Posttraumatische Belastungsstörung erkennen - Tipps

Video: Cannabis zur Behandlung von PTSD, Posttraumatische Belastungsstörung

Inhalt

Schritte
Rat
Warnung

Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) ist eine Erkrankung, die auftritt, nachdem Sie ein gefährliches oder beängstigendes Ereignis erlebt haben. Wenn dieser Vorfall auftritt, muss Ihr Körper eine Reaktion "kämpfen oder rennen" überwinden. Bei PTBS verschwand die Reaktion "Kampf oder Flucht" jedoch nicht, nachdem der Vorfall beendet war. Der Patient wird danach noch lange Zeit ein Nachglühen der Gefahr spüren. Nachfolgend finden Sie die charakteristischen Marker, anhand derer Sie selbst beurteilen können oder ob ein geliebter Mensch an PTBS leidet.

Schritte

Methode 1 von 3: Bewertung des PTBS-Risikos

Lernen Sie PTBS. Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) ist eine psychische Erkrankung, die auftritt, nachdem Sie ein schreckliches oder schreckliches Ereignis erlebt haben. Nach diesem Ereignis ist es normal, eine Reihe negativer Emotionen wie Verwirrung, Traurigkeit, Exazerbation, Hoffnungslosigkeit, Depression usw. zu spüren - dies ist die mentale Reaktion. gesunder Menschenverstand, den jeder hat, nachdem er ein traumatisches Ereignis erlebt hat. Diese Gefühle werden jedoch mit der Zeit vergehen. Mit PTBS werden diese emotionalen Reaktionen schlimmer, anstatt zu verschwinden.
- PTBS tritt häufig auf, wenn die Ereignisse, die Sie erleben, beängstigend und lebensbedrohlich sind. Je länger Sie Trauer ausgesetzt sind, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie eine PTBS entwickeln.
Leugnen Sie nicht die Symptome von PTBS, nur weil Sie noch nie beim Militär gedient haben. Da an PTBS nur Veteranen beteiligt sein sollen, sind einige Menschen, die noch nie gekämpft haben, in ihren Symptomen oft nicht wiederzuerkennen. Wenn Sie kürzlich ein traumatisches, beängstigendes oder beängstigendes Ereignis erlebt haben, haben Sie möglicherweise eine PTBS. Darüber hinaus passiert PTBS nicht nur Opfern eines lebensbedrohlichen Ereignisses. Manchmal kann man PTBS bekommen, solange man etwas Schreckliches sieht oder sich mit den verbleibenden Konsequenzen auseinandersetzen muss.
- Zu den Ereignissen, die eine PTBS auslösen, gehören: sexueller Missbrauch, Einschüchterung mit Waffen, Naturkatastrophe, plötzlicher Tod eines geliebten Menschen, Auto- oder Flugzeugunfall, Folter, Aufruhr oder Zeuge eines Mordes.
- Beachten Sie, dass die Ursache der meisten Menschen mit PTBS eher in den Handlungen einer anderen Person als in einer Naturkatastrophe liegt.
Bestimmen Sie, wie lange Sie dieses schreckliche Ereignis durchgemacht haben. Wie oben erwähnt, ist es normal, nach einem schlimmen Vorfall starke negative Gefühle zu haben. In den ersten Wochen spricht man von einer akuten Belastungsstörung. Nach ungefähr einem Monat werden diese negativen Emotionen jedoch verschwinden. Sie sollten auf PTBS achten, wenn sich diese Gefühle nach einigen Monaten verschlimmern.
Achten Sie auf Risikofaktoren, die Sie anfälliger für PTBS machen. Das Seltsame an PTBS ist, dass, obwohl zwei Personen das gleiche Problem haben, nur eine Person PTBS entwickelt. Es gibt eine Reihe von Faktoren, die die Wahrscheinlichkeit einer PTBS erhöhen, wenn Sie ein traumatisches Ereignis erleben. Denken Sie daran, dass nicht jeder an PTBS erkranken kann, obwohl diese Faktoren damit zusammenhängen. Faktoren umfassen:
- Vorgeschichte einer psychischen Erkrankung bei einem Familienmitglied. Wenn Sie einen geliebten Menschen mit einer Angststörung oder Depression haben, haben Sie ein höheres Risiko, an PTBS zu erkranken.
- Wie Sie auf Stress reagieren. Stress ist normal, aber bei manchen Menschen produzieren ihre Körper große Mengen der Chemikalien und Hormone, die eine negative Reaktion auf Stress hervorrufen.
- Deine anderen Erfahrungen. Wenn Sie als Kind Ereignisse wie Missbrauch oder Missbrauch erlebt haben, kann das Ereignis, das kürzlich passiert ist, das Ihnen innewohnende Grauen verschlimmern und zu PTBS führen.
Werbung

