So kühlen Sie sich ohne Klimaanlage

Video: Kleine Prinzessin - RIESE ZUSAMMENSTERLIUNG - Gib es, Ich will & Ich Brausche es! - Little Princess

Inhalt

Schritte
Methode 1 von 3: Wasser zum Kühlen verwenden
Methode 2 von 3: Abkühlen zu Hause
Methode 3 von 3: Mit der Hitze umgehen
Tipps
Warnungen
Zusätzliche Artikel

Sommerhitze ohne Klimaanlage kann zu erheblichen Beschwerden führen. Um sich ohne Klimaanlage abzukühlen und sich wohl zu fühlen, können Sie mit Wasser, Ventilatoren, leichter Kleidung, kühlen Getränken und Essen, psychologischen Tricks und so weiter verschiedene Tricks anwenden. Sie können auch Ihr gesamtes Zuhause auf natürliche Weise kühlen, indem Sie einen Wärmestau verhindern. Mit dem richtigen Ansatz können Sie der Hitze erfolgreich entkommen und gleichzeitig Geld für die Klimaanlage sparen.

Schritte

Methode 1 von 3: Wasser zum Kühlen verwenden

1 Trinken Sie oft Wasser. Der Körper wird kühler, wenn sein Wasserhaushalt in Ordnung ist. Versuchen Sie, jede Stunde etwa 230 ml Wasser zu trinken. Wenn Sie dem Wasser Minzblätter oder Orangen-, Zitronen- oder Gurkenscheiben hinzufügen, wird es erfrischender. Vielleicht fällt es dir auch leichter, das Wasser zu trinken, wenn es leicht schmeckt.
2 Sprühen Sie sich mit kaltem Wasser ein. Füllen Sie eine Sprühflasche mit kaltem Wasser und stellen Sie einen feinen Sprühnebel ein. Für einen sofortigen Kühleffekt auf exponierte Haut sprühen.
- Sie können auch einen Ventilator mit Befeuchtungsfunktion verwenden. Diese Geräte können sogar tragbar sein und mit Batterien betrieben werden, sodass Sie sie überall hin mitnehmen können. Wenn Ihr Körper mit Feuchtigkeit versorgt und in die Luft geblasen wird, verdunstet Wasser von der Hautoberfläche, was sofort ein Gefühl der Kühlung erzeugt.
3 Kühle ein feuchtes Taschentuch im Gefrierschrank und lege es auf Hals, Stirn, Arme oder Beine. Ein kaltes Tuch auf die Haut aufzutragen kann helfen, die Hitze zu bekämpfen. Wenn der Stoff warm ist, spülen Sie ihn einfach aus und legen Sie ihn wieder in den Gefrierschrank.
- Sie können auch einen Eisbeutel am Hinterkopf verwenden.
4 Gießen Sie kaltes Wasser auf Ihre Handgelenke. Weichen Sie Ihre Handgelenke und andere Körperbereiche mit großen Blutgefäßen unter der Haut, wie den Nacken, die inneren Ellbogenfalten und die Knie, etwa 10 Sekunden lang in kaltem Wasser ein. Dadurch wird Ihre Körpertemperatur leicht gesenkt.
5 Mach deinen Kopf nass. Nasses Haar kann helfen, deinen Körper zu kühlen, also probiere diesen Schritt für ein sofortiges Kühlerlebnis. Sie können den ganzen Kopf oder nur den Haaransatz nass machen. Die Verdunstung von Wasser kühlt den Kopf (es kann jedoch dazu führen, dass zuvor gestyltes Haar kraus wird, wenn es von Natur aus gelockt ist).
- Legen Sie ein mit Wasser befeuchtetes Bandana über Ihren Kopf und gehen Sie darin.
6 Füllen Sie Ihre Badewanne mit kaltem Wasser und tauchen Sie ein. Sobald Sie sich an die Temperatur des Wassers gewöhnt haben, lassen Sie das Wasser etwas ab und fügen Sie mehr kaltes Wasser hinzu. Fahren Sie damit fort, bis Ihnen kalt genug ist. Wenn Sie aus dem Bad kommen, bleibt Ihr Körper lange kühl.
- Wenn Sie es vorziehen, können Sie anstelle eines Bades eine kühle Dusche nehmen.
- Du kannst deine Füße auch in einen Eimer mit kaltem Wasser tauchen.Der Körper strahlt hauptsächlich Wärme aus den Handflächen, Füßen, Gesicht und Ohren ab, so dass das Kühlen an diesen Stellen den gesamten Körper effektiv kühlt. Flache Kinderbecken eignen sich auch gut zum Abkühlen der Füße von Erwachsenen.
7 Schwimmen gehen. Besuchen Sie das Schwimmbad, gehen Sie zum Fluss, See oder Meer und entspannen Sie sich. Das Eintauchen in Wasser wird Sie auf unglaubliche Weise abkühlen. Verwenden Sie im Freien unbedingt Sonnencreme, um Sonnenbrand zu vermeiden, der Ihren Körper noch weiter erhitzen kann.

