Inhalt

• Schritte
• Teil 1 von 3: Wie man sich entscheidet
• Teil 2 von 3: So nehmen Sie Änderungen vor
• Teil 3 von 3: Wie man ein glücklicher Mensch wird
• Tipps
• Warnungen

Es gibt viele Gründe und Möglichkeiten, ein neues Leben zu beginnen. Zum Beispiel haben Sie sich kürzlich von einem Partner getrennt, der Sie schlecht behandelt hat, und möchten ein neues, gesundes, glückliches Leben abseits dieser Person beginnen. Vielleicht gefällt Ihnen Ihr derzeitiger Wohnort nicht und Sie haben sich für einen Umzug entschieden, um noch einmal von vorne anzufangen. Unabhängig von den Zielen und Gründen für solche Veränderungen können Sie immer ein neues Leben beginnen, wenn Sie sich alles gut überlegen, planen und sich auf dem Weg zum Ziel selbst kontrollieren.

Schritte

Teil 1 von 3: Wie man sich entscheidet

1. 1 Bestimmen Sie Ihre Motivation. Es ist notwendig, sorgfältig nachzudenken, um die Gründe für einen solchen Wunsch zu verstehen. Es gibt viele zwingende Gründe für diese Entscheidung, auch wenn sich einige davon als falsch erweisen können.
   • Wenn Ihre erwachsenen Kinder zum Beispiel den Schritt in ein selbstständiges Leben getan haben und Sie zum ersten Mal seit vielen Jahren allein zu Hause gelassen werden, dann ist der Moment der Veränderung durchaus passend: Sie müssen die Kinder nicht mehr ständig überwachen, also Jetzt hast du die Möglichkeit, dir selbst mehr Aufmerksamkeit zu schenken.
   • Auf der anderen Seite ist es nicht die beste Lösung, Veränderungen in Ihrem Leben vorzunehmen, um unangenehme Gefühle zu vermeiden, da das Verlassen Ihre Probleme nicht löst. Emotionen werden Sie überall hin verfolgen und daher ist es besser, sich zuerst mit Problemen zu befassen und dann ein neues Leben zu beginnen.
2. 2 Betrachten Sie die jüngsten wichtigen Ereignisse in Ihrem Leben. Große Ereignisse wie Entlassung, Trennung vom Partner, Heirat, Tod eines geliebten Menschen, Schulabschluss, veränderte finanzielle oder gesundheitliche Bedingungen, Umzug oder Schwangerschaft haben einen tiefgreifenden Einfluss auf die Emotionen. Einige von ihnen bringen Freude, andere verursachen Stress, Depressionen und Angstzustände. Wenn Sie kürzlich ein wichtiges Ereignis in Ihrem Leben erlebt haben, sollten Sie verstehen, dass Ihre Urteile jetzt möglicherweise nicht die objektivsten sind. Daher ist es besser, keine anderen wichtigen Entscheidungen zu überstürzen.
   • Wenn Sie einen Trauerfall erlebt haben, überstürzen Sie Ihre Trauer nicht. Trauer und Trauer ist ein wichtiger Schritt, um Ihre Trauer zu erforschen und zu akzeptieren, die Ihnen helfen wird, sich an Ihr neues Leben nach dem Verlust anzupassen. Es besteht keine Notwendigkeit, Änderungen zu überstürzen oder das Bedürfnis zu verspüren, eine solche Phase so schnell wie möglich „durchzustehen“.
3. 3 Analysiere deine Vergangenheit. Wenn Sie effektiv ein neues Leben beginnen möchten, dann bedenken Sie Ihre früheren Gewohnheiten. Es ist wichtig, sicherzustellen, dass Ihre Wünsche auf der richtigen Motivation basieren und kein Versuch sind, vor der Vergangenheit davonzulaufen. Probleme zu vermeiden wird nichts lösen.
   • Haben Sie zum Beispiel die Angewohnheit, „auszuweichen“ oder vor Schwierigkeiten davonzulaufen? Forscher argumentieren, dass das notwendige Wachstum über sich selbst nur dann möglich ist, wenn positive und negative Emotionen und Situationen durchgearbeitet werden. Wie reagieren Sie auf Schwierigkeiten? Verfolgen Sie Ihr Ziel weiter oder kommen Sie vom Weg ab?
4. 4 Betrachten Sie Ihre Werte. Persönliche Werte sind der Fahrplan für Ihr Leben. Sie sind die Grundlage Ihrer Überzeugungen über sich selbst, andere und das Leben im Allgemeinen. Untersuchen Sie Ihre Werte, bevor Sie wichtige Entscheidungen wie einen Neuanfang treffen. Wenn Sie wissen, was Ihnen am wichtigsten ist, können Sie die richtigen Entscheidungen treffen, um diese Werte zu unterstützen. Akzeptieren Sie sich selbst, um den ersten Schritt zu einer wichtigen Veränderung zu tun.
