Wie man jemandem mit einem Angstanfall hilft

Video: Panikattacken: Was tun? Therapeutin erklärt.

Inhalt

Schritte
Methode 1 von 3: So erkennen Sie eine Panikattacke
Methode 2 von 3: Wie man den Zustand einer Person lindert
Methode 3 von 3: Wie man mit schweren Panikattacken umgeht
Tipps
Warnungen
Was brauchst du

Die Vorstellung, dass ein Freund eine Panikattacke hat, kann Angst auslösen. In einer so scheinbar einfachen Situation (obwohl sie gar nicht so einfach ist) kann man sich hilflos fühlen. Verwenden Sie diese Anleitung, um einen Anfall so schnell wie möglich loszuwerden.

Schritte

Methode 1 von 3: So erkennen Sie eine Panikattacke

1 Verstehen Sie, was die Person erlebt. Menschen mit Panikstörung erleben plötzliche und sich wiederholende Angstanfälle, die normalerweise von wenigen Minuten bis zu einer Stunde dauern (der Körper hat einfach nicht die physischen Ressourcen, um länger in Panik zu geraten). Panikstörung ist durch Angst vor Katastrophen oder Kontrollverlust gekennzeichnet, auch wenn keine wirkliche Gefahr besteht. Eine Panikattacke kann ohne Vorwarnung und ohne ersichtlichen Grund beginnen. In Notfällen können die Symptome von einer akuten Todesangst begleitet sein. Trotz der Tatsache, dass Angriffe ziemlich deprimierend sind und von 5 Minuten bis zu einer Stunde dauern können, bedrohen sie normalerweise nicht das Leben einer Person.
- Panikattacken treiben den Körper zum Höhepunkt der Erregung, wodurch die Person die Kontrolle über sich selbst verliert. Der Geist bereitet sich auf einen Kampf oder eine Flucht vor, die es nicht gibt, und zwingt den Körper, sich zusammenzureißen, um die wahrgenommene Gefahr zu bekämpfen oder zu fliehen, ob sie real ist oder nicht.
- Die Nebennieren geben die Hormone Cortisol und Adrenalin in den Blutkreislauf ab und der Prozess beginnt, der der Panikattacke zugrunde liegt. Der Verstand kann den Unterschied zwischen der wirklichen Gefahr und der, die erfunden von sich selbst ausging, nicht verstehen. Wenn du daran glaubst, dann wird es real, wenn dein Gehirn es als solches wahrnimmt. Ein Mensch in diesem Zustand kann sich so verhalten, als sei sein Leben in Gefahr, und er fühlt es tatsächlich. Alles geschieht, als ob dir jemand ein Messer an die Kehle sticht mit den Worten: „Ich schneide dir die Kehle durch. Aber ich werde warten, während du dich noch fragst, wie viel du noch hast. Es wird jeden Moment passieren."
- Es wurden keine Todesfälle durch Panikattacken verzeichnet. Sie können nur sterben, wenn es von bestimmten Erkrankungen wie Asthma oder unvorhersehbaren Handlungen (z. B. dem Sprung aus dem Fenster) begleitet wird.
2 Achte auf Symptome. Wenn eine Person noch nie zuvor eine Panikattacke erlebt hat, kann sie auf zwei verschiedenen Ebenen sofort in Panik geraten, während die zweite Ebene der Panik aufgrund eines Missverständnisses der Geschehnisse auftritt. Wenn Sie wissen, dass Sie eine Panikattacke bekommen, ist die Hälfte des Problems gelöst. Zu den Symptomen gehören:
- Herzklopfen oder Brustschmerzen;
- erhöhter Puls;
- schnelles Atmen;
- Schauer;
- Schwindel / Benommenheit (normalerweise aufgrund von Hyperventilation der Lunge);
- kribbeln in den Fingern;
- Klingeln in den Ohren oder vorübergehender Hörverlust;
- vermehrtes Schwitzen;
- Brechreiz;
- Bauchkrämpfe;
- Hitzewallungen oder Schüttelfrost;
- trockener Mund;
- Schluckbeschwerden;
- Depersonalisation (Verlust des Selbstgefühls);
- Kopfschmerzen.
3 Wenn dies das erste Mal ist, dass eine Person diesen Zustand erfährt, suchen Sie einen Arzt auf. Im Zweifelsfall ist es immer am besten, einen Arzt aufzusuchen. Dies ist doppelt wichtig, wenn die Person Diabetes, Asthma oder andere gesundheitliche Probleme hat.Es ist wichtig zu beachten, dass die Anzeichen und Symptome einer Panikattacke die eines Herzinfarkts nachahmen können. Berücksichtigen Sie dies bei der Einschätzung der Situation.
4 Finden Sie die Ursache des Angriffs. Sprechen Sie mit der Person und stellen Sie fest, ob sie eine Panikattacke oder etwas anderes (Herzinfarkt oder Asthmaanfall) hat, das sofortige ärztliche Hilfe erfordert. Wenn die Person diese Symptome schon einmal erlebt hat, kann sie Ihnen sagen, was mit ihr passiert.
- Viele Panikattacken haben keine Ursache, oder zumindest ist sich die Person in Panik nicht bewusst, was sie verursacht hat. Dies kann es unmöglich machen, die Ursache der Panik zu ermitteln. Wenn eine Person die Gründe nicht kennt, vertrauen Sie ihr. Nicht alles kann einen vernünftigen Grund haben.

