Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 2: Schilddrüsenmedikamente einnehmen
• Methode 2 von 2: Ernährung und Lebensstil

Hohe Spiegel des Schilddrüsen-stimulierenden Hormons (TSH) sind ein Zeichen für eine Hypothyreose (verminderte Aktivität) der Schilddrüse, eine als Hypothyreose bekannte Erkrankung. Hypothyreose ist eine Erkrankung, die durch einen Mangel an Schilddrüsenhormonen verursacht wird, die der Körper verwendet, um wichtige metabolische oder chemische Prozesse zu steuern. Hypothyreose kann Müdigkeit, Depression, Gewichtszunahme und Appetitlosigkeit verursachen. Unbehandelt kann es zu Fettleibigkeit, Unfruchtbarkeit, Herzerkrankungen und Gelenkschmerzen führen. Wenn Sie eine Hypothyreose haben, sollten Sie möglicherweise Ihren Schilddrüsen-stimulierenden Hormonspiegel senken, um Ihre Symptome zu lindern. Schilddrüsenmedikamente sollten eingenommen werden, um das TSH zu normalisieren. Sie können auch versuchen, eine Hypothyreose zu behandeln, indem Sie Ihre Ess- und Lebensgewohnheiten ändern.

Aufmerksamkeit:Die Informationen in diesem Artikel dienen nur zu Informationszwecken. Bevor Sie irgendeine Methode anwenden, konsultieren Sie Ihren Arzt.

Schritte

Methode 1 von 2: Schilddrüsenmedikamente einnehmen

1. 1 Überprüfen Sie Ihren TSH-Wert. Wenn Sie Symptome einer Hypothyreose wie Verstopfung, Heiserkeit und Müdigkeit haben, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, um sich auf Hypothyreose testen zu lassen. Ihr Arzt wird Sie zu einem Bluttest überweisen, um eine Hypothyreose festzustellen.
2. 2 Fragen Sie Ihren Arzt nach einem Rezept für Schilddrüsenmedikamente. Der zuverlässigste Weg, den TSH-Spiegel zu senken, ist die Einnahme eines synthetischen Schilddrüsenhormons namens Levothyroxin-Natrium (Eutirox, L-Thyroxin, Bagotyrox, L-Tyrox, Tyro-4). Es kann mit einem ärztlichen Rezept gekauft werden. Dieses orale Medikament kann helfen, den Hormonspiegel wiederherzustellen und die Symptome einer Hypothyreose zu lindern. Es muss einmal täglich eingenommen werden.
   • Ihr Zustand sollte sich innerhalb von 3-5 Tagen nach Beginn der Einnahme Ihrer Medikamente verbessern. Nach 4-6 Wochen sollten Sie von allen Symptomen befreit sein.
   • Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes bezüglich der Dosierung des Arzneimittels. Nehmen Sie niemals eine erhöhte Dosis des Medikaments ein.
   • Um den TSH-Spiegel niedrig zu halten, müssen Schilddrüsenmedikamente lebenslang eingenommen werden (zum Glück sind sie relativ günstig). Die genauen Kosten des Medikaments erfahren Sie in der Apotheke: Medikamente, die unter verschiedenen Marken hergestellt werden, können unterschiedlich kosten.
3. 3 Informieren Sie sich über die Nebenwirkungen des Medikaments. Wenn Sie eine hohe Dosis des Arzneimittels mit einem hohen Spiegel an Schilddrüsen-stimulierendem Hormon einnehmen, können beim Patienten Nebenwirkungen auftreten. Der Arzt muss die Dosierung an die Bedürfnisse des Körpers anpassen. Möglicherweise werden Ihnen auch Medikamente verschrieben, auf die Sie möglicherweise schlecht reagieren. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie Symptome einer allergischen Reaktion auf Levothyroxin entwickeln (Hautausschlag, Atembeschwerden und Schwellungen von Gesicht, Lippen, Zunge oder Rachen). Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie eines der folgenden Symptome bemerken:
   • schneller Herzschlag oder Arrhythmie;
   • Brustschmerzen und / oder Atembeschwerden;
   • Fieber, Fieber und/oder übermäßiges Schwitzen
   • gefühl extremer Kälte;
   • Schwäche, Müdigkeit und/oder Schlafstörungen;
   • Gedächtnisstörungen, Depression oder Reizbarkeit;
   • Muskelschmerzen;
   • trockene Haut und Haare oder Haarausfall;
   • Veränderungen im Menstruationszyklus;
   • Erbrechen, Durchfall, Appetitveränderungen und/oder Gewichtsveränderungen.
4. 4 Beenden Sie die Einnahme bestimmter Nahrungsergänzungsmittel, während Sie Ihr Arzneimittel einnehmen. Eisen- und Kalziumpräparate können die Aufnahmefähigkeit des Körpers für das Arzneimittel beeinträchtigen. Sie sollten sich auch von Medikamenten fernhalten, die Cholestyramin und Aluminiumhydroxid enthalten.
   • Bevor Sie mit der Einnahme von Schilddrüsenmedikamenten beginnen, sollten Sie sich bei Ihrem Arzt erkundigen, ob Sie andere Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
   • Normalerweise werden Schilddrüsenmedikamente am besten auf nüchternen Magen eingenommen, etwa eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten. Lesen Sie aus Gründen der Zuverlässigkeit die Anweisungen für das Medikament.
5. 5 Seien Sie vorsichtig bei „natürlichen“ Schilddrüsenmedikamenten. "Natürliche" Schilddrüsenersatzmittel werden aus der Schilddrüse von Tieren (meist Schweinen) hergestellt. Sie können als Nahrungsergänzungsmittel online bestellt werden. Diese Medikamente wurden jedoch vom Gesundheitsministerium der Russischen Föderation nicht gereinigt oder zugelassen. Kaufen oder nehmen Sie keine "natürlichen" Schilddrüsenmedikamente, es sei denn, Ihr Arzt hat es Ihnen verschrieben.
   • Solche "natürlichen" Analoga können als Extrakt oder getrocknet verkauft werden.
   • Wenn Sie mehr wissen möchten, fragen Sie Ihren Arzt nach Armor Thyroid, einem verschreibungspflichtigen natürlichen Schilddrüsenextrakt.
6. 6 Überwachen Sie Ihre Fortschritte, während Sie Ihre Medikamente einnehmen. Lassen Sie sich regelmäßig untersuchen, um sicherzustellen, dass Ihre Medikamente Ihren TSH-Spiegel tatsächlich senken. Nach 2-3 Monaten kann Ihr Arzt die Dosierung des Arzneimittels ändern, damit Ihr Körper genügend Hormone erhält.
   • Bei richtiger Dosierung sollte sich Ihr Zustand nach 1–2 Monaten Einnahme bessern und Sie beginnen sich weniger müde zu fühlen. Ihre Ernährung und Ihr Gewicht sollten sich ebenfalls normalisieren.
7. 7 Überprüfen Sie jährlich Ihren TSH-Wert. Lassen Sie sich jährlich von Ihrem Arzt untersuchen, um sicherzustellen, dass Ihr schilddrüsenstimulierendes Hormon auf dem richtigen Niveau ist. Ihr Arzt sollte Ihren TSH-Spiegel mindestens einmal im Jahr überprüfen, um sicherzustellen, dass das Medikament wirkt.
   • Wenn Sie auf eine neue Dosierung von Levothyroxin umgestellt haben, sollten Sie häufiger als einmal im Jahr kontrolliert werden.
   • Menschen mit Hypothyreose müssen ihr ganzes Leben lang Schilddrüsenmedikamente einnehmen. Brechen Sie die Einnahme Ihrer Medikamente nicht ab, wenn Sie sich besser fühlen, da die Symptome zurückkehren können.

