Inhalt

• Schreiten
• Methode 1 von 5: Tränen physisch verhindern
• Methode 2 von 5: Tränen verhindern durch mentale Übungen
• Methode 3 von 5: Finden Sie die Ursache Ihrer eigenen Tränen heraus
• Methode 4 von 5: Babys und Kindern helfen, mit dem Weinen aufzuhören
• Methode 5 von 5: Einen weinenden Erwachsenen trösten
• Tipps

Während Weinen ein natürliches Ergebnis einiger Emotionen und eine erwartete Reaktion auf viele Lebenserfahrungen ist, befinden Sie sich möglicherweise in einer Situation, in der es nicht bequem oder unangemessen ist, zu weinen. Möglicherweise befinden Sie sich auch in einer Situation, in der jemand anderes weint und Sie ihm helfen möchten, sich zu beruhigen. Unabhängig von der Gelegenheit gibt es verschiedene physische und psychische Maßnahmen, die Ihnen helfen können, mit dem Weinen aufzuhören.

Schreiten

Methode 1 von 5: Tränen physisch verhindern

1. Versuchen Sie zu blinken oder gar nicht zu blinken. Bei manchen Menschen kann ein schnelles und wiederholtes Blinken die Tränen zerstreuen und dazu beitragen, sie wieder in den Tränenkanal aufzunehmen, wodurch verhindert wird, dass sich die ersten Tränen ansammeln. Wenn Sie dagegen nicht blinken und die Augen weit öffnen, können Sie das Reißen verhindern, indem Sie die Muskeln im und um das Auge straffen. Nur durch Übung wird festgestellt, in welche Gruppe Sie fallen.
2. Kneifen Sie Ihre Nase. Da Ihre Tränenkanäle von der Seite Ihrer Nase bis zu einer Öffnung in Ihrem Augenlid verlaufen, können Sie die Tränenkanäle blockieren, indem Sie den Nasenrücken und die Seiten zusammendrücken, während Sie Ihre Augen zusammendrücken (dies funktioniert am besten, wenn Sie es anwenden, bevor die Tränen zu fließen beginnen ).
3. Lächeln. Studien haben gezeigt, dass das Lächeln die emotionale Gesundheit positiv beeinflusst. Dies wirkt sich auch positiv auf die Art und Weise aus, wie andere Sie sehen. Darüber hinaus wirkt das Lächeln den Symptomen des Weinens entgegen und erleichtert es Ihnen, Tränen zu vermeiden.
4. Versuche dich abzukühlen. Eine Möglichkeit, intensive, unangenehme Emotionen zu reduzieren, besteht darin, kaltes Wasser auf Ihr Gesicht zu spritzen. Es entspannt Sie nicht nur, sondern kann auch Ihre Energie steigern und Sie aufmerksamer machen. Sie können auch kaltes Wasser auf Ihre Handgelenke tropfen und es hinter Ihre Ohren klopfen. Wichtige Arterien verlaufen durch diese Bereiche direkt unter der Hautoberfläche, und eine Abkühlung kann eine beruhigende Wirkung auf den gesamten Körper haben.
5. Trink eine Tasse Tee. Untersuchungen haben gezeigt, dass grüner Tee L-Theanin enthält, das die Entspannung fördern und Verspannungen reduzieren kann, während es gleichzeitig das Bewusstsein und den Fokus erhöht. Wenn Sie das nächste Mal von Trauer überwältigt sind und die Tränen gut spüren, gönnen Sie sich eine Tasse grünen Tee.
   • Schwarzer Tee enthält auch L-Theanin, aber nicht so viel.
6. Versuche zu lachen. Lachen ist eine einfache, kostengünstige Therapieform, die Ihre allgemeine Gesundheit verbessern und Gefühle reduzieren kann, die zu Weinen oder Depressionen führen.Finden Sie etwas, das Sie zum Lachen bringt, und geben Sie sich die dringend benötigte Erleichterung.
7. Versuchen Sie progressive Entspannung. Weinen tritt oft als Produkt von anhaltendem Stress auf. Dieser Prozess ermöglicht es Ihrem Körper, angespannte Muskeln zu entspannen und Ihr Denken zu beruhigen. Es ist auch eine kognitive Aktivität, da Sie lernen, zu erkennen, wie sich Ihr Körper anfühlt, wenn Sie verärgert und angespannt sind, im Gegensatz dazu, wenn Sie entspannt und ruhig sind. Beginnen Sie an Ihren Zehen und ziehen Sie die Muskelgruppen Ihres Körpers nacheinander in Intervallen von 30 Sekunden zusammen, wobei Sie sich langsam nach oben in Richtung Kopf arbeiten. Diese Aktivität hat auch den zusätzlichen Vorteil, Schlaflosigkeit und unruhigen Schlaf zu lindern.
8. Die Kontrolle übernehmen. Untersuchungen legen nahe, dass Gefühle der Hilflosigkeit und Passivität häufig die Ursache für Weinenanfälle sind. Um nicht zu weinen, müssen Sie Ihren Körper von passiv zu aktiv bewegen. Dies kann so einfach sein wie das Aufstehen und Gehen durch den Raum oder das Öffnen und Schließen Ihrer Hände mit einem leichten Druck, um Ihre Muskeln zu beanspruchen und Ihren Körper daran zu erinnern, dass Ihre Handlungen freiwillig sind und Sie die Kontrolle haben.
9. Verwenden Sie Schmerz als Ablenkung. Körperlicher Schmerz lenkt Ihre Sinne von der Wurzel Ihres emotionalen Schmerzes ab und macht es weniger wahrscheinlich, dass Sie weinen (Wenn Sie blaue Flecken bekommen oder andere körperliche Schäden verursachen, wird empfohlen, diese Methode abzubrechen und zu versuchen, eine oder mehrere der anderen Taktiken anzuwenden). Sie können sich kneifen (z. B. zwischen Daumen und Zeigefinger oder auf der Rückseite Ihres Oberarms), sich auf die Zunge beißen oder Haare an den Beinen von der Innenseite Ihrer Tasche ziehen.
10. Geh einen Schritt zurück. Entfernen Sie sich physisch aus der Situation. Wenn Sie ein Argument haben, das Sie zum Weinen bringt, entschuldigen Sie sich höflich für einen Moment. Dies läuft nicht vor Ihrem Problem davon; Wenn Sie sich selbst entfernen, können Sie Ihre Emotionen neu fokussieren und die Gefahr von Konflikten beseitigen. Üben Sie während dieser Zeit einige der anderen Techniken, um sicherzustellen, dass Sie nicht weinen, wenn Sie zurück in den Raum kommen und die Diskussion fortsetzen. Das Ziel hier ist es, sich an einen Ort zurückzubringen, an dem Sie die Kontrolle über Ihre Emotionen haben.

