Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 2: Stärkung der Halshaut durch Veränderungen des Lebensstils
• Methode 2 von 2: Verbesserung der Hautfestigkeit durch Medikamente
• Zusätzliche Artikel

Eines der offensichtlichsten Zeichen des Alterns ist das Auftreten von Schlaffheit in der Halshaut. Wenn der Körper altert, verliert die Haut die Elastizität, die sie in ihrer Jugend hatte, sodass sie schlaff und sackartig wird. Dieser Vorgang ist im Gesicht und am Hals am deutlichsten.Obwohl die Zeit nicht rückgängig gemacht werden kann, können bestimmte vorbeugende Maßnahmen ergriffen werden, um die alternde Haut zu stärken, sowie einige Medikamente verwendet werden.

Schritte

Methode 1 von 2: Stärkung der Halshaut durch Veränderungen des Lebensstils

1. 1 Übung für die Gesichts- und Nackenmuskulatur. Es gibt verschiedene Übungen, die eine gute Kombination aus Dehnung und Training der Nacken- und Gesichtsmuskulatur bieten. Wenn du sie ein- oder zweimal täglich machst, wird deine Haut straffer aussehen.
   • Legen Sie Ihre Hand auf Ihre Stirn. Beginne, mit deiner Stirn auf sie zu drücken, aber lass deinen Kopf nicht nach vorne rutschen. Sie sollten die Spannung in Ihren Nackenmuskeln spüren. Halten Sie diese Position etwa 10 Sekunden lang. Dann verschränken Sie Ihre Hände hinter dem Kopf und beginnen Sie ebenfalls darauf zu drücken, halten Sie die eingenommene Position erneut für etwa 10 Sekunden.
   • Aufrecht sitzen. Neigen Sie Ihren Kopf nach hinten, sodass Ihr Kinn zur Decke reicht, während Ihre Lippen geschlossen bleiben. Dann fangen Sie an, mit dem Mund zu kauen. Gleichzeitig spüren Sie die Arbeit der Gesichts- und Nackenmuskulatur. Wiederholen Sie die Bewegungen etwa 20 Mal.
   • Setzen Sie sich mit geneigtem Kopf wieder gerade hin, sodass Ihr Kinn bis zur Decke reicht und Ihre Lippen geschlossen sind. Gib deinen Lippen dieses Mal die Position, die sie beim Küssen einnehmen. Wiederholen Sie die Übung zweimal. Diese Übung ist ein bisschen wie die vorherige, aber sie wirkt auf andere Muskeln im Gesicht und Nacken.
   • Seien Sie bei der folgenden Übung vorsichtig, da sie Ihren Nacken belasten kann. Legen Sie sich mit dem Rücken auf das Bett und lassen Sie den Kopf über die Bettkante hängen. Ziehen Sie Ihren Kopf langsam und sanft zur Brust und trainieren Sie dabei Ihre Nackenmuskulatur. Senken Sie dann auch langsam und vorsichtig den Kopf. Wiederholen Sie die Übung etwa 5 Mal. Beenden Sie diese Übung sofort, wenn Sie Schmerzen verspüren.
2. 2 Vermeiden Sie sich wiederholende Gesichtsausdrücke. Bestimmte Gesichtsbewegungen und Gesichtsausdrücke, wie z. B. das Neigen des Kopfes zur Seite, wenn Sie Unzufriedenheit ausdrücken, können benachbarte Muskeln schwächen. Um Ihre Nackenhaut länger geschmeidig zu halten, achten Sie darauf, sich nicht wiederholende Gesichtsbewegungen zu haben.
   • Bei der Arbeit der Gesichts- und Nackenmuskulatur bilden sich Rillen unter der Haut. Wenn die Haut am Hals altert und an Elastizität verliert, kann sie diese Rillen nicht mehr verbergen, so dass sich dauerhafte Falten oder Falten bilden.
3. 3 Gesundes Essen essen. Es gibt Hinweise darauf, dass eine ausgewogene Ernährung die Haut vor vorzeitiger Hautalterung schützen kann. Der Verzicht auf Junk Food und Fast Food kann Sie lange vor Falten und dem Verlust der Hautelastizität schützen.
   • Eine fett- und zuckerreiche Ernährung kann den Zellstoffwechsel verlangsamen. Versuchen Sie also, nicht zu viel Frittiertes oder Süßes zu essen.
   • Lebensmittel, die reich an Vitamin A und Beta-Carotin sind, einschließlich Obst und Gemüse wie Erdbeeren und Karotten, können den Zellstoffwechsel beschleunigen und den Hautzustand verbessern.
   • Gelbes und oranges Gemüse ist reich an Vitamin A und Beta-Carotin. Ihre Anwendung in Kombination mit viel Wassertrinken beschleunigt den Stoffwechsel, macht die Haut gesünder und weniger anfällig für verstopfte Poren.
