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• Schritte

Sie können überwältigt sein, wenn Sie sich in jemanden verlieben. Zu lernen, wie man jemanden nicht liebt, erfordert Beharrlichkeit und Beharrlichkeit, besonders wenn Sie das Gefühl haben, Ihre Emotionen nicht kontrollieren zu können. Vielleicht versuchen Sie, Ihren Gefühlen für jemanden zu widerstehen oder sich generell von der Liebe fernzuhalten. Sie können versuchen, die Person zu meiden, zu der Sie sich hingezogen fühlen, und Ihre Gefühle für diese Person schließen, damit Sie nicht von Ihren Emotionen überwältigt werden. Sie können sich auch auf Ihre eigenen Bedürfnisse und Vorlieben konzentrieren, um sich von jemandem zu distanzieren, den Sie vielleicht mögen.

Schritte

Methode 1 von 3: Vermeiden Sie Menschen, von denen Sie angezogen werden

1. 

   Halten Sie Abstand zu der anderen Person. Eine Möglichkeit, nicht von Ihren Emotionen überwältigt zu werden, besteht darin, einen möglichst sicheren Abstand zur anderen Person einzuhalten. Dies bedeutet, sich in sozialen Situationen wie dem Abhängen mit Freunden oder Kollegen von der Person fernzuhalten. Oder Sie können die Person meiden, wenn Sie sich am selben Ort befinden, wie in der Schule oder bei der Arbeit. Halten Sie Abstand zu ihnen, damit Sie nicht versucht sind, mit ihnen zu interagieren, da dies Ihre Gefühle für sie vertiefen kann.
   • Sie können beispielsweise vermeiden, an denselben Besprechungen teilzunehmen oder sich mit der anderen Person zu treffen, insbesondere wenn Sie wissen, dass sie kommt. Sie können planen, die Person nicht zu sehen, damit Sie nicht in ihrer Nähe sein müssen.
   • Möglicherweise sind Sie auch nicht mit der Person in den sozialen Medien befreundet, sodass Sie nicht versucht sind, ihr Profil oder ihre Aktivität zu sehen. Auf diese Weise werden Sie nicht in die Verfolgung ihrer Aktivitäten auf Facebook, Instagram oder Tumblr verwickelt.

2. 

   
   
   Setzen Sie sich klare Grenzen, wenn Sie mit der Person zusammen sind. Wenn Sie in der Nähe der Person sind, setzen Sie klare Grenzen, damit Sie nicht von Ihren Emotionen überwältigt werden. Sie sollten es wahrscheinlich vermeiden, die Person zu berühren, zu kuscheln oder in der Nähe zu sitzen, während sie sich in Ihrer Nähe befindet. Sie können mit geschlossener Körpersprache einen guten Abstand zu ihnen haben, damit Sie nicht so aussehen, als wären Sie zu freundlich oder einladend. Dies könnte ein Signal für sie sein, dass Sie nicht emotional interessiert sind.
   • Zum Beispiel können Sie die geschlossene Körpersprache um die Person herum beibehalten, indem Sie Ihre Arme vor der Brust verschränken und keinen Augenkontakt herstellen, wenn Sie mit ihnen sprechen.

3. 

   
   
   Akzeptiere keine romantischen Gesten oder Geschenke von der Person. Vielleicht gibt Ihnen die Person ein Geschenk, um ihre Zuneigung zu Ihnen zu zeigen oder sich um Sie zu kümmern. Akzeptieren oder fördern Sie diese Verhaltensweisen nicht. Das Akzeptieren von Geschenken oder Gesten der Freundlichkeit von der Person kann sie ermutigen, Sie zu verfolgen, etwas, das Sie nicht wollen würden, wenn Sie versuchen würden, sie zu vermeiden.
   • Zum Beispiel können Sie höflich „Nein, danke“ sagen und ein Geschenk ablehnen, das sie Ihnen geben möchten. Oder Sie können sagen: "Nein, ich kann es selbst tun!" oder "Danke, aber ich werde mich darum kümmern", wenn sie versuchen, Ihnen zu helfen.
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Methode 2 von 3: Nah an Ihren Gefühlen für die andere Person

1. 

   
   
   Machen Sie eine Liste der negativen Eigenschaften der Person. Das Abschneiden Ihrer Gefühle für die andere Person kann eine andere Möglichkeit sein, sich nicht in sie zu verlieben. Versuchen Sie, Ihre Emotionen so zu kontrollieren, dass Sie sich nicht überfordert fühlen oder die Kontrolle über die andere Person haben. Machen Sie eine Liste ihrer schlechten Eigenschaften. Lesen Sie es immer wieder, damit sich diese Funktionen von der anderen Person entmutigen oder distanzieren. Dies wird Sie davon abhalten, sich in sie zu verlieben.
   • Seien Sie ehrlich und denken Sie an jede Art von nerviger Persönlichkeit, die zu Problemen für die andere Person führen kann, wenn Sie zusammenkommen. Zum Beispiel könnten Sie über die Person schreiben: "Karriereorientiert, ruhig und introvertiert, schwer zu sprechen in einer großen Gruppe von Menschen."

   

   Sarah Schewitz, PsyD
   Psychologe, spezialisiert auf Liebe und Beziehung

   Vergessen Sie nicht die Gründe, warum Sie sich von der Person distanzieren müssen. Die Ehe- und Liebespsychologin Dr. Sarah Schewitz sagt: "Wenn Sie versuchen, jemanden nicht zu lieben, muss es einen Grund geben, also erinnern Sie sich immer wieder an den Grund. Dort.Wenn die Person beispielsweise mit einer anderen Person zusammen ist, können Sie sich selbst sagen, dass es unethisch ist, eine verheiratete Person zu treffen. Tun Sie alles, um diese Person zu vergessen, indem Sie Spaß haben und Dinge tun, die Sie glücklich machen. "

2. 

