Inhalt

• Schreiten
• Methode 1 von 4: Beschränken Sie den Verkehr
• Methode 2 von 4: Verwalten des gemeinsam genutzten Speicherplatzes
• Methode 3 von 4: Unterstützen Sie sich
• Methode 4 von 4: Nehmen Sie Änderungen an Ihrem Wohnort vor
• Tipps

Egal, ob Sie mit einem Geschwister nicht gut auskommen oder mit einem Mitbewohner streiten, es gibt Zeiten, in denen Sie nur einen kleinen Abstand zu der Person benötigen, mit der Sie zusammenleben. Wenn Sie einige Zeit getrennt verbringen, können Sie beide klar über Ihr Verhalten zueinander nachdenken. Um jemanden zu ignorieren, muss man physische und emotionale Distanz schaffen. Finden Sie Wege, um seine schlechten Gewohnheiten zu ignorieren und Ihre eigenen Emotionen zu verwalten. Wenn Sie bereit sind, beginnen Sie ein Gespräch mit dem anderen, damit Sie friedliche Vereinbarungen treffen können.

Schreiten

Methode 1 von 4: Beschränken Sie den Verkehr

1. Antworte höflich, aber kurz. Wenn Sie Ihre Konversation einschränken möchten, sollten Sie nicht auf gute Weise zurückschneiden. Seien Sie höflich, aber fühlen Sie sich nicht verpflichtet, lange Gespräche zu führen. Bleiben Sie respektvoll im Umgang, aber geben Sie an, dass Sie nicht bereit sind, ausführlich zu sprechen.
   • Wenn die Person Ihnen beispielsweise eine Frage stellt, antworten Sie mit "Ja" oder "Nein" und gehen Sie nicht näher auf die Frage ein.
2. Seien Sie neutral in Ihren Antworten. Wenn etwas, das die Person tut oder sagt, Sie stört, antworten Sie nicht darauf. Wenn die Person Ihnen auf die Nerven geht, ignorieren Sie ihr Verhalten. Besonders wenn die Person Sie gerne verfolgt, reagieren Sie überhaupt nicht und lassen Sie sich nicht beeinflussen.
   • Es ist ärgerlich, mit jemandem zusammen zu leben, der dich provoziert. Wenn Ihr Mitbewohner beispielsweise sprechen möchte und Sie nicht in der Stimmung für Gespräche sind, entschuldigen Sie sich neutral. Sagen Sie: "Ich weiß, dass Sie über die Situation bei der Arbeit sprechen möchten, aber es passt momentan nicht zu mir."
   • Reagiere nicht emotional. Atmen Sie stattdessen tief ein und reagieren Sie in einem ruhigen und gleichmäßigen Ton.
3. Kontrollieren Sie Ihr nonverbales Verhalten. Wenn Sie die andere Person ignorieren, achten Sie auf Ihre nonverbale Sprache gegenüber ihnen. Rollen Sie zum Beispiel nicht mit den Augen, murmeln Sie nicht und sehen Sie ihn nicht missbilligend an. Auch wenn Sie nicht mündlich sprechen, können Sie dennoch durch Ihr Verhalten sprechen.
   • Halten Sie Ihr Gesicht und Ihren Körper neutral. Machen Sie sich nicht über Ihre Gesichtsausdrücke lustig oder zeigen Sie sie nicht, egal wie sehr die andere Person versucht, Sie zu erregen.
4. Reagiere nicht auf harte Worte. Es ist schwer, jemanden zu ignorieren, wenn er grausam oder unhöflich ist. Wenn die Person dazu neigt, Sie herabzusetzen oder Sie respektlos zu behandeln, lohnt es sich, diese Aussagen zu ignorieren, wenn Sie nicht streiten oder wütend werden möchten. Wenn er oder sie etwas Unfreundliches sagt und Sie nicht darauf eingehen möchten, sagen Sie überhaupt nichts.
   • Sie können so tun, als würden Sie etwas so Einfaches wie "Ich habe keine Lust, an dieser Diskussion teilzunehmen, besonders wenn Sie mich anschreien" nicht hören oder sagen und nichts anderes sagen.
   • Lassen Sie sich nicht von seinem negativen Verhalten beeinflussen. Stellen Sie sich vor, Sie haben eine Blase um sich, die seine Beleidigungen und Kritik abwehrt.

