Inhalt

• Schreiten
• Methode 1 von 3: Zeichnen Sie Grenzen zwischen Ihrer Arbeit und Ihrem Privatleben
• Methode 2 von 3: Pflegen Sie gute und professionelle Arbeitsbeziehungen
• Methode 3 von 3: Halten Sie Ihr Leben online privat

Wenn Sie Ihr Privatleben privat halten, können Sie ein professionelles Image aufbauen, ohne Kompromisse bei der Entwicklung und Aufrechterhaltung einer guten Arbeitsbeziehung mit Ihren Kollegen eingehen zu müssen. Wenn Ihr persönliches Leben zu viel Einfluss darauf hat, wie Sie bei der Arbeit sind, kann dies die Art und Weise beeinträchtigen, wie Sie bei der Arbeit gesehen werden. Durch das Anwenden einiger vernünftiger Grenzen, Selbstkontrolle und die Trennung von Arbeit und Zuhause können Sie Ihr Privatleben privat halten, ohne bei der Arbeit zurückhaltend zu wirken.

Schreiten

Methode 1 von 3: Zeichnen Sie Grenzen zwischen Ihrer Arbeit und Ihrem Privatleben

1. Entscheiden Sie, worüber Sie nicht sprechen möchten. Das erste, was Sie tun müssen, um Ihr Privatleben von der Arbeit zu trennen, ist festzustellen, wo genau Sie die Grenze ziehen. Dies ist von Person zu Person unterschiedlich und hängt von der Unternehmenskultur sowie von der Art der Work-Life-Balance ab, die Sie suchen. Unabhängig von der Norm in Ihrem Büro können Sie dennoch Ihre eigenen Grenzen setzen. Erstellen Sie zunächst eine Liste mit Dingen, die Sie nicht mit Ihren Kollegen besprechen möchten.
   • Dazu gehören Dinge wie Ihr Liebesleben, alle medizinischen Bedingungen, Religion und politische Ansichten.
   • Überlegen Sie, welche Dinge Sie nicht mögen oder einfach nicht mit Ihren Kollegen besprechen möchten.
   • Machen Sie Ihre Liste nicht öffentlich, sondern behalten Sie sie als mentale Erinnerung bei, damit Sie Gespräche vermeiden können, die Sie lieber vermeiden möchten.
2. Wissen, was Arbeitgeber nicht von Ihnen verlangen können. Es gibt eine Reihe von Fragen, die Arbeitgebern gesetzlich untersagt sind. Dies sind Fragen zu Ihrem Hintergrund und Ihrem Leben, die zu Diskriminierung führen können. Beispielsweise fragt Ihr Arbeitgeber Sie möglicherweise nicht, wie alt Sie sind, ob Sie eine Behinderung haben oder ob Sie verheiratet sind oder nicht. Wenn Ihnen jemand diese Fragen bei der Arbeit stellt, haben Sie das Recht, sie nicht zu beantworten. Andere Fragen, die Sie nicht beantworten müssen, sind:
   • Bist du niederländischer Staatsbürger?
   • Trinken, rauchen oder nehmen Sie Drogen?
   • Zu welcher Religion gehörst du?
   • Bist du schwanger?
   • Was ist Ihre Rasse?
3. Sprechen Sie nicht über persönliche Gespräche bei der Arbeit. Wenn Sie versuchen, Arbeit und Privatleben getrennt zu halten, sollten Sie es vermeiden, Ihr Privatleben mit ins Büro zu nehmen. Dies bedeutet, die Anzahl der privaten Gespräche und E-Mails während der Arbeitszeit zu verringern. Gelegentlich ist es in Ordnung, einen Termin beim Friseur oder Zahnarzt zu vereinbaren. Wenn Sie jedoch Telefongespräche über Ihr Privatleben führen, können Kollegen nicht nur zuhören, sondern Ihnen auch Fragen zum Gespräch stellen.
   • Wenn Sie zu oft persönlich telefonieren, kann dies auch Ihren Chef und Ihre Kollegen ärgern, die möglicherweise glauben, dass Sie nicht hart genug arbeiten.
   • Wenn Sie nicht zu Hause bei der Arbeit angerufen werden möchten, gewöhnen Sie sich nicht an, private Gespräche bei der Arbeit zu führen.
4. Lass die inneren Angelegenheiten zu Hause. Es mag leichter gesagt als getan sein, aber Sie sollten versuchen, Ihr Privatleben zu Hause zu behalten und bei der Arbeit auf die streng professionelle Version Ihrer selbst umzusteigen. Vielleicht kann es Ihnen helfen, eine Routine oder tägliche Gewohnheit zu schaffen, um den Übergang zwischen Arbeit und Zuhause zu symbolisieren. Zum Beispiel kann ein kurzer Spaziergang vor und nach der Arbeit Ihnen helfen, diese beiden Bereiche Ihres Lebens mental zu trennen.
   • Das Pendeln zur und von der Arbeit kann die Zeit sein, in der Sie versuchen, Ihre Gedanken von Ihrem persönlichen Leben auf die Arbeit umzustellen.
   • Genau wie die Einschränkung privater Gespräche bei der Arbeit kann das tägliche Gehen mit klarem Verstand, ohne über Ihr persönliches Leben zu sprechen, Kollegen daran hindern, Fragen zu stellen.
   • Wenn Sie angespannt oder wütend aussehen und mit Ihrem Partner telefonieren, wundern Sie sich nicht, wenn Ihre Kollegen Fragen dazu stellen.
   • Stellen Sie sich dies als eine aktive Verwaltung Ihrer Work-Life-Beziehung vor.