   • Stellen Sie sich eine Reihe von Fragen. Nennen Sie beispielsweise zwei Menschen, die Sie bewundern. Warum respektierst du sie? Wieso den? Wie können Sie solche Qualitäten in Ihrem Leben anwenden?
   • Überlegen Sie, welche Aspekte Sie am meisten motivieren und inspirieren. Sie haben zum Beispiel immer Ehrfurcht vor neuen Erfindungen und möchten Teil des Innovationsprozesses sein? Beflügeln Informationen über soziale Projekte Ihre Neugier und Ihren Tatendrang? Diese Fragen werden Ihnen helfen zu verstehen, was Sie am meisten schätzen – Innovation, Ehrgeiz, Menschen helfen, soziale Gerechtigkeit.
   • Denken Sie daran, dass persönliche Werte niemals "schlechter" oder "besser" sind. Jemand legt Wert auf Anpassungsfähigkeit, aber für jemanden gibt es nichts wichtigeres als Stabilität. Dies kann nicht "verwechselt" werden. Du musst dich nur selbst akzeptieren und in Harmonie mit dir selbst leben. Core Values-Listen finden Sie online, wenn Sie Hilfe in dieser Angelegenheit benötigen.
   • Untersuchungen zufolge neigen Menschen dazu, ihre sozialen Beziehungen hoch zu schätzen und bei der Arbeit hilfsbereit und respektvoll zu sein. Fehlt Ihnen einer dieser Aspekte, dann können Sie Ihr „neues Leben“ auf genau solche Momente ausrichten.
5. 5 Bestimmen Sie das gewünschte Ausmaß der Veränderung. Für manche Menschen beinhaltet „neues Leben“ eine komplette Erneuerung: Umzug, neue Bekanntschaften, neue Jobs und vieles mehr. Für andere kann dies kleinere, aber bedeutendere Veränderungen bedeuten – das Aufgeben alter Gewohnheiten oder Einstellungen und das Bestreben, ein Leben in Übereinstimmung mit ihren Werten aufzubauen. In jedem Fall müssen Sie sich über das Ausmaß der Änderung im Klaren sein.
   • In dieser Phase ist es hilfreich zu verstehen, was genau geändert werden muss. Was zum Beispiel macht Sie normalerweise verärgert oder unzufrieden? Müssen Sie Ihr Leben grundlegend ändern oder ist es vorteilhafter, sich auf einen oder zwei Aspekte zu konzentrieren? Veränderungen sind nicht einfach, daher ist es manchmal am besten, klein anzufangen und mit der Zeit Schwung aufzubauen.
6. 6 Probieren Sie die Übung zu Ihrem besten Selbst aus. Diese Übung hilft Ihnen, Ziele und notwendige Veränderungen zu erkennen. Forscher glauben, dass diese Art von Übung Ihnen helfen kann, glücklich zu sein und motiviert zu bleiben. Versuchen Sie, sich irgendwann in der Zukunft vorzustellen.In einer solchen Zukunft haben Sie eine wunderbare Gelegenheit, all Ihre Ziele und Träume zu verwirklichen. Sie können genau das werden, was Sie werden möchten.
   • Geben Sie alle Details der Situation an. Wer ist neben dir? Wo sie leben? Was machen Sie? Was sind deine Gefühle? Verwenden Sie so viele Details wie möglich. Sie können sich zum Beispiel als erfolgreicher Independent-Musiker mit Ihrer eigenen Band vorstellen, die durch das Land tourt und kleine Veranstaltungsorte spielt.
   • Betrachten Sie nun die Qualitäten und Fähigkeiten, die erforderlich sind, um diese Situation zum Leben zu erwecken. Was hast du schon? Was muss geändert werden? Lass dich nicht täuschen. Wenn Sie beispielsweise Musiker werden möchten, haben Sie vielleicht bereits musikalische Fähigkeiten oder zumindest eine Liebe zur Musik. Möglicherweise benötigen Sie auch betriebswirtschaftliche Kenntnisse, an denen Sie arbeiten können.
   • Verwenden Sie ein positives und erreichbares Bild. Natürlich kann man sich nicht in einen Superhelden wie Superman verwandeln – das ist unrealistisch und unmöglich. Gleichzeitig können Sie sich vorstellen, welche Aspekte Ihnen helfen, zu werden ähnlich auf ihn. Sagen Sie, Sie bewundern Supermans Engagement für Gerechtigkeit? Dieses Ziel kann auf andere Weise erreicht werden - Polizist oder Anwalt zu werden. Schätzen Sie seine körperliche Stärke? Stellen Sie sich vor, Sie werden in Form oder werden Personal Trainer und helfen anderen.
   BERATUNG DES SPEZIALISTEN