Methode 2 von 3: Wie man den Zustand einer Person lindert

1 Beseitigen Sie die Ursache oder bringen Sie die Person an einen ruhigen Ort. Eine Person kann von dem starken Verlangen überwältigt werden, dort zu bleiben, wo sie ist (tun Sie dies niemals, bevor Sie nicht dazu aufgefordert werden. Wenn Sie versuchen, die Person an einen anderen Ort zu bringen, ohne ihr davon zu erzählen, kann sie noch mehr in Panik geraten. erkennt, was ihn umgibt, und es mag ihm scheinen, als lauere ihm überall Gefahr. Um den Zustand zu lindern, bringen Sie ihn an einen anderen Ort, vorzugsweise an einen offenen und ruhigen Ort. Berühren Sie niemals eine in Panik geratene Person ohne ausdrückliche Erlaubnis. Andernfalls kann sich die Panik verstärken und dann wird alles nur noch komplizierter.
- Manchmal kennt eine Person mit Panikstörung möglicherweise bereits eine Technik zur Hilfe oder hat Medikamente zur Linderung eines Anfalls bei sich. Fragen Sie sie also, ob Sie etwas tun können, um ihr zu helfen. Eine Person möchte vielleicht an einem für sie bevorzugten Ort sein.
BERATUNG DES SPEZIALISTEN
Lauren Urban, LCSW

Die lizenzierte Psychotherapeutin Lauren Urban ist eine lizenzierte Psychotherapeutin mit Sitz in Brooklyn, New York, mit über 13 Jahren Erfahrung in der therapeutischen Arbeit mit Kindern, Familien, Paaren und Einzelpatienten. 2006 erhielt sie ihren Master in Sozialer Arbeit am Hunter College. Er ist spezialisiert auf die Arbeit mit Mitgliedern der LGBTQ + -Community und mit Kunden, die planen oder dabei sind, Drogen- oder Alkoholsucht loszuwerden.
Lauren Urban, LCSW
Approbierter Psychotherapeut
Bevor Sie eine unabhängige Maßnahme ergreifen, fragen Sie, wie Sie der Person helfen können. Biete ihm einen Schluck Wasser, etwas zu essen, etwas Platz, eine Hand, die er einfach festhalten kann, bis er sich beruhigt hat, oder gib ihm eine Atemtechnik, um ihn zu beruhigen. Das Wichtigste ist jedoch, die Person zunächst zu fragen, was ihr in solchen Situationen normalerweise hilft, und entsprechend ihrer Antwort zu handeln.
2 Sprechen Sie mit der Person in einem unterstützenden, aber nachdrücklichen Ton. Seien Sie darauf vorbereitet, dass die Person versucht zu fliehen. Auch wenn Sie in einen harten Kampf geraten müssen, ist es unerlässlich, dass Sie selbst ruhig bleiben. Bitten Sie die Person, still zu sitzen, sie niemals zu greifen, zu halten oder auch nur leicht zu halten. Wenn die Person sich bewegen möchte, schlagen Sie vor, sich zu dehnen, mit seitlich ausgestreckten Armen und Beinen zu springen oder mit Ihnen spazieren zu gehen.
- Wenn die Person zu Hause ist, bieten Sie an, den Schrank auszusortieren oder zur Ablenkung einen Frühjahrsputz zu machen. Wenn der Körper dann für einen Kampf auf Leben und Tod bereit ist, kann die Umleitung von Energie auf physische Objekte und die Übernahme einer ultimativen konstruktiven Aufgabe einer Person helfen, mit physiologischen Auswirkungen fertig zu werden. Wenn ein Ziel erreicht ist, kann sich die Stimmung einer Person verbessern und eine andere Aktivität kann helfen, Angstzustände zu lindern.
- Wenn die Person nicht zu Hause ist, schlagen Sie eine Beschäftigung vor, die Konzentration erfordert. Es kann so einfach sein wie das Heben und Senken der Arme.Wenn eine Person anfängt müde zu werden (oder sich von der Monotonie langweilt), wird ihr Geist weniger auf Panik konzentriert sein.
BERATUNG DES SPEZIALISTEN
Lauren Urban, LCSW