Methode 2 von 3: Abkühlen zu Hause

1 Schließen Sie die Vorhänge oder Vorhänge an den Fenstern. Gardinen und Vorhänge, die tagsüber geschlossen sind, helfen, die Sonnenstrahlen zu blockieren. Sobald die Sonne morgens beginnt, das Gebäude aufzuheizen, verschließen Sie alle Fenster und halten Sie sie sowie die Haustür während der heißesten Zeit des Tages verschlossen. Mit Einbruch der Nacht, wenn es draußen kühl genug wird, können die Fenster geöffnet werden.
- Wenn Sie Jalousien an Ihren Fenstern haben, kippen Sie sie so, dass Sie beim Blick durch sie die Erde und nicht den Himmel sehen können.
- Für noch mehr Schutz vor der Sonne verwenden Sie einen Wabenschirm oder Sonnenschutz, der ähnlich wie getönte Autoscheiben Fensterscheiben verdunkelt oder reflektiert.
2 Nachts Fenster öffnen. Öffnen Sie strategisch wichtige Fenster, um nachts kühle Abendluft hereinzulassen. Es schadet auch nicht, alle Innentüren im Raum zu öffnen (einschließlich der Türen von Schränken und Küchensets). Wenn sie geschlossen bleiben, behalten sie die Wärme des Tages und Ihr Zuhause kann abends nicht schnell genug abkühlen.
- Stellen Sie sicher, dass Sie früh morgens aufstehen, um alle Fenster und Vorhänge zu schließen, wenn die Sonne beginnt, Ihr Zuhause aufzuheizen. In einigen Regionen muss dies bereits zwischen 5 und 6 Uhr morgens erfolgen.
3 Kühlen Sie Ihr Zuhause mit Ventilatoren. Wenn Sie ein zweistöckiges Haus oder eine zweistöckige Wohnung haben, installieren Sie feste Decken- und Dachbodenfenster sowie Dachbodenventilatoren so, dass sie die in den oberen Räumen angesammelte erwärmte Luft vertreiben. Installieren Sie einen tragbaren Ventilator, damit er kühlere Luft vom Boden ansaugt und die erwärmte Luft noch höher in Richtung Decke drückt.
- Verwenden Sie eine Kombination von Ventilatoren, um eine gute Luftzirkulation zu erzielen. Bringen Sie heiße Luft nach draußen, indem Sie einen leistungsstarken Abluftventilator neben einem Fenster und konventionelle Ventilatoren in der Nähe anderer Fenster installieren, die frische, kühlere Luft nach innen blasen.
- Sie können auch die Haube über dem Ofen einschalten oder die Kaminklappe vom Kamin oder Ofen aus öffnen. Sie helfen auch, erwärmte Luft aus dem Haus zu ziehen und es mit kühlerer Abendluft zu füllen.
4 Machen Sie eine hausgemachte Klimaanlage. Stellen Sie eine Metallschüssel mit gesalzenem Eis vor den Ventilator und stellen Sie den Ventilator so ein, dass er auf das Eis bläst. Oder nehmen Sie eine oder mehrere 2-Liter-Plastikflaschen und füllen Sie diese mit ca. 70 % Wasser und 10 % Salz. Lassen Sie 20 % des Volumens für die Wasserausdehnung beim Gefrieren leer. Frieren Sie die Lösung in den Flaschen ein und geben Sie sie dann in ein Becken (um tropfendes Kondenswasser aufzufangen. Stellen Sie den Ventilator so ein, dass er auf die Flaschen bläst. Wenn das gesalzene Eis in den Flaschen auftaut, beginnt die Luft um sie herum abzukühlen, und der Ventilator bläst diese Luft in Ihre Richtung.