Methode 2 von 4: Verwalten des gemeinsam genutzten Speicherplatzes

1. Setzen Sie Kopfhörer auf, wenn er oder sie laut ist. Wenn Sie das Geräusch der Person ignorieren möchten, setzen Sie Kopfhörer auf und hören Sie Musik. Erwägen Sie, beruhigende und beruhigende Musik zu hören, um Stress abzubauen. Wenn Sie sich fröhlich oder positiv fühlen möchten, hören Sie lebendige und erhebende Musik.
   • Wenn die Person sehr laut ist, suchen Sie nach Kopfhörern mit Geräuschunterdrückung.
2. Machen Sie physische Trennungen. Überlegen Sie, wie Sie die Person physisch ignorieren werden. Verwenden Sie zum Beispiel separate Badezimmer und gehen Sie nicht in die Räume, in denen er oder sie die Gewohnheit hat zu sein. Wenn die Person im Wohnzimmer fernsieht, verbringen Sie Zeit in Ihrem Zimmer und umgekehrt.
   • Wenn Ihr Mitbewohner beispielsweise den Platz in einem Regal übernimmt, legen Sie für jede Person Regale fest und machen Sie deutlich, dass sie nur ihr eigenes Regal verwenden können.
3. Halten Sie sich an einen anderen Zeitplan als seinen. Wenn die Person normalerweise schläft, stehen Sie früh auf und gehen Sie früh zur Arbeit. Wenn er oder sie am Wochenende drinnen bleibt, gehen Sie aus. Sie können sogar kleinere Anpassungen an Ihrem Stundenplan vornehmen. Während zum Beispiel die Person im Badezimmer ihre Zähne putzt, können Sie durchschlafen oder frühstücken. Lernen Sie den Zeitplan der Person kennen und versuchen Sie, zu viele Überschneidungen zu vermeiden, insbesondere wenn Sie sich ein Schlafzimmer teilen.
   • Zu verschiedenen Zeiten ins Bett gehen oder zu verschiedenen Zeiten aufwachen. Wenn Sie dieselben Zeitpläne haben, passen Sie Ihren Zeitplan an, indem Sie beispielsweise morgens einen Lauf machen, damit Sie wach und außer Haus sind, bevor Sie mit ihm oder ihr abhängen.
4. Verbringen Sie mehr Zeit im Freien. Eine der besten Möglichkeiten, um Distanz zwischen Ihnen und der Person zu schaffen, besteht darin, mehr auszuziehen. Anstatt direkt von der Arbeit oder der Schule nach Hause zu kommen, besuchen Sie einen Freund, gehen Sie im Park spazieren, erledigen Sie Besorgungen oder gehen Sie ins Fitnessstudio. Wenn Sie weniger Zeit zu Hause verbringen, können Sie Ihren Kopf frei bekommen und Sie davon abhalten, die andere Person zu treffen.
   • Planen Sie Aktivitäten für die meisten Nächte der Woche nach der Schule oder Arbeit, insbesondere wenn Sie wissen, dass er oder sie zu Hause sein wird. Dies kann Ihnen als Bonus helfen, ein lebendiges soziales Leben zu führen!
   • Wenn Sie noch studieren, suchen Sie vor oder nach der Schule nach Clubs oder Aktivitäten. Treten Sie einer Lerngruppe bei, treiben Sie Sport oder finden Sie eine außerschulische Aktivität, die Ihnen Spaß macht.
5. Vermeiden Sie gemeinsame Aktivitäten. Finden Sie andere Aktivitäten als das, was Sie gemeinsam tun. Wenn Sie beispielsweise normalerweise zusammen fernsehen, schauen Sie sich Ihre Show stattdessen bei einem Freund an. Wenn Sie zusammen Wäsche waschen, machen Sie Ihre Wäsche zu einem anderen Zeitpunkt. Hören Sie für eine Weile auf, gemeinsame Aktivitäten durchzuführen.
   • Wenn diese Person darauf zählt, dass Sie da sind (zum Beispiel, um sie mitzunehmen), lassen Sie sie wissen, dass Sie nicht verfügbar sind und dass sie an etwas anderes denken müssen.
   • Wenn Sie und die Person gemeinsame Freunde haben, müssen Sie sich möglicherweise für eine Weile von dieser Gruppe von Freunden distanzieren.