   • Die Verwendung von essentiellen Fettsäuren, die in Walnüssen oder Olivenöl enthalten sind, hilft, den Feuchtigkeitshaushalt der Haut zu erhalten.
   • Denken Sie daran, dass das Junk-Food, das Sie essen, all die guten Dinge verdrängt, die Sie stattdessen essen könnten, und erhalten Sie die Vitamine und Antioxidantien, die Sie brauchen, um Ihre Haut gesund zu halten.
4. 4 Achte auf deinen Wasserhaushalt. Eine gut mit Feuchtigkeit versorgte Haut ist tendenziell glatter und fester, während sie weniger anfällig für Erschlaffung und Faltenbildung ist. Daher kann eine ausreichende tägliche Flüssigkeitszufuhr die Haut am Hals stärken.
   • Um den Wasserhaushalt aufrechtzuerhalten, muss eine Frau täglich mindestens 9 Gläser Wasser trinken und ein Mann mindestens 13 Gläser.Sportler und Schwangere benötigen bis zu 16 Gläser Wasser pro Tag.
   • Wasser ist die beste Flüssigkeitsquelle, aber Sie können auch entkoffeinierte Tees und Säfte trinken. Reine entkoffeinierte Erfrischungsgetränke wie Ingwerlimonade können auch gegen Übelkeit helfen.
   • Sie können weiterhin begrenzte Mengen an Kaffee, Tee und anderen koffeinhaltigen Erfrischungsgetränken konsumieren, aber beachten Sie, dass diese Ihren Körper ein wenig austrocknen können.
5. 5 Verwenden Sie täglich eine Feuchtigkeitscreme für die Haut. Tragen Sie täglich eine spezielle Feuchtigkeitscreme auf Ihre Haut auf, um die Kollagen- und Elastinproduktion anzuregen. Die Aufrechterhaltung einer optimalen Feuchtigkeitsversorgung der Haut kann sie straffer machen.
   • Auch fettige Haut braucht Feuchtigkeit. Finden Sie einfach eine Feuchtigkeitscreme, die die Poren nicht verstopft und ölfrei ist.
   • Konsultieren Sie einen Dermatologen oder eine Kosmetikerin, um Ihren Hauttyp zu beurteilen. In Apotheken und Kosmetikgeschäften können Sie dann Hautpflegeprodukte speziell für Ihren Hauttyp erwerben.
   • Es gibt viele Produkte, die nicht nur die Produktion von Kollagen und Elastin anregen, sondern auch das Erscheinungsbild der Halshaut verbessern, indem sie diese mit dem Inhaltsstoff Silikon und Hyaluronsäure sättigen.
   • Die Verwendung von Feuchtigkeitscremes mit Sonnenschutzinhaltsstoffen kann den Straffungsprozess der Haut beschleunigen.
6. 6 Begrenzen Sie Ihre Zeit in der Sonne. Die UV-Strahlung des Sonnenlichts beschleunigt den Alterungsprozess, indem sie Kollagen und Elastin in der Haut abbaut, die für ihre Festigkeit verantwortlich sind. Daher kann eine Reduzierung der Zeit in der Sonne die Jugendlichkeit und Elastizität der Haut verlängern.
   • Denken Sie daran, Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor und hohem Lichtschutzfaktor zu verwenden, wenn Sie nach draußen gehen müssen, um Dinge zu erledigen.
   • Für zusätzlichen Sonnenschutz können Sie auch einen Hut mit breiter Krempe tragen.
   • Egal, ob Sie an den Strand oder ins Freibad gehen, es ist eine gute Idee, im Schatten eines Sonnenschirms zu sitzen.
7. 7 Hör auf zu rauchen. Rauchen beschleunigt wie Sonnenlicht den Alterungsprozess, indem es die Durchblutung der Haut beeinträchtigt. Um die Hautalterung zu verlangsamen, beenden Sie diese schlechte Angewohnheit oder reduzieren Sie das Rauchen so weit wie möglich, und Ihre Haut bleibt länger straff und elastisch.
   • Wenn Sie nicht alleine mit dem Rauchen aufhören können, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Er wird in der Lage sein, Ihnen ein wirksames Behandlungsprogramm für Nikotinsucht zu finden.
8. 8 Vermeiden Sie plötzliche Gewichtsveränderungen. Übergewicht kann die Haut dehnen und sie beim Abnehmen schlaff lassen. Der drastische Gewichtsverlust gibt der Haut keine Zeit, sich an neue Gegebenheiten anzupassen, sodass sie schlaff und schlaff erscheinen kann. Versuchen Sie, Ihr aktuelles Gewicht zu halten oder schrittweise zu reduzieren, damit Ihre Nackenhaut nicht schlaff wird.