Methode 2 von 3: Pflegen Sie gute und professionelle Arbeitsbeziehungen

1. Sei freundlich. Auch wenn Sie Ihr persönliches Leben nicht mit Ihren Kollegen besprechen möchten, können Sie dennoch eine gute Arbeitsbeziehung aufbauen, um Ihre Arbeitszeit angenehmer und produktiver zu gestalten. Es ist einfach, Themen zu finden, über die beim Mittagessen gesprochen werden kann, ohne dass intime Details Ihres Privatlebens besprochen werden müssen.
   • Wenn jemand bei der Arbeit ist, der oft über sein persönliches Leben spricht, oder wenn es ein Gespräch gibt, an dem Sie nicht teilnehmen möchten, entschuldigen Sie sich höflich.
   • Über Dinge wie Sport, Fernsehen und Filme zu sprechen, kann eine großartige Möglichkeit sein, freundlich zu sein und mit Kollegen zu sprechen, ohne etwas über Ihre häusliche Situation zu sagen.
2. Sei taktvoll. Wenn Sie sich in einem Gespräch befinden, das sich auf Ihr Privatleben konzentriert, oder ein Mitarbeiter Sie nach etwas fragt, das Sie lieber privat halten möchten, ist es eine gute Idee, die Frage taktvoll zu vermeiden. Sagen Sie lieber nichts wie "Entschuldigung, aber das geht Sie nichts an." Erleichtern Sie es stattdessen ein wenig und sagen Sie etwas wie: "Oh, Sie wollen es nicht wissen. Es ist langweilig." Dann können Sie zu einem Thema übergehen, das Sie bequemer finden.
   • Diese ablenkenden Techniken können Ihnen helfen, Freundschaften zu pflegen und gleichzeitig bestimmte Gesprächsthemen zu vermeiden.
   • Wenn Sie die Frage vermeiden und das Thema ändern, anstatt nur das Gespräch zu beenden, wird Ihr Mitarbeiter wahrscheinlich nicht zu viel darüber nachdenken.
   • Wenn Sie das Gespräch an Ihren Kollegen weiterleiten, können Sie dessen Fragen wahrscheinlich höflich vermeiden, ohne distanziert oder desinteressiert zu wirken.
   • Sie könnten so etwas sagen wie: "In meinem Leben ist nichts Besonderes passiert, und Sie?"
   • Wenn Kollegen immer wieder Fragen zu Ihrem persönlichen Leben stellen, können Sie eine Grenze setzen, indem Sie sie wissen lassen, dass es sich nicht um ein Gesprächsthema handelt. Sie können so etwas wie sagen: "Ich weiß, dass es Ihnen wichtig ist, dass ich Fragen zu meinem Leben außerhalb des Büros stelle, und das weiß ich zu schätzen, aber ich möchte diese Dinge wirklich zu Hause lassen."
3. Bleiben Sie bis zu einem gewissen Grad flexibel. Während es wichtig ist, eine Vorstellung von den Grenzen zu haben, die Sie zwischen Familienleben und Arbeit gesetzt haben, müssen Sie ein wenig flexibel sein. Klare Grenzen müssen nicht dazu führen, dass bestimmte Kontakte immer gemieden werden oder dass Sie sich vollständig von Kollegen trennen.
   • Wenn Ihre Kollegen Sie nach der Arbeit zu einem Drink einladen, kommen Sie ab und zu zu ihnen, aber halten Sie sich an Gesprächsthemen, mit denen Sie sich wohl fühlen.