- Salz senkt den Gefrierpunkt von Wasser, wodurch das Eis sehr kalt wird.
- Salzwasser kann jede Nacht eingefroren und tagsüber regelmäßig verwendet werden.
5 Trennen Sie alle Wärmequellen. Verwenden Sie zum Garen von Speisen keinen Herd oder Backofen. Schalten Sie Lichter und Computer aus, wenn Sie sie nicht benötigen. Es schadet trotzdem nicht, den Fernseher auszuschalten (da er viel Wärme erzeugt), sowie die Netzteile der nicht wichtigsten Elektrogeräte aus den Steckdosen zu ziehen.
- Auch Glühbirnen erzeugen Wärme. Wechseln Sie zu Kompaktleuchtstoff- oder LED-Lampen.
6 Lass die kühle Luft aufsteigen. Wenn Sie einen Keller und ein zentrales Lüftungssystem in Ihrem Haus haben, beauftragen Sie einen professionellen Lüftungsinstallateur, um Ihrem Lüftungssystem die Kaltluftzufuhr aus dem Keller hinzuzufügen, wodurch die dort vorhandene natürliche Kühle durch den Rest des Hauses zirkuliert, wenn Sie schalten Sie einfach die Haube über dem Herd ein.
- Organisieren Sie ein individuelles Lüftungssystem im Raum mit der Möglichkeit, frische kühle Luft anzusaugen, heiße Luft abzusaugen sowie Temperatur und Luftfeuchtigkeit zu steuern. Auf diese Weise strömt Ihnen nachts kühle Frischluft zu und die Klimaanlage kann Sie mitten am Tag kühl halten.
7 Stellen Sie die Deckenventilatoren so ein, dass sie sich gegen den Uhrzeigersinn drehen. Dies trägt dazu bei, heiße Luft an die Decke zu bringen und gleichzeitig eine kühle Brise in den Räumen zu erzeugen. Um den Kühleffekt zu verstärken, schalten Sie eine höhere Lüftergeschwindigkeit ein.
8 Installieren Sie einen gewöhnlichen Hausventilator. Es leitet heiße Luft in Richtung des Dachbodens, wo sie durch die Dachbodenöffnungen verteilt wird. Um Ihr Zuhause abzukühlen, öffnen Sie die Kellertür und stellen Sie sicher, dass alle anderen Innentüren zwischen dem Keller und dem Raum, in dem sich der Ventilator befindet, ebenfalls geöffnet sind. Schalten Sie nachts den Ventilator ein, während Sie die Fenster im unteren Stockwerk öffnen, damit er das Haus effektiv kühlen kann. Stellen Sie jedoch sicher, dass die Dachbodenentlüftungen vorher ordnungsgemäß funktionieren, da der Dachboden sonst möglicherweise die Wärmeableitung nicht bewältigen kann.
- Wenn Sie keine Lüftungsschlitze auf Ihrem Dachboden haben, besorgen Sie sich eine. Sie können sich gar nicht vorstellen, wie erstaunlich ein kühler Dachboden die Temperatur des ganzen Hauses beeinflusst.

