Inhalt

• Schreiten
• Methode 1 von 3: Glaube an dich
• Methode 2 von 3: Seien Sie selbstbewusst
• Methode 3 von 3: Konflikte lösen
• Tipps
• Warnungen

Für sich selbst einzustehen kann eine ziemliche Herausforderung sein, wenn Sie es gewohnt sind, immer anderen den Weg zu weisen, oder wenn Sie ein sogenannter Genießer sind. Wenn Sie sich immer ignorieren, um allen zu gefallen, besteht eine gute Chance, dass Sie sich irgendwann vollständig verlieren. Indem Sie für sich selbst sprechen, können Sie sicherstellen, dass andere Menschen Sie mit Respekt behandeln und nicht versuchen, sich mit Ihnen anzulegen oder Sie zu manipulieren. Sie können es sich nicht zur Gewohnheit machen, sich über Nacht zu ignorieren, und Sie werden sich auch nicht sicher genug fühlen, über Nacht für sich selbst einzustehen, aber der Weg zur Verbesserung beginnt mit dem ersten Schritt.

Schreiten

Methode 1 von 3: Glaube an dich

1. Habe Vertrauen in dich selbst. Die Entwicklung eines starken Selbstbewusstseins ist der erste Schritt, um für sich selbst einzustehen. Wenn Sie sich selbst nicht vertrauen oder nicht an sich glauben, wie können Sie das von anderen Menschen erwarten?
   • Andere können schnell erkennen, wenn jemand in Schwierigkeiten ist und nicht genug Selbstvertrauen hat, was eine solche Person zu einem einfachen Ziel macht. Wenn Sie Vertrauen in sich selbst haben, ist es weniger wahrscheinlich, dass die Leute Sie schikanieren oder denken, Sie seien ein Weichei.
   • Selbstvertrauen muss von innen kommen, also tun Sie alles, um sicherzustellen, dass Sie sich besser fühlen. Lernen Sie eine neue Fähigkeit, verlieren Sie ein paar Pfund, wiederholen Sie täglich positive Mantras - nichts ändert sich über Nacht, aber Ihr Selbstvertrauen wird mit der Zeit sicherlich wachsen.
2. Setzen Sie sich Ziele. Durch Ziele haben Sie das Gefühl, dass es ein Ziel gibt, das Sie steuern können, und sie helfen Ihnen dabei, das zu erreichen, was Sie wirklich wollen. Dies ist ein sehr wichtiger Teil, wenn es darum geht, für sich selbst einzustehen und zu verhindern, dass andere über Sie laufen.
   • Motivieren Sie sich, indem Sie sich ein ehrgeiziges, aber erreichbares Ziel setzen, das Sie innerhalb weniger Wochen erreichen möchten. Es kann alles sein - eine Beförderung bei der Arbeit, eine wirklich gute Note für Ihren nächsten Test oder ein Halbmarathon -, solange es Ihnen ein Gefühl des Selbstwertgefühls gibt.
   • Wenn Sie endlich Ihre Ziele erreicht haben, vergessen Sie nicht, sich einen Moment Zeit zu nehmen, um zurückzublicken und zu sehen, wie weit Sie gekommen sind, und zu genießen, was Sie erreicht haben. Stimmen Sie mit sich selbst überein, niemals auf das Versagen zurückzugreifen, das Sie einmal waren.
3. Arbeite an deiner Haltung. Ihre Einstellung ist äußerst wichtig - Ihre Einstellung beeinflusst die Art und Weise, wie andere Sie sehen, und sogar die Art und Weise, wie Sie sich selbst sehen. Ihre Haltung bestimmt Ihre Stimme, die Ebene Ihrer Gedanken und spiegelt sich in Ihrem Gesicht und Ihrer Haltung wider.
