Inhalt

• Schreiten
• Methode 1 von 3: Methode 1: Hinterhofbedarf
• Methode 2 von 3: Methode 2: Gefälschte Farbe
• Methode 3 von 3: Methode 3: Schmiere deine Bräune
• Tipps
• Warnungen

Niemand möchte mitten im Sommer (oder Winter) wie Schneewittchen aussehen, aber das bedeutet nicht, dass Sie ein Vermögen für das Solarium ausgeben oder sich darin verstecken müssen. Sie können sich zu Hause einfach bräunen. Es ist sehr einfach und kann auch sehr entspannend sein. Wir geben Ihnen hier einige Tipps:

Schreiten

Methode 1 von 3: Methode 1: Hinterhofbedarf

1. Ziehen Sie den kleinsten Bikini oder Badeanzug an, den Sie haben. Je kleiner es ist, desto mehr von Ihnen können sich bräunen.
   • Wenn Ihr Garten sehr privat ist, können Sie sich auch nackt sonnen. Nichts ist schöner als ein brauner Körper ohne Streifen!
2. Für Unterhaltung sorgen. Bringen Sie ein Handtuch, Musik, ein Buch, eine Sonnenbrille, einen Hut, eine Flasche Wasser und einen Freund mit. Je mehr Sie sich beschäftigen müssen, desto länger möchten Sie dort bleiben. Es ist sehr wichtig, dass Sie hydratisiert bleiben, da Sie viel schwitzen werden.
3. Verwenden Sie Sonnenschutzmittel mit mindestens SPF15. Dies gibt Ihnen eine sichere und gesunde Farbe und Sie können länger in der Sonne sitzen, ohne zu brennen.
   • Verwenden Sie keine Creme mit einem Faktor unter SPF15. Langes Sonnenbaden ohne guten Schutz vor UV-Strahlen ist sehr schlecht und die Hauptursache für Hautkrebs.
   • Tragen Sie Ihren Sonnenschutz 20 Minuten vor dem Sonnenbaden auf und wiederholen Sie ihn jede Stunde oder nachdem Sie im Wasser waren. Auch wenn Ihre Creme wasserdicht ist.
4. Verwenden Sie einen schönen Stuhl mit einem guten Kissen für maximalen Komfort. Auf dem Boden zu liegen ist sehr unangenehm und nicht sehr entspannend.
   • Finden Sie einen Stuhl, der Ihre Haut atmen lässt und Ihren Schweiß für den größtmöglichen Komfort ableitet.
5. Wählen Sie die richtige Tageszeit. Um Verbrennungen zu vermeiden (die verhindern, dass Sie sich gleichmäßig bräunen), gehen Sie während der stärksten Stunden - zwischen 11 und 15 Uhr - nicht in die Sonne. Je weniger Sie tragen, desto mehr sollten Sie darauf achten. Das Letzte, was Sie wollen, ist ein verbrannter Hintern!
   • Gehen Sie für 2-4 Stunden in die Sonne und tragen Sie Ihre Sonnencreme jede Stunde erneut auf. Wenn es Ihnen zu heiß wird, stellen Sie sich unter den Gartenschlauch oder springen Sie in einen Pool.
6. Wiederholen Sie regelmäßig. Sie bekommen an einem Tag kein goldenes Leuchten, aber wenn Sie jeden Tag in der Sonne sitzen, haben Sie in einer Woche eine schöne Farbe.
7. Behalten Sie Ihre Bräune bei. Sobald Sie wie eine Göttin gebräunt sind, halten Sie Ihre Haut gut mit Feuchtigkeit versorgt, um Ihre Bräune so lange wie möglich zu erhalten.
   • Eine Feuchtigkeitscreme auf Aloe Vera-Basis behält nicht nur die Bräune bei, sondern hält auch Ihre Haut weich und feucht, was häufig durch Bräunung beeinträchtigt werden kann.