Methode 3 von 4: Unterstützen Sie sich

1. Tief durchatmen. Wenn Sie sich ständig über die Person und ihre schlechten Gewohnheiten ärgern, finden Sie einige Möglichkeiten, sich zu beruhigen, damit Sie sich nicht immer verärgert fühlen, wenn Sie nach Hause kommen. Beginnen Sie mit ein paar tiefen Atemzügen, um Körper und Geist zu beruhigen. Atme langsam ein und dann langsam aus.
   • Atmen Sie ein paar Mal tief durch und achten Sie darauf, wie Sie sich fühlen. Wenn Sie sich nicht ruhig fühlen, atmen Sie weiter, bis Sie sich ruhig fühlen.
2. Regelmäßig Stress abbauen. Besonders wenn Sie die Person meiden, mit der Sie zusammenleben, weil Sie nicht miteinander auskommen, möchten Sie wahrscheinlich Wege finden, um Stress abzubauen. Üben Sie Aktivitäten wie Yoga und Meditation, um Stress abzubauen. Zeit für Spaß zu gewinnen ist eine großartige Möglichkeit, Stress abzubauen und eine gute Zeit zu haben.
   • Übung ist ein weiterer Weg, um Stress abzubauen und Ihren Körper in Ordnung zu halten. Wenn Sie nicht gerne ins Fitnessstudio gehen, spazieren gehen, Fahrrad fahren oder einen Tanzkurs besuchen.
3. Verbringen Sie Zeit mit Ihren Freunden. Versuchen Sie, sich nicht zu sehr auf das Drama mit der Person einzulassen, mit der Sie zusammenleben, und lassen Sie es ein wenig los, damit Sie Spaß haben können. Wenn Sie Zeit mit Freunden verbringen, können Sie das Haus verlassen und sich mit Menschen verbinden, die sich um Sie kümmern. Egal, ob Sie sich über die Situation austauschen müssen oder dem Alltag entfliehen möchten, Ihre Freunde sind da, um Ihnen zu helfen.
   • Es kann hilfreich sein, mit einem vertrauenswürdigen Freund darüber zu sprechen, was zu Hause los ist. Die Unterstützung von Freunden kann eine Erleichterung sein, auch wenn sie nicht dazu beitragen können, Ihre Lebenssituation zu verbessern.
4. Verbringen Sie einfach etwas Zeit. Stellen Sie sich diese Zeit als Gelegenheit vor, mehr Zeit mit sich selbst zu verbringen. Probieren Sie neue Dinge selbst aus und verbringen Sie einige Zeit damit, sich selbst kennenzulernen. Einige Zeit alleine kann sogar gut für Sie sein: Solo-Zeit kann Ihnen helfen, sich besser kennenzulernen und Ihre Produktivität zu steigern.
   • Machen Sie individuelle Aktivitäten wie das Schreiben in ein Tagebuch oder das Schaffen von Kunst.
   • Wenn Sie kein eigenes Zimmer haben, können Sie Zeit alleine verbringen, spazieren gehen oder draußen sein.
5. Sprechen Sie mit einem Therapeuten. Wenn Ihre Lebenssituation Ihren Stress nur verschlimmert und Sie Schwierigkeiten haben, damit umzugehen, sollten Sie mit einem Therapeuten sprechen. Ein Therapeut kann Ihnen helfen, mit Stress umzugehen und Ihre Emotionen besser zu verwalten. Er oder sie kann Ihnen auch dabei helfen, Fähigkeiten für eine andere oder produktivere Interaktion zu erlernen.
   • Finden Sie einen Therapeuten, indem Sie sich an Ihre Versicherungsgesellschaft oder die örtliche psychiatrische Klinik wenden. Sie können auch eine Empfehlung von einem Arzt oder einem Freund erhalten.

