Inhalt

• Schritte
• Tipps
• Warnungen
• Was brauchst du

Hände .... Sie können schön, dünn, rundlich, gebräunt usw. sein. Sie können alles sein! Aber Sie haben pummelige Hände und möchten schlanke. Indem Sie einfache Aufgaben wie gesunde Ernährung und Pflege Ihrer Hände erledigen, können Sie dies ändern.

Schritte

1. 1 Richtig essen. Versuchen Sie, fit zu bleiben, und Ihre Arme werden nicht so prall sein. Je dicker du bist, desto dicker sind deine Arme. Es wird schwierig, aber das Abnehmen sollte helfen.
2. 2 Mache Armübungen. Sie können es überall tun! Bei der Arbeit, im Bus, im Auto (außer du fährst!), beim Fernsehen; irgendwo! Nehmen Sie ein Spielzeug zum Stressabbau und drücken Sie es ständig zusammen. Bitte beachten Sie, dass Ihre Hände nach dem Start schmerzen können.
3. 3 Gewichte heben. Nein, Sie müssen keine 50 kg heben, heben Sie einfach von Zeit zu Zeit 0,5-3,5 kg. Wie andere Übungen kann dies überall durchgeführt werden.
4. 4 Drucken Sie viel. Ständiges Bewegen der Finger lässt sie schlanker aussehen. Die Finger können davon müde werden, aber sie werden nicht so prall sein.

Tipps

• Lange Nägel erzeugen die Illusion von dünneren Fingern.
• Denken Sie daran, dies wird nicht über Nacht passieren.
• Es gibt Dinge, die eine ständige Handbewegung erfordern. Geschirr spülen, fegen, putzen, selbst Kissen oft genug schlagen sind Handübungen. Trinken Sie viel Wasser, da es Ihren Körper entgiftet. Manche Leute denken, dass ihre Finger mit gekürzten Nägeln schlanker aussehen, während andere umgekehrt denken, dass ihre Finger mit längeren Nägeln schlanker sind. Probieren Sie beides aus und finden Sie das für Sie passende.
• Denken Sie daran, dass manche Menschen breite Knochen haben. Sie können aufgrund der Genetik große Hände haben! Wenn ja, tragen Sie lange Ärmel oder schöne Uhren und Armbänder. Sie können sogar Ihre Nägel lackieren.

Warnungen

• Überlasten Sie Ihre Finger nicht. Sie können sie beschädigen.
• Werde nicht zu Tode müde. Veränderungen werden nicht über Nacht passieren, also sei nicht sauer.

Was brauchst du

• Stress-Spielzeug
• Hanteln (0,5-2,5 kg)