Methode 2 von 5: Tränen verhindern durch mentale Übungen

1. Verschiebe das Weinen. Wenn Sie die Kontrolle über Ihre emotionalen Reaktionen übernehmen möchten, sagen Sie sich, wenn Sie das Gefühl haben zu weinen, dass Sie jetzt nicht weinen können, sich aber später erlauben werden zu weinen. Atmen Sie tief ein und konzentrieren Sie sich darauf, die Emotionen zu deeskalieren, die Sie zum Weinen bringen. Während dies zunächst schwierig sein kann, ist das kognitive Erkennen Ihrer Emotionen und das Konditionieren Ihres Körpers, um zum richtigen Zeitpunkt angemessen zu reagieren, eine langfristige Lösung, um in ungünstigen Zeiten zu weinen.
   • Es ist niemals eine gute Idee, das Weinen vollständig zu unterbinden, da Unterdrückung dauerhaften emotionalen Schaden verursachen und die Symptome von Angstzuständen und Depressionen verschlimmern kann. Denken Sie immer daran, Möglichkeiten zu schaffen, um Ihre Gefühle auszudrücken.
2. Meditieren. Meditation ist eine uralte Methode, um Stress abzubauen, Depressionen zu bekämpfen und Angstzustände zu lindern. Sie müssen kein Yogi sein, um von Meditation zu profitieren. Suchen Sie einfach einen ruhigen Ort, schließen Sie die Augen und konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung, atmen Sie tief und tief ein und atmen Sie langsam und kontrolliert aus. Sie werden feststellen, dass Ihre negativen Gefühle fast sofort verschwinden.
3. Finden Sie positive Ablenkung. Finden Sie etwas anderes als negative Emotionen, auf die Sie sich konzentrieren können. Denken Sie an etwas, das Sie glücklich macht oder zum Lachen bringt. Sieh dir lustige Tiervideos im Internet an. Sie können auch versuchen, sich auf etwas zu konzentrieren, auf das Sie sich freuen. Wenn Sie ein Problemlöser sind, erarbeiten Sie mathematische Gleichungen oder übernehmen Sie ein kleines Projekt. Wenn dies nicht zu funktionieren scheint, stellen Sie sich mental einen erholsamen Ort vor. Lassen Sie Ihren Geist sich auf die Details dieses Ortes konzentrieren, die Ihnen Glück bringen. Dies wird Ihr Gehirn dazu zwingen, eine andere Emotion als Traurigkeit, Wut oder Angst zu spüren.
4. Musik hören. Musik hat mehrere Vorteile im Umgang mit Stress. Beruhigende Musik kann uns beruhigen, während das Hören von Musik mit einfühlsamen Texten uns stärken und beruhigen kann. Wählen Sie, was zu Ihnen passt, und vertreiben Sie die Tränen mit einer gut kuratierten Wiedergabeliste.
5. Sei vorsichtig. Konzentrieren Sie sich auf Ihr aktuelles Selbst, auf die Art und Weise, wie Essen schmeckt, wie sich die Brise auf Ihrer Haut anfühlt und wie sich der Stoff Ihrer Kleidung anfühlt, wenn Sie sich bewegen. Wenn Sie sich auf die Gegenwart konzentrieren und wirklich auf Ihre Sinne achten, können Sie mentalen Stress lindern und erkennen, dass das Problem, mit dem Sie sich befassen, überhaupt nicht so beeindruckend ist.
6. Sei dankbar. Wir weinen oft, weil wir uns überwältigt fühlen von dem, was wir für falsch in unserem Leben halten, oder weil wir Probleme haben, mit denen wir uns befassen. Atmen Sie tief ein und denken Sie daran, dass das Problem, mit dem Sie sich befassen, im Vergleich zu anderen Problemen, mit denen Sie möglicherweise zu tun haben oder die Sie in der Vergangenheit hatten, weniger schwerwiegend ist. Erinnern Sie sich an die guten Dinge, für die Sie dankbar sein sollten. Führen Sie ein Tagebuch, um sich an Ihren Segen zu erinnern und Ihnen in besonders schwierigen Zeiten zu helfen.

