Inhalt

• Schreiten
• Teil 1 von 2: Umgang mit dem Schmerz
• Teil 2 von 2: Umgang mit medizinischen Bedenken
• Tipps
• Warnungen

Es kann sehr weh tun, wenn Sie Ihre Hand oder Ihren Finger in die Tür bekommen. Abhängig von der Schwere der Situation sollten Sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen, indem Sie Ihren Arzt oder die Notaufnahme aufsuchen, um langfristige Schmerzen und Verletzungen zu vermeiden. Wenn Sie nicht glauben, dass ein Arztbesuch notwendig ist, können Sie dies zu Hause selbst tun, um die Schmerzen zu lindern.

Schreiten

Teil 1 von 2: Umgang mit dem Schmerz

1. Kühlen Sie Ihren Finger sofort ab. Aus medizinischen Gründen, die im nächsten Abschnitt näher erläutert werden, sollten Sie zunächst den Finger abkühlen, den Sie in der Tür gefangen haben. Abgesehen von medizinischen Gründen wird die Kälte des Eises Ihren Finger oder Ihre Hand taub machen, wenn Sie sie lange genug kühlen. Während die extreme Kälte zunächst unangenehm oder sogar schmerzhaft sein wird, halten Sie durch und halten Sie das Eis auf der schmerzenden Stelle.Schließlich wird das Gefühl, einschließlich des Schmerzes, nachlassen, wenn Sie es lange genug abkühlen.
2. Bleib ruhig. Ihr erster Impuls könnte sein, in Panik zu geraten, aber versuchen Sie, so ruhig wie möglich zu bleiben. Erregung kann zu einer erhöhten Durchblutung führen, was wiederum zu einer schädlichen Schwellung führen kann. Untersuchungen haben außerdem gezeigt, dass Angst und Furcht das Schmerzgefühl verschlimmern können, obwohl dies eher im Bereich chronischer Schmerzen als im Bereich akuter Verletzungen untersucht wurde. Unabhängig davon ist es ratsam, ruhig zu bleiben, damit Sie konzentriert bleiben und kurzfristig mit den Schmerzen umgehen können.
3. Nehmen Sie rezeptfreie Schmerzmittel. Während es ratsam ist, Ihren Arzt wegen schwerer Verletzungen aufzusuchen, damit er oder sie Ihre Hand behandeln und stärkere Medikamente verschreiben kann, sollten Sie sich in weniger schweren Fällen für rezeptfreie Medikamente entscheiden, um die Schmerzen zu lindern. Over-the-Counter-Medikamente zur Schmerzlinderung sind im Allgemeinen entweder Paracetamol oder Ibuprofen.
   • Lesen Sie die Packungsbeilage sorgfältig durch und befolgen Sie die Gebrauchsanweisung. Paracetamol sollte alle vier bis sechs Stunden und Ibuprofen alle sechs bis acht Stunden eingenommen werden.
   • Wenn Sie Magen- oder Leberprobleme haben oder schwanger sind, sollten Sie Ibuprofen nicht ohne vorherige Rücksprache mit einem Arzt einnehmen.
   • Menschen mit Lebererkrankungen sollten kein Paracetamol einnehmen.
4. Konzentriere dich auf deine Atmung. Ein tiefer Atemzug kann Sie beruhigen und Ihre Herzfrequenz senken. Konzentrieren Sie sich auf das Gefühl des Sauerstoffs in jeder Atemphase - wie es sich anfühlt, wenn es in Ihre Nase eindringt, wie es sich anfühlt, wenn Sie den Atem anhalten und wie es sich anfühlt, wenn die Luft Ihren Körper durch Nase oder Mund verlässt. Denken Sie darüber nach, wie sich das anfühlt und sonst nichts.
   • Atme langsam und tief ein, so dass sich dein Magen anstelle deiner Brust ausdehnt.
   • Wenn Sie keinen Sauerstoff mehr einatmen können, halten Sie den Atem einige Sekunden lang an.
   • Atmen Sie langsam und methodisch aus, damit die Luft Ihren Körper kontrolliert verlassen kann, anstatt schnell auszuatmen.
   • Wenn Sie mit dem Ausatmen fertig sind, halten Sie einige Sekunden inne und wiederholen Sie dann den Zyklus.
   • Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis Sie sich wohl fühlen, wenn Sie Ihre Aufmerksamkeit loslassen.
5. Versuche dich abzulenken. Versuchen Sie, an etwas anderes als den unangenehmen Schmerz zu denken. Lassen Sie Ihren Geist zu anderen Reizen wandern, die Ihre Sinne ansprechen. Sie können Ihre Lieblingsmusik hören, eine interessante Fernsehsendung oder einen Film ansehen, mit jemandem sprechen oder eine leichte Aktivität ausführen, die Ihre Hand nicht zu stark belastet, z. B. einen Spaziergang machen. Untersuchungen haben gezeigt, dass das Eingreifen Ihrer fünf Sinne den Schmerz beherrschbarer macht.
6. Visualisieren Sie das Essen. Untersuchungen haben gezeigt, dass eine geführte Visualisierung, bei der eine Person oder ein Soundclip einer schmerzenden Person hilft, sich auf entspannte mentale Bilder zu konzentrieren, sowohl chronische als auch akute Schmerzen lindern kann. Eine neuere Studie hat jedoch gezeigt, dass die einfache Visualisierung Ihrer Lieblingsspeisen die gleichen Effekte erzielen kann, ohne dass Hilfsmittel oder Anleitungen von außen erforderlich sind. Stellen Sie sich vor, Sie essen Ihr Lieblingsessen - sei es Schokolade oder ein Hamburger - im Detail und stellen Sie sich vor, wie es riecht, schmeckt und sich anfühlt. Lassen Sie solche angenehmen Gedanken Ihren Geist übernehmen und der Schmerz wird verschwinden.