Methode 2 von 3: Erkennen Sie die Symptome von PTBS

Erkenne das Gefühl, dich zu verstecken. Wenn Sie eine traumatische Erfahrung haben, ist es einfacher, alles zu vermeiden, was Sie an den Vorfall erinnert. Der Umgang mit neuen Erinnerungen ist jedoch der gesündeste Weg, mit Trauer umzugehen. Wenn Sie an PTBS leiden, können Sie Wege finden, um Dinge zu vermeiden, die Sie an den Vorfall erinnern. Ausweichsymptome umfassen:
- Weigert sich, über diese Situation nachzudenken.
- Halten Sie sich von Personen, Orten oder Gegenständen fern, die an das Ereignis erinnern.
- Ich möchte nicht über dieses Ereignis sprechen.
- Lenken Sie sich ab, besessen von der Aktivität, anstatt über das nachzudenken, was Sie gerade erlebt haben.
Achten Sie auf invasive Erinnerungen. Invasive Erinnerungen sind Erinnerungen, über die Sie keine Kontrolle haben - sie tauchen plötzlich in Ihrem Kopf auf, ohne dass Sie Ihr Gehirn manipulieren müssen. Sie fühlen sich möglicherweise machtlos und können sie nicht aufhalten. Arten von invasiven Erinnerungen umfassen:
- Wahre Rückblenden des Ereignisses.
- Albträume konzentrieren sich auf das, was passiert ist.
- Eine "Diashow" der Bilder des Ereignisses, die Sie nicht stoppen können.
Achten Sie darauf, wenn Sie leugnen, was passiert ist. Einige Menschen mit PTBS reagieren häufig auf das traumatische Ereignis, indem sie es ablehnen. Sie können sich völlig normal verhalten, als ob ihr Leben nie ein Problem gehabt hätte. Dies ist die Form der Anaphylaxie des Körpers; Ihr Geist wird das Gedächtnis und die Informationen über den Vorfall isolieren, um Ihren Körper vor Schmerzen zu schützen.
- Zum Beispiel kann eine Mutter leugnen, dass ihr Sohn gestorben ist. Sie kann weiter mit dem Jungen sprechen, als ob er tief eingeschlafen wäre, anstatt zu akzeptieren, dass er gestorben ist.
Beachten Sie jede Änderung in Ihrer Denkweise. Im Laufe der Zeit können Menschen ihre Ansichten ändern. Wenn Sie jedoch an PTBS leiden, werden Sie plötzlich über alles nachdenken - einschließlich Menschen, Orte und Dinge - auf beispiellose Weise, bevor sich der traumatische Vorfall ereignete. Änderungen im Denken umfassen:
- Haben Sie negative Gedanken über Menschen, Orte, Situationen und sich selbst.
- Gleichgültigkeit oder Pessimismus beim Nachdenken über die Zukunft.
- Unfähig, Glück oder Befriedigung zu fühlen, taubes Gefühl.
- Unfähig zu sein oder es sehr schwierig zu finden, mit anderen zu kommunizieren und Beziehungen zu pflegen.
