Autor:
Laura McKinney
Erstelldatum:
4 April 2021
Aktualisierungsdatum:
1 Juli 2024
Inhalt
Fieber, Grippe, Sinusitis, Stress und Stress können Kopfschmerzen auslösen und Schmerzen im Kopfbereich verursachen. Migräne ist ein weiterer Schmerz. Ärzte beschreiben Migräne als wiederkehrende Kopfschmerzen mit Symptomen wie Schwindel, Sehstörungen, Kribbeln im Gesicht oder in den Gliedmaßen, Übelkeit, Lichtempfindlichkeit, Geräuschen und Gerüchen. . Migräneattacken können dazu führen, dass eine Person geschwächt wird und nicht mehr zur Schule / Arbeit gehen kann. In den USA wird fast ein Viertel aller Haushalte an Migräne leiden. Wenn Sie lernen, wie Sie damit umgehen sollen, wissen Sie, was Sie mit Migräne tun sollen.
Schritte
Methode 1 von 4: Reduzieren Sie die Schmerzen und die Schwere der Schmerzen
Verhindern Sie, dass sich Migräne verschlimmert. Sie müssen sofort Maßnahmen ergreifen, um zu verhindern, dass sich Ihre Migräne verschlimmert. Sobald der Schmerz auftritt, können Sie viele Maßnahmen ergreifen, um die Schwere zu verringern und mit den Kopfschmerzen fertig zu werden.
- Suchen Sie sich einen ruhigen Ort und nehmen Sie so viel wie möglich an herausfordernden Aktivitäten teil.
- Schalten Sie das Licht im Raum aus.
- Wenn möglich, legen Sie sich auf einen Stuhl oder lehnen Sie sich zurück.
- Entspannen Sie sich in einem dunklen, ruhigen Raum und versuchen Sie zu schlafen, wenn Sie können.
Nehmen Sie ein rezeptfreies Schmerzmittel. Paracetamol oder rezeptfreies Ibuprofen können in einigen Fällen zur Linderung von Migräne beitragen. Beachten Sie jedoch, dass diese Medikamente bei längerer Einnahme Leber- und Nierenschäden verursachen können.- Die oralen Dosen von Ibuprofen und Paracetamol sind auf der Flasche angegeben. Überschreiten Sie nicht die empfohlene Dosis auf der Medizinflasche. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass keine Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten, die Sie einnehmen, oder mit einer zugrunde liegenden Krankheit auftreten.
- Eine Überdosierung mit einem rezeptfreien Schmerzmittel kann lebensbedrohlich sein und erhebliche Leber- oder Nierenschäden verursachen. Wenn Sie eine Überdosis einnehmen, sollten Sie sofort einen Notarzt aufsuchen.
Verwenden Sie eine heiße oder kalte Kompresse. Einige Migräne können mit heißen oder kalten Kompressen reagieren. Sie können eine heiße oder kalte Kompresse am Kopf versuchen, bei der der Schmerz spürbar ist, und sehen, ob der Schmerz nachlässt. Legen Sie zuerst ein sauberes Handtuch unter fließend heißes oder kaltes fließendes Wasser, um es zu benetzen. Drücken Sie dann etwas Wasser heraus und legen Sie ein Handtuch auf Ihren Kopf.- Verwenden Sie eine heiße oder kalte Kompresse für bis zu 15 Minuten.
Methode 2 von 4: Verwenden Sie Medikamente und Kräuter
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über verschreibungspflichtige Medikamente zur Vorbeugung von Migräne. Ihr Arzt kann Ihnen vorbeugende Medikamente verschreiben, um die Häufigkeit und Schwere von Migräne zu verringern. Es gibt viele verschiedene Arten von Präventivmedizin, die jeden Tag eingenommen werden können. Dazu gehören:- Betablocker, die häufig zur Behandlung von Herzerkrankungen eingesetzt werden. Obwohl nicht bekannt ist, warum das Medikament wirkt, glauben Ärzte, dass es hilft, Blutgefäße daran zu hindern, sich im Gehirn zu verengen und zu erweitern. Beta-Blocker umfassen Atenolol (Tenormin), Metoprolol (Lopressor), Propranolol (Inderal).
