Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 3: Hinzufügen von Acai-Beeren zu Lebensmitteln
• Methode 2 von 3: Hinzufügen von Acai-Beeren zu Getränken
• Methode 3 von 3: Abnehmen mit Acai Berry Kapseln
• Tipps
• Warnungen

Acai-Beeren sind ein Antioxidans, das nachweislich beim Abnehmen hilft. Einige Leute glauben, dass Acai-Beeren den Appetit reduzieren und Ihnen einen Schub geben, was sie für diejenigen attraktiv macht, die nicht in der Lage waren, durch Diät und Bewegung Gewicht zu verlieren. Es gibt jedoch derzeit keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass Beeren beim Abnehmen helfen können. Wenn Sie jedoch Acai-Beeren zur Gewichtsreduktion verwenden möchten, befolgen Sie diese Schritte.

Schritte

Methode 1 von 3: Hinzufügen von Acai-Beeren zu Lebensmitteln

1. 1 Kaufen Sie frische oder gefrorene Beeren in einem Online- oder Bioladen.
2. 2 Fügen Sie Acai-Beeren zu fettarmen Desserts wie Frozen Yogurt oder Muffins hinzu oder kreieren Sie Ihr eigenes Assai-Beeren-Dessert.
3. 3 Fügen Sie Acai-Beeren zu gesunden Snacks hinzu, um sie zu süßen, wie Müsli, Müsli, Haferflocken und Naturjoghurt.
4. 4 Fügen Sie frischen Acai-Beeren zu einer Vielzahl von Gerichten hinzu. Sie sollten dieses Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme als normale Beere betrachten. Der Geschmack vieler Produkte kann durch Zugabe verbessert oder verstärkt werden.

Methode 2 von 3: Hinzufügen von Acai-Beeren zu Getränken

1. 1 Fügen Sie der Flüssigkeit Acai-Beerenpulver oder -saft hinzu. Die Herstellung Ihres eigenen Getränks ist immer die wirtschaftlichste Art, dieses Produkt zu verwenden, aber industriell hergestellte Getränke sind bequemer.
2. 2 Finden Sie einen Saft, in dem die Acai-Beere der Hauptbestandteil oder mindestens einer von mehreren Wirkstoffen ist.
3. 3 Machen Sie einen Smoothie mit Acai-Beerenpulver, gefrorenem Joghurt oder normaler oder Sojamilch und anderen Früchten, die Sie möchten.
4. 4 Kaufen Sie Industriesäfte oder Smoothies in Reformhäusern, Online-Shops oder Fitnessstudios.

Methode 3 von 3: Abnehmen mit Acai Berry Kapseln

1. 1 Kaufen Sie Acai-Beeren in Kapseln, sie sind normalerweise leichter auf dem Markt zu finden und günstiger als natürliche Acai-Beeren. Die Kapseln können in Online-Shops oder Reformhäusern gekauft werden.
2. 2 Nehmen Sie täglich 2 Kapseln ein.
3. 3 Sie können zwischen Kautabletten oder Tabletten wählen, die sich im Mund auflösen.

Tipps

• Trainieren Sie regelmäßig, während Sie Acai-Beeren verwenden, um das Beste aus diesem Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion herauszuholen. Da sie kein Allheilmittel, sondern nur ein Gewichtsverlust-Booster sind, sollten Sie mindestens dreimal pro Woche gesunde Lebensmittel zu sich nehmen und Sport treiben, um Ihr Acai-Beere-Gewichtsabnahmeziel zu erreichen.
• Verwenden Sie die Art von Acai-Beeren-Ergänzung mit Darmreinigungsprodukten, die für Sie geeignet ist, um die besten Ergebnisse beim Abnehmen zu erzielen, da eine Kombination der beiden helfen kann, Giftstoffe aus dem Körper zu spülen. Der beste Weg, dies zu tun, besteht darin, natürliche, unverarbeitete Lebensmittel mit hohem Ballaststoffgehalt wie Nüsse, Früchte, Leinsamen, Hülsenfrüchte und Kleie zu essen.
• Seien Sie realistisch bei der Festlegung Ihrer Gewichtsverlustziele, da die Verwendung von Acai-Beeren nicht zu einem schnellen Gewichtsverlust führt. Sie können Ihren normalen Gewichtsverlust durch Diät und Bewegung verdoppeln. Das bedeutet, dass Sie sich das Ziel setzen können, 0,9 - 4 kg pro Woche zu verlieren.

Warnungen

• Es ist nicht wissenschaftlich erwiesen, dass Acai-Beeren beim Abnehmen helfen. Tatsächlich hat die FTC den Verkäufern vorgeworfen, Verbraucher mit Behauptungen über die gesundheitlichen Vorteile von Acai-Beeren absichtlich in die Irre zu führen.
• Vermeiden Sie dieses Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme, wenn Sie allergisch gegen Acai-Beeren oder Pollen sind.