Die lizenzierte Psychotherapeutin Lauren Urban ist eine lizenzierte Psychotherapeutin mit Sitz in Brooklyn, New York, mit über 13 Jahren Erfahrung in der therapeutischen Arbeit mit Kindern, Familien, Paaren und Einzelpatienten. 2006 erhielt sie ihren Master in Sozialer Arbeit am Hunter College. Er ist spezialisiert auf die Arbeit mit Mitgliedern der LGBTQ + -Community und mit Kunden, die planen oder dabei sind, Drogen- oder Alkoholsucht loszuwerden.
Lauren Urban, LCSW
Approbierter Psychotherapeut
Wenn es der Person schwerfällt, ihre Gedanken auszudrücken, bleib einfach bei ihr. Manchen Menschen mit Angstanfällen fällt es möglicherweise schwer, klar zu kommunizieren, was sie brauchen. Lassen Sie ihn in diesem Fall wissen, dass Sie da sind, und bleiben Sie bei ihm, es sei denn, er fordert Sie auf, zu gehen.
3 Die Ängste der Person nicht abtun oder abschreiben. Sätze wie „kein Grund zur Sorge“ oder „es ist alles in deinem Kopf“ oder „du reagierst über“ werden das Problem nur verschärfen. Für eine Person ist Angst in Zeiten wie diesen sehr real, und das Beste, was Sie tun können, ist, ihm zu helfen, damit umzugehen, und seine Ängste zu unterschätzen oder abzulehnen kann die Panik verstärken. Sagen Sie einfach, dass es in Ordnung ist und fangen Sie an zu atmen.
- Emotionale Bedrohungen sind für den Körper ebenso real wie lebensbedrohliche Situationen. Daher ist es wichtig, Ängste ernst zu nehmen. Wenn die Ängste einer Person unbegründet sind, nichts mit der Realität zu tun haben, sondern sich in Bezug auf vergangene Ereignisse manifestieren, können einige Überprüfungshandlungen in Bezug auf die Realität helfen. „Wir reden über Dima, er sticht den Leuten nie mit ihren Fehlern ins Gesicht, wie es Fedya tut. Wenn Sie ihn anrufen, wird er wie immer reagieren und vielleicht helfen. Es wird bald vorbei sein und er wird den Elefanten nicht aus diesem Koffer aufblasen."
- Das Opfer einer Panikattacke kann helfen, Gedanken und Chronologie zu ordnen, indem es eine ruhige, neutrale Stimme fragt: "Reagieren Sie auf etwas, das jetzt passiert oder auf etwas, das in der Vergangenheit passiert ist?" Hören Sie zu und akzeptieren Sie die Reaktion so, wie sie sein wird - manchmal reagieren Menschen, die zuvor mit einer gewalttätigen Haltung konfrontiert waren, in der Realität sehr ausgeprägt auf bestimmte Anzeichen. Eine Frage gestellt zu werden und die Möglichkeit zu bekommen, die Ereignisse zu sortieren, ist der beste Weg, um in dieser Situation Unterstützung zu leisten.
4 Sag nicht "beruhige dich" oder "kein Grund zur Panik". Daran ist nichts Geniales. Die Leute denken nicht darüber nach! Der Sorgerechtsversuch wird sie nur noch mehr aufregen. Zu erwähnen, dass es keinen Grund zur Panik gibt, kann die Person daran erinnern, wie weit sie von der Realität entfernt ist, was dazu führt, dass sie noch mehr in Panik gerät. stärker... Sagen Sie stattdessen etwas wie: „Ich verstehe, dass Sie verärgert sind. Nichts. Ich bin hier um zu helfen. "
- Wichtig ist, dass Sie die Situation als echtes Problem wahrnehmen, zum Beispiel als ob eine Person ein blutiges Bein hat. Trotz der Tatsache, dass Sie nicht sehen können, was mit der Person wirklich passiert, kann es für sie sehr beängstigend sein. Aus seiner Sicht ist die Situation sehr real. Behandeln Sie die Situation genauso - dies ist die einzige Möglichkeit, die helfen kann.
BERATUNG DES SPEZIALISTEN
Lauren Urban, LCSW
Die lizenzierte Psychotherapeutin Lauren Urban ist eine lizenzierte Psychotherapeutin mit Sitz in Brooklyn, New York, mit über 13 Jahren Erfahrung in der therapeutischen Arbeit mit Kindern, Familien, Paaren und Einzelpatienten. 2006 erhielt sie ihren Master in Sozialer Arbeit am Hunter College. Er ist spezialisiert auf die Arbeit mit Mitgliedern der LGBTQ + -Community und mit Kunden, die planen oder dabei sind, Drogen- oder Alkoholsucht loszuwerden.
Lauren Urban, LCSW
Approbierter Psychotherapeut
Erste Klappe ich selbst in den Händen.Wenn Sie sichtlich ängstlich sind, können Sie jemandem mit einer Panikattacke einfach nicht helfen.
