Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 3: Verwenden Sie StayFocusd (Google Chrome)
• Methode 2 von 3: Verwenden Sie LeechBlock (Firefox)
• Methode 3 von 3: Verwenden Sie KeepMeOut (jede Biser)
• Tipps
• Warnungen

Wir alle wissen, wie vertraut uns Facebook, Twitter, verschiedene Blogs und andere Websites sein können, wenn Sie versuchen, im Internet zu arbeiten.

Dieser Artikel führt Sie durch einige der Techniken, mit denen Sie sich auf Ihre Arbeit oder Schule konzentrieren können, anstatt sich von zeitaufwändigen Websites ablenken zu lassen. Mit den Erweiterungen und Apps, die Sie installieren können, ist es viel einfacher, Ablenkungen zu stoppen, während Sie online sind.

Schritte

1. 1 Lerne deinen Feind kennen. Bestimmen Sie, was genau Ihre Aufmerksamkeit beim Surfen im Internet ablenkt. Die häufigsten Ablenkungen sind:
   • Social-Networking-Sites wie Facebook und Twitter
   • Foren
   • E-Mail
   • Chat-Räume
   • Nachrichtenseiten
   • Finanzseiten
   • Online-Spiele wie FarmVille, CityVille usw.
   • interaktive Seiten wie Wikipedia oder Ihr Blog.
2. 2 Deaktivieren Sie Warnungen von Ressourcen, die Sie ablenken. Manchmal sind es die Benachrichtigungen (Ton, Signal, Popup-Nachricht), die Sie dazu bringen, zu einer solchen Site zurückzukehren und von der Arbeit abgelenkt zu werden. Glücklicherweise können Sie Warnungen in den meisten Fällen deaktivieren. Klicken Sie beispielsweise auf Facebook oben rechts auf „Einstellungen“ und wählen Sie „Kontoeinstellungen“, dann „Benachrichtigungen“ und deaktivieren Sie alle Benachrichtigungen.
3. 3 Setzen Sie sich klare Ziele für das, was Sie online tun möchten. Es ist sehr leicht, sich ablenken zu lassen, wenn Ihre Ziele vage sind. Anstatt sich zum Beispiel zu sagen: "Ich werde E-Mails beantworten", definieren Sie ein Ziel: "Ich werde auf 20 E-Mails antworten und X tun."
4. 4 Nutze Ablenkungen als Belohnung. Sobald Sie eine klare Aufgabe haben, wie im vorherigen Schritt beschrieben, machen Sie es sich zur Regel, dass Sie keine Seiten besuchen, die Sie ablenken, bis Sie die Aufgabe erledigt haben. Definiere selbst Aufgaben für die nächsten 1-2 Stunden. Wenn die Aufgabe abgeschlossen ist, besuchen Sie als Belohnung eine dieser Websites. Auf einer Website wie dieser verliert man leicht das Zeitgefühl. Stellen Sie einen Timer ein, damit Ihr Besuch auf der Website nicht zu einer Verschwendung wertvoller Arbeitszeit wird. Nehmen Sie sich beispielsweise 10 Minuten Zeit, um eine Nachrichtenseite zu besuchen. Sobald 10 Minuten abgelaufen sind, fahren Sie mit der nächsten Aufgabe fort.
5. 5 Beenden Sie den Zugriff auf diese Websites. Wenn Sie Ihre Zeit auf Unterhaltungsseiten nicht selbst einschränken können, sollten Sie solche Seiten außerhalb der Reichweite platzieren. Es gibt viele Browser-Tools und -Erweiterungen, die Sie daran hindern können, Unterhaltungsseiten zu besuchen.Üben Sie Ihre Willenskraft, bevor Sie diesen Schritt machen!

Methode 1 von 3: Verwenden Sie StayFocusd (Google Chrome)

1. 1 Installieren Sie die StayFocused-Erweiterung aus dem Chrome Web Store. Direktlink: https://chrome.google.com/webstore/detail/laankejkbhbdhmipfmgcngdelahlfoji?hl=en-US.
2. 2 Verwenden Sie die Erweiterung. Oben in Ihrem Browser sehen Sie ein kleines blaues uhrenförmiges Symbol. Klick es an.
3. 3 Klicken Sie auf "Diese Site blockieren", wenn Sie alles schnell und einfach erledigen möchten. Wenn Sie eine feinere Einstellung nutzen möchten, lesen Sie die nächsten Schritte.
4. 4 Klicken Sie auf "Erweiterte Optionen". Geben Sie die gewünschte URL ein und wählen Sie "blockieren" oder "erlauben".
5. 5 Klicken Sie auf "Einstellungen" und wählen Sie die maximale Zeit bis zur Sperrung der Site aus. Geben Sie die Anzahl der Minuten in das Eingabefeld ein und klicken Sie auf "Installieren".
6. 6 Fügen Sie die Liste der Websites zu den Einstellungen hinzu. Jedes Mal, wenn Sie eine Site auf dieser Liste besuchen, wird die auf der Site verbrachte Zeit vom Timer abgezogen. Wenn der Timer also auf 15 Minuten eingestellt ist und Sie Facebook und Twitter zur Liste der Sites hinzugefügt haben, haben Sie nur 15 Minuten pro Tag, um diese Sites zu besuchen.
7. 7 Gehen Sie zum letzten Ausweg. Wenn keiner der oben genannten Schritte hilft, verwenden Sie die Option "The Nuclear Option" von StayFocusd. Klicken Sie in den Einstellungen auf "The Nuclear Option". Mit dieser Option können Sie entweder das gesamte Netzwerk oder alle außer Sites aus der Liste "Zugelassen" blockieren. Geben Sie die Zeit ein, die vergehen soll, bis das Netzwerk vollständig getrennt wird, konfigurieren Sie andere Optionen und klicken Sie auf "Nuke 'Em!" Verwenden Sie diese Option mit Vorsicht - Sie dürfen die zugewiesenen Aufgaben nicht ausführen, da Sie jede gewünschte Site blockieren können, z. B. E-Mail, die Sie zum Erledigen der aktuellen Aufgabe benötigen.

