Inhalt

• Schreiten
• Methode 1 von 3: Verwandeln Sie die Strumpfhose in eine Brustbindung
• Methode 2 von 3: Verwendung anderer Kleidungsstücke als Bindemittel
• Methode 3 von 3: Sichere Bindung
• Tipps
• Warnungen

Wenn Sie Ihre Brust mit einem Binder flachdrücken möchten, sind Sie definitiv nicht allein! In der Tat gibt es Produkte, die Sie speziell für diesen Zweck online kaufen können und die sicher und einfach zu bedienen sind. Versuchen Sie beispielsweise, Strumpfhosen in eine Brustkrawatte zu verwandeln. Treffen Sie einige Vorsichtsmaßnahmen, wenn Sie einen Ordner tragen. Wenn es zu eng ist oder Sie das falsche Material verwenden, kann es Ihr Gewebe beschädigen.

Schreiten

Methode 1 von 3: Verwandeln Sie die Strumpfhose in eine Brustbindung

1. Kaufen oder finden Sie Strumpfhosen oder kontrollieren Sie Top-Strumpfhosen. Sie können dafür beliebige Strumpfhosen verwenden. Wenn Sie an Ihrer Taille ungefähr die gleiche Größe haben wie an Ihrer Brust, können Sie einfach Ihre normale Größe kaufen. Verwenden Sie andernfalls ein weiches Maßband, um Ihre Brust zu messen. Beginnen Sie mit einem Ende vorne und gehen Sie um Ihren Rücken herum, bis Sie mit dem anderen Ende die Vorderseite erreichen. Ziehen Sie es leicht fest über Ihre Brust und messen Sie dann, wo das Ende den Rest des Maßbandes überlappt.
   • Mit dieser Größe können Sie die Größe der benötigten Strumpfhose ermitteln. Überprüfen Sie die Größentabellen auf der Rückseite der Packungen oder online, wenn Sie die Strumpfhose kaufen.
2. Schneiden Sie die Beine vom Höschen ab. Lassen Sie 6 bis 8 Zoll von den Beinen auf jeder Seite und schneiden Sie jedes Bein mit einer scharfen Schere gerade. Sie sollten jetzt Strumpfhosen haben, die wie Shorts aussehen.
3. Machen Sie ein Loch für Ihren Kopf, indem Sie den Schritt abschneiden. Beginnen Sie, indem Sie den Schritt in der Strumpfhose finden. Glätten Sie dann die Strumpfhose, damit sie wie eine flache Shorts aussieht. Schneiden Sie mit einer Schere ein Loch in das Kreuz, das groß genug ist, damit Ihr Kopf hindurch passt.
   • Wenn das Loch nicht groß genug ist, damit Ihr Kopf hindurch passt, öffnen Sie es mit Ihrer Schere noch weiter.
4. Zieh die Strumpfhose an wie ein kleines T-Shirt. Stecke deinen Kopf durch das Loch, das du im Schritt gemacht hast, und deine Arme durch die "Beine", die noch an den Strumpfhosen befestigt sind. Ziehen Sie die Taille der Strumpfhose über Ihre Brust, um sie zu glätten.
   • Dies funktioniert am besten über einem Sport-BH.