Teil 2 von 2: Umgang mit medizinischen Bedenken

1. Kühlen Sie die schmerzende Stelle sofort mit Eis ab. Der wichtigste Schritt nach dem Unfall ist, Ihre Hand so schnell wie möglich mit Eis abzukühlen. Die niedrige Temperatur verlangsamt die Durchblutung des Bereichs und verringert das Risiko von Schwellungen oder Entzündungen, die die Verletzung verschlimmern können. Die extreme Kälte macht den Bereich taub und lindert die Schmerzen.
   • Wenn Sie kein Eis haben, können Sie jedes andere kalte Objekt verwenden. Eine Tüte gefrorenes Gemüse aus dem Gefrierschrank funktioniert genauso gut wie eine Kühlpackung.
2. Halte deinen Finger hoch. Zeigen Sie mit dem Finger in Richtung Himmel. Wie beim Abkühlungsprozess besteht das Ziel darin, die Durchblutung zu verringern, um die Wahrscheinlichkeit einer Schwellung zu verringern. Halten Sie Ihre Hand und Ihren Finger in der Luft, während Sie die Wunde mit Eis abkühlen.
3. Versuchen Sie genau zu identifizieren, wo Ihre Hand verletzt wurde. Wenn Sie die meisten Schmerzen in Ihrer Handfläche haben oder wenn eines Ihrer Gelenke schmerzt, sollten Sie so bald wie möglich einen Arzt aufsuchen. Wenn Sie jedoch die Spitze eines Fingers in der Tür haben und keine Gelenk- oder Nagelbettverletzungen erlitten haben, wird Ihr Arzt Ihnen wahrscheinlich raten, Ihre Hand nicht zu belasten, bis die Schmerzen verschwunden sind.
4. Versuchen Sie mit Sicherheit festzustellen, dass Sie keine Verletzung Ihres Nagelbettes haben. Sie können sehen, dass sich der Nagel teilweise gelockert hat, wenn die Haut unter dem Nagel eine dunkle Farbe angenommen hat. Die Verfärbung ist ein Hinweis darauf, dass sich Blut unter dem Nagel ansammelt, und Sie sollten Ihren Arzt um Rat fragen, wie Sie damit umgehen sollen. Wenn es sich nur um eine kleine Menge Blut handelt, kann Ihr Finger von selbst heilen. Eine große Menge Blut kann jedoch schmerzhaft sein, und Sie sollten in einem solchen Fall Maßnahmen ergreifen. Ihr Arzt wird Ihnen wahrscheinlich raten, vorbeizukommen, damit er oder sie den Druck, der sich unter dem Nagel aufbaut, abbauen kann, oder es wird Ihnen empfohlen, dies selbst zu tun.
   • Der Arzt sollte das Hämatom (Bluterguss) von Blut reinigen, wenn die Blutentnahme vor weniger als 24 Stunden begonnen hat. Wenn mehr als 48 Stunden vergangen sind, ist das Blut geronnen und es macht keinen Sinn, es zu entfernen. Die Patienten sollten sich einer neurovaskulären Untersuchung der Hand unterziehen. Flexibilität und Streckung sollten für alle Fingergelenke getestet werden.
