Sich schön fühlen

Video: Animator vs. Animation IV (original)

Inhalt

Schreiten
Teil 1 von 3: Von innen schön sein
Teil 2 von 3: Sei von außen schön
Teil 3 von 3: Schön sein
Tipps
Warnungen

Sie sind der einzige, der feststellen kann, dass Sie schön sind. Es reicht aus, Ihre Denkweise zu ändern und Ihr Selbstvertrauen zu stärken. Und ja, das ist leichter gesagt als getan.

Schreiten

Teil 1 von 3: Von innen schön sein

Verstehe deine eigene Schönheit. Dies ist der wichtigste Schritt, wenn Sie sich schön fühlen möchten. Man muss verstehen, dass Schönheit von innen kommt und nicht von außen. Aber man muss üben, um so zu fühlen.
- Machen Sie eine Liste von allem, was Sie an sich mögen. Dies können Dinge sein, wie glücklich, anderen zu helfen, gut zuzuhören oder gut in Wortspielen zu sein.
- Gehen Sie jeden Morgen nach dem Aufstehen auf die Toilette, schauen Sie in den Spiegel, lächeln Sie sich selbst an und sagen Sie laut "Ich bin großartig" und "Ich bin glücklich". Je mehr Sie es sagen, desto mehr überzeugen Sie sich selbst, dass es wahr ist.
- Machen Sie eine Liste der Dinge, für die Sie dankbar sind. Vielleicht bist du glücklich mit deinen großen braunen Augen, deiner süßen Nase, deinen vollen Lippen oder deinem schönen Lächeln. Wenn Ihnen nichts einfällt, fragen Sie einen engen Freund oder ein Familienmitglied.
- Wenn Sie negative Gedanken über sich selbst haben, erinnern Sie sich an Ihre Liste.
Nip Negativität im Keim. Negative Gedanken können dazu führen, dass Ihr Gehirn an diese Negativität glaubt. Wenn wir uns für hässlich halten, wird unser Gehirn überzeugt. Sie müssen Ihr Gehirn davon überzeugen, dass diese Gedanken nicht wahr sind.
- Wenn Ihnen ein negativer Gedanke einfällt, kennzeichnen Sie ihn sofort. Zum Beispiel "Meine Nase ist hässlich". Dann sag dir: "Ich finde meine Nase jetzt hässlich." Das hält dich davon ab, dich mit diesem Gedanken zu identifizieren.
- Lass den negativen Gedanken los. Sie sind nicht Ihre Gedanken, aber sie können Ihrem Vertrauen sehr schaden.
- Ersetzen Sie den negativen Gedanken durch einen positiven. Selbst wenn Sie nicht an den positiven Gedanken glauben, können Sie Ihr Gehirn dazu bringen, daran zu glauben.
Arbeiten Sie an Ihrem Vertrauen. Jeder hat sowohl innerlich als auch äußerlich gute Eigenschaften, aber es ist wichtig zu erkennen, dass Menschen mehr sind als ihr Aussehen. Es ist großartig, Menschen (und sich selbst) für ihre körperliche Attraktivität zu bewundern, aber es ist noch besser zu sehen, wie sie im Inneren sind. Es wird immer jemanden geben, der schöner, erfolgreicher oder mehr Anbeter ist.
- Beurteile dich nicht zu hart. Du bist dein schlimmster Feind. Gönnen Sie sich die Freiheit, dass Sie sich nicht jeden Tag attraktiv fühlen müssen. Bei Selbstvertrauen geht es um Selbstvertrauen, auch an Tagen, an denen Sie keine Lust dazu haben.
- Beurteile andere nicht. Was Sie über andere denken, sagt viel über sich selbst aus. Versuchen Sie, positiv und nett über andere zu denken. Das beeinflusst auch, wie positiv Sie über sich selbst denken.
- Vergleichen Sie sich nicht mit anderen. Dies führt nur zu weniger Selbstvertrauen. Darüber hinaus kann dieses Mädchen mit diesem perfekten Haar auf andere Weise ein sehr schwieriges Leben haben.
- Tu so, als ob du selbst daran glaubst. Sie können Ihr Gehirn zum Glauben täuschen, wenn Sie vorgeben, selbstbewusst zu sein. Stellen Sie sich vor, Sie wissen, dass Sie schön sind, und Sie werden automatisch daran glauben.
- Denken Sie nicht, dass Sie einen Partner haben müssen, um zu zählen. Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Selbstvertrauen haben mit Ihnen und nur mit Ihnen zu tun. Wenn Sie zu viel Kontrolle über Ihr Selbstwertgefühl in die Hände anderer legen, wissen Sie nie, was wahres Selbstvertrauen ist.
- Mach ein schönes Selfie. Sie haben die Kontrolle darüber, wie es Ihnen gefällt, sodass Sie Ihre besten Seiten hervorheben können. Wenn Sie sich etwas weniger sicher fühlen, können Sie das Foto herausziehen und sich daran erinnern, wie schön Sie sind!

