Verdauungsstörungen abwehren - Tipps

Wie man ein Verdauungsstörungen abwehrt - Tipps

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Magen-Darm-Störungen, auch Verdauungsstörungen genannt, sind eine häufige Ursache für Magenverstimmungen. Dies wird dadurch verursacht, dass Sie zu schnell essen oder zu viele fetthaltige Lebensmittel aufnehmen. Verdauungsstörungen können jedoch auch mit schwerwiegenderen Problemen einhergehen, wie z. B. gastroösophagealer Refluxkrankheit (GERD), Infektion mit Helycobacter pylori (H. pylori) und chronischem Stress / Angstzuständen. , Fettleibigkeit oder Magengeschwüre. Typische Symptome sind Bauchschmerzen, Bauchstraffung, Erbrechen, Sodbrennen und Körperschwellung. Es gibt viele Möglichkeiten, Verdauungsstörungen zu behandeln. In Kombination mit dem richtigen Präventionsplan können Sie Ihr zukünftiges Risiko für Verdauungsstörungen reduzieren. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie ein neues Medikament einnehmen, insbesondere wenn Sie schwanger sind, andere gesundheitliche Probleme haben oder ein anderes Medikament einnehmen.

Schritte

Methode 1 von 3: Einnahme von Medikamenten gegen Verdauungsstörungen

Versuchen Sie es mit einem Antazida. Antazida gelten als die häufigste Behandlung außerhalb der Apotheke und werden häufig zur Bekämpfung von Verdauungsstörungen eingesetzt. Dieses Arzneimittel enthält eine Verbindung Natriumbicarbonat (Backpulver). Da sich Antazida im Magen auflösen können, helfen sie hier, die Säurekonzentration zu neutralisieren.
- Nehmen Sie 1 bis 2 Stunden lang keine Antazida ein, nachdem Sie einige andere Medikamente eingenommen haben, da Natriumbicarbonat eine Reaktion auf das Arzneimittel hervorrufen kann, das Sie einnehmen.
- Wer sich salzarm ernährt, sollte vor der Einnahme von Antazida einen Arzt konsultieren, da diese erhebliche Mengen Natrium enthalten.
- Vermeiden Sie es, viel Milch und Milchprodukte zu sich zu nehmen, während Sie Antazida einnehmen. Der Grund dafür ist, dass sie Magenverstimmung und Komplikationen verursachen können.
- Nehmen Sie keine Antazida ein, wenn Sie Anzeichen einer Blinddarmentzündung zeigen.
- Antazida werden für die Langzeitanwendung nicht empfohlen. Es ist am besten, die Einnahme von Antazida für bis zu 2 Wochen abzubrechen. Wenn Sie an einer akuten Magen-Darm-Störung leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt und erwägen Sie, den täglichen Lebensstil zu ändern, um einige der anderen mit Verdauungsstörungen verbundenen Komplikationen zu verringern.
Verwenden Sie einen Antihistamin-H2-Rezeptorblocker, der auch als H2-Blocker bezeichnet wird. Over-the-Counter-Histaminrezeptor-Antagonisten wie Cimetidin, Famotidin, Nizatidin und Ranitidin reduzieren die Säureproduktion im Magen für mehr als 12 Stunden. Abhängig von der Schwere Ihrer Symptome wird Ihr Arzt ein stärkeres, wirksameres Antihistaminikum verschreiben.
- Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie länger als 2 Wochen Antihistaminika einnehmen.
Nehmen Sie Protonenpumpenhemmer (PPI). Protonenpumpenhemmer wie Lansoprazol oder Omeprazol blockieren die Produktion von Magensäure und ermöglichen es der Speiseröhre, sich selbst zu reparieren, wenn sie durch Magensäure beschädigt wird. Sie können dieses Medikament außerhalb einer Apotheke finden. Abhängig von Ihren Symptomen kann Ihr Arzt jedoch auch stärkere PPI verschreiben, beispielsweise Esomeprazol oder Pantoprazol.
- Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie Protonenpumpenhemmer länger als 2 Wochen einnehmen. PPIs sollten nur kurzfristig verwendet werden. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Ihre Verdauungsstörung immer noch nicht verschwunden ist.
Nehmen Sie Antibiotika. Wenn Ihre akute Verdauungsstörung durch eine H. pylori-Infektion verursacht wird, wird Ihr Arzt Antibiotika verschreiben, um Bakterien abzutöten und Magengeschwüre zu verhindern. Ihr Arzt kann Ihnen auch 2 verschiedene Antibiotika in einer oralen Dosis verschreiben, um zu verhindern, dass H. pylori wächst und gegen ein bestimmtes Antibiotikum resistent wird.
- Bei der Einnahme von Antibiotika ist es wichtig, die Dosierungsanweisungen auf dem Etikett zu befolgen und alle verschriebenen Antibiotika einzunehmen, auch wenn Sie sich besser fühlen. Wenn Sie die Anweisungen nicht befolgen und nicht die vollständigen Medikamente einnehmen, kehren die pathogenen Bakterien zurück und es besteht eine starke Resistenz gegen das zuvor eingenommene Antibiotikum.
Vermeiden Sie Medikamente, die Verdauungsstörungen verursachen. Informieren Sie Ihren Arzt darüber, welche Medikamente Sie einnehmen, da diese Verdauungsstörungen verschlimmern können. Eine häufige Ursache für geschwürbedingte Verdauungsstörungen ist eine Überdosierung und ein längerer Gebrauch nichtsteroidaler entzündungshemmender Medikamente (NSAIDs) wie Aspirin oder Ibuprofen. Eine Möglichkeit, Ihr zukünftiges Risiko für Verdauungsstörungen zu verringern, besteht darin, die Einnahme von NSAIDs (wie Aspirin und Ibuprofen) zu vermeiden, wenn Sie häufiger an Magen-Darm-Geschwüren leiden. Ihr Arzt wird Ihnen möglicherweise empfehlen, ein anderes Arzneimittel einzunehmen, das keine Magengeschwüre verursacht, wie Paracetamol, Paracetamol oder COX-2-Hemmer. Werbung