   

   Carmela Resuma, MPP

   
   
   Reisespezialistin Carmela Resuma ist Executive Director von FLYTE, einer gemeinnützigen Organisation mit Sitz in Georgetown, Texas, die Studenten aus abgelegenen Regionen durch Reisen neue Möglichkeiten eröffnet. Er hat einen MA in Politischer Analyse der New York University. Ihre Leidenschaft ist es, Jugendliche zu inspirieren, die Gesellschaft zu verändern und zu reisen.

   Carmela Resuma, MPP
   Reisespezialist

   Priorisiere deine Träume... Carmela Rezuma, CEO von FLYTE: „Mein Mann und ich haben 2011 geheiratet und dachten an Flitterwochen mit einer großen Weltreise. Es war unser verrückter Traum und es stand so viel auf dem Spiel. Damals zahlten wir die Hypothek ab und arbeiteten Vollzeit. Aber mein Mann hat Urlaub gemacht und ich habe meinen Job gekündigt. Wir haben gerade den Traum wahr gemacht."

   
   
7. 7 Ziele setzen. Wie Lao Tzu einmal sagte: "Der Weg von tausend Meilen beginnt mit einem Schritt." Ihre Reise sollte mit den Schritten beginnen, die Sie auf dem Weg zu Ihrem neuen Leben unternehmen werden. Klare persönliche Ziele werden Ihr Leitstern zu Beginn Ihres neuen Lebens sein.
   • Überlegen Sie, wo Sie sich in 6 Monaten, einem Jahr, 3 Jahren, 5 Jahren, 10 Jahren und 20+ Jahren sehen.
   • Setzen Sie sich persönliche Ziele. Verwenden Sie SMART, um Ziele spezifisch, messbar, erreichbar, relevant und terminiert zu halten.
   • Definieren Sie zuerst ein globales Ziel und zerlegen Sie es dann in kleinere Aufgaben. Teilen Sie sie in noch kleinere Teilaufgaben auf.
   • Wenn Sie sich beispielsweise entscheiden, Polizist zu werden, weil Sie Menschen dienen und die Gerechtigkeit verteidigen möchten, dann ist dies Ihr globales Ziel. Dazu müssen Sie mehrere Probleme lösen oder Maßnahmen ergreifen. Zum Beispiel möchten Sie vielleicht Ihre Fitness aufräumen, um eine Fitnessprüfung abzulegen, mit einem Mitarbeiter der Personalabteilung sprechen und herausfinden, welche Art von Ausbildung Sie erhalten können. Teilen Sie solche Aufgaben in konkrete Teilaufgaben ein - beginnen Sie dreimal pro Woche mit dem Training, finden Sie die Telefonnummer der Personalabteilung im Internet und erfahren Sie auch, was Sie brauchen, um eine Bildungseinrichtung zu betreten oder Kurse zu besuchen.
   • Es ist wichtig, klare und konkrete Ziele zu setzen. Dieser Artikel wird Ihnen dabei helfen.