5 Setzen Sie die Person nicht unter Druck. Dies ist nicht die Zeit, die Person zu zwingen, Antworten zu finden oder Dinge zu tun, die die Angst noch verstärken. Minimieren Sie Stress mit beruhigender Wirkung und lassen Sie die Person sich entspannen. Bestehen Sie nicht darauf, dass er eine Schlussfolgerung darüber zieht, was zu dem Angriff geführt hat, da dies ihn weiter verschlimmern kann.
- Hören Sie der Person beruhigend zu, wenn sie spontan versucht, die Ereignisse, auf die sie reagiert, zu sortieren. Verurteilen Sie nicht, hören Sie einfach zu und lassen Sie die Person reden.
6 Ermutigen Sie die Person, zu versuchen, ihre Atmung zu kontrollieren. Die Kontrolle Ihrer Atmung kann helfen, Ihre Paniksymptome zu lindern und sich zu beruhigen. Viele Menschen in einer Panikattacke beginnen häufig zu atmen, während andere im Gegenteil den Atem anhalten. Dadurch wird die eingeatmete Sauerstoffmenge reduziert, wodurch das Herz schneller schlägt. Wenden Sie eine der folgenden Techniken an, um die normale Atmung wiederherzustellen:
- Versuche deine Atemzüge zu zählen... Eine Möglichkeit, in einer solchen Situation zu helfen, besteht darin, die Person zu bitten, beim Zählen ein- und auszuatmen. Beginnen Sie laut zu zählen und fordern Sie die Person auf, bis 2 zu inhalieren, erhöhen Sie die Inhalationszeit allmählich auf 4, dann, wenn möglich, auf 6, bis die Atmung verlangsamt und kontrolliert wird.
- Lassen Sie die Person in eine Papiertüte atmen... Wenn die Person empfänglich ist, bieten Sie ihr eine Papiertüte an. Seien Sie sich jedoch bewusst, dass für manche Menschen der bloße Anblick der Papiertüte ein Angstauslöser sein kann, insbesondere wenn die Person in der Vergangenheit bei einer früheren Panikattacke gezwungen wurde, die Tüte zu benutzen.
  - Da dies geschieht, um eine Hyperventilation zu verhindern, ist es möglicherweise nicht erforderlich, wenn die Person während einer Panikattacke den Atem anhält. Dies kann jedoch bei Bedarf durch abwechselnde 10 Atemzüge pro Beutel mit Atemzug für 15 Sekunden ohne Beutel erfolgen. Es ist wichtig, es nicht zu übertreiben, wenn der Kohlendioxidgehalt hoch ist und der Sauerstoffgehalt sinkt, was zu ernsthafteren medizinischen Problemen führen kann.
- Lassen Sie die Person durch die Nase ein- und durch den Mund ausatmen, atmen Sie kräftig aus, als ob Sie einen Ballon aufblasen würden. Macht es gemeinsam.
7 Kühle die Person ab. Viele Panikattacken können von einem Hitzegefühl im Nacken und Gesicht begleitet werden. Ein kalter Gegenstand, idealerweise ein feuchtes Handtuch, kann oft das Symptom minimieren und die Schwere der Panikattacke mindern.
8 Lassen Sie die Person nicht allein. Bleiben Sie bei ihm, bis sich die Person von der Panikattacke erholt hat. Lassen Sie niemals jemanden mit Atembeschwerden zurück. Eine Person in einer Panikattacke kann unfreundlich oder unhöflich erscheinen, aber verstehen Sie, was sie durchmacht, und warten Sie, bis sie sich wieder normalisiert. Fragen Sie, was in der Vergangenheit für sie funktioniert hat und ob die Person ihre Medikamente eingenommen hat.
- Auch wenn Sie sich nicht in der Lage fühlen, besondere Hilfe zu leisten, sollten Sie wissen, dass Sie die Person ohnehin ablenken. Wenn Sie ihn in Ruhe lassen, wird er nur mit seinen Gedanken allein gelassen. Schon die Tatsache, dass Sie in der Nähe sind, hilft der Person, sich mit der Realität verbunden zu fühlen. Bei einer Panikattacke allein zu sein, ist einfach schrecklich. Wenn jedoch alles an einem öffentlichen Ort passiert ist, ist es besser, sich von Menschen zu distanzieren. Wenn sie nichts Schlechtes wollen, um einer Person zu helfen, können sie die Situation nur verschlimmern.
9 Warten. Es mag scheinen, als ob eine Panikattacke ewig dauert (sowohl für Sie als auch für die Person, die sie erlebt – besonders für sie), aber diese Episode wird bestehen... Panikattacken erreichen oft nach etwa 10 Minuten ihren Höhepunkt und klingen allmählich ab.
- Weniger schwere Panikattacken halten jedoch in der Regel an länger... Solche Episoden sind leichter zu bewältigen, daher ist die Zeit hier kein entscheidender Faktor mehr.