Methode 2 von 2: Verbesserung der Hautfestigkeit durch Medikamente

1. 1 Verwenden Sie topische Retinoide. Retinoide sind Derivate von Vitamin A, die feine Linien, Falten und andere Hautunreinheiten glätten können. Die Verwendung von Retinoiden, die von einem Dermatologen verschrieben werden, kann das Aussehen der Halshaut verbessern und ihre Elastizität erhöhen.
   • Folgende Retinoide können Ihnen verschrieben werden: Tretinoin oder Tazaroten.
   • Retinoide sollten nur nach Anweisung Ihres Arztes verwendet werden. Konsultieren Sie daher einen Dermatologen, um sicherzustellen, dass Sie sie wirklich benötigen.
   • Fragen Sie unbedingt Ihren Arzt nach möglichen Nebenwirkungen von Retinoiden und Kontraindikationen.
   • Einige Cremes mit niedrigem Retinoidgehalt sind rezeptfrei erhältlich. Beachten Sie, dass sie nicht so wirksam sind wie verschreibungspflichtige Medikamente, sodass sie auf lange Sicht möglicherweise nicht die gewünschte Wirkung auf Ihre Haut haben.
   • Die Anwendung von Retinoiden kann zu Rötungen, Trockenheit und Brennen der Haut führen.
2. 2 Machen Sie einen Kurs mit Laser-, Licht- oder Radiofrequenztherapie. Der Einsatz von Laser-, Licht- oder Radiofrequenzstrahlung kann die Kollagenproduktion in der Haut anregen. Um die Haut des Halses zu straffen, können Sie sich einer der angegebenen Behandlungen unterziehen.
   • Laser- und Lichttherapie zerstört die äußere Hautschicht und erwärmt die untere, was die Kollagenbildung anregt. Die verletzte Haut wird nach und nach wiederhergestellt und wird dadurch glatter und elastischer.
   • Es kann mehrere Monate dauern, bis sich die Haut von der Laser- oder Lichttherapie vollständig erholt hat, wobei das Risiko einer Narbenbildung, Aufhellung oder Verdunkelung der Haut besteht.
   • Ziehen Sie bei leicht schlaffer Haut eine sanfte nicht-ablative Lasertherapie in Betracht.
   • Auch die Radiofrequenztherapie ist eine nicht-ablative Therapieform. Trotz der Tatsache, dass die Anwendung nicht so klare Ergebnisse liefert wie die Laser- und Lichttherapie, werden Sie die Wirkung einer leichten bis mäßigen Hautstraffung bemerken.
   • Beachten Sie, dass es für jede dieser Therapien Kontraindikationen geben kann.
3. 3 Peele deine Haut. Es gibt sanftere Methoden, um die oberste Hautschicht zu peelen als die oben genannten. Chemisches Peeling, Dermabrasion und Mikrodermabrasion können die oberste Hautschicht entfernen und nicht nur ihre Elastizität erhöhen, sondern auch ihr Aussehen verbessern.
   • Beim chemischen Peeling trägt die Kosmetikerin eine spezielle Säure auf die Haut auf. Es brennt die äußere Hautschicht zusammen mit Sommersprossen und einigen Falten aus. Die Erholung von einem chemischen Peeling dauert mehrere Wochen und die Ergebnisse sind erst nach wenigen Peelings sichtbar.
