Inhalt

• Schreiten
• Methode 1 von 3: Machen Sie nach der Trennung Frieden
• Methode 2 von 3: Beginne eine neue Freundschaft
• Methode 3 von 3: Halten Sie eine reparierte Beziehung aufrecht
• Tipps
• Warnungen

Können ehemalige Liebhaber nach einer Beziehung wirklich Freunde bleiben? Frauen, Männer, Freunde, Freundinnen, Beziehungstherapeuten und der Mann auf der Straße sind alle anderer Meinung. Die Zahlen geben uns ein anderes Bild: Eine NBC-Umfrage von 2004 ergab, dass 48% der Teilnehmer nach einer Beziehung mit ihrem Ex befreundet blieben. Für manche ist die Freundschaft mit einem Ex völlig selbstverständlich. Für andere scheint es verrückt und eine Einladung, noch mehr verletzt zu werden. Ihr Erfolg hängt von Ihrer individuellen Persönlichkeit und der Geschichte ab, die Sie gemeinsam geteilt haben. Aber wenn Sie bereit sind, es zu versuchen, lesen Sie weiter!

Schreiten

Methode 1 von 3: Machen Sie nach der Trennung Frieden

1. Erkenne, dass nicht alle Exen geeignet sind, mit ihnen befreundet zu sein. Es gibt mehrere Gründe, warum Sie möglicherweise nicht mit Ihrem Ex befreundet bleiben möchten. Vielleicht hat er Sie immer noch im Visier - in diesem Fall ist es grausam, ihn an der Leine zu halten. Die Rollen können jedoch auch vertauscht werden. Wenn Sie ihn immer noch mögen, sind Sie dazu verdammt, enttäuscht zu werden. Die Beziehung ist möglicherweise auch beendet, weil etwas sehr Schlimmes passiert ist und Sie sich nicht ohne Hass und Neid ansehen können. Wenn einer von Ihnen tief verletzt ist, distanzieren Sie sich.
   • Selbst wenn er ruhig und emotional stabil wirkt und Ihre Geschichte keine klaffenden Wunden hinterlassen hat, möchten Sie Ihren Ex vielleicht nicht wiedersehen. Das ist fein. Exes müssen nicht unbedingt Freunde werden.
2. Gib ihm Zeit. Selbst die sauberste Trennung aller Zeiten kann für beide Seiten schmerzhafte Emotionen hervorrufen. Unmittelbar nach der Trennung kann er wütend oder traurig sein. Jetzt ist nicht die Zeit, sich ihm als Freund zu nähern. Warten Sie, bis sich seine Gefühle beruhigt haben, bevor Sie fortfahren.
   • Höre auch auf dein eigenes Herz. Wenn Sie immer noch ein wenig wütend oder traurig sind, geben Sie sich etwas Zeit, bevor Sie eine Verbindung herstellen.
   • Die Zeit, die Sie nach der Trennung getrennt verbringen, hängt von verschiedenen Umständen ab. Bei einer "hässlichen" Trennung kann es manchmal Monate oder sogar Jahre dauern, bis die Gefühle nachlassen, und eine normale freundschaftliche Beziehung ist wieder möglich.
3. Arbeite an dir. Die Zeit nach der Trennung ist eine großartige Gelegenheit, über sich selbst nachzudenken und zu versuchen, sich selbst zu verbessern. Wenn Sie sich die Zeit genommen haben, Ihre Gefühle zu klären, können Sie jetzt die Zeit, die Sie mit Ihrem Freund verbracht haben, für sich selbst aufwenden. Engagieren Sie sich für Ihre Hobbys und Schularbeiten. Lerne eine neue Fähigkeit. Mach Dinge, die du gerne alleine oder mit Freunden machst. Indem Sie sich verbessern, stärken Sie Ihr Selbstvertrauen und Ihre Selbstständigkeit. Dies wird es viel einfacher machen, neue freundschaftliche (und zufällig auch romantische) Beziehungen aufzubauen.
   • Nachdem Sie einige Wochen an sich gearbeitet haben, denken Sie nicht einmal an Ihren Ex! Dies wird es viel einfacher machen, entweder eine neue Freundschaft zu beginnen oder sie vollständig zu ignorieren - was auch immer Sie wollen.
4. Kontakt aufnehmen. Wenn Sie Zeit mit sich selbst verbracht haben und bereit sind, den Sprung zu wagen, wenden Sie sich an Ihren Ex. Lassen Sie einen Testballon los und fahren Sie mit Vorsicht fort. Sprechen Sie zuerst mit einem seiner Freunde, um seinen emotionalen Zustand zu beurteilen. Halte es so leicht wie möglich; Beginnen Sie nicht sofort mit Ihrer alten Beziehung oder der Trennung. Sagen Sie einfach, dass Sie ihn eine Weile nicht gesehen haben und dass Sie ihn gerne wiedersehen würden. Wenn Sie "wirklich drüber hinweg" sind, sollte dies die Wahrheit sein!
   • Wenn Ihr Ex nicht sofort auf Ihre Versuche reagiert, versuchen Sie es nicht sofort erneut. Möglicherweise konnte er es nicht so schnell verarbeiten wie Sie. Gib ihm noch etwas Zeit.
   • Was auch immer Sie tun, hinterlassen Sie nicht Dutzende von Nachrichten! Wenn Sie dazu versucht sind, sind Sie wahrscheinlich noch nicht bereit, Freunde zu werden.