   • Vergiss nicht, dass deine Einstellung ansteckend ist. Wenn Sie über alles überschwänglich, glücklich und enthusiastisch sind, werden Sie natürlich die Menschen um Sie herum ermutigen, sich auch für sich selbst und die Welt um sie herum gut zu fühlen. Wenn Sie dagegen in Bezug auf alles mürrisch, pessimistisch und negativ sind, werden Sie anderen bald die gleiche negative Einstellung vermitteln.
   • Von Natur aus ziehen wir es vor, mit Menschen abzuhängen, bei denen wir uns gut fühlen, und wir hören eher auf Menschen und reagieren positiv auf das, was sie zu sagen haben, wenn ihre Einstellung positiv ist.
   • Ebenso halten wir uns eher von Mauerblümchen oder Menschen fern, die immer versuchen, die geschädigte Partei oder das Opfer zu spielen, oder die den Eindruck erwecken wollen, ständig unterdrückt zu werden. Entscheide dich für eine positive Einstellung und fühle den ersten Schritt, um mehr für dich selbst einzustehen.
4. Hör auf, dich als Opfer zu sehen. Wenn Sie sich wie ein Opfer verhalten, tun Sie genau das Gegenteil davon, für sich selbst einzustehen. Stattdessen versuchen Sie, sich klein zu machen und so die Verantwortung für eine bestimmte Situation zu vermeiden, während Sie andere für Ihre Probleme verantwortlich machen.
   • Für viele Menschen beruht die Unfähigkeit, für sich selbst zu sprechen, auf der Angst, abgelehnt oder ausgelacht zu werden, aufgrund einer ähnlichen negativen Erfahrung, die sie in der Vergangenheit gemacht haben. Wenn Sie diese negativen Erfahrungen persönlich nehmen und sich in Ihre Hülle zurückziehen, werden Sie nicht länger für sich selbst aufstehen und ein Opfer werden.
   • Wenn Sie in der Vergangenheit negative Erfahrungen gemacht haben, können Sie mit diesen Erfahrungen am besten umgehen, indem Sie mit jemandem, dem Sie vertrauen, darüber sprechen. Dies wird Ihnen helfen, die zugrunde liegende Ursache für das Bild zu finden, das Sie von sich selbst als Opfer haben, wodurch Sie etwas dagegen tun können, anstatt sich dahinter zu verstecken.
5. Stellen Sie sicher, dass Sie sich körperlich gut fühlen. Sie müssen nicht wie ein Supermann oder eine Frau aussehen, aber Ihr Aussehen ist auf jeden Fall wichtig. Wenn Sie fit, stark und gesund aussehen, fühlen Sie sich sicherer und stehen für sich selbst auf.
   • Wählen Sie eine Aktivität, die Sie gerne machen - ob Gewichtheben, Laufen, Tanzen oder Klettern - und werfen Sie sich hinein. Sie werden nicht nur körperlich besser aussehen und sich in Ihrer Haut wohler fühlen, sondern auch viel Spaß daran haben, sich als Person auf dem Weg engagierter und selbstgefälliger zu fühlen!
   • Es ist auch eine gute Idee, über einen Selbstverteidigungskurs nachzudenken oder orientalische Kampfkünste aufzunehmen. Dank der inneren Disziplin, die Sie aufbringen lernen, wird Ihr Selbstvertrauen einen großen Schub bekommen und die Bewegungen, die Sie lernen, um sich zu verteidigen, werden Ihr Selbstvertrauen leicht verdoppeln, so dass Sie in der Lage sind, für sich selbst einzustehen. Sie geraten jemals in einen physischen Kampf .