5. Befolgen Sie die Anweisungen des Arztes, um das Blut unter dem Nagel zu entfernen. Versuchen Sie nicht, den Druck von sich zu nehmen, ohne vorher einen Arzt zu konsultieren. Wenn jedoch ein Arzt angegeben hat, dass Sie es selbst versuchen können, können Sie Blut aus dem Nagelbett entfernen, indem Sie seinen Anweisungen folgen. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie Ihren Finger vor und nach dem kleinen Eingriff gut waschen.
   • Erhitzen Sie das Ende einer Büroklammer oder eines Reißzwecks in einer Gasflamme, bis die Spitze des Objekts glühend heiß ist, um es zu sterilisieren. Halten Sie die Büroklammer oder Reißzwecke mit einer Zange fest oder tragen Sie Schutzhandschuhe, um Ihre Hände vor Hitze zu schützen.
   • Berühren Sie mit dem heißen Ende des Metallstücks Ihren Nagel, an dem sich das Blut sammelt. Auch ohne zu viel Druck brennt die Hitze ein kleines Loch in den Nagel. In den meisten Fällen ist dies unangenehm, aber nicht schmerzhaft.
   • Lassen Sie das Blut durch das Loch fließen und lindern Sie die Schmerzen.
   • Ihr Arzt kann Ihnen Antibiotika verschreiben.
6. Bei Bedarf ärztliche Hilfe holen. In vielen Fällen können Sie je nach Schwere der Verletzung die Hand einfach mit Eis abkühlen und warten, bis sie von selbst verheilt ist. Sie sollten jedoch Ihren Arzt konsultieren, wenn Sie mit Folgendem zu tun haben:
   • Wenn Sie den Finger nicht mehr beugen können.
   • Wenn Sie eine Verletzung eines Gelenks oder von Knochen in Ihrer Handfläche haben.
   • Wenn Sie eine Verletzung des Nagelbettes haben.
   • Wenn Sie einen tiefen Schnitt am Finger haben.
   • Wenn ein oder mehrere Knochen gebrochen zu sein scheinen.
   • Wenn sich Schmutz in der Wunde befindet und dieser entfernt werden muss, um Infektionen zu vermeiden.
   • Wenn Sie Anzeichen einer Infektion bemerken (Rötung, Schwellung, Wärme, Eiter, Fieber).
   • Wenn die Verletzung nicht zu heilen scheint und keine Besserung sichtbar ist.

Tipps

• Wenn Sie mit einem (tiefen) Schnitt oder einer Verletzung zu tun haben, sollten Sie dies zuerst beachten.
• Legen Sie einen Beutel mit gefrorenen Erbsen auf die Hand oder den Finger.
• Wenn Sie den Verdacht haben, dass etwas in Ihrer Hand gebrochen ist, gehen Sie sofort in die Notaufnahme.

Warnungen

• Wenn der Schmerz in Ihrem Finger nicht zu verschwinden scheint, benachrichtigen Sie sofort Ihren Arzt, da es durchaus möglich ist, dass mehr dahinter steckt.