Methode 2 von 3: Beginne eine neue Freundschaft

1. Verbringen Sie Zeit (vorsichtig) mit ihm. Tun Sie dies bei kleinen, sozialen Ausflügen. Halten Sie es zunächst kurz und bescheiden - gehen Sie einen Kaffee trinken oder besuchen Sie als Paar eine Galerie. Stellen Sie sicher, dass Sie einen vollen Terminkalender haben (oder zumindest so tun, als ob). Denn wenn es unangenehm wird, haben Sie immer eine Ausrede zu gehen!
   • Tun absolut nichts, was als Datum angesehen werden kann! Sei nicht zu spät, trink keinen Alkohol und tanze nicht zusammen. Möglicherweise verlieben Sie sich wieder ineinander, und wenn Sie die Dinge, die zur Trennung geführt haben, noch nicht gelöst haben, liegt der zukünftige Herzschmerz vor Ihnen. Sie werden auch alle neuen Romanzen ruinieren, die Sie oder Ihr Ex möglicherweise mit jemand anderem abgeschlossen haben.
2. Sag ihm sofort, dass du Freunde sein willst. Ihr Ex ist vielleicht etwas verwirrt und hat keine Ahnung, was Ihre Absichten sind. Es ist daher von Anfang an klar zu machen, was Sie vorhaben. Sagen Sie etwas wie "Ich hoffe, wir können Freunde bleiben" oder "Wir sind immer noch Freunde, oder?" Lassen Sie dieses Problem nicht in der Mitte. Wenn Sie vage sind, was Sie von dieser neuen Beziehung wollen, könnte er denken, dass Sie versuchen, wieder zusammen zu kommen. Sparen Sie sich dieses Drama, indem Sie von Anfang an offen und ehrlich mit ihm umgehen.
3. Tu nicht so, als hätte sich nichts geändert. Einer der größten Fehler, den Sie machen können, ist vorzutäuschen, dass sich nach der Trennung nichts geändert hat. Dadurch entsteht der Eindruck, dass Sie sich nie darum gekümmert haben. Das kann ihn schrecklich verletzen, und das ist jetzt garnichts was Sie jetzt tun möchten. Wenn Sie Kontakt aufnehmen, können Sie die Unterbrechung bestätigen, ohne zu lange darüber nachzudenken. Sie können Dinge sagen wie:
   • "Ich bin so froh dich wieder zu sehen."
   • "Ich hoffe wirklich, dass es dir besser geht. Das bin ich."
   • "Ich möchte weitermachen und als Freunde mit einer sauberen Tafel beginnen."
4. Sagen Sie anderen Menschen, dass Sie nur Freunde sind. Wenn seine Freunde von Ihrer alten Beziehung wüssten, wären sie neugierig, was gerade los ist. Wenn Sie Grund zu der Annahme haben, dass er seinen Freunden gegenüber nicht ehrlich ist, lassen Sie sie keine Lügen erfinden. Sag ihnen, dass du dich mit ihm anfreunden willst und nichts dahinter steckt. Wenn sie von ihm hören, dass Sie verzweifelt sind, die Beziehung wiederzubeleben, und Sie seinen Freunden sagen, dass Sie es nicht sind, dann werden sie (richtig) annehmen, dass er der verzweifelte ist. .
   • Dies hat einen zusätzlichen Vorteil. Er wird wahrscheinlich mit seinen Freunden sprechen und sie werden ihm sagen, dass Ihre neue Beziehung freundschaftlich ist. Wenn er merkt, dass Sie Ihre Beziehung als platonisch beschreiben, gibt es umso mehr Grund, Ihre Meinung zu respektieren.
   • Wenn Sie einen neuen Freund haben oder er eine neue Freundin hat, stellen Sie sicher, dass Sie ihnen sofort Ihre freundlichen Absichten mitteilen. Selbst wenn Sie dies tun, können eifersüchtige Gefühle ins Spiel kommen. Wenn ja, müssen Sie es gegen die Vorteile einer neuen Freundschaft mit Ihrem Ex abwägen.
5. Zeigen Sie, dass Sie sich immer noch um ihn kümmern. Stellen Sie sicher, dass er weiß, dass Sie immer noch für ihn da sind, wenn er eine schwere Zeit durchmacht. Wenn er einen schlechten Tag hat, sprechen Sie mit ihm. Zeigen Sie ihm, dass Sie sich immer noch um ihn kümmern. Tun Sie dies jedoch so, wie es ein Freund tun würde - umarmen Sie ihn nicht, umarmen Sie ihn nicht und tun Sie keine Dinge, die alte Gefühle wecken könnten. Bieten Sie an, zuzuhören. Oft wird er es zu schätzen wissen, mit jemandem, der ihn gut versteht, über seine Gefühle sprechen zu können.
   • Zeigen Sie ihm auch, dass er sich um Sie kümmert. Das ist wahrscheinlich der Fall. Akzeptieren Sie seine guten Absichten und sprechen Sie mit ihm, wenn Sie das Bedürfnis haben. Lassen Sie ihn jedoch nicht Ihre Sicherheitslücke ausnutzen.