Methode 2 von 3: Verwenden Sie LeechBlock (Firefox)

1. 1 Laden Sie im Firefox-Browser die LeechBlock-Erweiterung herunter. Sie können es hier tun: https://addons.mozilla.org/en-US/firefox/addon/leechblock. Installieren Sie die Erweiterung. Möglicherweise müssen Sie Ihren Firefox-Browser danach neu starten.
2. 2 Klicken Sie auf die Registerkarte "Firefox" in der oberen linken Ecke Ihres Browsers. (Beachten Sie, dass dies für Firefox 6 gilt. Klicken Sie in früheren Versionen von Firefox auf Extras -> Add-ons.
3. 3 Klicken Sie im Add-ons-Manager, der sich in einem neuen Tab öffnet, auf "Optionen" gegenüber LeechBlock.
4. 4 Wählen Sie die Websites aus, die Sie blockieren möchten.
   • Geben Sie einen Namen für diesen Block ein.
   • Geben Sie die URL der Sites ein. Fügen Sie kein "www" hinzu. Weiter klicken.
5. 5 Stellen Sie den Zeitraum ein, in dem das Gerät aktiv sein soll.
   • Geben Sie die Zeiträume ein. Tun Sie dies im 24-Stunden-Format, aber setzen Sie keinen Doppelpunkt in die Mitte. Geben Sie beispielsweise ein: 0900-1700 statt 9-5.
   • Stellen Sie den "erlaubten Zeitraum" ein, bevor Sie die Sperre aktivieren. Sie können beispielsweise für diese Websites den "erlaubten Zeitraum" auf 15 Minuten pro Tag festlegen, jedoch nicht mehr.
   • Wählen Sie die Wochentage aus, an denen der Block aktiv sein soll. Weiter klicken.
6. 6 Wählen Sie aus, welche URLs LeechBlock überspringen soll, wenn ein Block aktiv ist.
   • Klicken Sie auf die Registerkarte "Zugriff auf Optionen für diesen Block verweigern" - um zu verhindern, dass die Betriebszeit des Blocks vor seiner Aktivierung geändert werden kann.
7. 7 Klicken Sie auf "OK", um das Add-On zu aktivieren.

Methode 3 von 3: Verwenden Sie KeepMeOut (jede Biser)

1. 1 Gehen Sie zur KeepMeOut-Website. Es befindet sich unter: http://keepmeout.com.
2. 2 Geben Sie die Parameter ein.
3. 3 Klicken Sie auf "Weitere Optionen", um die Zeit einzustellen, in der dieser Blocker aktiv sein soll. Verwenden Sie die Pfeile, um anzupassen, wann die Site Sites blockiert, die Sie ablenken.
4. 4 Klicken Sie auf "Bestätigen". Warten Sie, bis die Site geladen ist.
5. 5 Öffnen Sie den bereitgestellten Link in einem neuen Tab.
6. 6 Setzen Sie ein Lesezeichen für den Link, indem Sie der für Ihren Browser vorgeschlagenen Methode folgen.
7. 7 Setzen Sie ein Lesezeichen in die Lesezeichenleiste oder Favoritenleiste Ihres Browsers.
8. 8 Verwenden Sie dieses Lesezeichen, um auf blockierte Websites zuzugreifen. Geben Sie die Site-URL nicht direkt ein, da KeepMeOut nicht funktioniert! Verwenden Sie nur ein Lesezeichen.

Tipps

• In KeepMeOut und LeechBlock können Sie verschiedene Blöcke für verschiedene Sites verwenden.

Warnungen

• Denken Sie sorgfältig nach, bevor Sie Websites blockieren, die Sie möglicherweise benötigen, z. B. E-Mail oder Internetbanking. Sie können nicht vorhersagen, wann Sie möglicherweise auf diese Websites zugreifen müssen, wenn sie blockiert sind.