Teil 2 von 3: So nehmen Sie Änderungen vor

1. 1 Formulieren Sie die erforderlichen Änderungen. Bei umfangreichen Änderungen kann die Liste sehr lang sein. Wenn Ihre Ideen nicht so groß sind (auf der Suche nach einem neuen Job oder einer neuen Sicht auf die Welt), kann die Liste der Änderungen kürzer sein.Im Allgemeinen müssen Veränderungen in der Regel in mehreren Aspekten berücksichtigt werden: physisch, emotional, geografisch, sozial, finanziell und beruflich.
2. 2 Planen Sie körperliche Veränderungen. Manchmal können sich Veränderungen in der Gesundheit oder Fitness wie der Beginn eines neuen Lebens anfühlen. Vielleicht sind Sie übergewichtig und möchten einen gesünderen Lebensstil führen. Vielleicht haben Sie ein sitzendes Leben vorgezogen und haben sich nun entschieden, einen Marathon vorzubereiten und zu laufen. Glücklicherweise gehören körperliche Veränderungen zu den am leichtesten machbaren. Bilden Sie gesunde Gewohnheiten und besprechen Sie Ihre Pläne mit Ihrem Arzt, um kein Risiko einzugehen.
   • Abnehmen ist das häufigste Neujahrsversprechen, das meist in den ersten Tagen des neuen Jahres gebrochen wird. Wenn Sie Ihr Gewicht ändern möchten oder dies Ihre gesundheitlichen Probleme verursacht, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt über sichere und wirksame Methoden zur Gewichtsreduktion zu sprechen. Ihr Arzt wird höchstwahrscheinlich eine Kombination aus Bewegung und gesunden Essgewohnheiten empfehlen. Bei schweren Gewichtsproblemen kann Ihr Arzt eine Operation zur Gewichtsabnahme oder Medikamente empfehlen. Sie sollten keine Maßnahmen ergreifen, bevor Sie einen Spezialisten konsultiert haben.
   • Richtig essen ist einfach, wenn man weiß, wo man anfangen soll. Sehen Sie Ihre Aufgabe nicht als "Diät machen". Es ist besser, dies als Übergang zu einem gesunden Lebensstil zu sehen. Nehmen Sie viel frisches Obst, Gemüse, mageres Protein, Vollkornprodukte sowie verarbeitete und ungesunde Lebensmittel in Ihre Ernährung auf.
   • In Form zu kommen ist das fünftbeliebteste Neujahrsversprechen. Leider treiben nur 22% der Russen regelmäßig mehrmals pro Woche Sport. Versuchen Sie, mindestens 150 Minuten pro Woche für aerobes Training mittlerer Intensität und mindestens zweimal pro Woche für Krafttraining zu finden.
   • Wählen Sie den passenden Kleidungsstil. Kleidung beeinflusst das Selbstwertgefühl sowie die Einschätzung einer Person durch andere. Wenn Sie sich Ihren Zielen entsprechend kleiden, erreichen Sie laut Forschung häufiger, was Sie wollen. Haben Sie daher keine Angst, in dem schwarzen Kleid auszugehen, von dem Sie schon lange geträumt haben, oder zeigen Sie Ihre Hobbys mit einem Muster auf einem T-Shirt.
3. 3 Bringen Sie emotionale Veränderungen ins Leben. Veränderungen an dir und deinen Reaktionen auf Emotionen können lange dauern, aber sie sind äußerst lohnend. Solche Veränderungen werden Ihnen helfen, die Welt anders zu betrachten und das Gefühl zu haben, wirklich ein neues Leben begonnen zu haben. Jede Selbstentwicklung ist ein fortlaufender Prozess, der dein ganzes Leben lang andauern wird. Betrachten Sie einige Ideen für die ersten Schritte:
   • Führe ein Dankbarkeitstagebuch. Dankbarkeit ist nicht nur eine Haltung. Dies ist eine Lebenseinstellung und die Bereitschaft, sich selbst der kleinsten Momente der Freundlichkeit und Schönheit bewusst zu sein. Die Forschung zeigt, dass Dankbarkeit das Glück und die Lebenszufriedenheit steigern, uns helfen kann, flexibler zu werden und uns an Veränderungen anzupassen, die körperliche Gesundheit zu verbessern, die Schlafqualität zu verbessern und traumatische Ereignisse zu bewältigen. Nehmen Sie sich täglich fünf Minuten Zeit, um die Dinge aufzuschreiben, für die Sie dankbar sind. Denken Sie über die Gründe für Ihre Dankbarkeit und die Aspekte nach, die sie in Ihr Leben bringen.
   • Abschied. Vergebung befreit uns von der Last vergangener Verletzungen und Schmerzen. Es ist wichtig, Menschen nicht um anderer willen zu vergeben, sondern für sich selbst. Untersuchungen zeigen, dass Vergebung dazu führt, dass Menschen weniger Wut und Angst empfinden.