   Bestimmen Sie, warum Sie und die andere Person nicht miteinander auskommen. Sie sollten auch darüber nachdenken, warum Sie und die Person keine geeigneten Partner sind. Vielleicht sollten Sie eine Liste ihrer schlechten Eigenschaften erstellen und dann aufschreiben, warum diese Eigenschaften für Sie wichtig sind und die andere Person nicht für Sie ist. Vielleicht sollten Sie auch einige konkrete Beispiele aufschreiben, wenn Sie und die Person nicht wirklich miteinander auskommen oder sich nicht verstehen. Wenn Sie sich auf Ihre inkompatiblen Funktionen konzentrieren, können Sie Ihre Gefühle für die andere Person beenden und sie nur als Freund betrachten.
   • Zum Beispiel könnten Sie schreiben: „Wir passen nicht zusammen, weil die Person sich auf ihre Karriere konzentrieren möchte und ich lieber reise“ oder „Wir werden kein gutes Ergebnis erzielen, weil die Person in Ordnung sein möchte. Ich habe vor, an einem Ort zu bleiben und mich oft zu bewegen. “

3. 

   Konzentrieren Sie sich auf die Freundschaftsaspekte Ihrer Beziehung. Wenn Sie bereits eine enge Freundschaft mit der anderen Person haben, möchten Sie sich vielleicht auf Ihre Freundschaft anstatt auf die Liebe konzentrieren. Vielleicht sind Sie und die andere Person sehr daran interessiert, Freunde zu sein. Erinnern Sie sich daran, dass die Verfolgung der anderen Person zu verletzten Gefühlen führen und Ihre Freundschaft ruinieren kann. Sie können dann zu dem Schluss kommen, dass es besser ist, eine Freundschaft mit der anderen Person aufrechtzuerhalten, als verliebt zu sein.
   • Zum Beispiel könnten Sie sich hinsetzen und all die guten Zeiten aufschreiben, die Sie als Freunde verbracht haben. Sie können dann überlegen, ob es sich für Sie lohnt, das Risiko einzugehen, Ihre sinnvolle und vollständige Freundschaft mit dem anderen in Romantik umzuwandeln.
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Methode 3 von 3: Konzentrieren Sie sich auf Ihre Bedürfnisse und Vorlieben

1. 

   Lenken Sie sich mit einem Interesse oder einer Aktivität ab. Sie können vermeiden, sich für jemanden zu fühlen, indem Sie sich Zeit für Ihre eigenen Bedürfnisse und Vorlieben nehmen, anstatt für ihn oder Gedanken über ihn. Lenken Sie sich von Zuneigung ab, indem Sie Ihre ganze Energie etwas widmen, das Sie lieben. Oder Sie können eine Aktivität starten, die viel Zeit und Mühe kostet und Ihnen fast keine Zeit lässt, über Ihre Gefühle für jemanden nachzudenken.
   • Vielleicht sollten Sie Ihre Energie einem Hobby wie Zeichnen, Schreiben, Instrumentenspielen oder Singen widmen. Sie können auch eine Aktivität wie einen Sport ausüben oder sich einem Team in der Schule anschließen, um Ihre Zeit zu füllen.

2. 

   Sprechen Sie mit Freunden und Verwandten. Obwohl Sie diese Gefühle vielleicht für sich behalten möchten, können Sie versuchen, mit einigen Menschen in Ihrer Nähe über Ihre Gefühle zu sprechen. Sagen Sie Ihrem besten Freund, wie schwer es Ihnen fällt, sich nicht in jemanden zu verlieben. Sie können mit einem Familienmitglied über Ihre gegensätzlichen Gefühle sprechen. Wenn Sie mit jemandem sprechen, der bereit ist, auf Ihre Gefühle zu hören, fühlen Sie sich oft weniger einsam und verwirrt.
   • Möglicherweise möchten Sie sich auch von einem Freund oder Familienmitglied über Ihre Situation beraten lassen. Sie können Ihnen auch Ratschläge oder Vorschläge geben, wie Sie sich nicht in die Person verlieben können.
   • Zum Beispiel könnte man einem Freund sagen: „Ich habe Gefühle für jemanden, aber ich möchte nicht. Was soll ich machen? " Oder Sie können einem Familienmitglied sagen: „Ich glaube, ich bin in jemanden verliebt, aber ich denke nicht, dass es eine gute Sache ist. Hast du einen Rat für mich? "

3. 

   Sprechen Sie mit der anderen Person darüber, wie Sie sich fühlen. Wenn Ihre Gefühle für die andere Person zu überwältigend und unbestreitbar werden, sollten Sie sie über Ihre Gefühle informieren. Während das Gespräch unangenehm sein kann, kann es Ihnen helfen, sich besser zu fühlen, wenn Sie ehrlich zu Ihren Gefühlen sind und es der Person sagen. Es kann auch helfen, die Tür für die Möglichkeit zu öffnen, dass die Person genauso empfindet.
   • Wenn Sie sich entscheiden, mit der Person über Ihre Gefühle zu sprechen, fragen Sie die Person, ob Sie privat mit ihr sprechen können. Dann können Sie ihnen sagen: „Ich denke, meine Gefühle für Sie wachsen. Ich habe versucht, diese Gefühle zu leugnen, aber vielleicht bin ich ehrlich zu dir, was ich fühle. “
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