Inhalt

• Schreiten
• Tipps
• Warnungen

Sie sollten Ihre Zähne regelmäßig putzen, um sie schön weiß und Ihren Atem so frisch wie ein Pfefferminzzweig zu halten. Sie kennen die alte manuelle Zahnbürste, aber jetzt haben Sie eine neue elektrische Zahnbürste, und Sie fragen sich möglicherweise, wie Sie sie am besten verwenden können. Dieser Artikel zeigt Ihnen wie!

Schreiten

1. Lade es auf. Ohne Strom ist Ihre elektrische Zahnbürste nur eine große manuelle Zahnbürste. Legen Sie es in das Ladegerät oder tauschen Sie die Batterien aus, wenn Sie feststellen, dass es fast leer ist. Stellen Sie das Ladegerät nahe genug an der Spüle auf, damit Sie leicht darauf zugreifen können, aber weit genug entfernt, damit Sie es nicht versehentlich in die Spüle werfen, da die Gefahr eines Stromschlags besteht.
2. Halten Sie Ihren Pinsel in Form. Ihre elektrische Zahnbürste sollte weiche Nylonborsten haben, um die größtmögliche Putzwirkung zu erzielen. Diese Borsten nutzen sich nach einigen Monaten regelmäßiger Verwendung ab und werden viel weniger effizient. Ersetzen Sie daher unbedingt die Bürste, wenn Sie den unvermeidlichen Verschleiß bemerken.
   • Ein regelmäßiger Pinselwechsel ist nicht nur gut für das Bürsten, sondern auch für die Hygiene. Untersuchungen haben gezeigt, dass Tausende von Mikroben auf einer Zahnbürste leben - die meisten von ihnen sind harmlos, aber ein regelmäßiger Wechsel der Bürste ist ein wirksamer Weg, um potenzielle Probleme zu vermeiden.
3. Befeuchten Sie Ihre Zahnbürste. Verwenden Sie eine erbsengroße Menge Fluoridpaste auf dem Pinsel. Zu viel Zahnpasta schäumt, wodurch Sie dazu neigen, zu früh zu spucken und fertig zu werden.
4. Teilen Sie Ihren Mund in Quadranten: oben, links und rechts und unten, links und rechts. Beginnen Sie in einem der oberen Quadranten an der Zahnfleischlinie, wobei die Bürste in einem Winkel von 45 Grad zu Ihrem Zahnfleisch zeigt.
   • Drücken Sie leicht darauf und bewegen Sie die Bürste in kleinen Kreisen, wobei Sie jeweils einige Zähne putzen. Die Bewegungen Ihrer elektrischen Zahnbürste sorgen für eine gründliche Reinigung.
5. Gründlich bürsten. Verbringen Sie mindestens 30 Sekunden in jedem Quadranten und putzen Sie die Außenseite Ihrer Zähne, die Innenseite, zwischen den Zähnen und allen Kauflächen. Insgesamt möchten Sie etwa zwei bis drei Minuten lang bürsten.
   • Zu starkes Drücken kann Ihr Zahnfleisch beschädigen oder Ihren Zahnschmelz zermürben. Darüber hinaus kann das Bürsten unmittelbar nach dem Verzehr von sauren Lebensmitteln oder Säften wie Orangensaft oder Limonade den Zahnschmelz zersetzen. Warten Sie am besten 30 bis 60 Minuten, bevor Sie mit dem Bürsten beginnen.
6. Putzen Sie Ihre Zunge. Es entfernt Bakterien, die Mundgeruch verursachen können. Bürsten Sie nicht zu aggressiv, da Sie sonst das Gewebe Ihrer Zunge beschädigen könnten.
7. Spülen Sie Ihren Mund aus. Wenn Sie dies tun, nehmen Sie einen Schluck Wasser, lassen Sie es in Ihrem Mund zirkulieren und spucken Sie es aus.
   • Es gibt einige Debatten darüber, ob dies ratsam ist oder nicht. Während einige denken, dass es die Wirksamkeit der topischen Fluoridbehandlung verringert, möchten andere sicherstellen, dass Sie kein Fluorid erhalten. Es gibt auch Leute, die einfach keine Zahnpasta im Mund haben wollen! Wenn Sie ein erhöhtes Risiko für Hohlräume haben, kann es sinnvoll sein, nicht oder mit etwas Wasser zu spülen, wodurch im Wesentlichen ein Fluorid-Mundwasser entsteht.
   • Andere Studien haben gezeigt, dass das Spülen nach dem Bürsten die Wirksamkeit des Bürstens mit einer Fluoridpaste nicht wesentlich beeinflusst.
8. Spülen Sie Ihre Zahnbürste. Nehmen Sie die Bürste vom Griff und halten Sie sie einige Sekunden lang unter den Wasserhahn. Stellen Sie es aufrecht in den Behälter, um es zu trocknen.
9. Beenden Sie mit einem Mundwasser auf Fluoridbasis. (Optional) Nehmen Sie einen kleinen Schluck Mundwasser, lassen Sie es etwa 30 Sekunden lang in Ihrem Mund zirkulieren und spucken Sie es aus. Stellen Sie sicher, dass Sie nichts schlucken.
10. Setzen Sie den Griff wieder in das Ladegerät oder die Halterung ein. Stellen Sie sicher, dass es aufgeladen bleibt, damit Ihre Zahnbürste immer einsatzbereit ist.
    • Wenn die Bürste bereits voll aufgeladen ist, ziehen Sie den Netzstecker, damit Sie keinen Strom verschwenden.

Tipps

• Elektrische Zahnbürsten liefern 3000 bis 7500 Bewegungen pro Minute. Schallzahnbürsten bis zu 40.000 Bewegungen! Gutes Bürsten von Hand erzeugt dagegen etwa 600 Bewegungen pro Minute. Studien haben jedoch gezeigt, dass ein gutes, gründliches Bürsten mit einer manuellen Bürste genauso effektiv ist wie ein elektrisches Bürsten. Der Schlüssel ist, regelmäßige, effektive Putzgewohnheiten zu haben!
• Mindestens zweimal täglich oder nach jeder Mahlzeit bürsten.
• Stellen Sie sicher, dass Sie jeden Teil jedes Zahns putzen.
• Vergiss nicht, Zahnseide zu verwenden!

Warnungen

• Vermeiden Sie Stromschläge.
• Drücken Sie die Bürste nicht zu fest gegen Ihre Zähne.