Teil 2 von 3: Sei von außen schön

Ändere dein Aussehen. Indem Sie Ihr Aussehen ändern, können Sie Ihr Selbstvertrauen stärken und aus einem Einbruch herauskommen. Es kann auch viel Spaß machen!
- Ändere deine Frisur. Schneiden Sie es, teilen Sie es, fügen Sie Glanzlichter hinzu oder malen Sie es rosa.
- Gönnen Sie sich dunkle, rauchige Augen oder tragen Sie einen leuchtend roten Lippenstift.
  - Fordern Sie eine kostenlose Überarbeitung an. Sie können häufig einen Assistenten bitten, Sie in der Kosmetikabteilung großer Kaufhäuser oder Drogerien neu zu gestalten. Wenn Sie immer die gleichen lila Farbtöne verwenden, sagen Sie, Sie möchten etwas völlig anderes. Sie gehen mit einer ganz neuen Farbpalette im Gesicht nach Hause.
- Ein neues Kleidungsstück kann Ihre gesamte Garderobe verändern: ein neues Hemd, einen neuen Rock oder sogar einen Schal.
Tragen Sie Kleidung, Make-up und Accessoires, damit Sie sich schön und selbstbewusst fühlen. Bequeme Kleidungsstücke sind besser als Kleidungsstücke, die vielleicht die heißesten der heißesten sind, in denen Sie sich jedoch nicht wohl fühlen. Wenn Sie sich nicht wohl fühlen, können Sie das schnell sehen.
- Stellen Sie sicher, dass Ihre Kleidung richtig sitzt. Es ist schwer, sich wohl zu fühlen, wenn Ihre Jeans zu tief in Ihre Taille geschnitten ist oder wenn Ihr BH Streifen auf Ihrer Haut hinterlässt.
Gönnen Sie sich. Wenn Sie sich eine Auszeit nehmen, um selbst etwas Spaß zu haben, können Sie Ihr Selbstvertrauen stärken und sich entspannen, sodass Sie positiver sein können.
- Fühlen Sie sich von Kopf bis Fuß rundum schön, indem Sie selbst zu Hause eine Pediküre durchführen. Mach es so verrückt wie du willst! Tragen Sie ein Paar Zehenringe. Malen Sie jeden Nagel in einer anderen Farbe, verwenden Sie Glitzer oder eine Farbe, die Sie nicht für Ihre Hände verwenden würden.
- Achten Sie besonders auf Ihre Haut. Wenn Sie sich verwöhnen, können Sie sagen. Gönnen Sie sich eine Schönheitsbehandlung, damit Sie eine seidig glatte Haut erhalten.
Arbeite daran, gesund zu werden. Gesundheit wird nicht nur als attraktiv angesehen, sondern zeigt auch, dass Ihr Geist gesund ist! Es kann bei Depressionen helfen und Sie davon abhalten, krank zu werden. Es ist schwer, sich schön zu fühlen, wenn man erkältet ist.
- Schlaf ist ein sehr wichtiger Faktor, wenn Sie gesund bleiben möchten. Wenn Sie zu wenig schlafen, erschöpfen Sie Ihr Nervensystem und werden anfälliger für Depressionen und Krankheiten. Wenn Sie die empfohlenen 8 bis 9 Stunden Schlaf pro Nacht nicht einhalten, sollten Sie tagsüber ein Nickerchen machen.
- Durch das Training produziert Ihr Körper Endorphine und Serotonin, die Ihren Körper und Ihre Stimmung verbessern. Es gibt viele verschiedene Arten zu trainieren: Yoga machen, tanzen, laufen, laufen, Aerobic oder Zumba. Das kann auch viel Spaß machen.
- Lerne zu meditieren. Meditation kann Ihr Gehirn lehren, negative Gedanken loszulassen. Es kann auch bei Depressionen, Essstörungen und Stress helfen.
- Lachen. Treffen Sie sich mit einem Freund und denken Sie an eine lustige Veranstaltung zurück, an der Sie beide teilgenommen haben, oder schauen Sie sich Ihre Lieblingskomödie an. Lachen kann Schmerzen lindern, Ihnen helfen, mit schwierigen Situationen umzugehen und Ihre Stimmung zu verbessern.
- In der Sonne sitzen. Sonne ist ein wichtiger Impuls für Ihre Stimmung. In nordeuropäischen Ländern, in denen die Sonne im Winter kaum scheint, müssen sich Menschen häufig einer Lichttherapie unterziehen, um Depressionen zu bekämpfen. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie in die Sonne gehen und Sonnenschutzmittel auftragen.