   • Trauer um Verlust. Nimm dir Zeit und erlaube dir, den Verlust zu betrauern. Es braucht Zeit und Geduld, um richtig zu trauern. Es ist wichtig, die Trauer anzuerkennen, um die Situation zu meistern und sie intelligent in Ihr neues Leben zu integrieren.
   • Akzeptiere deine eigenen Bedürfnisse. Den Menschen wird zu oft beigebracht, sich selbst die richtige Pflege zu verweigern. Erkenne, dass die Erfüllung deiner Bedürfnisse kein Egoismus ist. Sie müssen nicht immer zu jeder Anfrage und Einladung ja sagen. Sich Zeit für sich selbst zu nehmen ist das Richtige. Wenn Sie auf sich selbst achten, können Sie sich nicht nur besser fühlen, sondern auch positiv mit anderen Menschen interagieren.
4. 4 Bestimmen Sie die gewünschten geografischen Veränderungen. Manchmal ist der Umzug an einen neuen Wohnort ein ausreichender Schritt, um ein neues Leben zu beginnen. In diesem Fall müssen Sie sich wahrscheinlich einen neuen Job suchen, einen neuen Freundeskreis gründen und sich an eine neue Umgebung gewöhnen. Sie müssen sich auf sich selbst verlassen, Menschen kennenlernen, flexibler werden und sich neuen Bedingungen anpassen – das sind alles gute Eigenschaften für ein neues Leben.
   • Es hat sich gezeigt, dass das Verlassen der Komfortzone die Produktivität und die Wahrscheinlichkeit des Geschäftserfolgs erhöht. Der Grund liegt in der Tatsache, dass sich eine Person mehr Mühe gibt und in einer neuen und nicht gerade bequemsten Situation aufmerksamer wird.
   • Recherchiere die Frage, um den besten Ort zum Leben zu finden. Sie sollten Kriminalitäts- und Arbeitslosenquoten, die durchschnittlichen Lebenshaltungskosten und Immobilienkosten sowie die Verfügbarkeit von Orten und Aktivitäten berücksichtigen, die Ihrer Kultur und Ihren Hobbys entsprechen.
   • Suchen Sie online nach Listen der besten Städte zum Leben. Dies ist ein guter Start für Ihre Suche. Sie können auch nach Lebensqualitätsbewertungen suchen.
   • Chatten Sie nach Möglichkeit mit Menschen, die in Städten leben, die für Sie von Interesse sind. Besuchen Sie die Orte und sehen Sie sich um. Je mehr Informationen Sie sammeln, desto besser sind Sie auf einen wichtigen Schritt vorbereitet.
5. 5 Analysiere deine Beziehung. Es ist schwer, ein neues Leben zu beginnen, wenn dich giftige Leute runterziehen. Manchmal müssen Sie nur zu Ihrer eigenen Sicherheit Menschen aus dem Leben löschen. In anderen Fällen lohnt es sich einfach nicht, Zeit damit zu verbringen. Hören Sie auf zu kommunizieren und fühlen Sie sich wie ein glücklicherer Mensch. Zwischenmenschliche Interaktionen und Beziehungen haben einen großen Einfluss darauf, wie Sie sich selbst und Ihr Leben fühlen. Untersuchungen haben gezeigt, dass wir stark von den Menschen beeinflusst werden, mit denen wir interagieren. Wählen Sie also für Ihr neues Leben die Menschen aus, die Ihnen mehr bedeuten und Ihnen die Liebe und den Respekt entgegenbringen, die Sie verdienen. Anzeichen der unangemessenen Person:
   • Sie fühlen sich nach der Kommunikation müde oder haben Angst, sich wieder zu treffen.
   • Die Person kritisiert oder diskutiert Sie stark und es scheint Ihnen, dass Sie alles falsch machen.
   • Die Person spricht in privaten Gesprächen oder hinter deinem Rücken grob oder bösartig über dich.
   • Sie sind buchstäblich von der Person besessen, als ob Sie ohne sie nicht leben können, auch wenn sie Sie nicht beachtet.
   • Sie sind ständig nervös in Gegenwart einer Person.
   • Sie sind nicht bereit, Ihre Träume, Gedanken, Bedürfnisse oder Gefühle mit ihm zu teilen.
   • Während der Rehabilitation müssen Drogenabhängige und Alkoholiker die Orte meiden, an denen sie sich aufhalten, sowie viele alte Freunde, um nicht den Auslösern zum Opfer zu fallen, die einen Rückfall provozieren können. Wenn Sie sich von Alkoholismus erholen, kann es zu schwierig sein, alte Trinkgefährten in Ihrer Lieblingsbar zu treffen und Sie zu alten Gewohnheiten zurückzukehren. In einer solchen Situation ist es wichtig, einen fürsorglichen sozialen Kreis zu bilden, der Ihnen hilft, alte Gewohnheiten zu vermeiden.