Methode 3 von 3: Wie man mit schweren Panikattacken umgeht

1 Holen Sie sich ärztliche Hilfe. Wenn die Symptome innerhalb weniger Stunden anhalten, sollten Sie einen Notarzt aufsuchen. Obwohl dies keine lebensbedrohliche Situation ist, rufen Sie einen Krankenwagen, auch wenn Sie nur um Rat bitten. Wenn Ärzte kommen, werden sie der Person höchstwahrscheinlich die Möglichkeit geben, die Herzfrequenz und den Adrenalinspiegel im Körper zu normalisieren.
- Wenn dies das erste Mal ist, dass eine Panikattacke auftritt, benötigt die Person möglicherweise ärztliche Hilfe, da sie von dem, was mit ihr geschieht, eingeschüchtert wird. Wenn eine Person jedoch zuvor Panikattacken erlebt hat, weiß sie möglicherweise, dass sich ihre Panik nur verschlimmern kann, wenn sie medizinische Hilfe sucht. Fragen Sie die Person, ob sie medizinische Hilfe benötigt. Diese Entscheidung sollte ausschließlich auf den bisherigen Erfahrungen der Person und Ihren Interaktionen mit ihr basieren.
2 Helfen Sie der Person, eine Behandlung zu finden. Panikattacken werden durch Angstzustände verursacht und sollten von einem Spezialisten behandelt werden. Ein guter Therapeut sollte in der Lage sein, die Auslöser für Panikattacken zu identifizieren oder der Person zumindest zu helfen, die physiologischen Grundlagen des Geschehens besser zu verstehen. Hier geht es vor allem darum, den ersten Schritt zu tun. Wenn eine Person um Hilfe bittet, bestehen Sie auf nichts - lassen Sie sie sich in einem Tempo behandeln, das zu ihr passt.
- Machen Sie der Person klar, dass Psychotherapie nicht nutzlos ist. Dies ist eine legitime Behandlungsform, die von Millionen von Menschen verwendet wird. Darüber hinaus kann der Spezialist Medikamente verschreiben, um das Problem zu stoppen.
3 Pass auf dich auf. Du fühlst dich vielleicht schuldig, weil du durch die Panikattacken deines Freundes nervös geworden bist, aber das ist in Ordnung. Wisse, dass Angst und Angst gesunde Reaktionen auf diese Episoden sind. Wenn dies hilft, fragen Sie die Person, ob Sie die Situation später besprechen können, damit Sie später besser damit umgehen können.