Methode 2 von 3: Seien Sie selbstbewusst

1. Bestimmend sein. Durchsetzungsvermögen ist der Schlüssel, um für sich selbst einzustehen. Und das ist nicht irgendein Klischee. Es ist ein legitimes Mittel, um Ihre Chancen zu erhöhen, das zu bekommen, was Sie wollen, und andere dazu zu bringen, Ihnen so zuzuhören, wie Sie es verdienen.
   • Indem Sie sich durchsetzen, können Sie Ihre Wünsche, Bedürfnisse und Vorlieben so ausdrücken, dass Sie bereit sind, für sich selbst mit Respekt vor der anderen Partei einzutreten. Durchsetzungsvermögen bedeutet, offen und ehrlich mit Ihren Gedanken und Gefühlen umzugehen und gleichzeitig auf eine Lösung hinzuarbeiten, die sich gegenseitig befriedigt.
   • Wenn Sie den anderen wissen lassen, wie Sie sich fühlen und was Sie über etwas denken, ist der beste Weg, dies zu tun, sich selbst ("Ich") so oft wie möglich anstelle des anderen ("Sie") in den von Ihnen verwendeten Sätzen zu erwähnen. weil es weniger anklagend wirkt und weniger wahrscheinlich dazu führt, dass die andere Person in der Defensive ist. Anstatt zum Beispiel zu sagen: "Sie fragen nie, wie ich mich dabei fühle", sagen Sie etwas wie: "Ich fühle mich ignoriert, wenn Sie Entscheidungen treffen, ohne mich zu befragen."
   • Durchsetzungsvermögen ist größtenteils eine Fähigkeit, die man lernen kann. Fühlen Sie sich also nicht schuldig, wenn es nicht von selbst kommt. Es gibt viele Bücher und Kurse im Bereich des Durchsetzungs-Trainings. Sie könnten der Klassiker für den Anfang sein Wenn ich nein sage, fühle ich mich schuldig, vom amerikanischen Psychologen Manuel Smith und Rederecht - Arbeiten Sie selbst an Durchsetzungsvermögen von Robert Alberti und Michael Emmons. Siehe auch die Artikel Durchsetzungsvermögen und gutes und sicheres Sprechen.
2. Lerne nein zu sagen. Nein sagen zu lernen ist eines der schwierigsten, aber gleichzeitig eines der wichtigsten Dinge, die man lernen muss, um sich selbst einzukaufen. Wenn Sie dazu neigen, die ganze Zeit "Ja" zu sagen, weil Sie lieber niemanden im Stich lassen möchten, laufen Sie schnell Gefahr, dass alle anderen Sie ausnutzen.
   • Wenn Ihr Arbeitgeber Sie beispielsweise bittet, Tag für Tag Überstunden zu leisten, und Ihr Mitarbeiter kein Problem damit zu haben scheint, pünktlich um sechs nach Hause zu gehen, kann es ziemlich schwierig sein, Nein zu sagen. Aber wenn diese zusätzliche Arbeitsbelastung Ihr Privatleben und Ihre Beziehungen belasten wird, müssen Sie immer noch für sich selbst aufstehen. Priorisieren Sie die Bedürfnisse anderer nicht auf eigene Kosten - lernen Sie, nein zu sagen, wenn Sie müssen.
   • Wenn Sie lernen, Nein zu sagen, können Sie sowohl in Gesellschaft von Freunden als auch vor Menschen, die Sie auf irgendeine Weise einschüchtern, für sich selbst eintreten. Denken Sie an diesen Freund, der nur die ganze Zeit Geld von Ihnen leihen möchte und es nie zurückzahlt. Wenn Sie durchsetzungsfähig sind, können Sie das Geld zurückfordern und beim nächsten Mal Nein sagen, ohne die Freundschaft zu beschädigen.
   • Die Leute mögen zuerst überrascht sein, aber irgendwann werden Sie lernen, Ihre neue Form der Entschlossenheit zu akzeptieren, und sie können sie schließlich selbst respektieren.
3. Verwenden Sie die Körpersprache. Die Art und Weise, wie Sie stehen, gehen und sitzen, ist sehr wichtig für den Eindruck, den Sie auf Menschen machen. Mit positiver Körpersprache können Sie Respekt fordern und die Menschen dazu bringen, Ihnen zuzustimmen und Ihnen zu vertrauen, während negative Körpersprache (Hängenbleiben, Kribbeln) die Menschen dazu einlädt, Sie ebenfalls unhöflich zu behandeln.