   • Sozialer Wandel ist auch hilfreich, wenn Sie sich von Gewalt in einer Familie oder Beziehung erholen. Viele Opfer häuslicher Gewalt führen einen isolierten Lebensstil, da der missbrauchende Partner seinen sozialen Kreis einschränken möchte, um die Person vollständig zu kontrollieren. Die Fähigkeit, soziale Unterstützung und fürsorgliche Menschen zu finden, wird Ihnen in einem neuen Leben ohne missbrauchenden Partner sehr helfen. Suchen Sie Hilfe bei Selbsthilfegruppen für Opfer häuslicher Gewalt, bei religiösen Organisationen und bei Fachleuten wie einem beratenden Psychologen und Therapeuten.
6. 6 Organisieren Sie Ihr soziales Leben. Es ist oft sehr schwierig, toxische Beziehungen loszuwerden. Was auch immer man sagen mag, Sie würden wahrscheinlich keine Beziehung mit einer Person eingehen, wenn Sie ihre Eigenschaften oder Qualitäten nicht mögen. Es ist jedoch wichtig, ungesunde soziale Beziehungen loszuwerden, um ein glücklicheres Leben zu führen. Tipps:
   • Sprechen Sie zuerst mit der Person.In einigen Fällen ist sich die Person möglicherweise nicht einmal bewusst, dass ihr Verhalten Sie verletzt. Seien Sie ehrlich und offen über Ihre Gefühle und sehen Sie, ob die Person sich ändern möchte. Sonst bist du nicht mit ihm unterwegs.
   • Beurteilen Sie die Notwendigkeit, die Kommunikation zu beenden. Manchmal sagen Menschen, die wir lieben und die uns lieben, Dinge, die uns unangenehm sind. Dies bedeutet nicht, dass sie "schlecht" sind und Sie die Kommunikation mit ihnen vollständig einstellen müssen. Zuallererst müssen Sie verstehen, welchen Wert sie in Ihr Leben bringen, auch wenn sich die Beziehung manchmal nicht optimal entwickelt. Umgekehrt bedeutet das nicht, dass er sich um dich kümmert, nur weil du dich in der Nähe einer Person wohl fühlst. Zum Beispiel helfen Ihnen Vermittler beim Kauf von Medikamenten, aber das ist nicht gut.
   • Entwickle Beziehungen zu Menschen, die dich glücklich machen. Machen Sie eine Liste von Menschen, die Ihnen helfen, besser zu werden, und laden Sie Sie mit Freude und Positivität auf. Stärken Sie die Beziehungen zu solchen Menschen, damit Sie keine Erfahrungen machen das Bedürfnis aus Angst vor Einsamkeit mit negativen Menschen kommunizieren.
   • Hören Sie auf, mit der Person zu kommunizieren. Wenn Sie entscheiden, dass die Beziehung Ihnen mehr Schaden zufügt, dann sagen Sie der Person, dass Sie zu Ihrem Wohlbefinden aufhören müssen, zu kommunizieren. Hören Sie auf, sich zu sehen, in sozialen Medien zu wechseln und andere Beziehungserinnerungen loszuwerden.
7. 7 Starten Sie ein neues Finanzleben. Egal, ob Sie gerade Ihr Studium abgeschlossen haben oder bereits 30 Jahre gearbeitet haben, es ist nie zu früh oder zu spät, finanziell neu anzufangen. Vielleicht möchten Sie mit dem Sammeln für ein großes Ziel wie den Kauf eines Eigenheims oder die Altersvorsorge beginnen. Manchmal besteht der Wunsch, Ihre Gewohnheiten zu überdenken, um weniger für Kleinigkeiten auszugeben. Erkunden Sie Ihre Ziele und entscheiden Sie, wie Sie Ihr Geld am besten verwalten, um das zu erreichen, was Sie wollen.
   • Manchmal ist es hilfreich, mit einem Finanzplaner zu sprechen, insbesondere in Angelegenheiten wie dem Besitz eines Unternehmens.
   • Analysieren Sie Ihre Finanzen. Bestimmen Sie Ihre finanzielle Situation, damit Sie ein Verständnis von Vermögenswerten und Schulden haben. Dies wird Ihnen helfen, fundierte finanzielle Entscheidungen zu treffen.
   • Auch für Frischvermählte ist es hilfreich, ihre finanzielle Situation zu analysieren. Wahrscheinlich möchten Sie ein Gesamtbudget erstellen, Ihr Vermögen zusammenlegen und eine neue Versicherungsart wählen, die zu Ihnen passt.