- Kalziumkanalblocker sind ein weiteres Medikament gegen Herzkrankheiten, das zur Verringerung der Häufigkeit und Dauer von Kopfschmerzen eingesetzt wird. Calciumkanalblocker umfassen Verapamil (Calan) oder Diltiazem (Cardizem).
- Trizyklische Antidepressiva (Trizyklische) verhindern andere Kopfschmerzen und Migräne. Zu den Arzneimitteln gehören Amitriptylin (Elavil), Nortriptylin (Pamelor), Doxepin (Sinequan), Imipramin (Tofranil).
- Obwohl nicht sicher warum, haben Ärzte festgestellt, dass einige Antikonvulsiva auch zur Vorbeugung von Migräne beitragen. Einige Antikonvulsiva, die Migräne wirksam vorbeugen, umfassen Divalproex-Natrium (Depakote), Gabapentin (Neurontin) und Topiramat (Topamax).
- Botox-Injektionen sind auch von der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) zur Behandlung von Migräne zugelassen. Es hilft in einigen Fällen und wird alle 3 Monate mehrmals in Stirn, Schläfen, Nacken und Schultern injiziert.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über akute Medikamente oder Abtreibungspillen. Akute Medikamente oder Abtreibungspillen sollen Kopfschmerzen vorbeugen. Das Medikament wird oral eingenommen, wenn die ersten Symptome auftreten. Verschiedene Medikamente werden zur Behandlung von Migräne-bedingten Schmerzen oder Symptomen eingesetzt.
- Triptane sind die erste Klasse von Medikamenten, die zur Linderung von Schmerzen, Übelkeit, Empfindlichkeit gegenüber Licht, Geräuschen und Gerüchen verschrieben werden. Triptane umfassen Almotriptan (Axert), Eletriptan (Relpax), Frovatriptan (Frova), Naratriptan (Amerge), Rizatriptan (Maxalt), Sumatriptan (Imitrex), Zolmitriptan (Zomig).
- Ergot-Medikamente verengen die Blutgefäße, verursachen jedoch mehr Nebenwirkungen als die Triptane. Dies ist die zweite Gruppe von Medikamenten zur Linderung von Schmerzen und verwandten Symptomen (Symptome können schlimmer sein als Migräne). Ergot-Medikamente umfassen Dihydroergotamin (Migranal) und Ergotamin (Ergomar).
- Isomethepten, Dichloralphenazon und Acetaminophen, genannt Midrin, kombinieren Schmerzmittel, Beruhigungsmittel und Medikamente, die helfen, die Blutgefäße zu verengen und so Kopfschmerzen zu lindern.
- Betäubungsmittel wie Codein sind für Personen gedacht, die Triptane oder Ergot aufgrund von Nebenwirkungen, allergischen Reaktionen oder Reaktionen auf andere Medikamente nicht einnehmen können. Denken Sie daran, dass die narkotische Gruppe von Medikamenten Drogenabhängigkeit und Rückfallkopfschmerzen verursachen kann.
Versuchen Sie es mit dem Heizknopf (Nadelknopf). Sie können in Betracht ziehen, täglich beruhigende Knöpfe zu verwenden, um Migräne vorzubeugen oder die Schwere der Schmerzen zu verringern. Andererseits wurde nicht gezeigt, dass die Schaltfläche die Schwere oder Häufigkeit von Kopfschmerzen verringert. Es gibt jedoch Hinweise darauf, dass der Beruhigungsknopf funktioniert, sodass Sie ihn ausprobieren können.
- Gefriergetrocknete Kapseln werden empfohlen, da beruhigender Kamillentee oft bitter ist und die Schleimhäute im Mund reizen kann.
- Sie sollten mit Ihrem Arzt und Apotheker sprechen, bevor Sie täglich Wärmeknöpfe verwenden möchten. Gurke kann mit anderen Medikamenten interagieren, die Sie einnehmen.
- Schwangere, Frauen, die versuchen zu gebären, Frauen, die stillen und nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente wie Aspirin oder Ibuprofen einnehmen, sollten keine Wärmeknöpfe nehmen.
- Wenn Sie den Beruhigungsknopf nicht mehr trinken möchten, sollten Sie langsam aufhören zu trinken. Ein zu schnelles Anhalten des Wärmeknopfes kann zu einem erneuten Auftreten einer Migräne führen, mit mehr Symptomen wie erhöhter Übelkeit und Erbrechen.
