Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 2: Ergebnisse unter Druck erzielen
• Methode 2 von 2: Bauen Sie ein Hochleistungsteam auf

Wenn es um Sport, Wirtschaft und Studium geht, kommen die meisten Hindernisse, denen Sie sich stellen müssen, von Ihnen selbst. Die folgenden Tipps zur Verbesserung Ihrer Produktivität helfen Ihnen, Ihre Energie und Gedanken auf Ihre Effizienz und Ihren Erfolg zu konzentrieren. Anschließend können Sie dieses Wissen anwenden, um ein leistungsstarkes Team aufzubauen.

Schritte

Methode 1 von 2: Ergebnisse unter Druck erzielen

1. 1 Lernen Sie, mit Stress umzugehen. Stress kann zwar manchmal eine Quelle von Adrenalin sein und daher zu großartigen Ergebnissen führen, aber um mit den körperlichen Symptomen von Stress fertig zu werden, müssen Sie lernen, ihn zu kontrollieren, damit Sie unter dem Druck nicht zusammenbrechen. Finden Sie eine Entlassungsmethode, die zu Ihnen passt. Probieren Sie Sport, soziale Selbsthilfegruppen, Meditation oder sogar lustige YouTube-Videos aus.
2. 2 Identifizieren Sie die Dinge, die Sie in dieser Situation nicht kontrollieren können. Dann widmen Sie sich den Aspekten, die Sie kontrollieren können. Indem Sie die Zeit für Dinge eliminieren, die Sie nicht kontrollieren können, erreichen Sie eine größere psychische Stabilität und verbessern dadurch Ihre Produktivität.
3. 3 Ersetze negative Gedanken durch positive. Auch wenn es Ihnen anfangs vielleicht schwerfällt, Ihre Denkweise zu ändern, versuchen Sie, sich selbst ständig ein inspirierendes Mantra zu wiederholen, wie z das Wichtigste."
4. 4 Erfolg visualisieren. Stellen Sie sich vor, wie Sie sich fühlen werden, wenn Sie sich abstützen und das nächste Hindernis überwinden. Wenn Sie sich klar vor Augen führen können, welche Vorteile Sie im Erfolgsfall haben, können Sie mit Stresssituationen leichter umgehen.
5. 5 Heben Sie Ihre Stärken hervor. Wenn Sie beispielsweise ein Sprinter sind, aber eine längere Strecke laufen müssen, sollten Sie während des gesamten Laufs die Nase vorn haben, bis Sie die Möglichkeit haben, vom Laufen zum Sprint zu wechseln. Verbessern Sie diese Fähigkeiten, wann immer es möglich ist.
6. 6 Bleib motiviert. Setzen Sie sich persönliche Ziele, wenn Ihr Coach oder Ihr Unternehmen Ihnen keine angemessenen Anreize bieten kann. Versuchen Sie, sich sowohl kleine als auch große, langfristige Ziele zu setzen.
7. 7 Gib Rituale nicht auf. Wenn Sie sich in einem bestimmten Anzug oder in bestimmten Schuhen besonders sicher fühlen, tragen Sie sie, wenn Sie an der Spitze sein müssen. Während zu viel "magisches Denken" zu Aberglauben führen kann, wird die Einnahme von begrenzten Mengen Ihr Selbstvertrauen stärken.
8. 8 Reagieren Sie rechtzeitig auf Rückschläge. Dies ist der beste Weg, um Ihr Selbstvertrauen nicht zu verlieren. Entwickeln Sie emotionale Widerstandsfähigkeit, indem Sie einen Hoffnungsschimmer finden oder aus jedem Fehler lernen.
9. 9 Verlieren Sie nach dem Scheitern nicht Ihr Engagement für Ihre Sache. Wiederholen Sie die vorherigen Schritte, um wieder in die richtige Stimmung zu kommen.

Methode 2 von 2: Bauen Sie ein Hochleistungsteam auf

1. 1 Stellen Sie das beste Team zusammen. Die Leute in Ihrem Team sollten gut zusammenarbeiten und einen gesunden Wettbewerb genießen. Sie sollten jedoch auch immer respektvoll miteinander umgehen.
2. 2 Setzen Sie allgemeine und individuelle Ziele. Kollektive Ziele führen zu kollektiven Anreizen, also stellen Sie sicher, dass jeder im Team am Endergebnis und den damit verbundenen Vorteilen interessiert ist.
3. 3 Erklären Sie allen Teammitgliedern, wie Sie den Erfolg messen. Die Ziele basieren auf präzisen Kriterien und Berichten.
4. 4 Seien Sie ehrlich über Ihre Stärken und Schwächen. Ein gutes Team wird auf Schwächen einzelner Mitglieder reagieren und als geschlossene Front agieren.
5. 5 Fördern Sie die Entwicklung enger Bindungen zwischen Ihren Teammitgliedern. Bringen Sie das gesamte Team von Zeit zu Zeit in ein Restaurant oder eine Bar. Dies wird die Entwicklung der gegenseitigen Unterstützung aller Mitglieder fördern und den Wunsch nach gemeinsamen, größeren Zielen stärken.
6. 6 Entfernen Sie die Person bei Bedarf aus dem Team. Wenn jemand keine guten Leistungen erbringt oder nicht effizient ist, geben Sie dieser Person die Chance, sich zu verbessern. Wenn er jedoch nicht hart genug arbeitet oder nicht ins Team passt, ordnen Sie ihn taktvoll neu zu.
7. 7 Ernennen Sie einen Anführer oder lassen Sie das Team auf natürliche Weise einen Anführer auswählen. Idealerweise sollte diese Person bereit sein, zusätzliche Risiken und Belohnungen für zusätzliche Arbeit in Kauf zu nehmen.
8. 8 Ermöglichen Sie dem Team, unabhängig zu arbeiten, ohne viel Management auf Mikroebene. Sobald Sie ein leistungsstarkes Team aufgebaut haben, sollten Sie es mit etwas Unabhängigkeit belohnen. Wenn sich dies negativ auf die Produktivität des Teams auswirkt, sollten Sie diese Entscheidung noch einmal überdenken.