Methode 4 von 4: Nehmen Sie Änderungen an Ihrem Wohnort vor

1. Entdecken Sie Ihre Möglichkeiten. Möglicherweise fühlen Sie sich von der Person, mit der Sie zusammenleben, gefangen, weil es Ihre Familie ist, Sie minderjährig sind oder weil Sie einen Mietvertrag mit ihr oder ihm unterzeichnet haben. Erwägen Sie Alternativen, auch wenn diese nur vorübergehend sind. Während Sie sich möglicherweise festgefahren fühlen, gibt es möglicherweise einige Optionen, die Ihnen helfen können. Überlegen Sie sich einige Alternativen und prüfen Sie, ob sie machbar sind.
   • Wenn Sie beispielsweise noch zu Hause wohnen, prüfen Sie, ob Sie einen Abend pro Woche mit Ihren Cousins ​​oder einen Sommer mit Ihrer Tante verbringen können.
   • Wenn Sie einen Mietvertrag mit jemandem haben, können Sie möglicherweise einen anderen Mitbewohner finden, oder Sie müssen den Mietvertrag brechen und eine Geldstrafe zahlen.
2. Lebe vorübergehend woanders. Wenn Sie vorübergehend zu einem Freund gehen können, tun Sie dies. Dies ist zwar nicht ideal, kann jedoch dazu beitragen, Platz zu schaffen und Ihnen Zeit zu geben, sich von der Person zu trennen, mit der Sie zusammenleben. Wenn Sie sich aus der Situation herausholen, können Sie klar darüber nachdenken, wie Sie die Situation lösen oder Ihre Lebensbedingungen verbessern können.
   • Wenn Sie beispielsweise mit einem Elternteil zusammenleben, fragen Sie, ob Sie mit dem anderen zusammenleben oder mehr Zeit bei ihm zu Hause verbringen können. Oder sehen Sie, ob Sie mit einem besten Freund mehr Übernachtungen machen können.
   • Dies ist eine vorübergehende Korrektur. Verwenden Sie es nur, um Klarheit zu gewinnen und Probleme zu lösen.
3. Bewegen Sie sich, wenn Sie die Gelegenheit haben. Wenn die Situation unerträglich geworden ist und Sie sich nicht mehr vorstellen können, mit der Person zusammenzuleben, ziehen Sie Ihre Umzugsmöglichkeiten in Betracht. Sie können sich möglicherweise nicht sofort bewegen, aber Sie können Pläne machen, wann Sie können.Wenn Sie sich für die Person interessieren, überlegen Sie, ob das Zusammenleben auf lange Sicht für Ihre Beziehung besser oder schlechter ist. Wenn ein Umzug Ihre Beziehung rettet, ist dies möglicherweise eine gute Option.
   • Ein Umzug ist möglicherweise nicht möglich, wenn Sie unter 18 Jahre alt sind, keine finanziellen Mittel haben und / oder von Ihrer Familie abhängig sind.
   • Möglicherweise müssen Sie eine vorübergehende Situation finden, während Sie einen neuen Ort suchen oder speichern.

Tipps

• Wenn Sie mit einem Familienmitglied oder Freund zusammenleben, der Ihnen wirklich am Herzen liegt, sollten Sie eine Therapie in Betracht ziehen, um Ihre Beziehung zu reparieren. Es kann hilfreich sein, mit schwierigen Situationen umzugehen, wenn Sie sich umeinander kümmern.
• Planen Sie, die Ignorierperiode zu beenden. Es sollte nicht auf unbestimmte Zeit weitergehen, wenn Sie vorhaben, mit dieser Person zu leben. Wählen Sie eine Zeit zum Reden und Ausarbeiten.
• Das Ignorieren dieser Person ist eine vorübergehende Lösung, wenn Sie sich in einem Kampf befinden oder nicht gut miteinander auskommen. Wenn Sie einen ernsthaften Konflikt haben und nach längerer Trennung keine friedliche Einigung erzielen können, ist es möglicherweise besser, mit einem Mediator zu sprechen oder alternative Wohnmöglichkeiten in Betracht zu ziehen.