   • Wenn Sie Ihre Schulden nicht begleichen können, können Sie ein Insolvenzverfahren eröffnen. Abhängig von der Höhe der Schulden und der Höhe des Einkommens wird ein erheblicher Teil Ihrer Schulden abgeschrieben und Sie beginnen ein neues finanzielles Leben. Dies ist jedoch eine sehr ernste Entscheidung mit langfristigen Auswirkungen auf Ihre Kredithistorie und Ihr allgemeines Wohlbefinden, daher sollten Sie sie nicht auf die leichte Schulter nehmen. Besprechen Sie Insolvenz mit Anwälten, um zu sehen, ob diese Option für Sie geeignet ist.
8. 8 Ändern Sie Ihre berufliche Laufbahn. Dies ist eine großartige Möglichkeit, das Leben neu zu beginnen. Viele Menschen gehen in Jobs, die sie nicht mögen, daher wird diese Art von Veränderung der Beginn eines neuen Lebens sein. Definieren Sie Ihre Grundwerte (zurück zum Anfang des Artikels) und wählen Sie einen Karriereweg, der diesen Werten entspricht.
   • Berücksichtigen Sie Ihre aktuellen Fähigkeiten und Fertigkeiten. Was weißt du? Was kannst du tun? Welche ungewöhnlichen Fähigkeiten hast du? Sie sind zum Beispiel eine wirklich "outgoing" Person, die gerne kommuniziert, aber diese Eigenschaft wird in Ihrem aktuellen Job nicht verwendet. Neben den Fähigkeiten kann sich herausstellen, dass die Kommunikationsfähigkeiten Ihren Werten entsprechen.
   • Lassen Sie sich nicht von Ihrem aktuellen Wissen und Ihrer Lebenssituation einschränken. Wo auch immer du anfängst, du kannst immer jeder werden. Wenn zum Beispiel Kommunikationsfähigkeiten darauf hindeuten, dass Sie Psychotherapeut oder Lehrer werden möchten, dann erfordert dies eine zusätzliche Ausbildung, aber dies ist eine machbare Aufgabe. Sie können unter allen Bedingungen einen Ausweg finden.
   • Ändere deine Einstellung zum Scheitern. Wenn Sie das Scheitern als Chance zum Lernen betrachten, wird es Sie daran hindern, die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.Verweilen Sie nicht bei einem Fehler und lassen Sie sich nie in die Vergangenheit ziehen. Lernen Sie von ihnen die Erfahrung, die für den zukünftigen Erfolg notwendig ist.
   • Setzen Sie Karriereziele mit dem SMART-System. Sie müssen spezifisch, messbar, erreichbar, relevant und zeitgebunden sein. Entscheiden Sie, wo Sie in sechs Monaten, in einem Jahr und in fünf Jahren sein möchten. Skizzieren Sie die Zeichen, an denen Sie Ihren Erfolg erkennen können.
9. 9 Sprechen Sie mit anderen. Wenn Sie sich entschieden haben, ein neues Leben zu beginnen, ist es manchmal hilfreich, mit denen zu sprechen, die den gewünschten Lebensstil führen. Dies macht es einfacher, die Schritte zu verstehen, die Sie zu Ihrem Ziel führen. Wenn Sie zum Beispiel langweilige Unternehmensarbeit mit einem vertrauten Zeitplan beenden und ein Instruktor für persönliches Wachstum auf den Fidschi-Inseln werden möchten, ist es hilfreich zu wissen, wie andere Menschen ein solches Ziel erreichen konnten. Außerdem helfen Ihnen solche Gespräche, neue Bekanntschaften zu finden, die in einem neuen Leben nützlich sein werden.
   • Es ist auch wichtig, schwierige Fragen zu Ihrem neuen Leben zu stellen. Es ist leicht, eine neue Karriere oder ein Leben an einem neuen Ort zu idealisieren. Es ist notwendig, die kleinsten Details des Lebens zu verstehen, die Sie erwarten, um bei Problemen nicht in die Irre zu gehen.
   • Sie träumen zum Beispiel davon, einen langweiligen Job im Kuban aufzugeben und nach St. Petersburg oder Moskau zu ziehen, wo das Leben wie im Himmel scheint. Wenn Sie nicht mit anderen Moskauern über das Leben in der Hauptstadt gesprochen haben, laufen Sie Gefahr, über Preise, Staus und andere unerwartete Dinge für Besucher überrascht zu werden. Dies bedeutet nicht, dass Sie der Umzug sicherlich enttäuschen wird, aber Wissen wird Ihnen helfen, sich besser an neue Realitäten anzupassen.
10. 10 Hole dir Unterstützung. Neues Leben ist eine entmutigende Aussicht. Umgeben Sie sich mit Menschen, die Sie lieben und respektieren und die Ihnen immer zu Hilfe kommen. Zu wissen, dass Sie emotionale Unterstützung haben, kann Ihnen helfen, sich ermächtigt und ermächtigt zu fühlen.
    • Wenn Sie keine fürsorglichen Verwandten oder Freunde haben, wenden Sie sich an andere. Selbsthilfegruppen und spirituelle oder religiöse Organisationen werden immer zur Rettung kommen.

