe. Fragen Sie Ihren Freund, wie Sie die Dinge in den ersten Monaten nach dem Tod eines Angehörigen erleichtern können. Sagen Sie nicht nur: "Lassen Sie mich wissen, wenn ich etwas tun kann, um zu helfen"; Viele Leute werden diese Worte sagen, und sie haben normalerweise nicht die Absicht, sich einzumischen.Wenn Sie wirklich etwas bewegen möchten, fragen Sie nach bestimmten Dingen, die Sie tun können, um Ihrem Freund und seiner Familie das Leben ein wenig zu erleichtern. Hier sind ein paar Dinge, die Sie tun könnten:
   • Bereiten Sie Essen zu oder bringen Sie Ihren Freunden und Ihrer Familie Essen mit. Oder, wenn Sie nicht sehr gut in der Küche sind, können Sie Essen kaufen und mitbringen.
   • Besuche sie
   • Hausarbeiten verrichten
   • Pass auf die Haustiere dieser Person auf
   • Holen Sie sich die Hausaufgaben dieses Mannes
   • Tätigen Sie Anrufe, um Menschen über den Verlust der Person zu informieren
4. 4 Finden Sie kleine Wege, um nachdenklich zu sein. Eine gute Möglichkeit, deinem Freund deine Unterstützung zu zeigen, besteht darin, ihm zu zeigen, dass du an ihn oder sie denkst. Versuchen Sie, nachdenklicher als sonst zu werden. Die kleinen Möglichkeiten, wie du deinem Freund zeigst, dass du dich interessierst, können bedeutungsvolle Gespräche von Herz zu Herz sein. Versuche Folgendes:
   • Mach einen Keks oder backe einen Kuchen
   • Laden Sie eine Person zu einem Film ein oder gehen Sie im Park spazieren
   • Senden Sie eine aussagekräftige Postkarte per Post
   • Schreibe dieser Person öfter
   • Beziehe die Person in soziale Aktivitäten ein
   • Gib der Person von Zeit zu Zeit Geschenke
5. 5 Seien Sie geduldig und verständnisvoll. Dein Freund kann lange nicht mehr derselbe sein. Er oder sie kann Monate oder sogar Jahre nach dem Tod eines nahen Verwandten traurig, abgelenkt oder etwas weniger energisch erscheinen. Ein guter Freund zu sein bedeutet, in einer Freundschaft zu bleiben, auch wenn jemand eine große Veränderung durchmacht.
   • Setze deinen Freund nicht unter Druck, an einer Aktivität teilzunehmen, wenn er oder sie keine Freude mehr findet.
   • Verstehe, dass dein Freund ernsthafte Probleme haben kann, nachdem er einen Verwandten verloren hat. Manchmal zeigen Menschen additive Verhaltensweisen oder erleben schwere Depressionen als Folge von Trauer und Traumata. Wenn Sie befürchten, dass Ihr Freund sich verletzen könnte, helfen Sie Ihrem Freund, Hilfe zu bekommen.
6. 6 Seien Sie ständig präsent. Nach ein paar Monaten werden die meisten Menschen zu ihrem geschäftigen Leben zurückkehren und aufhören, darüber nachzudenken, Ihren Freund zu verlieren. Aber Ihr Freund braucht länger als ein paar Monate nach dem Verlust eines nahen Verwandten Unterstützung. Sei für deinen Freund da, solange er oder sie ein wenig zusätzliche Hilfe und Fürsorge braucht.
   • Kommen Sie am Todestag des Verwandten Ihres Freundes. Frage deinen Freund, wie es ihm geht.
   • Das Beste, was du für deinen Freund tun kannst, ist, einfach bei ihm zu sein. Es ist am besten, ihn trauern zu lassen, während du deine Umarmungen und deine Liebe anbieten kannst.

Tipps

• Denken Sie daran, dass eine Person manchmal nur einen Freund braucht.
• Die kleinen Dinge bleiben bei den Leuten und die kleinen Dinge sind nicht zu aufdringlich.

Warnungen

• Zwinge deinen Freund nie, mit dir zu reden. Lassen Sie es öffnen, wenn es fertig ist.