Methode 3 von 3: Mit der Hitze umgehen

1 Vermeiden Sie Hitzespitzen. Versuchen Sie, zwischen 10 und 15 Uhr nachmittags nicht nach draußen zu gehen, wenn die Sonnenstrahlen am intensivsten sind. Dadurch wird Sonnenbrand verhindert. Versuchen Sie, am frühen Morgen oder am späten Abend im Freien zu laufen oder zu trainieren. Normalerweise sind die frühen Morgen- und Abendstunden kühl genug, um Spazierengehen, Joggen, Wandern, Radfahren, Gartenarbeit oder Gartenarbeit zu genießen.
2 Tragen Sie Sommerkleidung aus natürlichen Stoffen. Tragen Sie natürliche Stoffe mit geringer Dichte (Baumwolle, Seide, Leinen) anstelle von Polyester, Kunstseide und anderen synthetischen Stoffen (außer möglicherweise speziell entworfenen atmungsaktiven Sportstoffen).
- Wählen Sie helle Kleidung. Dunkle Kleidung nimmt Wärme besser auf und hält länger warm als helle oder weiße Kleidung, die Licht und Wärme besser reflektiert.
3 Gehen Sie barfuß. Ziehen Sie vor allem an Tagen mit extrem hoher Luftfeuchtigkeit Schuhe und Socken aus. Das Tragen von Stiefeln mit Socken unter diesen Bedingungen führt dazu, dass deine Füße schwitzen, was im Allgemeinen deine Körpertemperatur erhöht. Versuchen Sie, so oft wie möglich (wenn möglich) barfuß zu laufen.
4 Füllen Sie den Gefrierschrank mit gefrorenen Fruchtleckereien. Verwenden Sie Eiscreme-Sticks (die Sie im Supermarkt finden) oder greifen Sie einfach zu einer Tüte mit gefrorenen Fruchtspalten wie Wassermelone, Ananas oder Zitrone. Chillen kann auch lecker sein!
5 Nutzen Sie die Eigenschaften der Minze. Minze erfrischt die Haut und hinterlässt ein angenehm kühles Gefühl. Tragen Sie Minzlotion auf (vermeiden Sie Gesicht und Augen), duschen Sie mit Minzseife, Minzfußbad oder anderen Minzpulvern. Darüber hinaus gibt es einige leckere Minz-Rezepte, die Sie auch verwenden können:
- Wassermelonenjoghurt und Minz-Smoothies;
- Irisches Schokoladengetränk mit Sahne und Minze;
- Minze Trüffel.
6 Verwenden Sie Kissenbezüge und Laken aus Seide oder Satin. Glatte Laken helfen, dich kühl zu halten, so dass der Wechsel zu Seide oder Satin dir mehr Komfort bieten kann.Atmungsaktive Baumwolllaken sind besser als Flanelllaken, die am besten im Sommer entfernt werden. Seide, Satin und Baumwolle haben eine glattere Textur und sorgen für ein kühleres Schlafgefühl.

Tipps

Lassen Sie einen laufenden Ventilator nicht unbeaufsichtigt in einem geschlossenen Raum. Der Ventilator kühlt die im Raum vorhandene Luft nicht ab und heizt sie sogar auf. Der Lüftermotor erzeugt Wärme und erzeugt auch ein wenig Wärme, wenn Reibung auf die zirkulierende Luft ausgeübt wird. Wenn der Ventilator läuft, fühlen Sie sich durch die erhöhte Feuchtigkeitsverdunstung von der Hautoberfläche kühl, die Ihren Körper kühlt, aber nur, wenn Sie sich in einem Raum mit Ventilator befinden. Sparen Sie Strom und schalten Sie alle Ventilatoren in unbesetzten geschlossenen Räumen aus.
Während der Spitzenhitze richten die Gemeinden einiger Städte "Kühlzentren" mit funktionierenden Klimaanlagen ein, die jeder besuchen kann. Wenn Sie keine Klimaanlage in Ihrem Haus haben (und vor allem, wenn Sie alt sind oder eine Krankheit haben), rufen Sie die Hotline Ihrer Stadt an, um sich nach möglichen Kühlzentren zu erkundigen.
Wenn sich im Keller Ihres Hauses unter den Wohnzimmern eine Garage befindet, lassen Sie das beheizte Auto draußen abkühlen, bevor Sie es in die Garage stellen.

Warnungen

Hitze ist oft ein wesentlicher Bestandteil von Dürre. Wenn Ihre Region aufgrund von Dürre Einschränkungen für den Wasserverbrauch auferlegt, überprüfen Sie diese, bevor Sie auf die in diesem Artikel genannten Tipps zur Wasserkühlung zurückgreifen.
Während das Trinken von zu viel Wasser für gesunde Menschen selten ein Problem darstellt, kann es für Menschen mit Herz-, Leber- oder Nierenproblemen gefährlich sein. Wenn Sie an einer dieser schweren Krankheiten leiden, achten Sie darauf, wie viel Wasser Sie trinken, da Ihre Nieren möglicherweise überschüssiges Wasser nicht richtig verarbeiten können.
Babys, Kinder, Schwangere und ältere Menschen sind anfälliger für Überhitzung. Behalten Sie Ihre gefährdeten Familienmitglieder, Kollegen und Nachbarn im Auge.
Wenn Sie Symptome von Hitzschlag oder Dehydration bemerken, rufen Sie einen Krankenwagen oder suchen Sie selbst einen Arzt auf, um qualifizierte medizinische Hilfe zu erhalten. Eine Körpertemperatur über 40 °C ist lebensbedrohlich, steigt sie jedoch auf 42,5 °C, endet sie tödlich.