- Es gibt Speicherprobleme, vom Vergessen kleiner Dinge bis zum Verlust eines erheblichen Teils des Gedächtnisses des Vorfalls.
Erkennen Sie alle emotionalen und physischen Veränderungen, die nach dem traumatischen Vorfall aufgetreten sind. Neben Veränderungen in Ihrer Denkweise sind bemerkenswerte emotionale und physische Veränderungen Dinge, die Sie noch nie zuvor erlebt haben. Denken Sie daran, dass diese Änderungen von Zeit zu Zeit auftreten können - seien Sie jedoch äußerst vorsichtig, wenn sie weiterhin auftreten. Diese Änderungen umfassen:
- Schlaflosigkeit (dh nicht schlafen können)
- Appetitverlust.
- Werden Sie leicht wütend oder verärgert und zeigen Sie Aggression.
- Mag die Dinge nicht mehr, die du magst.
- Fühlen Sie sich von extremer Schuld oder Scham überwältigt.
- Selbstzerstörerische Verhaltensweisen wie zu schnelles Fahren, Drogenmissbrauch oder unachtsame und gefährliche Entscheidungen.
Achten Sie auf alle Warnmeldungen. Nach einem schrecklichen oder schrecklichen Ereignis sind Sie möglicherweise immer verängstigt oder unsicher. Die üblichen Dinge, die dich nicht erschreckt haben, können dich jetzt in Panik versetzen. Ein tragischer Vorfall kann Ihren Körper in einen unnötig hohen Alarmzustand versetzen, aber Sie fühlen sich aufgrund des Vorfalls, den Sie durchgemacht haben, notwendig.
- Wenn Sie beispielsweise jemals auf eine explodierende Bombe in Ihrer Nähe gestoßen sind, können Sie erschrocken oder in Panik geraten, wenn jemand die Schlüssel fallen lässt oder die Tür zuschlägt.
Sprechen Sie mit einem Psychologen, der Erfahrung in der Behandlung von Traumapatienten hat. Ein Psychiater oder Therapeut kann Ihnen helfen, festzustellen, ob es sich um eine normale Reaktion oder eine PTBS handelt. Ihr Arzt wird Ihnen helfen, die am besten geeignete Behandlung zu finden. Behandlungen für PTBS umfassen:
- Es hat sich gezeigt, dass die traditionelle Gesprächstherapie bei der Behandlung der Symptome von PTBS wirksam ist und dem Patienten hilft, mit vielen der durch PTBS verursachten Probleme zu Hause, im Leben oder bei der Arbeit umzugehen.
- Psychotherapie kann in Form einer Kontakttherapie erfolgen, bei der Sie mehr über den Vorfall sprechen und Orte und / oder Personen besuchen, die Sie meiden. Es kann sich auch um ein Stresstraining handeln, bei dem Sie im Umgang mit stressigen Ereignissen geschult werden.
- Ein Psychiater kann Ihnen Medikamente verschreiben, um Symptome von Depressionen, Angstzuständen oder Schlafstörungen zu lindern.
Werbung