Methode 3 von 3: Halten Sie eine reparierte Beziehung aufrecht

1. Kennen Sie die Anzeichen, dass er Sie immer noch mag. Es fällt niemandem schwer, sich einen Ex als platonischen Freund vorzustellen. Manche Leute können es einfach nicht. Wenn Ihr Ex eines der folgenden Symptome zeigt, sollten Sie ihm mehr Zeit geben, damit er weitermachen kann:
   • Wenn er Sie regelmäßig ohne ersichtlichen Grund anruft oder Ihnen eine SMS sendet.
   • Wenn er die ganze Zeit mit deinen Freunden spricht.
   • Wenn er unangemessene, übermäßig intime Witze oder Hinweise macht.
   • Wenn er Dinge über Ihre alte Beziehung anspricht.
   • Wenn er dich versehentlich oder absichtlich berührt.
2. Erklären Sie Ihrem neuen Freund die Situation sehr deutlich. Wenn Sie seit der Trennung eine neue Beziehung begonnen haben, kann dies die Situation erheblich verkomplizieren. Selbst das verständnisvollste Verständnis von Freunden wird zunächst ein wenig eifersüchtig sein. Und manche werden es immer tun. Das Beste, was Sie tun können, ist ihm ruhig und klar zu erklären, dass Sie Ihren Ex nicht mehr mögen. Erklären Sie Ihrem neuen Freund, dass Sie ihn nur lieben und dass Sie mit Ihrem Ex nicht mehr als nur Freunde sein wollen - das ist alles. Machen Sie deutlich, dass Sie nicht mehr "so" an Ihren Ex denken (oder denken können).
   • Ihr Ex muss auch mit seinem neuen Partner sprechen, falls er einen hat.
   • Geben Sie Ihrem neuen Freund keinen Grund zu der Annahme, dass etwas Seltsames vor sich geht. Bleib nicht länger draußen als du versprochen hast - zumindest nicht, bis er es sich bequem macht, wenn du wieder mit deinem Ex rumhängst. Wenn Ihr neuer Freund jedoch sehr misstrauisch gegenüber Ihrer neu gewonnenen Freundschaft ist (indem er Sie ständig um Updates bittet, wenn Sie mit Ihrem Ex unterwegs sind), ist es in Ordnung, ihn fallen zu lassen. Wenn Sie ihm keinen Grund gegeben haben, der ihn daran hindern würde, Ihnen zu vertrauen, dann verdienen Sie sein Vertrauen.
3. Fallen Sie nicht in alte Muster. Wenn Sie mit Ihrem Ex befreundet sein möchten, tun Sie nicht die Dinge, die Sie getan haben, als Sie noch zusammen waren. Wenn Sie dies tun, laden Sie unerwünschte Gefühle der Untreue ein (wenn Sie einen neuen Freund haben) und bereiten sich auf einen "Rückfall" und möglichen Herzschmerz vor. Beginnen Sie mit einer sauberen Tafel. Nutzen Sie die Gelegenheit, als Freunde neue Dinge zu tun.
   • Vermeiden Sie Orte, die Sie früher zusammen besucht haben. Gehen Sie nicht in dasselbe Restaurant, in dem Sie oft gegessen haben, oder in die Bar, in der Sie sich zum ersten Mal getroffen haben.
   • Weigere dich, an Aktivitäten teilzunehmen, die du früher zusammen gemacht hast. Wenn er Sie bittet, die Enten im Park zu füttern, wie Sie es jeden Sonntag getan haben, sagen Sie ihm, dass Sie lieber Kaffee trinken möchten.