Erwägen Sie die Verwendung von Stacheln, um den Schweregrad und die Häufigkeit von Migräne zu verringern. Die Wirksamkeit von Dornen basiert nur auf Einzelfällen und ist nicht wissenschaftlich belegt. Dieses Kraut kann jedoch regelmäßig bis zu 4 Monate lang eingenommen werden. Sie sollten Ihren Arzt nach der Verwendung von Hanfextrakt und der für Ihr Gewicht, Alter und Ihren Gesundheitszustand geeigneten Dosis (falls vorhanden) fragen.
- Denken Sie daran, dass Menschen, die allergisch gegen Ragweed sind, möglicherweise allergisch gegen Haarwirbelsäulen sind.
- Frauen, die schwanger sind, stillen oder versuchen, schwanger zu werden, sollten keine Haarstacheln verwenden.
Methode 3 von 4: Änderungen des Lebensstils
Ruh dich aus. Hormonveränderungen sind einer der Auslöser von Migräneauslösern. Ihr Körper produziert und sezerniert Hormone wie Melatonin und Cortisol, basierend auf der Anzahl der Stunden, die Sie schlafen und wann Sie ins Bett gehen. Diese Hormonveränderung, verbunden mit Schlafmangel, verursacht Migräne.
Begrenzen Sie die Aufnahme von Alkohol und Koffein. Alkohol und Koffein beeinflussen das Nervensystem. Obwohl die genaue Ursache einer Migräne nicht bekannt ist, glauben die meisten Ärzte, dass eine Veränderung des Nervensystems Migräne auslösen kann.
- Kleine Mengen Koffein können die Wirksamkeit von Acetaminophen erhöhen, wenn es eingenommen wird, wenn die Kopfschmerzen gerade erst begonnen haben. Normalerweise reicht es aus, eine Tasse Kaffee mit Acetaminophen zu trinken. Umgekehrt kann zu viel Trinken (mehr als 2 Tassen) zu Kopfschmerzen führen.
Stressbewältigung. Stress kann die Sekretion von Hormonen stimulieren, die das Nervensystem beeinflussen, wodurch Migräneattacken ausgelöst werden. Jede Stressreduktionsmethode funktioniert von Person zu Person unterschiedlich. Sie müssen also die Methode finden, die für Sie am besten geeignet ist.
- Priorisieren Sie, welche Arbeiten zuerst ausgeführt werden sollten, und gehen Sie schrittweise auf jede Herausforderung ein. Lassen Sie sich nicht von Aufgaben überwältigen, die erledigt werden müssen.
- Übe tiefes Atmen. Tiefes Atmen kann helfen, Ihre Herzfrequenz zu senken und Stress abzubauen.Positives, positives Selbstgespräch kann auch helfen, Stress abzubauen.
- Regelmäßig Sport treiben. Sport kann helfen, Stress abzubauen, die Stimmung zu verbessern und sich sicherer zu fühlen. Nach jeder Mahlzeit können Sie 15 Minuten laufen, schwimmen gehen, nachts nach der Rückkehr von der Arbeit langsam joggen oder mit Freunden Fahrrad fahren.
- Genug Schlaf bekommen. Schlafmangel beeinflusst nicht nur den Hormonspiegel, sondern verursacht auch Stress. Laut einer Studie der University of Pennsylvania (USA) haben Forscher festgestellt, dass Schlafmangel (sogar einige Stunden) auch das Gefühl von Traurigkeit, Stress, Wut und Erschöpfung erhöht. Daher ist es am besten, jede Nacht 7-8 Stunden Schlaf zu bekommen.
Mit dem Rauchen aufhören. Das Michigan Institute of Neurology and Headache (USA) empfiehlt, mit dem Rauchen aufzuhören, um die Häufigkeit und Schwere von Migräne zu verringern. Zigaretten lösen Migräne auf drei verschiedene Arten aus. Rauchen:
- Erhöht die Kohlenmonoxidkonzentration im Blut und im Gehirn
- Reduziert die Sauerstoffkonzentration im Blut und im Gehirn
- Giftig für das Gehirn und verändert den Stoffwechsel der Leber, wodurch die Wirksamkeit von Medikamenten zur Vorbeugung von Migräne verringert wird.
