Inhalt

• Schreiten
• Teil 1 von 3: Kümmere dich um deine Lippen
• Teil 2 von 3: Halten Sie Ihre Lippen hydratisiert
• Teil 3 von 3: Änderungen im Lebensstil vornehmen
• Tipps
• Warnungen

Haben Sie eine schlechte Angewohnheit, Ihre Lippen zu picken? Sie tun das wahrscheinlich, weil sie trocken und rissig sind. Wenn Sie Ihre Lippen gut pflegen, bleiben sie glatt und geschmeidig, sodass Sie nicht mehr das Bedürfnis haben, sie zu pflücken. Indem Sie Ihre Lippen peelen, sie mit Feuchtigkeit versorgen und Ihren Lebensstil ändern, um eine gesunde Haut zu fördern, können Sie Ihre Lippen verschönern und Ihre Zupfgewohnheiten endgültig aus dem Weg räumen.

Schreiten

Teil 1 von 3: Kümmere dich um deine Lippen

1. Arbeiten Sie daran, Ihre Lippen zu pflegen, anstatt sie zu pflücken. Pflücken Sie abwesend die tote Haut, die sich auf Ihren Lippen bildet? Wenn Sie spüren, wie sich ein Stück Haut löst, können Sie dem Pflücken nicht widerstehen. Das Zupfen Ihrer Lippen macht sie jedoch nicht weniger trocken oder gesünder. Versuchen Sie, diese Energie in die Gesundheit Ihrer Lippen zu stecken, anstatt die Haut abzureißen. Das Ergebnis sind glatte Lippen ohne trockene Haut, die fantastisch aussehen, anstatt rauer Lippen, die dort bluten, wo Sie sie ausgewählt haben.
   • Wenn Ihre Picking-Angewohnheit tatsächlich eine anhaltende schlechte Angewohnheit oder ein nervöser Tic ist, ist es mehr als nur die Pflege Ihrer Lippen, um das Problem zu beheben. Finden Sie auf WikiHow einen Artikel darüber, wie Sie eine schlechte Angewohnheit abbrechen können, damit Sie nicht mehr endgültig auf Ihre Lippen klicken müssen.
   • Wenn Sie befürchten, dass Sie nicht alleine aufhören können, suchen Sie einen Therapeuten auf und stellen Sie fest, ob Sie an einer zwanghaften Hautpickstörung leiden, die eng mit der Zwangsstörung (OCD) und der Körperwahrnehmungsstörung (BDD) zusammenhängt. Dies ist sehr schwer selbst zu beheben. Suchen Sie daher die Hilfe von jemandem, der Sie beraten kann.
2. Putzen Sie Ihre Lippen mit einer Zahnbürste. Befeuchten Sie Ihre Lippen mit warmem Wasser und putzen Sie sie dann vorsichtig mit einer sauberen Zahnbürste in kreisenden Bewegungen. Dadurch wird die Ansammlung von trockener, abgestorbener Haut beseitigt, die Ihre Lippen zerrissen und schuppig aussehen lässt. Während das Zupfen Ihrer Lippen oft zu viel Haut entfernt und zu Blutungen führt, entfernt das Bürsten Ihrer Lippen nur die oberste Schicht abgestorbener Haut und lässt die Schutzschicht an.
   • Eine saubere Luffa ist auch ein guter Gegenstand zum Bürsten Ihrer Lippen. Stellen Sie nur sicher, dass Sie keine ältere Luffa verwenden, da diese Bakterien enthalten kann.
   • Schrubben Sie Ihre Lippen nicht zu fest mit der Bürste. Es ist in Ordnung, wenn Ihre Lippen nach dem Bürsten noch etwas rau sind. Möglicherweise benötigen Sie mehr als eine Sitzung, um abgestorbene Haut vollständig zu entfernen.
3. Probieren Sie ein Zuckerpeeling. Dies ist eine großartige Möglichkeit, wenn Ihre Lippen sehr schuppig und wund sind, da sie etwas weicher sind als mit einem Pinsel. Machen Sie eine einfache Mischung aus einem Teelöffel Zucker und einem Teelöffel Honig. Slather auf Ihre Lippen und verwenden Sie Ihre Finger, um das Peeling über Ihre Lippen zu massieren. Dadurch wird die oberste Schicht abgestorbener Haut entfernt, ohne die darunter liegende Schicht zu beschädigen. Wenn Sie fertig sind, spülen Sie Ihre Lippen mit warmem Wasser.
4. Tragen Sie einen beruhigenden Lippenbalsam auf. Ein Weichmacher ist eine Substanz, die Feuchtigkeit in Ihrer Haut einfängt und sie vor dem Austrocknen schützt. Wenn Ihre Lippen stark rissig sind, reicht es möglicherweise nicht aus, regelmäßig einen Lippenbalsam aufzutragen, um sie zu heilen. Suchen Sie nach einem Produkt, das einen der folgenden Weichmacher als Hauptbestandteil enthält:
   • Shea Butter
   • Kakaobutter
   • Jojobaöl.
   • Avocadoöl
   • Rosenöl
5. Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis Ihre Lippen frei von trockener Haut sind. Es kann mehr als eine Pflegesitzung dauern, bis Ihre Lippen wieder in Form sind. Wiederholen Sie den Vorgang des Peelings Ihrer Lippen alle paar Tage. Sie können zwischen den Sitzungen tagsüber und nachts im Schlaf ein beruhigendes Produkt auf Ihre Lippen auftragen. Wiederholen Sie den Vorgang nicht mehr als einmal am Tag, da dies die Haut reizen kann.