Tipps

Wenn Ihr Angehöriger an einer Panikstörung und häufigen Panikattacken leidet, kann dies die Beziehung belasten. Wie man mit den Auswirkungen der Angststörung auf persönliche Beziehungen umgeht, würde den Rahmen dieses Artikels sprengen. In diesem Fall ist es am besten, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Seltenere Symptome sind:
- lästige und negative Gedanken;
- chaotische Gedanken;
- ein Gefühl der Unwirklichkeit dessen, was passiert;
- Gefühl des drohenden Schreckens;
- Gefühl des drohenden Todes;
- der Zorn.
Wenn eine Person mit sich alleine sein muss, lassen Sie sie, gehen Sie nicht weit.
Bitten Sie die Person, sich etwas Schönes vorzustellen, wie zum Beispiel einen Ozean oder eine grüne Wiese, um ihren Geist zu beruhigen.
Wenn Sie keine Papiertüte zur Hand haben, sagen Sie der Person, dass sie in die geschlossenen Handflächen atmen soll. In diesem Fall ist es notwendig, durch eine kleine Lücke zwischen den Daumen zu atmen.
Rufen Sie gerne einen Krankenwagen: Menschen zu helfen ist ihre Aufgabe.
Wenn eine Phobie die Ursache der Panik ist, bringen Sie die Person so schnell wie möglich vom Auslöser weg.
Bringen Sie die Person nach draußen, wenn die Panikattacke an einem überfüllten oder lauten Ort auftritt. Die Person muss sich entspannen und in den offenen Raum gehen.
Es ist hilfreich, ein Haustier zu haben. Untersuchungen haben gezeigt, dass ein Gespräch mit Ihrem Hund den Blutdruck senkt.
Bitten Sie die Person, sich auf Farben, Bilder oder das Zählen zu konzentrieren. Dies wird dazu beitragen, Ihren Fokus von Ihrer Panikattacke abzulenken. Wenn dies eine Wiederholungsepisode ist, versichern Sie der Person, dass alles in Ordnung sein wird. Wiederholen Sie mit ihm: "Alles ist in Ordnung, alles ist in Ordnung ..."

Warnungen

Wenn Sie eine Papiertüte verwenden, halten Sie sie in der Nähe von Nase und Mund, um das Ein- und Ausatmen zu begrenzen. Niemals eine Tüte über den Kopf ziehen, überhaupt keine Plastiktüten es ist verboten benutzen.
Angstanfälle, insbesondere bei denen, die noch nie darunter gelitten haben, werden oft mit einem Herzinfarkt verwechselt. Aber Herzinfarkte können tödlich sein, und im Zweifelsfall ist es am besten, einen Krankenwagen aufzusuchen.
Beim Einatmen in den Beutel wird Kohlendioxid eingeatmet, was zu einer respiratorischen Azidose führen kann. Respiratorische Azidose ist ein gefährlicher Zustand, bei dem die Sauerstoffbindung mit Hämoglobin (Blut) zerstört wird. Jeder Versuch, mit dem Paket in Panik zu geraten, sollte überwacht werden; Andernfalls ist es besser, nicht auf diese Methode zurückzugreifen.
Während einer Panikattacke kann ein Asthmatiker aufgrund eines Schweregefühls in der Brust und Kurzatmigkeit das Gefühl haben, einen Inhalator zu benötigen. Stellen Sie sicher, dass es sich um eine Panikattacke und nicht um einen Asthmaanfall handelt, da die Verwendung des Inhalators bei Nichtgebrauch die Panikattacke verschlimmern kann, da diese Medikamente die Herzfrequenz erhöhen sollen.
Es sollte beachtet werden, dass viele Asthmatiker Panikattacken haben. Diese Menschen müssen dringend die Atmung wiederherstellen. Wenn eine Person die Atmung nicht wieder normalisiert und nicht rechtzeitig medizinische Hilfe aufsucht, kann der daraus resultierende Asthmaanfall schlimme Folgen haben und in einigen Fällen zum Tod führen.
Obwohl die meisten Panikattacken nicht tödlich sind, kann der Tod eintreten, wenn die Ursache der Panikepisode Tachykardie, Arrhythmie, Asthma und / oder die physiologischen Prozesse einer Erkrankung des autonomen Nervensystems ist. Eine unkontrollierte Tachykardie kann zum Tod führen.
Stellen Sie sicher, dass das Atemproblem nicht durch Asthma verursacht wird, da Asthma eine Krankheit ist, die einen ganz anderen Ansatz erfordert.