Methode 2 von 3: Verwendung anderer Kleidungsstücke als Bindemittel

1. Tragen Sie einige Sport-BHs ohne Cups für eine relativ glatte Brust. Wählen Sie flache Sport-BHs anstelle von Cups, da dies Ihre Brust glättet. Wenn Sie größere Brüste haben, können übereinander geschichtete Sport-BHs dazu beitragen, Ihre Brüste zu glätten. Wählen Sie ein Modell, das etwas enger, aber nicht so eng ist, dass es Ihre Atmung einschränkt.
   • Es gibt auch Unternehmen, die westenartige Krawatten herstellen, die bis zur Hälfte Ihres Oberkörpers reichen und Ihre Brust komprimieren.
2. Wickeln Sie eine Neopren-Rückenlehne um Ihre Brust, um das Anziehen zu vereinfachen. Diese werden normalerweise mit Klettverschluss befestigt. Legen Sie den Klettverschluss so unter Ihren Arm, dass er nicht sichtbar ist, und ziehen Sie gegebenenfalls die Rückenlehne fest. Es hilft, Ihre Brust zu glätten.
   • Sie finden diese überall dort, wo Rückenstützen verkauft werden, z. B. in Kaufhäusern und Drogerien.
   • Ziehen Sie es nicht so fest, dass Sie nicht atmen können.
   • Dies funktioniert am besten unter loser Kleidung aufgrund des Klettverschlusses.
3. Nehmen Sie für eine einfache Lösung ein Kompressionshemd. Kompressionshemden wie Kompressionsstrumpfhosen oder Socken liegen eng am Körper an. Wenn Sie es um Ihre Brust tragen, wird Ihre Brust abgeflacht. Dann können Sie tragen, was Sie wollen. Sie finden sie in den meisten Sportgeschäften.
   • Wenn Sie nur Kompressionsshorts haben, können Sie diese in ein Hemd verwandeln, indem Sie ein Loch in den Schritt schneiden, das groß genug für Ihren Kopf ist.
   • Sie können auch einen Ordner aus einem alten Hemd machen. Schneiden Sie dazu die Ärmel ab und schneiden Sie die Nähte auf beiden Seiten des Hemdes ab. Sie haben jetzt zwei Ordner. Um diesen Binder aufzusetzen, wickeln Sie ihn so fest wie möglich um Ihre Brust, ohne Schmerzen oder Beschwerden zu verursachen. Dann knöpfen Sie es vorne zu und stecken das Stück in die Krawatte zwischen Ihren Brüsten.

Methode 3 von 3: Sichere Bindung

1. Lassen Sie Ihren Ordner aus, wenn Sie schlafen. Das 24-Stunden-Binden kann Hautprobleme und andere medizinische Probleme verursachen. Sie sollten ihn mindestens einige Stunden am Tag herausnehmen, um Ihrem Körper die Möglichkeit zu geben, sich auszuruhen.
   • Tragen Sie den Binder nach Möglichkeit jeweils nur acht Stunden.
   • Eine enge Bindung kann zu Atemproblemen und sogar zu Rippenbrüchen führen. Im Laufe der Zeit kann das Komprimieren Ihrer Brust sogar Ihre Skelettstruktur verändern.
   • Experimentieren Sie mit dem, was Sie beim Binden am glücklichsten macht. Sie müssen sich nicht dazu verpflichtet fühlen.
2. Wenn möglich, tragen Sie beim Sport keinen Binder. Ein Sport-BH ist gut für den Sport, aber Bindemittel wie Rückenstützen und sogar Strumpfhosen können zu restriktiv sein. Sie werden dich nicht genug bewegen und du wirst nicht so gut atmen können, wie du solltest.
3. Legen Sie Körperpulver unter das Bindemittel, um ein Scheuern zu verhindern. Wenn Sie durch das Bindemittel gestört werden, das Ihre Haut reibt und Rötungen verursacht, kann eine Schicht Körperpuder wie Babypuder helfen. Streuen Sie ein wenig Pulver darüber, bevor Sie das Bindemittel auftragen.
   • Sie können auch ein enges Unterhemd unter dem Ordner tragen.
   • Eine andere Möglichkeit ist die Verwendung eines Anti-Chafing-Sticks wie Body Glide, den Sie als Deodorant zum Schutz Ihrer Haut auftragen. Sie können Anti-Chafing-Sticks online oder in Sportgeschäften finden.
4. Verwenden Sie kein Klebeband oder Bandagen, um Ihre Haut zu binden. Diese bewegen sich nicht richtig und können schwerwiegende Probleme verursachen. Klebeband kann Ihre Haut schädigen und bindet nicht gleichmäßig. Bandagen ziehen sich beim Tragen zusammen und sind genau das, wofür sie bei Verletzungen gedacht sind. Aber das kann das Atmen erschweren.
   • Diese Arten von Bindungen haben eher gebrochene Rippen.

Tipps

• Hör auf deinen Körper. Wenn Sie beim Binden keuchen oder Schmerzen haben, sollten Sie es abnehmen und etwas anderes ausprobieren.
• Wenn Sie es sich leisten können, kaufen Sie ein speziell für diesen Zweck hergestelltes Bindemittel, da es im Allgemeinen sicherer ist als das Herstellen eines eigenen.

Warnungen

• Eine unsachgemäße Bindung kann bleibende Schäden verursachen und sogar Machen Sie eine Operation am Oberkörper unmöglich wenn Sie Ihren Körper zu sehr beschädigen. Gehen Sie im Zweifelsfall kein Risiko ein.