Methode 3 von 5: Finden Sie die Ursache Ihrer eigenen Tränen heraus

1. Versuchen Sie, die Quelle zu finden. Ist der Drang zu weinen mit bestimmten Emotionen, Ereignissen, Menschen oder Arten von Stress verbunden? Ist die Quelle etwas, mit dem Sie den Kontakt oder die Interaktion einschränken können?
   • Wenn die Antwort "Ja" lautet, entwickeln Sie Möglichkeiten, um den Kontakt mit der Quelle zu vermeiden oder einzuschränken. Dies kann so einfach sein, wie ein langes Gespräch mit einem Kollegen zu vermeiden, der Ihre Gefühle verletzt, oder traurige oder gewalttätige Filme zu vermeiden.
   • Wenn die Antwort "Nein" lautet, sollten Sie einen Therapeuten für Bewältigungsstrategien aufsuchen. Dies ist besonders nützlich, wenn Konflikte mit nahen Familienangehörigen oder Angehörigen die Quelle negativer Emotionen sind, die zum Weinen führen.
2. Erkennen Sie Emotionen, wenn sie entstehen. Während Ablenkung hilfreich ist, wenn zu ungünstigen Zeiten geweint wird, nehmen Sie sich Zeit, um Ihre Emotionen an einem sicheren, privaten Ort authentisch zu erleben. Seien Sie introspektiv, analysieren Sie Ihre Gefühle, die Quellen und möglichen Lösungen. Das Ignorieren Ihrer Emotionen oder der ständige Versuch, sie zu unterdrücken, ist kontraproduktiv für Heilung und Verbesserung. In der Tat können anhaltende Probleme in Ihrem Unterbewusstsein verweilen und sogar die Weinen-Zauber erhöhen.
3. Bestandsaufnahme der guten Dinge. Entwickeln Sie die Gewohnheit, Ihre negativen Gedanken selbst zu überprüfen und sich an die guten Dinge über sich selbst zu erinnern. Versuchen Sie nach Möglichkeit, ein gleiches Verhältnis zwischen positiven und negativen Gedanken aufrechtzuerhalten. Dies macht Sie nicht nur allgemein glücklicher, sondern verhindert auch unvorhersehbare Emotionen, indem Sie Ihr Gehirn trainieren, um zu wissen, dass Sie trotz Problemen eine wertvolle Person sind.
4. Führen Sie ein Tagebuch, um die Quelle Ihrer Tränen zu verstehen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Tränen unter Kontrolle zu halten, oder nicht einmal sicher sind, warum Sie weinen, kann Ihnen das Führen eines Tagebuchs helfen, die Wurzel zu finden. Das Führen eines Tagebuchs kann sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirken, Ihnen helfen, die positiven Vorteile eines stressigen Ereignisses zu erkennen und Ihre Gedanken und Gefühle besser zu verstehen. Das Schreiben über Wut oder Traurigkeit kann die Intensität dieser Emotionen verringern, was dazu beitragen kann, Ihr Weinen einzudämmen. Sie lernen sich auch besser kennen, gewinnen Vertrauen und werden sich Situationen oder Menschen bewusst, die für Sie schädlich sind und nicht länger Teil Ihres Lebens sein sollten.