   • Indem Sie eine offene Körpersprache verwenden, zeigen Sie den Menschen, dass Sie selbstbewusst und zuversichtlich sind und dass Sie sich nicht damit auseinandersetzen dürfen. Offene Körpersprache bedeutet, sich nach vorne zu lehnen, Augenkontakt herzustellen, mit den Händen auf Hüften und Füßen auseinander zu stehen und langsame, aber stetige Gesten zu machen. Wenn Sie jemanden treffen oder begrüßen, stellen Sie außerdem sicher, dass Ihr Herz in seine oder ihre Richtung zeigt und Sie sollten versuchen, nicht mit verschränkten Armen oder Beinen zu stehen oder zu sitzen.
   • Bei geschlossener Körpersprache hingegen senden Sie negative Signale und es kann dazu führen, dass Menschen Sie angreifen. Bei geschlossener Körpersprache stehen oder sitzen Sie mit verschränkten Armen, drücken Ihre Hände und machen schnelle, ausweichende Gesten, zappeln, vermeiden Augenkontakt und drehen Ihren Körper zur Seite.
4. Übe, für dich selbst aufzustehen. Für viele schüchterne Menschen ist es nicht selbstverständlich, für sich selbst einzustehen, aber daran ist an sich nichts auszusetzen. Alles, was Sie tun müssen, ist zu üben - Sie werden bald Vertrauen gewinnen und selbstbewusster, wenn es darum geht, sicherzustellen, dass Ihre Stimme gehört wird.
   • Manchmal sind Sie möglicherweise nicht in der Lage, für sich selbst einzustehen, weil Sie möglicherweise nicht in der Lage sind, die genauen Wörter zu finden, oder Sie können sie in diesem Moment möglicherweise nicht aussprechen. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um gute Antworten für schwierige Situationen aufzuschreiben und sie mit einem Freund über eine Stoppuhr oder eine Eieruhr zu üben.
   • Lassen Sie Ihren Freund so tun, als sei er eine störende oder einschüchternde Person, die Sie mit Beleidigungen überflutet. Stellen Sie die Stoppuhr oder die Eieruhr für ein oder zwei Minuten ein und antworten Sie! Machen Sie so weiter, bis Sie den Dreh raus haben.
   • Sie können auch üben, in kleinen, alltäglichen Situationen für sich selbst einzustehen. Anstatt zum Beispiel diesen Cappuccino zu trinken, ohne etwas zu sagen, als die Kellnerin Ihre Bestellung falsch entgegennahm, lernen Sie zu sagen: "Es tut mir leid, aber ich habe tatsächlich einen falschen Kaffee bestellt. Könnten Sie ihn mir trotzdem bringen?" Bald haben Sie das Vertrauen, auch größere, wichtigere Probleme anzugehen!
5. Halte dich von negativen Menschen fern. Ein weiterer Aspekt, für sich selbst einzustehen, besteht darin, zu lernen, seinen Instinkten gegenüber anderen Menschen zu vertrauen und entsprechend zu handeln. Beispielsweise:
   • Wenn jemand anderes Sie mit seiner negativen Einstellung schlecht fühlen lässt, hängen Sie nicht mit ihm ab; fange an, dich höflich, aber entschlossen zu distanzieren. Sie müssen schwierigen Menschen nicht erklären, warum Sie weniger Zeit mit ihnen verbringen.
   • Vermeiden Sie Mobber, Beschwerdeführer und Sarkasmen. Sie kommen nicht weiter, wenn Sie in ihrer Nähe sind, und Sie tun diesen Menschen keinen Gefallen, indem Sie auf ihren Klatsch hören oder sie für ihr schlechtes Benehmen belohnen.
   • Denken Sie immer daran: Sich von Unannehmlichkeiten und Schwierigkeiten fernzuhalten, ist nicht dasselbe wie fliehen. Es ist ein wichtiger Teil des Lernens, für sich selbst einzustehen, weil es zeigt, dass Sie sicherstellen, dass Unsinn und Mobbing Ihr Leben nicht beeinträchtigen.