Nehmen Sie eine tägliche Ergänzung, um Migräne vorzubeugen. Sie sollten mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie eine tägliche Ergänzung einnehmen.
- Magnesium hilft bei der Migräne bei Frauen während der Menstruation oder bei Frauen mit ungewöhnlich niedrigen Magnesiumspiegeln. Nebenwirkungen sind Durchfall und niedriger Blutdruck.
- 5-HTP ist eine Aminosäure, die sich im Körper in Serotonin umwandelt. Bestimmte verschreibungspflichtige Medikamente gegen Migräne können den Serotoninspiegel in Ihrem Körper beeinflussen. Verwenden Sie keine 5-HTP-Präparate, wenn Sie Antidepressiva oder natürliche Kräuterpräparate wie St. John's einnehmen. Johanniskraut, schwanger, stillend oder schwanger.
- Vitamin B2 oder Riboflavin können dazu beitragen, die Häufigkeit und Schwere von Migräne zu verringern. Sie sollten jedoch keine Vitamin-B2-Präparate einnehmen, wenn Sie trizyklische Antidepressiva oder Anticholinergika einnehmen.
Methode 4 von 4: Holen Sie sich medizinische Hilfe
Wissen, wann Sie einen Arzt aufsuchen müssen. Eine Migräne wird tatsächlich nicht durch einen Tumor oder andere strukturelle Veränderungen im Gehirn verursacht. Nur ein Arzt kann jedoch feststellen, ob die Kopfschmerzen durch eine Migräne oder eine andere Ursache verursacht werden. Suchen Sie einen Notarzt auf, wenn Sie:
- Seien Sie verwirrt oder verwirren Sie, was die Leute sagen
- Lust auf Ohnmacht
- Fieber höher als 39 ° C.
- Ich fühle mich taub, schwach oder gelähmt
- Ein steifer Nacken
- Schwierigkeiten beim Sehen, Sprechen oder Gehen
- Bewusstlosigkeit
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über wiederkehrende Migräne. In einigen Fällen kann die Migräne wiederkehrend und schwerwiegend sein. Sie sollten Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie eine Migräne haben:
- Erscheinen Sie öfter als zuvor
- Es ist ernster als gewöhnlich
- Werden Sie nicht besser mit verschreibungspflichtigen oder von Ihrem Arzt verschriebenen Medikamenten
- Machen Sie es Ihnen schwer, zu arbeiten, zu schlafen oder an sozialen Aktivitäten teilzunehmen.
Führen Sie ein Migränetagebuch, um Auslöser zu identifizieren. Notieren Sie jede Mahlzeit, Ihre Periode (für Frauen), die Chemikalienexposition (Raumsprays, Reinigungsmittel, ...), den Koffeinkonsum, die Schlafgewohnheiten und Wetter ändern. Verwenden Sie ein Tagebuch, um Ihren Arzt bei der Ermittlung der Ursache Ihrer Migräne zu unterstützen. Wenn Sie die Ursache identifiziert haben, vermeiden Sie sie so weit wie möglich. Einige der Auslöser, die Migräne auslösen, sind:
- Stress
- Hormonelle Veränderungen (während des Menstruationszyklus einer Frau)
- Mahlzeiten auslassen
- Verbrauchen Sie zu viel Koffein
- Bestimmte Lebensmittel wie Käse, Pizza, Pralinen, Eis, frittierte Lebensmittel, Würstchen, Joghurt, verarbeitete Lebensmittel, Aspartam und MSG
- Alkoholhaltige Getränke, insbesondere Rotwein
- Plötzliche Veränderungen der Schlafgewohnheiten
- Rauch
- Wetter ändern
- Entgiftungsstadium des Koffeins
- Übung zu viel
- Lärm und Blendung
- Duft oder Parfüm
Rat
- Migräne ist sehr häufig und oft schwächend. Um die Migränefrequenz zu verringern, führen Sie ein Tagebuch, um Veränderungen oder Substanzen zu verfolgen, die die Migräne auslösen können.
- Ergreifen Sie vorbeugende Maßnahmen wie die Begrenzung der Exposition gegenüber Auslösern, ausreichend Schlaf, Reduzierung des Stressniveaus und Verringerung der Migränefrequenz.
- Wenn Hausmittel nicht wirken, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um ein Rezept für Medikamente zur Vorbeugung und Behandlung von Migräne zu erhalten.