Teil 2 von 3: Halten Sie Ihre Lippen hydratisiert

1. Vermeiden Sie Produkte, die Ihre Lippen austrocknen. Der Standard-Lippenbalsam aus der Drogerie enthält wahrscheinlich Inhaltsstoffe, die Ihre Lippen mit der Zeit trockener machen. Verwenden Sie weiterhin einen guten beruhigenden Balsam mit natürlichen Inhaltsstoffen. Vermeiden Sie Produkte (einschließlich Lippenstifte, Lipgloss und Farbstoffe), die die folgenden Hautreizstoffe enthalten:
   • Alkohol
   • Düfte
   • Silikone
   • Mineralöle
   • Parabene
2. Leck nicht deine Lippen. Sie könnten versucht sein, Ihre Lippen zu lecken, wenn sie trocken sind, aber Enzyme in Ihrem Speichel werden sie noch mehr austrocknen. Genau wie Sie dem Drang widerstehen zu pflücken, müssen Sie auch dem Drang zu lecken widerstehen.
3. Schützen Sie Ihre Lippen nachts. Wachen Sie oft mit trockenen Lippen auf? Das könnte das Ergebnis eines Schlafes mit offenem Mund sein. Wenn Sie die ganze Nacht durch den Mund atmen, können Ihre Lippen schnell austrocknen. Während es schwierig sein kann, Ihre Atemgewohnheiten zu ändern, können Sie das Problem beheben, indem Sie Ihre Lippen nachts schützen. Denken Sie daran, jeden Abend vor dem Schlafengehen Lippenbalsam aufzutragen, damit Sie mit Lippen aufwachen, die nicht schuppig, sondern mit Feuchtigkeit versorgt sind.
4. Trinke viel Wasser. Trockene, rissige Lippen sind oft eine Nebenwirkung der Dehydration. Möglicherweise trinken Sie tagsüber nicht genug Wasser. Trinken Sie, wann immer Sie Durst haben, und versuchen Sie, Kaffee und Soda nach Möglichkeit gegen Wasser auszutauschen. Innerhalb weniger Tage werden Ihre Lippen weicher und hydratisierter.
   • Alkohol ist bekannt für seine trocknende Wirkung. Wenn Sie häufig mit rissigen Lippen aufwachen, versuchen Sie, den Alkoholkonsum einige Stunden vor dem Schlafengehen zu reduzieren und vor dem Schlafengehen viel Wasser zu trinken.
   • Nehmen Sie den ganzen Tag über eine wiederverwendbare Wasserflasche mit, damit Sie immer etwas zu trinken haben, wenn Sie durstig sind.
5. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter. Wenn Ihre Haut von Natur aus trocken ist, kann ein Luftbefeuchter ein Lebensretter sein, insbesondere im Winter. Luftbefeuchter befeuchten trockene Luft, damit sie weniger hart auf Ihrer Haut ist. Stellen Sie eine in Ihr Schlafzimmer und sehen Sie, ob Sie nach ein paar Tagen den Unterschied feststellen können.

Teil 3 von 3: Änderungen im Lebensstil vornehmen

1. Iss weniger Salz. Salzablagerungen auf Ihren Lippen können dazu führen, dass sie schnell austrocknen. Wenn Sie Ihre Ernährung so ändern, dass sie weniger Salz enthält, kann dies einen großen Unterschied in der Textur Ihrer Lippen bewirken. Wenn Sie salzige Lebensmittel essen, spülen Sie Ihre Lippen mit warmem Wasser aus, damit sich das Salz nicht auf Ihren Lippen absetzt.
2. Aufhören zu rauchen. Rauchen ist hart auf Ihren Lippen und verursacht Trockenheit und Reizung. Wenn Sie Raucher sind, gibt es viele gute Gründe, mit dem Rauchen aufzuhören, und gesunde Lippen sind einer davon. Versuchen Sie, so viel wie möglich zurückzuschneiden, um Ihre Lippen vor Beschädigungen zu schützen.
3. Schützen Sie Ihre Lippen vor Sonnenbrand. Wie der Rest Ihrer Haut ist auch die Haut auf Ihren Lippen anfällig für Sonnenbrand. Verwenden Sie einen Lippenbalsam mit Lichtschutzfaktor 15 oder höher, um Ihre Lippen vor Verbrennungen zu schützen.
4. Bedecken Sie Ihr Gesicht bei kaltem oder trockenem Wetter. Nichts macht Ihre Lippen trocken und schuppig wie die kalte, trockene Luft des Winters. Wenn Sie im Winter eher Ihre Lippen picken als im Sommer, ist dies der Grund. Ziehen Sie Ihren Schal über den Mund, wenn Sie nach draußen gehen, um Ihre Lippen vor Kälte zu schützen.

Tipps

• Wenn Sie feststellen, dass Sie Ihre Lippen nur dann auswählen, wenn Sie nervös oder angespannt sind, versuchen Sie herauszufinden, wenn Sie sich nervös fühlen. Wenn Sie zum Beispiel denken: "Oh je, meine Hausaufgaben müssen bis morgen erledigt sein und ich habe noch nichts getan!" Und Sie picken nervös auf Ihre Lippen und bemerken, dass dies die Gewohnheit ändern kann.

Warnungen

• Wenn Sie glauben, an einer zwanghaften Hautpickstörung zu leiden, ist es wichtig, sofort Hilfe zu suchen. Diese Störung verschwindet nicht von alleine; Es ist mit tieferen Problemen verbunden, die die Hilfe eines Therapeuten erfordern, um sie anzugehen.