   • Versuchen Sie, jeden Tag 20 Minuten lang in Ihr Tagebuch zu schreiben. Übe "freies Schreiben", ohne dir Gedanken über Rechtschreibung, Zeichensetzung oder andere "sollte" Dinge zu machen. Schreiben Sie schnell, damit Sie sich nicht selbst zensieren können. Sie werden überrascht sein, was Sie lernen und wie viel besser Sie sich fühlen werden.
   • Wenn Sie ein Tagebuch führen, können Sie Ihre Gefühle frei ausdrücken, ohne Urteilsvermögen oder Hemmungen.
   • Wenn Sie ein traumatisches Ereignis durchgemacht haben, kann das Führen eines Tagebuchs Ihnen helfen, Ihre Emotionen zu verarbeiten und Ihnen sogar das Gefühl zu geben, mehr Kontrolle zu haben. Schreiben Sie über die Fakten des Ereignisses und die Emotionen, die Sie erlebt haben, um das Beste aus Ihrem Tagebuch herauszuholen.
5. Hilfe suchen. Wenn nichts dabei hilft, Episoden von Weinen und negativen Emotionen einzudämmen, die sich auf Ihre Beziehungen oder Ihre Arbeit auswirken, wenden Sie sich an einen lizenzierten Therapeuten, um den ersten Schritt zur Lösung zu tun. Oft kann das Problem mit Verhaltenstherapien gelöst werden; Wenn es jedoch einen medizinischen Grund für diese Probleme gibt, kann ein Therapeut sicherstellen, dass Sie die richtigen Medikamente erhalten.
   • Wenn Sie Symptome einer Depression haben, wenden Sie sich an einen Berater oder Therapeuten. Zu den Symptomen einer Depression gehören anhaltende Traurigkeit oder "leere" Gefühle, Gefühle der Hoffnungslosigkeit, Schuld und / oder Wertlosigkeit, Selbstmordgedanken, verminderte Energie, Schlafstörungen oder Schlafstörungen sowie Veränderungen des Appetits und / oder des Gewichts.
   • Wenn Sie Selbstmordgedanken haben, suchen Sie sofort Hilfe. Wenden Sie sich an die Suicide Prevention Helpline, Tel. 0800-0113, oder wenden Sie sich an das IASP, um eine Helpline in Ihrem Land zu finden. Oder rufen Sie jemanden an, dem Sie vertrauen, um darüber zu sprechen, wie Sie sich fühlen.
6. Wissen, wann man trauert. Trauer ist eine natürliche Reaktion auf Verlust; Es kann der Tod eines geliebten Menschen, der Verlust einer Beziehung, der Verlust eines Arbeitsplatzes, der Verlust der Gesundheit oder ein anderer Verlust sein. Trauer ist persönlich; Es gibt weder einen "richtigen" Weg, um zu trauern, noch gibt es einen vorgeschriebenen Zeitplan für Trauer. Es kann Wochen oder Jahre dauern und es wird viele Höhen und Tiefen geben.
   • Bitten Sie Freunde und Familie um Unterstützung. Das Teilen Ihres Verlusts ist einer der wichtigsten Faktoren bei der Bewältigung Ihres Verlusts. Eine Selbsthilfegruppe oder ein Trauerberater kann ebenfalls hilfreich sein.
   • Letztendlich sollten die mit Trauer verbundenen Emotionen weniger intensiv werden. Wenn Sie keine Besserung bemerken oder wenn sich Ihre Symptome mit der Zeit nur zu verschlimmern scheinen, hat sich Ihre Trauer möglicherweise zu einer schweren Depression oder einer komplizierten Trauer entwickelt. Wenden Sie sich an einen Therapeuten oder Trauerberater, um auf Ihrem Weg zur Akzeptanz zu helfen.