Methode 3 von 3: Konflikte lösen

1. Verteidige dich ruhig und vernünftig. Wenn Sie angegriffen, herausgefordert oder ausgelassen werden, verteidigen Sie sich verbal und treten Sie für sich selbst ein, wenn jemand Sie kritisiert, versucht, Sie aufzuhalten oder im schlimmsten Fall versucht, Sie körperlich zu verletzen.
   • Iss dich dort nicht einfach weiter; Es ist viel besser zu sagen, was Sie denken. Auch wenn Sie das Endergebnis nicht ändern, haben Sie sich und anderen gezeigt, dass Sie nicht einfach nur verspottet werden.
   • Oft können Sie dies ändern, indem Sie höflich, aber klar auf den respektlosen Kommentar aufmerksam machen oder anderen das unhöfliche Verhalten zeigen, insbesondere wenn andere zuhören. Ein Beispiel: "Entschuldigung, aber ich stand als nächster in der Schlange und habe es genauso eilig wie die Dame, die gerade hereingekommen ist."
   • Versuche nicht zu schnell zu flüstern, zu murmeln oder zu sprechen. Die Tonhöhe und Geschwindigkeit, mit der Sie sprechen, sind sehr wichtig, wenn Sie vermitteln möchten, was Sie möchten, und bestimmen möchten, wie sicher Sie sich fühlen.
   • Natürlich hängt die Art und Weise, wie Sie für sich selbst aufstehen, von der Situation ab. Wenn das Verhalten der anderen Person sehr unvorhersehbar ist, sollten Sie natürlich zuerst über Ihre eigene Sicherheit nachdenken.
2. Versuche nicht aggressiv zu werden. Sie sollten niemals direkte Gewalt anwenden, während Sie für sich selbst aufstehen. Mit aggressivem oder gewalttätigem Verhalten erreichen Sie das Gegenteil von dem, was Sie wollen, und Sie schließen keine Freundschaften damit.
   • Wenn Sie aggressiv handeln - verbal oder auf irgendeine Weise - ist es, als würden Sie Ihren Schmerz mit Bild und Ton zeigen. Es ist kein konstruktiver Weg, um das zu bekommen, was Sie wollen, und es wird nur die Leute dazu bringen, sich gegen Sie zu wenden.
   • Die Chance, dass Sie ein positives Ergebnis erzielen, ist viel höher, wenn Sie alle Probleme, egal wie klein oder groß, so objektiv wie möglich angehen. Sie können sich immer noch behaupten und selbstbewusst und durchsetzungsfähig sein, ohne Ihre Stimme zu erheben oder wütend zu werden.
3. Versuche nicht passiv aggressiv zu sein. Achten Sie darauf, nicht passiv aggressiv auf Menschen und Situationen zu reagieren.
   • Passiv-aggressive Reaktionen sind Reaktionen, bei denen Sie murren und widerstrebend Dinge tun, die Sie eigentlich nicht wollen, und die Gefühle von Wut und Groll hinterlassen und die Menschen hassen, die Sie so fühlen lassen, so dass Sie sich am Ende deprimiert und hilflos fühlen .
   • Dies wirkt sich wiederum negativ auf Ihre Beziehungen aus und kann Ihre körperliche und geistige Gesundheit sehr schädigen. Am wichtigsten ist vielleicht, dass Sie mit einer passiv-aggressiven Haltung niemals in der Lage sein werden, für sich selbst einzustehen.