   • Bei der Dermabrasion wird die oberste Hautschicht mit einer rotierenden Bürste abgeschält. Das Verfahren stimuliert das Wachstum einer neuen Hautschicht, die dem Hals ein strafferes Aussehen verleihen kann. Spürbare Ergebnisse und eine vollständige Genesung nach dem Peeling-Verfahren stellen sich nach einigen Monaten ein.
   • Die Mikrodermabrasion ähnelt der Dermabrasion, entfernt jedoch eine sehr dünne Hautschicht. Für ein spürbares Ergebnis können mehrere Behandlungen erforderlich sein, jedoch ist die Erholungsphase der Haut deutlich kürzer als nach anderen Peeling-Methoden. Auch Mikrodermabrasion bringt nur bescheidene Ergebnisse.
   • Beachten Sie, dass Sie möglicherweise Kontraindikationen für das Peeling haben.
4. 4 Gehen Sie für Botox-Injektionen. Botox oder Botulinumtoxin Typ A kann die Muskelkontraktion verhindern und die Haut glatter und weniger faltig erscheinen lassen. Botox-Injektionen können die Halshaut straffen, wenn sie mäßig schlaff ist.
   • Die Wirkung von Botox-Injektionen hält 3-4 Monate an, danach sind wiederholte Injektionen erforderlich.
   • Eine Nebenwirkung der Anwendung von Botox kann die Unfähigkeit sein, die Muskeln des Gesichts und des Halses zu kontrollieren. Daher werden Sie nicht in der Lage sein, Ihre eigenen Emotionen auf Ihrem Gesicht so gut auszudrücken, wie Sie es zuvor getan haben.
   • Beachten Sie, dass die Verwendung von Botox auch Kontraindikationen hat.
5. 5 Verwenden Sie Injektionen von Weichgewebefüllern. Es gibt verschiedene Weichgewebefüllstoffe, darunter Fett, Kollagen und Hyaluronsäure. Sie werden in die Halshaut injiziert, um ihr Elastizität zu verleihen.
   • Nach diesen Injektionen können Schwellungen, Rötungen und Blutergüsse am Hals auftreten.
   • Wie bei Botox oder Mikrodermabrasion müssen Sie die Filler-Injektionen regelmäßig wiederholen, da sie nur einige Monate dauern.
   • Es kann Kontraindikationen für Injektionen von Weichgewebefüllern zu kosmetischen Zwecken geben.
6. 6 Ziehen Sie ein chirurgisches Facelifting in Betracht. Wenn die Haut an Ihrem Hals sehr locker ist, kann eine chirurgische Straffung der Ausweg für Sie sein. Dies ist der letzte Ausweg, daher sollten Sie nur dann darauf zurückgreifen, wenn alle anderen Methoden bei Ihnen nicht gewirkt haben und Sie Ihre Haut unbedingt straffen müssen.
   • Wie bei jeder anderen Schönheitsoperation müssen Sie die damit verbundenen Risiken vollständig verstehen und sich nur an eine vertrauenswürdige Klinik für plastische Chirurgie mit einem erfahrenen Chirurgen wenden.
   • Eine chirurgische Halsstraffung beinhaltet die Entfernung von überschüssiger Haut und Fett, gefolgt von einer Straffung von Muskeln und Bindegewebe.
   • Die Erholung von einer Halsstraffung kann lange dauern. Die Blutergüsse und Schwellungen durch die Operation können mehrere Wochen andauern.
   • Die Wirkung der chirurgischen Straffung hält ca. 5-10 Jahre an.
   • Beachten Sie, dass Sie möglicherweise Kontraindikationen für diese Operation haben.

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