Methode 3 von 3: Halten Sie Ihr Leben online privat

1. Seien Sie sich Ihrer Social-Media-Aktivitäten bewusst. Ein zunehmendes Problem für diejenigen, die es vorziehen, Arbeit und Privatleben getrennt zu halten, ist die Ausweitung der sozialen Medien. Menschen zeichnen alle Aspekte ihres Lebens auf und verstehen manchmal nicht ganz, wie zugänglich all diese Informationen für jeden sind, der danach suchen möchte. Der erste Schritt zur Lösung dieses Problems besteht darin, sich bewusst zu sein und darüber nachzudenken, wie Sie die Social-Media-Aktivitäten Ihres Privatlebens verschleiern können, die Sie lieber nicht im Büro diskutieren möchten.
   • Wenn Sie ein professionelles Image online pflegen und keine Fragen zu Ihrem persönlichen Leben stellen möchten, vermeiden Sie es, öffentlich etwas zu veröffentlichen, das es gefährden könnte.
   • Dies beinhaltet Text und Reaktionen sowie Fotos. Wenn Sie die beiden Elemente Ihres Lebens getrennt halten möchten, müssen Sie dies sowohl außerhalb des Büros als auch innerhalb Ihrer Arbeitsumgebung tun.
   • Twitteren oder kommentieren Sie Ihren Job oder Ihre Kollegen nicht in Ihren Social-Media-Konten.
   • Möglicherweise möchten Sie mehrere Social-Media-Konten beantragen, um die beiden Bereiche Ihres Lebens zu trennen.
   • Wenden Sie sich an Kollegen auf professionellen Websites wie LinkedIn und reservieren Sie Dinge wie Facebook für persönliche Freunde und Familie. Dies hilft Ihnen, diese Arenen getrennt zu halten.
2. Passen Sie Ihre Datenschutzeinstellungen an. Es ist möglich, in sozialen Medien aktiv zu sein, ohne Freundschaftsanfragen Ihrer Kollegen zu blockieren, wenn Sie nur Ihr Online-Profil verwenden möchten, um mit Freunden in Kontakt zu bleiben. Überlegen Sie, wie Sie Ihre Datenschutzeinstellungen festlegen können, um die Menge an Informationen zu begrenzen, die Sie an Kollegen weitergeben.
   • Sie können die Menge der Online-Informationen steuern, die über Sie sein werden, und Sie können bis zu einem gewissen Grad steuern, wer Zugriff darauf hat.
   • Aber seien Sie sich bewusst, dass etwas, das einmal im Internet ist, wahrscheinlich nicht so schnell verschwinden wird.
3. Verwenden Sie Ihre Arbeits-E-Mail nur für die Arbeit. In unserem Arbeits- und Privatleben gibt es so viel Kommunikation per E-Mail, dass es für beide nur allzu einfach ist, sich zusammenzuschließen. Sie müssen sich dessen bewusst sein und Maßnahmen ergreifen, um sicherzustellen, dass Sie die beiden getrennt halten.Verwenden Sie immer Ihre geschäftliche E-Mail für die Arbeit und Ihre persönliche E-Mail für den Rest.
   • Legen Sie eine Zeit fest, zu der Sie abends nicht mehr Ihre geschäftlichen E-Mails abrufen, und halten Sie sich daran.
   • Wenn Sie sich bei Ihren E-Mails an diese Grenzen halten, können Sie vermeiden, dass Sie Ihre Arbeit mit nach Hause nehmen.
   • Abhängig von Ihrem Arbeitsplatz müssen Sie eine Strategie zur Einschränkung der mit Ihrer Arbeit verbundenen Arbeitskommunikation entwickeln.
   • In den meisten Fällen haben Sie keinen Anspruch auf Datenschutz in Bezug auf Ihre geschäftliche E-Mail-Adresse. Ihr Chef ist normalerweise gesetzlich berechtigt, etwas zu lesen, das Sie über geschäftliche E-Mail-Konten gesendet oder empfangen haben. Behalten Sie Ihre privaten Angelegenheiten in Ihrer persönlichen E-Mail, um zu verhindern, dass Informationen, die Sie privat halten möchten, weitergegeben werden.