4. Versuchen Sie, negative Ereignisse in etwas Positives zu verwandeln. Eine andere Möglichkeit, für sich selbst einzustehen, besteht darin, die negativen Dinge, die Ihnen gesagt werden, aufzunehmen und sie in etwas Gutes zu verwandeln. Wenn Sie versuchen, die negativen Dinge, die andere zu Ihnen sagen, auf den Kopf zu stellen und sie in etwas Positives umzuwandeln, stellen Sie häufig fest, dass dieser Angriff tatsächlich auf Eifersucht oder Unsicherheit beruht. Einige Beispiele:
   • Wenn jemand behauptet, dass Sie herrisch sind, anstatt sich davon herabsetzen zu lassen, versuchen Sie, dies als Beweis dafür zu sehen, dass Sie ein natürlicher Anführer sind, jemand, der in der Lage ist, Menschen und Projekte auf gute Weise zu verwalten. Organisieren und dass Sie jemand sind, der ergreift die Initiative zur Veränderung.
   • Wenn jemand sagt, dass Sie schüchtern sind, interpretieren Sie dies als Kompliment, da dies bedeutet, dass Sie nicht bereit sind, einfach in irgendetwas einzutauchen, sondern zuerst über die Konsequenzen nachdenken und dann Ihre Entscheidung treffen.
   • Wenn jemand sagt, dass Sie zu sensibel oder zu emotional sind, nehmen Sie dies als Zeichen dafür, dass Sie ein großes Herz haben und keine Angst haben, es allen zugänglich zu machen.
   • Oder vielleicht sagt Ihnen jemand, dass Sie sich nicht genug auf Ihre Karriere konzentrieren - für Sie ist dies eine Bestätigung dafür, dass Sie ein stressfreies Leben führen, das Ihnen hilft, länger zu leben.
5. Geb nicht auf. Egal wie sehr Sie versuchen, Ihr Selbstvertrauen zu stärken, es wird immer Tage geben, an denen Sie einen Rückfall erleiden.
   • Anstatt dies als Niederlage in Ihrem Versuch zu sehen, für sich selbst einzustehen, nehmen Sie es als das, was es ist - einen Tag oder so, an dem es nicht so lief, wie es sein sollte -, bevor Sie sich wieder besser fühlen den richtigen Weg und klettere wieder aus dem Tal. Einige Tricks, die Ihnen dabei helfen können, sind:
   • Fake es, bis du es schaffst, mit anderen Worten, tu vorerst so. Wenn Sie sich nicht ganz sicher sind, tun Sie so, als wären Sie es.
   • Sei konsequent in deinem Verhalten. Irgendwann werden die Leute akzeptieren, dass Sie jetzt jemand sind, der für sich selbst eintritt.
   • Angenommen, bestimmte Personen haben ein kleines Problem mit Ihrer neuen, durchsetzungsfähigen Einstellung. Es kann einige Zeit dauern, bis Sie Ihre Gewohnheiten gegenüber Menschen geändert haben, die es gewohnt waren, überall auf Ihnen herumzulaufen. Manchmal werden Sie feststellen, dass Sie wirklich nicht mehr Teil ihres Lebens sein wollen; Nimm einfach die Dinge so wie sie kommen.