4. Stellen Sie sicher, dass Sie und Ihr Ex nicht immer noch verletzt sind. Die ersten Interaktionen mit Ihrem Ex können angespannt sein. Mit etwas Glück wird diese Spannung jedoch bald zu herzlicher Höflichkeit. Im Laufe der Zeit stellen Sie jedoch möglicherweise fest, dass einer oder beide von Ihnen immer noch emotionalen Schaden erleiden. Tiefsitzende Gefühle von Verrat und Herzschmerz können auftreten. Wenn Sie damit zu tun haben, können sie darauf hinweisen, dass Sie und Ihr Ex noch nicht bereit sind, Freunde zu werden.
   • Wenn Sie traurig oder wütend auf Ihren Ex werden, während Sie auftreten, oder wenn Sie das Gefühl haben, immer mehr sagen zu wollen, als Sie können, dann haben Sie wahrscheinlich noch einige Probleme, die Sie lösen müssen. Treten Sie einen Schritt zurück von der Freundschaft und versuchen Sie daran zu arbeiten.
   • Wenn er verärgert oder gereizt wirkt oder über nichts reden möchte, denkt er wahrscheinlich immer noch an Ihre vorherige Beziehung und / oder die Dinge, die zur Trennung geführt haben. Sie können ihn fragen, ob er es tut, aber seien Sie gewarnt. Diese Frage kann seinen Zorn oder seine Trauer entzünden.
5. Lassen Sie die Beziehung allmählich stärker werden. Nach einer Weile konnte man sich wieder ziemlich nahe kommen. Immer mit der Ruhe. Lassen Sie die Freundschaft nur reifen, wenn alles gut geht. Setzen Sie sich frühzeitig Grenzen - Dinge, die Sie nicht tun und über die Sie nicht sprechen - und brechen Sie diese Grenzen nur, wenn Sie sicher sind, dass Sie ihm vertrauen können.
   • Die Chancen stehen mindestens so gut, dass Sie überhaupt nicht gerne mit Ihrem Ex befreundet sind! In diesem Fall können Sie einfach aufhören, ihn zu ziehen. weiß, dass er wahrscheinlich nicht so einfach aufgeben will. Unbequeme Gefühle von "Klebrigkeit" sind leider durchaus möglich, wenn man versucht, eine Freundschaft mit einem Ex zu beginnen.

Tipps

• Wenn dich jemand fragt, was zwischen dir los ist, ist es eine einmalige Gelegenheit zu sagen, dass du "nur Freunde" bist. Das wollen Sie an die erste Stelle setzen.
• Machen Sie Witze, bringen Sie ihn zum Lachen.
• Sprich mit ihm so, wie du mit deinem besten Freund sprechen würdest.
• Wenn Sie in derselben Schule sind, versuchen Sie, mit ihm zusammenzuarbeiten - Teamwork bringt Sie näher zusammen.

Warnungen

• Versuche nicht, dich mit ihm anzufreunden, wenn er dir etwas Böses angetan hat. Dadurch wird es so aussehen, als würden Sie gerne bestraft.
• Sprich niemals über die guten alten Zeiten. Dies kann unangenehme Momente verursachen und die Arbeit verderben.
• Je nachdem, wie schlecht die Beziehung endete, können Sie möglicherweise nie Freunde werden.