Methode 3 von 3: Erkennen Sie psychologische Zustände im Zusammenhang mit PTBS

Achten Sie auf Anzeichen von Depressionen. Eine schreckliche Erfahrung zu machen, kann eine Person depressiv machen. Wenn Sie glauben, an PTBS zu leiden, kann es auch zu Depressionen kommen. Achten Sie auf Symptome wie:
- Konzentrationsprobleme.
- Schuldgefühle, Hilflosigkeit oder Wertlosigkeit.
- Energieverlust und Interesse an Aktivitäten, die Sie genießen.
- Das endlos traurige Gefühl, zusätzlich gab es ein Gefühl der Leere.
Achten Sie auf Angstgefühle. Nach einer schrecklichen oder schrecklichen Erfahrung können Sie sich ängstlich fühlen. Angst geht über das normale Gefühl von Spannung oder Angst hinaus, das die meisten Menschen empfinden. Anzeichen einer Angststörung sind:
- Ständig Sorgen machen oder von allen Dingen besessen sein, ob groß oder klein.
- Sich unsicher fühlen oder sich nicht ausruhen wollen.
- Sei aufgeregt oder fühle dich gestresst und frustriert.
- Schlafstörungen und Atemnot.
Achten Sie auf zwanghaftes Zwangsverhalten (OCD), das tendenziell zunimmt. Wenn Sie das Gefühl haben, dass etwas Ihr Leben stört, werden Sie normalerweise einen Weg finden, zur Normalität zurückzukehren. Einige Menschen reagieren jedoch überreagiert, indem sie versuchen, ihre Umgebung zu kontrollieren. Zwangsstörungen können viele Symptome haben. Wenn Sie jedoch befürchten, dass Sie Zwangsstörungen haben, suchen Sie nach den folgenden Symptomen:
- Lust, deine Hände oft zu waschen. Sie geraten in Panik, wenn Sie glauben, Ihre Haut sei schmutzig oder Sie hätten eine Infektion.
- Überprüfen Sie immer, ob noch alles in Ordnung ist. Überprüfen Sie beispielsweise bis zu 10 Mal, ob der Ofen ausgeschaltet oder die Tür verriegelt ist.
- Plötzlich besessen von Ordnung. Sie werden feststellen, dass Sie die Dinge immer so zusammenfassen und organisieren, dass sie harmonisiert und ausgewogen sind.
- Weigere dich, Dinge wegzuwerfen, weil du befürchtest, dass schlimme Dinge passieren, wenn du das tust.
Sprechen Sie mit jemandem, wenn Sie halluzinieren. Halluzinationen sind Dinge, die Sie mit einem der fünf Sinne fühlen, aber das passiert nicht wirklich. Das heißt, Sie hören falsche Stimmen, sehen Dinge, die nicht da sind, fühlen nicht existierende Aromen und fühlen immer, dass Sie etwas berührt, auch wenn es nicht so ist. Eine Person mit Halluzinationen wird Schwierigkeiten haben, real und virtuell zu unterscheiden.
- Eine Möglichkeit herauszufinden, ob Sie halluzinieren, besteht darin, die Leute zu fragen, ob sie sich genauso fühlen wie Sie.
- Beachten Sie, dass diese Halluzinationen möglicherweise darauf hinweisen, dass Sie eine andere nicht diagnostizierte psychische Störung als PTBS haben, wie z. B. Schizophrenie. Forscher haben herausgefunden, dass die beiden Krankheiten übereinstimmen. Es ist wichtig, dass Sie Hilfe suchen, sobald Sie anfangen, Dinge zu sehen oder zu hören, die nicht real erscheinen.
Suchen Sie einen Spezialisten auf, wenn Sie glauben, Amesie zu haben. Wenn Sie ein traumatisches Ereignis durchlaufen, trennt Sie Ihr Körper automatisch von dieser Erinnerung, um Ihre Schmerzen zu lindern. Sie können Amnesie verursachen, indem Sie unterdrücken und leugnen, dass ein traumatisches Ereignis aufgetreten ist. Wenn Sie sich plötzlich über jedes Detail in Ihrem Leben verwirrt fühlen oder Ihr Zeitgefühl verloren haben, sollten Sie einen Therapeuten oder eine vertrauenswürdige Person aufsuchen. Werbung

Rat

Sprechen Sie mit jemandem, dem Sie vertrauen, über das schreckliche Ereignis, das Sie gerade durchgemacht haben. Wenn Sie über Ihre Erfahrungen sprechen, können Sie schmerzhafte oder negative Emotionen auslösen, die mit dem Vorfall verbunden sind.