Tipps

• Denken Sie immer im Voraus darüber nach, was Sie sagen oder tun werden.
• Sprechen Sie mit selbstbewusster, lauter und ruhiger Stimme. Sprechen Sie mit Autorität und Vertrauen. Auf diese Weise können Sie Ihre eigenen Ideen und Gedanken leichter auf andere übertragen.
• Lächeln. Wenn Sie keine Angst haben oder eingeschüchtert sind, lächeln Sie und zeigen den Menschen etwas über sich selbst - nämlich, dass Sie keine Angst haben.
• Versuchen Sie nicht, Leute anzuschreien oder anzuschreien. Indem Sie Ihre Stimme erheben, geben Sie einschüchternden Menschen einen Grund, über Sie zu lachen oder die Situation nur zu verschlimmern, und Sie zeigen sehr deutlich, dass Sie die Situation nicht mehr unter Kontrolle haben. Sogar eine ängstliche Person wird irgendwann mit Missbilligung auf jemanden reagieren, der ihre Stimme erhebt.
• Ihre eigene Bereitschaft, die Art und Weise zu ändern, wie andere Sie sehen und wie Sie mit anderen Menschen interagieren, ist von entscheidender Bedeutung. Wenn Sie es satt haben, dass alle über Sie laufen, ein Gefallener oder Einschüchterer sind oder immer derjenige, den andere ausnutzen, dann können Sie loslegen.
• Übertreib nicht. Für sich selbst einzustehen und einen starken Eindruck zu hinterlassen, ist eine Sache, aber sich selbst zum Narren zu machen, während man daran arbeitet, ist eine ganz andere.
• Denken Sie daran, dass Sie anderen in keiner Weise unterlegen sind. Sie sind genauso viel wert wie die anderen. Sagen Sie anderen alles, was sich gut und profitabel anfühlt. Wenn Sie es unkompliziert sagen, werden andere es mit Sicherheit akzeptieren.
• Vertrauen Sie Freunden und anderen Menschen, mit denen Sie sich wohl fühlen, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie es nicht alleine schaffen können - für sich selbst einzustehen, muss kein endloses, einsames Unterfangen sein.
• Vergib denen, die dir nahe stehen, wenn sie dich jemals weniger freundlich behandelt haben. Wenn Sie das Gefühl haben, Rat zu brauchen, ist es einfacher, jemandem von Ihren Problemen zu erzählen, wenn Sie keine Ressentiments mehr gegen diese Person haben.
• Sag niemals "Ich kann nicht", wenn es schwierig wird. Wenn du das sagst, wirst du dich nur hinlegen.

Warnungen

• Machen Sie sich keine Sorgen um Menschen, die mit Ihrer durchsetzungsfähigeren Natur zu kämpfen haben. Sie können diesen Menschen immer Dinge empfehlen, die sie für sich selbst tun können, aber Sie müssen Ihren eigenen Charakter nicht erklären, sich dafür entschuldigen oder in ihrer Nähe bleiben. Es ist dein Leben; Steh also weiter für dich selbst auf!
• Vermeiden Sie es, Dinge wie "Ich muss für mich selbst aufstehen" zu sagen. Auf diese Weise wissen die Leute, dass Sie immer noch lernen, für sich selbst einzustehen, und dass Sie sich selbst nicht sicher genug sind. Gib ihnen nicht diesen Raum; Geben Sie ihnen stattdessen die Idee, dass Sie schon lange für sich selbst aufstehen können.
• Versuchen Sie nicht, sich mit Menschen zu verbinden, die beabsichtigen, Sie zu verändern. Finden Sie Freunde, die Sie so akzeptieren, wie Sie sind, und stellen Sie sicher, dass diejenigen, mit denen Sie sich treffen, wirklich gute Freunde sind.
• Dies ist ein Handbuch, keine offizielle Vorschrift. Sie sollten die Regeln in Ihrem Herzen bei sich tragen, und sie setzen sich aus Ihren eigenen Erfahrungen und Vorlieben zusammen. Nimm, was du willst; und wirf alles weg, was nicht auf dich zutrifft.
• Angenommen, andere Menschen, die lernen, für sich selbst einzustehen, können manchmal harte Gegner sein. Sie werden instinktiv ihren Schmerz und ihre Schwächen spüren, wenn sie Ihre eigenen Erfahrungen widerspiegeln, aber das ist kein Grund, Ihre Maske abzunehmen und zuzulassen, dass sie Sie verletzen oder Sie nicht respektieren. Wenn Sie können, helfen Sie diesen Menschen, ihren Weg zu finden, um unsicheres Verhalten zu überwinden, aber schließen Sie sich nicht ihrer negativen Spirale an.