Methode 4 von 5: Babys und Kindern helfen, mit dem Weinen aufzuhören

1. Wissen Sie, warum Babys weinen. Denken Sie daran, dass Weinen eine der wenigen Kommunikationsformen ist, auf die ein Säugling zugreifen kann, und ein konsistenter Indikator für die Notwendigkeit ist. Versetzen Sie sich in die Position des Kindes und überlegen Sie, was die Ursache für das Unbehagen sein könnte. Einige häufige Gründe, warum Babys weinen, sind:
   • Hunger: Die meisten Neugeborenen müssen rund um die Uhr alle zwei bis drei Stunden gefüttert werden.
   • Das Bedürfnis zu saugen: Säuglinge haben einen natürlichen Instinkt zum Festhalten und Saugen, da sie auf diese Weise Nahrung erhalten.
   • Einsamkeit. Babys brauchen soziale Interaktion, um sich zu glücklichen, gesunden Kindern zu entwickeln, und weinen oft, wenn sie Zuneigung wollen.
   • Ermüden. Neugeborene müssen oft ein Nickerchen machen und schlafen manchmal bis zu 16 Stunden am Tag.
   • Unbehagen: Denken Sie über den Kontext des Schreiens nach und über die Erfahrung Ihres Kindes, normale Bedürfnisse und Wünsche zu antizipieren.
   • Überstimulation: Zu viel Lärm, Bewegung oder visuelle Stimulation können Babys überwältigen und zum Weinen bringen.
   • Erkrankung. Oft ist das erste Anzeichen einer Krankheit, Allergie oder Verletzung, dass das Kind weint und nicht auf Beschwichtigung reagiert.
2. Stellen Sie dem Kind Fragen. Im Gegensatz zu dem Ratespiel, das wir mit Säuglingen spielen, haben Kinder Zugang zu komplexeren Kommunikationsformen und wir können fragen: "Was ist los?" Dies bedeutet jedoch nicht unbedingt, dass sie in der Lage sind, wie Erwachsene zu kommunizieren. Daher ist es wichtig, einfache Fragen zu stellen und zwischen den Zeilen zu lesen, wenn ein Kind ein Problem nicht detailliert beschreiben kann.
3. Beachten Sie, wenn das Kind verletzt ist. Jüngere Kinder haben möglicherweise Schwierigkeiten, Fragen zu beantworten, wenn sie verärgert sind. Daher ist es wichtig, dass Eltern und Betreuer beim Weinen auf den Kontext und den körperlichen Zustand des Kindes achten.
4. Für Ablenkung sorgen. Wenn das Kind Schmerzen hat oder traurig ist, kann es helfen, es von den Schmerzen abzulenken, bis sie nachlassen. Versuchen Sie, sich auf etwas zu konzentrieren, das ihm gefällt. Stellen Sie fest, ob und wo die Verletzung aufgetreten sein könnte, fragen Sie jedoch nach einem Teil ihres Körpers außer für wo sie wirklich Verletzt sein. Dies erfordert, dass sie über die Körperteile nachdenken, anstatt über den Teil, der weh tut, was eine Ablenkung darstellt.
5. Beruhige das Kind. Kinder weinen oft als Reaktion auf Disziplin oder nach negativen Interaktionen mit einem Erwachsenen oder Gleichaltrigen. Bestimmen Sie in diesem Fall, ob Maßnahmen ergriffen werden sollten, um die Situation zu vermitteln (z. B. eine Auszeit für kämpfende Kinder), erinnern Sie das Kind jedoch immer daran, dass es trotz des Konflikts sicher und geliebt ist.
6. Stellen Sie eine Zeitüberschreitung ein. Alle Kinder werden von Zeit zu Zeit nervig sein. Aber wenn das Kind weint, wütend wird oder schreit, um das zu bekommen, was es will, ist es wichtig, den Zusammenhang zwischen nervigem Verhalten und Zufriedenheit zu vermeiden.
   • Wenn Ihr Kleinkind oder Kind einen Wutanfall hat, bringen Sie es in ein ruhiges Zimmer und lassen Sie es dort bleiben, bis der Wutanfall vorbei ist, und bringen Sie es in eine soziale Umgebung zurück, wenn der Ärger vorbei ist.
   • Wenn das verärgerte Kind alt genug ist, um zu gehen und Anweisungen zu befolgen, bitten Sie das Kind, in sein Zimmer zu gehen und es daran zu erinnern, zurückzukommen, Ihnen zu sagen, was es will und warum es verärgert ist, sobald sich das Kind beruhigt hat. Dies lehrt das Kind auch produktive Strategien für den Umgang mit Wut und Enttäuschung, während sich das Kind dennoch geliebt und respektiert fühlt.