Methode 2 von 3: Methode 2: Gefälschte Farbe

1. Gehen Sie in einen Sonnenstudio. Es ist kein Hausmittel, aber es kann Ihre Gartenarbeit verstärken. Die Salons haben den schlechten Ruf, leicht zu übertreiben. Wenn Sie in der Sonne einschlafen, wecken Sie Ihre Freunde normalerweise. Es ist oft niemand unter dem Solarium und beide Seiten werden auf einmal gebacken.
   • Stellen Sie eine Zeit ein. Wenn das Solarium über einen Timer verfügt, verwenden Sie diesen. Wenn nicht, stellen Sie den Timer Ihres Telefons ein oder bringen Sie einen Reisewecker mit.
   • Gehen Sie so kurz wie möglich unter die Sonnenbank und stellen Sie sie nicht auf die höchste Stufe.
2. Bereiten Sie Ihre Haut vor. Mit diesen Vorsichtsmaßnahmen ist der Sonnenstudio eine großartige Möglichkeit, sich nach einem langen Winter ohne Sonne auf einen Sonnenurlaub oder Spaß in Ihrem Garten vorzubereiten. Damit können Sie eine Basis aufbauen, damit Sie weniger schnell brennen - aber trotzdem mit mindestens SPF15 schmieren, wenn Sie nach draußen gehen.
   • Halten Sie sich an der Basis fest. Sonnen Sie sich in Ihrem Garten, um mit Ihrer Bräune Schritt zu halten. Gehen Sie nur dann zum Sonnenstudio zurück, wenn die Sonne eine Weile nicht scheint, und gehen Sie einfach nach draußen.

Methode 3 von 3: Methode 3: Schmiere deine Bräune

1. Verwenden Sie eine Bräunungscreme. Dies wird als letzter Ausweg empfohlen, um sich zu Hause bräunen zu lassen. Es ist sehr einfach und Sie können die Farbe sofort sehen, aber wenn Sie billige Creme verwenden oder zu viel (oder zu wenig) auftragen, sehen Sie eher wie ein Politiker als wie eine Göttin aus.
   • Peelen Sie Ihre Haut gut, bevor Sie Ihre Bräunungscreme auftragen. Wenn Sie abgestorbene Haut verfärben, wird die nächste Dusche weggespült und Sie sehen aus wie ein gezupftes Huhn.
   • Verwenden Sie Bräunungscreme mit einer sichtbaren Farbe. Auf diese Weise können Sie sehen, wie viel Sie anwenden, und Sie können aufhören, bevor Sie wie eine wandelnde Karotte aussehen.
   • Verwenden Sie es in Maßen. Genau wie beim Sitzen in der echten Sonne ist es am besten, mehrere dünne Schichten und keine dicke Schicht auf einmal aufzutragen.
2. Holen Sie sich professionelle Hilfe. In einigen Sonnenstudios können Sie braun gesprüht werden. Es wird nicht lange dauern - nur ein paar Tage - aber es ist einfach und relativ sicher.

Tipps

• Vergessen Sie nicht, genug Wasser zu trinken.
• Legen Sie sich auf beiden Seiten gleich lang: Sie wollen nicht uneben aussehen!
• Am besten liegt man an einem Pool oder einem anderen Wasser. Das Wasser reflektiert die Sonnenstrahlen und lässt mehr Strahlen auf Sie treffen. Seien Sie vorsichtig, denn dies verbrennt Sie auch schneller.
• Ihre Haut muss sich an Sonneneinstrahlung gewöhnen, wenn Sie den ganzen Winter drinnen waren. Beginnen Sie mit 5 Minuten und bauen Sie es auf.
• Mach es zu einer Party! Laden Sie Ihre Freunde zum Backen ein! Auch wenn du ein Junge bist!
• Wenn Sie keinen Sessel haben, können Sie auch einige Kissen zum Sitzen und Anlehnen nehmen. Halten Sie eine Flasche Wasser bereit und buchen Sie immer griffbereit.
• Wenn Sie fühlen, wie Ihre Haut brennt, ist es wahrscheinlich! Machen Sie eine 5-minütige Pause oder tragen Sie mehr Sonnenschutzmittel auf.

Warnungen

• Achten Sie genau darauf, dass empfindliche Teile Ihrer Haut, wie Gesicht, Ohren und andere Teile, die kaum jemals die Sonne sehen (d. H. Wo normale Kleidung bedeckt ist), viel empfindlicher sind. Wenn Sie wissen, dass diese Teile der Sonne ausgesetzt sind, schützen Sie sie durch einen höheren Faktor als die anderen. Sie können Ihren Körper und Ihre Ohren auch mit einem Hut bedecken.
• Wiederholtes starkes Bräunen - auch wenn Sie keinen Hautkrebs bekommen - altert die Haut vorzeitig und lässt Sie eher wie eine alte Lederjacke als wie ein Filmstar aussehen.
• Es gibt keine 100% sichere Bräunung. Wenn Sie in der Sonne liegen, erhöhen Sie das Risiko für Hautkrebs.
• Bleiben Sie nicht zu lange in der Sonne, sonst brennen Sie!