Methode 2 von 3: Änderung der Essgewohnheiten

Nein zu Essen oder Trinken zu sagen, kann Verdauungsstörungen verursachen. Einige Lebensmittel und Getränke verursachen sehr wahrscheinlich Verdauungsstörungen. Wenn Sie häufig an Verdauungsstörungen leiden, sollten Sie sich von Folgendem fernhalten:
- Fettiges Essen
- Scharfes scharfes Essen
- Das Gericht hat einen sauren Geschmack wie Ketchup
- Knoblauch
- Zwiebeln
- Schokolade
- Kohlensäurehaltige Getränke wie Soda und natürliches kohlensäurehaltiges Mineralwasser
- Koffeinhaltige Getränke
- Wein
Nehmen Sie Änderungen an Ihrem Speiseplan vor. Wenn Sie regelmäßig Mahlzeiten auslassen und dann mehr Portionen des Tages essen, ist dies der Grund, warum Sie Verdauungsstörungen verspüren. Versuchen Sie, in kleinere Mahlzeiten einzubrechen, und essen Sie sie langsam, um sich mehr Zeit zu geben, das Essen gründlich zu kauen.
Legen Sie sich nach dem Essen nicht hin. Warten Sie vor dem Ausruhen mindestens 3 Stunden nach dem Essen. Wenn Sie aufrecht bleiben, kann sich Säure in Ihrer Speiseröhre ansammeln. Wenn Sie den Rücken auf das Bett legen, heben Sie den Kopf etwa 15 bis 24 cm an, um sauren Rückfluss zu vermeiden. Werbung

Methode 3 von 3: Behandlung von Verdauungsstörungen mit Änderungen des Lebensstils und alternativer Medizin