Teil 3 von 3: Wie man ein glücklicher Mensch wird

1. 1 Überwachen Sie Ihren Zustand. Bedeutende Veränderungen, die es Ihnen ermöglichen, ein neues Leben zu beginnen, erfordern viel Mühe, Hingabe und Geduld. Sie können beängstigend und stressig sein. Denken Sie daran, Ihren Zustand regelmäßig zu überwachen. Wie fühlen Sie sich? Welche Gewohnheiten versuchst du zu bilden? Worüber machst du dir Sorgen? Führen Sie ein Reflexionstagebuch, damit Sie Ihre Emotionen verstehen und genau wissen, was Sie anstreben oder wann Sie Unterstützung von Ihren Lieben suchen sollten.
   • Große Veränderungen im Leben können oft zu Depressionen führen. Wenn Sie sich oft traurig fühlen, sich leer, nutzlos oder hoffnungslos fühlen, das Interesse an dem verloren haben, was Ihnen früher gefallen hat, abgenommen oder zugenommen haben, schlechter schlafen, sich oft ängstlich oder schuldig fühlen oder an Selbstverletzung denken, sollten Sie Hilfe. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Psychologen. Wenn Sie Suizidgedanken haben, rufen Sie den Notdienst oder das Krisentelefon 8 800 333-44-34 an.
2. 2 Nehmen Sie Änderungen an Ihren Plänen vor. In Ihrem neuen Leben wird die Fähigkeit, sich an Hindernisse und Herausforderungen anzupassen, nützlich sein. Eine berufliche Veränderung bedeutet nicht, dass Sie immer inspiriert oder nie wieder unterschätzt werden. Ein Umzug in eine andere Stadt kann Heimweh auslösen. Lernen Sie, die Herausforderungen zu erkennen, die auf Sie zukommen, und Wege zur Anpassung zu finden.
   • Sie werden sicherlich auf Hindernisse stoßen. Zum Beispiel wollten Sie schon immer Tanker werden, weil zu Ihren Grundwerten Ehre und der Wunsch gehören, Menschen zu dienen, aber Sie stellen möglicherweise fest, dass Sie sich nicht für Wachstum qualifizieren. Diese Tatsache kann als Traumzusammenbruch oder als Gelegenheit verstanden werden, andere Aktivitäten in Betracht zu ziehen, die Ihren Werten entsprechen.
3. 3 Holen Sie sich professionellen Rat. Auch wenn du denkst, dass es dir gut geht, ist es manchmal hilfreich, mit einem Psychologen oder Therapeuten zu sprechen, wenn du beschließt, ein neues Kapitel in deinem Leben zu schreiben. Sie müssen sich mit großen Veränderungen auseinandersetzen, die fast immer mit Stress einhergehen. Ein Psychotherapeut hilft Ihnen, Ihre Hoffnungen und Ängste intelligent und sicher zu analysieren. Außerdem lernen Sie, richtig zu denken und auf mögliche Schwierigkeiten zu reagieren.
   • Viele Menschen neigen dazu zu glauben, dass es für einen Menschen mit „alltäglichen“ Problemen keinen Sinn macht, zu einem Berater oder Psychotherapeuten zu gehen, da dies nur bei „ernsten“ Problemen angebracht ist. Die Wahrheit ist, dass ein Facharztgespräch wie eine Vorsorgeuntersuchung beim Zahnarzt ist: Sie haben die Möglichkeit, Probleme im Keim zu erkennen und zu lösen, bevor sie zur Katastrophe werden.
   • Manche Leute denken, dass der Gang zu einem Psychotherapeuten ein Zeichen von Schwäche ist oder dass die Person "kaputt" ist, aber darin steckt kein Körnchen Wahrheit. Der Besuch bei einem Psychotherapeuten ist ein Zeichen dafür, dass Sie auf sich selbst aufpassen und rechtzeitig Hilfe erhalten möchten, um die neue Situation nicht zu verschlimmern.

Tipps

• Ziehe Schlussfolgerungen aus vergangenen Ereignissen, aber verweile nicht in der Vergangenheit.
• Teilen Sie Ihre Pläne mit Ihren Lieben. Sie werden auch ihre Unterstützung brauchen.
• Mach einen Plan. Alle Ihre Versuche sollten organisiert und durchdacht sein.

Warnungen

• Neues Leben kann Angst und Depression sein. Vergessen Sie nicht, auf sich selbst aufzupassen und sich bei atypischen Emotionen oder Handlungen für Sie rechtzeitig an einen Spezialisten zu wenden.
• Wenn Sie Opfer häuslicher Gewalt sind und ein neues Leben beginnen möchten, suchen Sie Hilfe bei engen Freunden und Familie. Sie können auch die Allrussische Hotline für weibliche Opfer häuslicher Gewalt anrufen: 8-800-7000-600. Eine missbräuchliche Person zu verlassen ist gefährlich und Sie brauchen die Hilfe von Menschen, auf die Sie sich verlassen können. Machen Sie einen Plan, um sich selbst zu schützen.