Methode 2 von 2: Ernährung und Lebensstil

1. 1 Essen Sie Lebensmittel, die reich an B-Vitaminen und Jod sind. Ihre Ernährung sollte aus gesunden Proteinquellen wie Tofu, Hühnchen und Bohnen sowie Lebensmitteln bestehen, die reich an B-Vitaminen sind (Vollkorn, Nüsse und Samen).Nehmen Sie in Ihre Ernährung eine gleiche Menge Obst und Gemüse auf (insbesondere Meeresfrüchte, da sie reich an Jod sind). Jodreiche Lebensmittel sind gut für die Schilddrüse.
   • Versuchen Sie, mindestens einmal täglich Algen wie Algen, Nori und Kombu zu essen. Fügen Sie Seetang zu Salat oder Suppe hinzu, um den Jodgehalt Ihrer Ernährung zu erhöhen. Kombu kann Bohnen oder Fleisch hinzugefügt werden. In Nori wie Rollen können verschiedenste Produkte eingewickelt werden.
   • Nüsse und Samen können schnell frittierten Gerichten, Quinoa und Salaten hinzugefügt werden.
2. 2 Regelmäßig Sport treiben. Sport verbessert nicht nur den Stoffwechsel, sondern lindert auch die Nebenwirkungen der Hypothyreose wie Müdigkeit, Depression und Gewichtszunahme. Laufen oder fahren Sie mit dem Fahrrad. Melde dich für ein Fitnessstudio an und trainiere dort. Trainieren Sie mindestens 30 Minuten pro Tag.
   • Wenn Sie aktiv bleiben und Ihren Stress reduzieren möchten, melden Sie sich für einen Yoga-Kurs an. Suchen Sie nach Yoga-Kursen in Ihrem örtlichen Fitnessstudio oder Yoga-Studio.
3. 3 Nehmen Sie täglich ausreichend Vitamin D zu sich. Versuchen Sie, am frühen Morgen oder Abend für mindestens 20-30 Minuten in die Sonne zu gehen. Stellen Sie sich der Sonne und genießen Sie ihre Strahlen. Niedrige Vitamin-D-Spiegel wurden mit Hypothyreose in Verbindung gebracht; Level es auf und du könntest besser werden.
   • Wenn Sie in einem Gebiet ohne direkte Sonneneinstrahlung leben (insbesondere im Winter), sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme von Vitamin-D-Präparaten.
4. 4 Reduzieren Sie Stress und Angst. Halten Sie Ihr Stress- und Angstniveau unter Kontrolle, um eine Verschlimmerung von Schilddrüsenproblemen zu vermeiden. Mache etwas Entspannendes wie Zeichnen, Malen oder Stricken. Beschäftige dich mit einem Hobby, das du liebst, um Stress und Angst abzubauen. Sport ist auch wirksam, um Stress abzubauen.
   • Auch mit Atemübungen und wöchentlichen Yoga-Sitzungen kann Stress abgebaut werden.