Stressbewältigung. Für manche Menschen kann Stress ein Faktor sein, der zu Verdauungsstörungen und Magenschmerzen beiträgt. Wenn Sie Wege finden, um mit Stress umzugehen oder Stress abzubauen, können Sie sich besser fühlen und Verdauungsstörungen umkehren. Das Ausprobieren von Techniken zum Stressabbau wie Bewegung, Meditation, tiefes Atmen und Yoga kann Ihnen helfen, sich wohler zu fühlen, insbesondere vor dem Essen.
Kräutertee genießen. Eine heiße Tasse Tee kann auch helfen, Magenverstimmung zu lindern, insbesondere wenn diese Tasse Tee Minze enthält. Lehnen Sie Tees ab, die den Koffeinbestandteil enthalten, da Koffein die Verdauungsstörungen verschlimmern kann.
Probieren Sie Artischockenblattextrakt. Es wird angenommen, dass Artischockenblattextrakt die Leber dazu anregt, Galle abzuscheiden, wodurch das Verdauungssystem verbessert und Verdauungsstörungen abgewehrt werden. Darüber hinaus helfen sie auch, das Gas zu entfernen und Verdauungsstörungen zu lindern. Artischockenblattextrakt ist als Ergänzung in der Apotheke und im Wellnesscenter erhältlich.
- Beachten Sie, dass bei manchen Menschen auch allergische Reaktionen auf Artischockenblattextrakt auftreten können. Wenn Sie glauben, dass Sie empfindlich auf diese allergische Erkrankung reagieren, ist es besser, keinen Artischockenblattextrakt jeglicher Art einzunehmen. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie allergisch gegen sie sind und ob Alternativen verfügbar sind.
Versuchen Sie, ein gesundes Gewicht zu halten. Einige Experten glauben, dass Übergewicht zusätzlichen Druck auf Ihren Bauch ausüben kann, was dazu führt, dass sich Säure in Ihrer Speiseröhre ansammelt. Gesundes Essen und regelmäßiges Training helfen nicht nur beim Abnehmen, sondern fühlen sich auch weniger stressig an, wodurch Verdauungsstörungen bei manchen Menschen reduziert werden.
Begrenzen Sie die Aufnahme von Alkohol und Koffein. Alkohol und Koffein verschlimmern bekanntermaßen die Verdauungsstörungen. Daher ist es am besten, diese beiden Getränke zu reduzieren, da sie die Verdauung erschweren können.
Vermeiden Sie das Rauchen. Tabakrauch ist eine häufige Ursache für Verdauungsstörungen, da Zigarettenrauch die Fähigkeit Ihrer Speiseröhre beeinträchtigen kann, den Rückfluss von Magensäure zu verhindern. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um spezifische Strategien zu entwickeln, mit denen Sie mit dem Rauchen aufhören können.
Betrachten Sie psychologische Behandlungen. Viele Menschen leiden unter Verdauungsstörungen aufgrund eines Lebensstils oder einer stressigen Stimmung. Wenn Sie glauben, dass Ihre Verdauungsstörung durch Stress verursacht wird, probieren Sie einige Entspannungstechniken wie Beruhigungsübungen oder Therapien wie kognitive Verhaltenstherapie aus. Werbung

Warnung

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Ihre Verdauungsstörung schwerwiegend wird oder anhält oder zurückkehrt. Sie sollten die Krankheit nicht selbst oder nur für kurze Zeit behandeln. Möglicherweise liegt Ihnen ein medizinisches Problem zugrunde, und Ihr Arzt kann Ihre Verdauungsstörungen verbessern, indem er die richtigen Medikamente verschreibt oder Tests fördert (z. B. eine Blutuntersuchung oder eine Endoskopie). oder führen Sie einige notwendige Verfahren durch, um den Zustand zu lindern.
Holen Sie sich sofort medizinische Hilfe, wenn Sie plötzliche und akute scharfe Schmerzen, blutige Symptome beim Erbrechen oder Stuhlgang, unerklärlichen Gewichtsverlust, Appetitlosigkeit, Schluckbeschwerden oder Müdigkeit bemerken Müdigkeit oder Lethargie. Gehen Sie in die Notaufnahme, wenn Sie Atembeschwerden haben, Schmerzen in der Brust, die auf Kiefer, Nacken oder Arme ausstrahlen, oder Schmerzen in der Brust, wenn Sie sich anstrengen oder gestresst sind.