Teil 3 von 3: Schön sein

Sei attraktiv, indem du nett und respektvoll bist. Viele Menschen reagieren zunächst auf körperliche Attraktivität, aber Untersuchungen haben gezeigt, dass sie dieses anfängliche Gefühl der Attraktivität basierend auf persönlichen Merkmalen anpassen.
- Hören Sie den Menschen zu, wenn sie sprechen. Sie müssen keine Fußmatte sein, um den Menschen aufmerksam zuzuhören und Interesse an dem zu zeigen, was sie sagen.
- Freundlichkeit ist laut dem Psychologen Paul Bloom eine der wichtigsten attraktiven Eigenschaften. Das bedeutet, anderen zu helfen, wenn sie es brauchen, und andere nicht zu beurteilen (siehe Schritte oben).
Bestimmen Sie, wie Sie die Attraktivität beschreiben. Denken Sie daran, dass Schönheit für diejenigen da ist, die sie sehen wollen. Unterschiedliche Kulturen haben unterschiedliche Vorstellungen davon, was Schönheit ist. Die Besessenheit, als Schönheitsideal dünn zu sein, begann erst in den 1960er Jahren.
- Denken Sie daran, dass die Leute in Magazinen, Filmen und TV-Shows eine Armee von Stylisten, Visagisten, Lichttechnikern und Photoshop zur Verfügung haben. Natürlich siehst du nicht so aus. Sie sehen nicht einmal wie sie selbst aus.

Tipps

Denken Sie daran, dass es jemanden auf der Welt geben wird, der Ihre Fehler mag. Jeder Topf hat seinen Deckel.
Fügen Sie Farbe hinzu, um Ihre Stimmung zu verbessern. Wenn Sie sich nach dem Blick in den Spiegel niedergeschlagen fühlen, ziehen Sie nicht Ihren grauen Mausanzug an, der perfekt zu Ihrer Stimmung passt. Tragen Sie eine helle Farbe auf, damit Sie wieder Lust dazu haben. Versuchen Sie es mit Rot, der energiereichsten Farbe im Spektrum.
Finden Sie Kleidung und Accessoires, die Dinge ausdrücken, die Sie lieben, wie Ihre Lieblingsbücher, Fernsehsendungen, Filme, Hobbys oder Sportarten. Wenn Sie persönliche Dinge tragen, fühlen Sie sich wohler und gewinnen Vertrauen.