Methode 5 von 5: Einen weinenden Erwachsenen trösten

1. Fragen Sie, ob Hilfe benötigt wird. Im Gegensatz zu Babys und Kindern können Erwachsene unabhängig beurteilen, ob sie Hilfe benötigen. Fragen Sie immer, ob Sie Hilfe leisten können, bevor Sie eingreifen und versuchen zu helfen. Wenn die Person emotionale Schmerzen hat, benötigt sie möglicherweise Raum und Zeit, um ihre Emotionen zu verarbeiten, bevor sie eine andere Person in den Prozess einbezieht. Manchmal reicht es aus, nur Hilfe anzubieten, um jemandem zu helfen, mit seiner Trauer umzugehen.
   • Wenn die Situation nicht ernst ist und die Person nach Ablenkung sucht, erzählen Sie einen Witz oder eine lustige Geschichte. Kommentieren Sie etwas Lustiges / Dummes, das Sie online gelesen haben. Wenn die Person ein Fremder oder ein entfernter Bekannter ist, stellen Sie ihnen oberflächliche Fragen zu ihren Vorlieben und Interessen.
2. Bestimmen Sie die Ursache des Schmerzes. Ist der Schmerz körperlich? Emotional? Wurde die Person schockiert oder wurde sie auf irgendeine Weise zum Opfer gemacht? Stellen Sie Fragen, aber beobachten Sie auch die Situation und die Umgebung, um Hinweise zu erhalten.
   • Wenn die Person weint und verletzt erscheint oder ärztliche Hilfe benötigt, rufen Sie sofort den Rettungsdienst an. Bleiben Sie in der Nähe, bis Hilfe eintrifft. Wenn der Standort unsicher ist, bringen Sie die Person nach Möglichkeit an einen sichereren Ort in der Nähe.
3. Sorgen Sie für angemessenen physischen Kontakt. Im Falle eines Freundes oder einer geliebten Person kann es hilfreich sein, eine Umarmung anzubieten oder die Hand zu halten. Sogar ein Arm um die Schultern kann eine Quelle der Unterstützung und des Komforts sein. Unterschiedliche Situationen ermöglichen jedoch unterschiedliche Grade des physischen Kontakts. Wenn Sie nicht sicher sind, ob die Person durch diese Art von Hilfe Trost findet, fragen Sie immer.
4. Konzentrieren Sie sich auf das Positive. Versuchen Sie, ohne unbedingt das Thema zu wechseln, sich auf die positiven Aspekte dessen zu konzentrieren, was emotionalen Stress verursacht. Listen Sie zum Beispiel im Falle des Verlusts eines geliebten Menschen gute Zeiten auf, die mit der Person geteilt wurden, und Dinge über die Person, die geliebt wurden. Wenn möglich, erinnern Sie sich an lustige Dinge, die ein Lächeln oder ein Lachen hervorrufen können. Lachen kann den Drang zum Weinen exponentiell reduzieren und die allgemeine Stimmung verbessern.
5. Bring die Person zum Weinen. Weinen ist eine natürliche Reaktion auf starke emotionale Belastung. Auch wenn es gelegentlich unangemessen oder unangemessen ist, kann es letztendlich die sicherste und unterstützendste Option sein, jemanden weinen zu lassen, wenn niemand anderes in Not ist.

Tipps

• Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie oder jemand, den Sie kennen, depressiv sind, oder wenn Sie bemerken, dass Weinen mit Selbstverletzungen einhergeht, suchen Sie sofort Hilfe, indem Sie einen Arzt anrufen oder sich an eine Selbstmordverhütungsleitung wenden.